Содержание

Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия

Книга-мудрость от Тит Нат Хана, величайшего духовного лидера современности.

 

Все, что мы потребляем, либо исцеляет, либо отравляет нас. Мы подпитываем себя не только в материальном плане, но и в духовном — разговорами, чтением, просмотром фильмов и прослушиванием музыки. Полезна ли та пища, которую мы потребляем и создаем? Помогает ли она развиваться?

 

Мы должны относиться внимательнее к тому, что потребляем. Понять, какие мысли здоровые, а какие вредные, какие из них полны сострадания, а какие — жестокости. Внимательная речь и внимательное слушание важны, чтобы оградить себя от яда и жестокости.

 

В этой книге Тит Нат Хан размышляет о потреблении духовной пищи. Вы познакомитесь с такими практиками, как не-мышление и не-говорение. Научитесь общаться с собой — с собственным телом и душой. Узнаете, как вернуть и сохранить внимательность — по отношению к внутреннему и внешнему миру. Автор дает много практических рекомендаций и мантр. Одно лишь чтение книги настроит вас на позитивную волну спокойствия и уверенности.

 

От автора

Одиночество — болезнь нашего времени. Даже в окружении других людей мы порой чувствуем себя очень одинокими. Мы одиноки вместе. Внутри нас образовалась пустота. Она очень неприятна, поэтому мы стараемся заполнять ее связями с другими людьми. Нам кажется, что, если мы сможем поддерживать связь, это избавит нас от чувства одиночества.

 

Технологии предлагают нам множество устройств связи. Но даже когда мы на связи, мы чувствуем себя одинокими. Мы проверяем электронную почту, отправляем сообщения и публикуем новости в социальных сетях несколько раз в день. Мы хотим делиться и принимать. Мы можем целый день быть на связи, но это не ослабит наше одиночество. Мы все изголодались по любви, но не знаем, как зародить любовь, чтобы напитать себя ею. Когда мы опустошены, мы пытаемся рассеять одиночество с помощью технологий, но это не помогает. У нас есть интернет, электронная почта, видеосвязь, приложения и мобильные телефоны. У нас есть всё. И все же нельзя с уверенностью сказать, что наше общение улучшилось.

 

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет по-новому взглянуть на людей и вещи, с которыми соприкасается.

Для всех, кто хочет укрепить внутреннюю уверенность.

Для всех, кто хочет избавиться от стресса и обрести спокойствие.

 

Фишки книги

О том, как общаться с собой, окружающими и миром вокруг

Об осознанном потреблении нематериальных вещей

Автор — дзен-буддийский монах, один из величайших духовных лидеров

 

Об авторе

Тит Нат Хан — дзен-буддийский монах из Вьетнама, настоятель буддийского медитативного центра, автор более 100 книг по буддизму, медитации и осознанности. Родился в 1926 году. Занимался благотворительностью и социальной деятельностью в Хошимине, преподавал в ведущих американских университетах, выдвигался на получение Нобелевской премии мира. В 2014 году попал в список 100 самых влиятельных духовных лидеров под номером 4 (после Далай-ламы, Экхарта Толле и папы римского Франциска). Также попадал в ТОП-3 этого рейтинга в предыдущие годы.

В настоящее время Тит Нат Хан живет во Франции в коммуне Plum Village, настоятелем которой он является.

 

Цитаты из книги

Форма потребления

Вы впитываете свои мысли, слова и действия, а также мысли, слова и действия окружающих людей. Это одна из форм потребления. Когда вы читаете или слушаете кого-то, не позволяйте яду разрушить ваше здоровье и навлечь страдания на вас или других людей.

 

Путь домой

Дом находится внутри нас. Чтобы вернуться в него, нужно сесть и побыть с собой, принять ситуацию такой, какая она есть. Да, возможно, в нашем доме воцарился хаос, но мы принимаем его, потому что знаем, что нас слишком долго не было дома. Теперь мы вернулись. Благодаря внимательному дыханию, делая внимательные вдохи и выдохи, мы начинаем наводить порядок в своем доме.

 

Внутри вас

В начале любого разговора с другим человеком полезно вспомнить, что внутри каждого из нас есть будда. «Будда» — просто имя самого понимающего и сострадательного человека, которым только можно стать. Вы можете называть его по-другому, например Богом или мудростью. Мы можем дышать, улыбаться и ходить так, чтобы этот человек внутри нас мог проявить себя.

 

Картофель фри

Когда вы работаете за компьютером 3–4 часа подряд, вы совершенно теряетесь. Вы словно без остановки едите картофель фри. Нельзя есть картофель фри целыми днями. Нельзя проводить за компьютером весь день. Несколько долек картофеля фри или несколько часов за компьютером — скорее всего, большинству из нас этого достаточно.

 

Поймите себя

Любовь к себе необходима, чтобы любить других. Если вы поняли свои страдания, они ослабнут и вам будет гораздо проще понять страдания другого человека. Если вы осознаете страдания другого человека и увидите их источник, зародится сострадание. Вы больше не захотите наказывать или обвинять другого человека. Вы сможете глубоко слушать его, а ваша речь наполнится состраданием и пониманием.

 

Внимательное дыхание

Это практика не-мышления и не-говорения. Без мышления и разговоров ничто не помешает нам наслаждаться настоящим моментом. Когда мы перестанем говорить и думать и начнем внимательно слушать себя, мы заметим, как растет наша способность радоваться и возникают возможности для радости.


Отрывок из книги

Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия

Эту книгу хорошо дополняют:

Осознанность

Марк Уильямс, Дэнни Пенман

Книга радости

Его Святейшество Далай-лама XIV, Дуглас Абрамс и Десмонд Туту Архиепископ кейптаунский

Наука общения

Ванесса ван Эдвардс

Сила спокойствия

Райан Холидей

Цифровой минимализм

Кэл Ньюпорт

Thich Nhat Hanh

The Art of Communicating


2014

Тит Нат Хан

Жить в мире

Искусство общения и взаимодействия

Москва
«Манн, Иванов и Фербер»
2021

Информация


от издательства

Издано с разрешения Plum Village Community of Engaged Buddhism, Inc. c/o Cecile B Literary Agency

На русском языке публикуется впервые

Хан, Тит Нат

Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия / Тит Нат Хан ; пер. с англ. Ю. Гиматовой. — М. : Манн, Иванов и Фербер, 2021.

ISBN 978-5-00169-176-1

От того, с чем и с кем мы взаимодействуем, зависит наше внутреннее состояние, наши возможности роста и развития. В своей книге Тит Нат Хан поднимает темы осознанного потребления и внимательного общения. Благодаря практикам сострадательного общения вы научитесь прислушиваться к себе и своим потребностями и сможете эффективно и искренне общаться с близкими, коллегами и любыми людьми, которые встретятся вам на пути.

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© The Art of Communicating

© 2013 by Unified Buddhist Church, Inc. All rights reserved.No part of this book may be reproduced by any means, electronic or mechanical, or by any information storage and retrieval system, without permission in writing from the Plum Village Community of Engaged Buddhism, Inc., formerly known as Unified Buddhist Church, Inc.

Translation © 2020 by Mann, Ivanov and Ferber All rights reserved.

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2021

ОГЛАВЛЕНИЕ

1. ЦЕННАЯ ПИЩА

Ничто не может выжить без пищи. Все, что мы потребляем, либо исцеляет, либо отравляет нас. Нам кажется, что пища — это лишь то, что мы принимаем через свой рот. Но на самом деле все, что мы потребляем глазами, ушами, носом, языком и телом, тоже является пищей. Вокруг нас идут разговоры, и если мы участвуем в них, они тоже становятся пищей. Полезна ли та пища, которую мы потребляем и создаем? Помогает ли она развиваться?

Когда мы говорим что-то, что питает нас и вдохновляет окружающих, мы подпитываем любовь и сострадание. Если наша речь и действия вызывают напряжение и гнев, мы подпитываем жестокость и страдания.

Общение с окружающими, то, что мы читаем и смотрим, нередко отравляет нас. Расширяет ли наше понимание и сострадание то, что мы потребляем? Если да, то это полезная пища. Часто мы потребляем общение, которое вызывает у нас негативные чувства, заставляет сомневаться в себе, осуждать других или ощущать свое превосходство над ними. Можно рассматривать общение с точки зрения питания и потребления. Интернет — объект потребления, полный целительных и токсичных питательных веществ. Всего за несколько минут, проведенных в cети, можно впитать очень многое. Это не значит, что вы должны отказаться от интернета, но вам следует внимательно относиться к тому, что вы смотрите и читаете.

Когда вы работаете за компьютером 3–4 часа подряд, вы совершенно теряетесь. Вы словно без остановки едите картофель фри. Нельзя есть картофель фри целыми днями. Нельзя проводить за компьютером весь день. Несколько ломтиков картофеля фри или несколько часов за компьютером — скорее всего, большинству из нас этого достаточно.

То, что вы читаете и пишете, способно исцелить вас, поэтому относитесь внимательнее к тому, что вы потребляете. Когда вы пишете электронное письмо, полное понимания и сострадания, вы питаете себя. Даже если это короткое письмо, все написанное вами способно питать вас и человека, которому вы пишете.

ОСОЗНАННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ

Как понять, какое общение здоровое, а какое токсичное? Энергия внимательности — необходимый ингредиент здорового общения. Быть внимательным — значит отпустить суждения, вернуться к осознаванию своего дыхания и тела и уделить полное внимание тому, что находится внутри и вокруг вас. Это поможет понять, какие мысли здоровые, а какие — вредные, какие из них полны сострадания, а какие — жестокости.

Общение представляет собой источник питания. Мы все порой чувствуем себя одинокими и хотим с кем-нибудь поговорить. Но слова вашего собеседника могут быть полны яда — ненависти, гнева и фрустрации. Когда вы слушаете его, вы принимаете этот яд. Ваше сознание и тело наполняются им. Вот почему так важны внимательная речь и внимательное слушание.

Токсичного разговора сложно избежать, особенно на работе. Если речь окружающих наполнена ядом, осознавайте это. Вам нужно достаточно внимательной осознанности, чтобы не впитывать страдания людей. Защищайте себя энергией сострадания, чтобы во время слушания не потреблять яд, а активно зарождать внутри себя больше сострадания. Если вы слушаете человека таким образом, сострадание защитит вас и ослабит страдания вашего собеседника.

Вы впитываете свои мысли, слова и действия, а также мысли, слова и действия окружающих людей. Это одна из форм потребления. Когда вы читаете или слушаете кого-то, не позволяйте яду разрушить ваше здоровье и навлечь страдания на вас или других людей.

Чтобы проиллюстрировать эту истину, Будда использовал яркий пример коровы с заболеванием кожи. Корова постоянно подвергается нападению насекомых и микроорганизмов из почвы, деревьев и воды. Без кожи корова не может себя защитить. Внимательность — это наша кожа. Без внимательности мы можем принять яд, опасный для нашего тела и ума.

Даже когда вы просто едете по городу на машине, процесс потребления не прекращается. На глаза попадаются щиты с рекламой, и вы вынуждены потреблять ее. Вы слышите звуки. Впитав слишком много яда, вы даже можете сказать что-то недоброе. Мы должны защищать себя с помощью осознанного потребления. Внимательное общение — один из его элементов. Мы можем общаться так, что это будет укреплять спокойствие и сострадание в нас самих и приносить радость другим.

ОТНОШЕНИЯ НЕ ВЫЖИВУТ БЕЗ ПРАВИЛЬНОЙ ПИЩИ

Многие из нас страдают от сложностей в общении. Порой мы чувствуем, что самые дорогие люди не понимают нас. В отношениях оба человека питают друг друга. Мы должны выбирать пищу, которую предлагаем другому человеку. Эта пища должна укреплять наши отношения. Всё, включая любовь, ненависть и страдания, нуждается в пище для существования. Если страдания не исчезают, значит, мы продолжаем питать их. Когда мы говорим без внимательной осознанности, мы питаем свои страдания.

Благодаря внимательности мы можем заглянуть вглубь природы своих страданий и понять, какой пищей мы их питали. Найдя источник питания своих страданий, мы сможем перекрыть его, и страдания угаснут.

Зачастую романтические отношения начинаются прекрасно, но затем медленно умирают, потому что мы не знаем, как питать свою любовь. Общение может вернуть их к жизни. Каждая мысль в вашей голове, сердце и, как говорят в Китае, «в животе» питает отношения. Если ваши мысли полны подозрений, гнева, страха и раздражения, они не пойдут на пользу ни вам, ни другому человеку. Если отношения испортились, значит, мы питали свое осуждение и гнев, но не питали свое сострадание.

Однажды в Plum Village («Сливовая деревня»), медитационном центре во Франции, где я живу, я выступил с речью о необходимости питать своих возлюбленных с помощью практики любящего общения. Я говорил о том, что наши отношения, словно цветы, нужно поливать любовью и общением, чтобы они могли расти. Одна женщина, сидевшая впереди, все время плакала, пока я говорил.

После выступления я подошел к ее мужу и сказал: «Мой дорогой друг, ваш цветок нуждается в воде». Мужчина также присутствовал на моем выступлении и знал о любящей речи, но все мы порой нуждаемся в дружеском напоминании. После обеда он предложил своей жене прокатиться по сельской местности. У них был всего час, но мужчина старался поливать хорошие семена на протяжении всей поездки.

Когда они вернулись, женщина выглядела полностью изменившейся, очень радостной и счастливой. Их дети были поражены, потому что еще утром их родители были грустными и раздражительными. Всего за час вы можете изменить себя и другого человека с помощью практики поливки хороших семян. Это не теория, а внимательность, примененная в действии.

Питательное и целительное общение — пища наших отношений. Порой всего одна жестокая реплика заставляет другого человека страдать долгие годы, и мы тоже страдаем все это время. В гневе или страхе мы можем сказать что-то отравляющее и разрушительное. Если мы проглотим яд, он долго остается внутри нас, медленно убивая наши отношения. Возможно, мы даже не знаем, какие слова или поступки начали отравлять отношения. Но у нас есть противоядие: внимательное сострадание и любящее общение. Любовь, уважение и дружба нуждаются в пище для развития. Благодаря внимательности наши мысли, речь и действия будут питать наши отношения и помогать им расти и процветать.

«На то и правила, чтобы их нарушать»? Каково было бы жить в мире без правил

  • Ник Чейтер
  • BBC Future/The Conversation

Автор фото, Getty Images

Мы порой мечтаем о том, как хорошо было бы жить в мире, в котором нет никаких ограничивающих правил. Но насколько такой мир был бы действительно хорош? На вопрос нашего читателя из Лондона отвечает эксперт в области поведенческих наук.

«Мне уже под 30, и я все чаще и чаще ощущаю, как со всех сторон меня пытаются сдержать, ограничить разными правилами. От бесконечных призывов стоять справа на эскалаторе и знаков «катание на скейтбордах запрещено» до всех этих неписаных правил, которыми общество пытается регулировать твою жизнь: остепениться, купить дом, создать семью… Нужны ли нам все эти правила? Почему я должен им следовать? И что было бы, если бы мы их просто игнорировали?» Уилл, 28 лет, Лондон.

Мы все время от времени ощущаем деспотичное присутствие правил в нашей жизни — как писаных, так и неписаных.

Общественные места, организации, званые обеды, отношения между людьми и даже случайные разговоры изобилуют нормами и ограничениями — такое впечатление, что они диктуют каждый наш шаг.

И действительно, вот лишь несколько примеров таких странных правил:

— запреты на реконструкцию старинных зданий могут быть настолько строги, что из-за них бывает невозможно сделать вообще никакого ремонта, и эти здания в итоге разрушаются;

— экологические оценки возможности создания новых лесных массивов бывают столь суровы, что посадить деревья становится практически невозможно;

— правила разработки новых лекарств могут быть столь строги, что приходится отказываться от создания потенциально ценного препарата.

Мы протестуем, когда нам кажется, что правила ограничивают нашу свободу, утверждаем, что «на то и правила, чтобы их нарушать».

Однако я как специалист в области поведенческих наук считаю, что виноваты не сами по себе правила, нормы и обычаи — проблема в правилах, не имеющих под собой оснований. Возможно, самое сложное и важное тут — понимать разницу между теми и другими.

Для начала попытаемся представить себе жизнь в мире, в котором правил вообще нет.

Наш организм, естественно, не сможет существовать, если не будет работать по правилам, заложенным в него природой. Пойдем дальше. Даже когда я пишу эти строки, я следую правилам английского языка.

В моменты особого вдохновения мне может прийти в голову освободиться от всех правил. Но что хорошего принесет мне эта обретенная лингвистическая свобода, освободит ли она мои мысли?

У некоторых писателей это получалось: например, у Льюиса Кэрролла в стихотворении «Бармаглот», входящем в повесть-сказку «Алиса в Зазеркалье». Помните?

Варкалось. Хливкие шорьки

Пырялись по нове,

И хрюкотали зелюки,

Как мюмзики в мове.

(перевод Дины Орловской)

Это произведение имело и до сих пор имеет определенный успех, однако если бы я попытался полностью отойти от правил языка в этой статье, это вряд ли бы освободило меня — скорее, текст превратился в нечто бессвязное.

Байрон славился тем, что нарушал в личной жизни все возможные правила, но в своих произведениях он был строг в соблюдении метрики и рифмы. Он мог писать о разрушающей все мыслимые запреты любви, но при этом делал это в рамках традиционного стихосложения. И от этого его поэтическое послание звучало еще выразительнее.

Вспомним, что правила лежат в основе спортивных состязаний и игр, даже если весь смысл игры — просто развлечься.

Я могу ругать правила шахмат за то, что ладья не ходит конем, когда моему королю грозит мат. Точно так же с любым футбольным болельщиком случается, когда он проклинает правило «вне игры».

Но без правил ни шахматы, ни футбол не были бы шахматами и футболом, они превратились бы в нечто бесформенное и бессмысленное. Игра без правил — это не игра.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Футбол за годы своего существования быстро оброс правилами, за соблюдением которых теперь следят международные организации

Многие нормы повседневной жизни выполняют ту же функцию, что и правила в игре. Они подсказывают нам, какие «ходы» мы можем делать, а какие — нет.

Ребенку может казаться занудством норма говорить «пожалуйста» и «спасибо». Однако то, что мы совместно выработали такие договоренности, помогает течь нашей жизни более гладко, нормализует наши отношения в обществе.

К той же самой категории можно отнести и договоренность ездить по той или иной стороне дороги, останавливаться на красный свет, вставать в очередь, не мусорить, подбирать за своей собакой ее экскременты и так далее. Всё это — составные элементы гармоничного общества.

Конечно, некоторых людей все это может раздражать, им хочется жить в менее формализированном обществе, желательно без правительства, в мире, где личные свободы правят всем. Такой мир называется анархией.

Проблема с анархией, однако, в том, что она по своей сути нестабильна: людям свойственно постоянно и стихийно изобретать новые правила поведения, общения и экономического обмена, и они начинают создавать их сразу же после того, как отменены старые правила.

Вернемся к спорту. Поначалу игра могла состоять в том, чтобы пинать мочевой пузырь свиньи, обтянутый кожей оленя, от одного края деревни до другого. Понятие команды было весьма размыто, игра была полна насилия.

Но спустя пару столетий кончилось всё тем, что правила футбола — это сложный свод законов, в котором прописаны все детали игры. Люди даже создали международные органы для того, чтобы следить за соблюдением футбольных правил.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Только представьте себе, в какой хаос превратилась бы партия в шахматы, если бы у игры не было четких правил…

Американский политолог и экономист Элинор Остром, нобелевский лауреат премии по экономике за 2009 год, исследовала этот феномен спонтанного создания свода правил на примере того, как люди совместно пользуются землей, водой для полива и другими природными ресурсами.

Она обнаружила, что люди постоянно изобретают правила — например, сколько скота, где и когда можно выводить на пастбище; кому положено сколько воды и что делать, если ее не хватает на всех; кто за чем следит и какие законы позволяют разрешить спорную ситуацию.

Такие правила не спущены сверху, не написаны правителями. Они создаются снизу, возникают на основе нужд самих людей, из необходимости совместного ведения хозяйства и нормальных общественных и экономических отношений.

Желание отменить удушающие, несправедливые или просто бессмысленные правила абсолютно оправданно. Но без некоторых правил и без нашей склонности придерживаться их общество быстро превратилось бы в ад кромешный.

Так что многие социологи рассматривают наше стремление создавать правила и наблюдать за их исполнением как основу общественной и экономической жизни.

Такая приверженность правилам, судя по всему, свойственна только людям. Конечно, у многих живых существ есть свои ритуалы — например, брачные танцы, — но они заложены в генах, а не придуманы предыдущими поколениями птиц.

И если люди устанавливают правила и поддерживают их исполнение, наказывая нарушителей, шимпанзе, скажем, так не делают. Обезьяна может агрессивно отреагировать, если ее еду украдут, но в целом у этих приматов нет обычая показательно наказывать вора, даже если жертвой стал кто-то из близких родственников.

Кроме того, люди начинают играть по правилам в довольно раннем возрасте. Эксперименты показывают, что дети к трем годам уже могут придерживаться своих правил, играя во что-то.

Более того, если кукла (которой управляет экспериментатор) начинает нарушать правила, дети ее критикуют и протестуют, говоря «ты делаешь неправильно!». Они даже пытаются научить куклу правильному поведению.

Действительно, несмотря на наши протесты, жизнь по правилам, похоже, заложена в ДНК. Фактически наша способность придерживаться правил и следить за их соблюдением имеет решающее значение для успеха человека как вида.

Если бы мы каждый раз задумывались над тем, почему мы должны ездить по той или иной стороне дороги, почему надо говорить «спасибо», наш мозг бы просто перегрелся и перестал работать.

Вместо этого мы обладаем способностью учиться сложной системе языковых и общественных норм, не задавая слишком много вопросов — мы просто принимаем ее как некий заведенный здесь порядок, «так положено».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Приматы не наказывают друг друга за воровство, хотя могут агрессивно отреагировать

Но нам следует быть осторожными — из всего этого легко вырастает тирания.

В людях живет сильное стремление навязать остальным нечто, с их точки зрения, правильное, и порой они это делают в жесткой, деспотичной манере: демонстративно исправляют чужие орфографические и стилистические ошибки, следят за тем, чтобы в церкви мужчины были с обнаженной головой, а женщины в платках, чтобы все вставали при звуках гимна, и не утруждают себя обоснованием своих действий.

Хотя это известная этическая ошибка — считать, что «мы все так делаем» равно «нам всем следует так делать», она глубоко укоренена в человеческой психологии.

Одна из опасностей состоит в том, что правила могут начать жить собственной жизнью: люди становятся столь озабоченными соблюдением произвольных правил, что начинают навязывать их всем в принудительном порядке, грозя наказанием за несоблюдение.

Так часто ведут себя политические идеологи и религиозные фанатики — но точно так же поступают и репрессивные режимы, и агрессивное начальство, и деспотичные партнеры: правила должны соблюдаться, потому что это правила!

Более того, критика правил или неспособность обеспечить их исполнение (например, не указать человеку на то, что он неподобающе одет) тоже рассматривается как проступок, требующий наказания.

А еще есть «ползучие правила»: те, которые всё добавляются и добавляются к имеющимся, так что наша личная свобода всё более и более ограничивается.

Похоже, что такие вещи, как планировочные ограничения, правила техники безопасности и оценки рисков бесконечно накапливаются и могут раздуться до размеров, которых поначалу и не предусматривалось.

Дорога в ад не только вымощена благими намерениями. По ее границам лежат правила, регулирующие эти самые благие намерения.

И человек, и общество в целом участвуют в бесконечной битве по поводу соблюдения правил — нам надо быть очень осторожными в отношении целей этих правил.

Так что да, когда вы встаете на эскалаторе справа, это может помочь остальным побыстрее добраться до работы. Но будьте внимательны и осторожны с соглашениями, от которых нет никакой видимой пользы. Особенно с теми, с помощью которых наказывают, осуждают, дискриминируют.

Правила, как и должный контроль, исходят из нашего согласия на них. А те, на которые мы не давали согласия, могут стать орудием тирании.

Так что самый лучший совет таков: в основном старайтесь следовать правилам, но всегда задавайте вопрос «зачем».

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

В мире жить — с миром жить. — это… Что такое В мире жить

В мире жить — с миром жить.

Пословицы русского народа. — М.: Художественная литература. В. И. Даль. 1989.

  • В драке нет умолоту.
  • Винца не подклевать, побоев не подобрать.

Полезное


Смотреть что такое «В мире жить — с миром жить.» в других словарях:

  • ДЕКРЕТ О МИРЕ — – первый внешнеполитический акт советского социалистического государства, в котором Советское правительство предложило всем воюющим народам и их правительствам начать немедленно переговоры о справедливом, демократическом мире.Que es fdosofia?) работа X. Ортеги и Гассета. Опубликована в 1957 на основе курса лекций, прочитанных в 1929. Первоначально лекции публиковались в испанской газете “El Sol” и в аргентинской “La Nacion”. Ортега начал… …   Философская энциклопедия

  • «ЧТО ТАКОЕ ФИЛОСОФИЯ?» — (¿Que es filosofía?) – работа X.Ортеги и Гассета.Опубликована в 1957 на основе курса лекций, прочитанных в 1929. Первоначально лекции публиковались в испанской газете «El Sol» и в аргентинской «La Nación». Ортега начал читать курс в Мадридском… …   Философская энциклопедия

  • Бруннов, Филипп Иванович — (барон, затем граф) русский посол при великобританском дворе; род. 31 августа 1797 г. в Дрездене, ум. 30 марта 1875 г. Происходя из курляндских дворян, барон Бруннов получил начальное домашнее образование в Дрездене, а затем учился в Лейпцигском… …   Большая биографическая энциклопедия

  • Истина —  Истина  ♦ Vérité    Нечто верное, правдивое, настоящее. Следовательно, истина – это абстракция (истины как таковой не существует, есть истинные факты или суждения). Но только благодаря этой абстракции мы и имеем возможность мыслить. Если бы… …   Философский словарь Спонвиля

  • МИР — ССОРА — СПОР — Мировая на пиве, с отрыжкою (т. е. ставь вина). С кумом бранюсь, на пиве мирюсь, с чужим побранюсь винцом зальюсь. Подавая соль смейся, не то поссоришься (общее поверье). Ножа, ножниц (острого) не дарят (а купить за грош можно). Не стучи ключами… …   В.И. Даль. Пословицы русского народа

  • Русская литература — I.ВВЕДЕНИЕ II.РУССКАЯ УСТНАЯ ПОЭЗИЯ А.Периодизация истории устной поэзии Б.Развитие старинной устной поэзии 1.Древнейшие истоки устной поэзии. Устнопоэтическое творчество древней Руси с X до середины XVIв. 2.Устная поэзия с середины XVI до конца… …   Литературная энциклопедия

  • Мотивы поэзии Лермонтова — МОТИВЫ поэзии Лермонтова. Мотив устойчивый смысловой элемент лит. текста, повторяющийся в пределах ряда фольклорных (где мотив означает минимальную единицу сюжетосложения) и лит. худож. произв. Мотив м. б. рассмотрен в контексте всего творчества… …   Лермонтовская энциклопедия

  • Толстой, граф Лев Николаевич — знаменитый писатель, достигший еще небывалой в истории литературы XIX в. славы. В его лице могущественно соединились великий художник с великим моралистом. Личная жизнь Т., его стойкость, неутомимость, отзывчивость, одушевление в отстаивании… …   Большая биографическая энциклопедия

  • ЗЛО — [греч. ἡ κακία, τὸ κακόν, πονηρός, τὸ αἰσχρόν, τὸ φαῦλον; лат. malum], характеристика падшего мира, связанная со способностью разумных существ, одаренных свободой воли, уклоняться от Бога; онтологическая и моральная категория, противоположность… …   Православная энциклопедия

Книги

  • Энергии в мире. Как их ощущать, понимать и использовать, Лели Сафо. Книга Лели Сафо посвящена миру энергий. Все, включая человека, состоит из различных энергий: Огонь, Воздух, Вода, Земля, Эфир, Свет, Тьма. Энергия — повсюду. В первой части книги объясняются… Подробнее  Купить за 297 грн (только Украина)
  • Слово Мастера. Как научиться жить в гармонии с самим собой и миром, Махарадж Дэв Дас джи. В этой книге ученик и духовный преемник великого святого Индии Девраха Бабы Дэв Дас джи Махарадж рассказывает, как научиться жить в мире с природой, окружающими, самим собой и Богом. Лекции… Подробнее  Купить за 216 руб
  • Слово Мастера. Как научиться жить в гармонии с самим собой и миром, Махарадж Дэв Дас джи. В этой книге ученик и духовный преемник великого святого Индии Девраха Бабы Дэв Дас джи Махарадж рассказывает, как научиться жить в мире с природой, окружающими, самим собой и Богом. Лекции… Подробнее  Купить за 136 грн (только Украина)
Другие книги по запросу «В мире жить — с миром жить.» >>

В России проходит международный детский конкурс «Мы хотим жить в мире»

Международное правозащитное движение «Мир без нацизма» совместно с Фондом содействия составлению прогнозов в отношении детства «Социальное прогнозирование», Лигой юных журналистов, Национальным Советом молодежных и детских объединений России объявляет о старте Международного детского конкурса «Мы хотим жить в мире».

Цель конкурса – создание условий для развития потенциала и инициативы детей и молодежи по поддержанию толерантности и уважения к культуре, истории и традициям народов, воспитания патриотического самосознания.
К участию в конкурсе приглашаются дети в возрасте 11-16 лет – как граждане России, так и иностранных государств.

На конкурс принимаются авторские материалы (сочинения, эссе, стихи, рисунки, фото, видеоролики и прочее), посвященные роли детей и молодежи в противодействии нацизму, призывам к миру во всем мире, жизни без войн и насилия, антинацистскому демократическому гуманистическому просветительскому движению и объединению на этой основе молодежных организаций, популяризацию антинацистской деятельности. Также приветствуются работы, посвященные 70-летию Победы в Великой Отечественной войне и окончанию Второй Мировой войны.

Победители и призеры конкурса получат возможность принять участие в образовательной детско-молодежной встрече, которая пройдет на базе одного из всероссийских и международных детских центров. Лучшие работы будут воспроизведены на почтовых открытках, которые большим тиражом будут распространены по всему миру.

Заявки на участие и материалы принимаются до 15 мая на интернет-сайте проекта www.russianforpeace.ru. Победители конкурса будут объявлены после 31 мая.

Конкурс проводится в рамках реализации социально значимого международного детско-молодежного проекта «Мы хотим жить в мире» на средства государственной поддержки, выделенные в качестве гранта, в соответствии с распоряжением Президента Российской Федерации.

Ознакомиться с подробной информацией и положением о конкурсе можно на интернет-сайте проекта (http://www.russianforpeace.ru./).

/ Комитет по взаимодействию с общественными организациями и делам молодежи Мурманской области /

Андрей Себрант — о том, как учиться, жить и работать в изменчивом мире

Сложный мир описывают концепцией VUCA. Андрей Себрант объяснил, почему такой мир был всегда. Он рассказал, почему учиться придется всем, как строить карьерную стратегию в кризис и жить в постоянной неопределенности

Об эксперте: Андрей Себрант — директор по стратегическому маркетингу сервисов компании «Яндекс». Одно из главных направлений работы — продвижение образовательных продуктов. Кандидат физико-математических наук, профессор практики Высшей школы экономики. Автор телеграм-канала TechSparks.


Аудиоверсия материала:


Что такое VUCA-мир и почему он был всегда

Американские ученые Уоррен и Берт использовали аббревиатуру VUCA для описания нестабильного (volatility), неопределенного (uncertainty), сложного (complexity) и неоднозначного (ambiguity) мира в 1987 году. Позже ее стали использовать компании и корпорации, чтобы обозначить знания, которые помогут предвидеть будущие VUCA-проблемы и справиться с их последствиями.

VUCA-мир начал напоминать о себе тем, кто заигрался в иллюзию «SPSC-мира» — стабильного (stability), предсказуемого (predictability), простого (simplicity) и однозначного (certainty).

VUCA-мир — это не какой-то новый мир, вдруг на нас свалившийся. Это обычный, столетиями существовавший мир, каким он всегда был и будет.

Посмотрим на антонимы четырех понятий, которые составили аббревиатуру VUCA.

Руководство по выявлению, подготовке и реагированию на события (Фото: Harvard Business Review)

Стабильность. Иллюзия стабильности стала популярна в мире после Второй мировой войны, когда люди начали забывать о глобальных войнах, экономических кризисах и эпидемиях. Профессиональные журналисты респектабельных, и потому контролируемых, СМИ могли в целом определять оптимистичную новостную повестку миллиардов жителей Земли. Но в течение всей предыдущей истории человечества стабильность представлялась людям удивительным отклонением от нормы.

Определенность. Если мир стабильно развивается, то мы можем понять, как и куда он идет, поэтому можем предсказать будущее. Это следствие иллюзии стабильности. Неудивительно, что именно в 60-х годах появилась книга Даниила Данина «Неизбежность странного мира», посвященная популяризации идей квантовой механики. В книге неопределенность является одним из базовых принципов. Обывателю того времени такой мир казался действительно странным. Но ни квантовая механика, ни турбулентность, ни разные проявления хаоса никогда не переставали работать. Просто их не обсуждали.

Простота. В послевоенные годы прошлого века людям очень хотелось управляемости. Предположение о том, что мир достаточно прост и его можно понять — основа для очень комфортной уверенности, что мы можем всем управлять. Но мир не меняется в соответствии с нашими желаниями. Его сложность, как и у большинства развивающихся динамических систем, только нарастала.

Однозначность. Естественное следствие простоты: неоднозначность сразу делает проблемы и их решения сильно непростыми. Однозначности хотелось в оценках событий и людей. Но сложный мир, в котором было все труднее просчитывать реальные отдаленные последствия, не мог обладать однозначностью.

В мире всегда были, есть и будут кризисы, эпидемии, падения метеоритов, стихийные бедствия, внезапные смерти, идиоты, мерзавцы и еще до фига сложно прогнозируемых, часто неожиданных явлений. Причем с плохо прогнозируемыми последствиями, отсутствием средств противодействия и массой жертв.

Никто не пытался описать другой, не VUCA-мир как целостную концепцию, потому что такая картина выглядит нереалистичной. При этом почему-то картина, описываемая антонимами, выдается за какой-то новый взгляд на мир.

Как адаптироваться к изменениям

Чтобы адаптироваться к постоянным изменениям, примите их как естественное состояние мира. Признайте, что представления о стабильности, определенности, простоте и однозначности — опасная иллюзия, на которой нельзя строить жизненные стратегии.

Не стоит считать это приговором. Именно неопределенности дают возможность изменить свою жизнь, а не быть фаталистом с девизом: «Я упустил когда-то возможность, и теперь мне ничего не светит». Нестабильность — то, что регулярно порождает новые возможности. Если вы упустили возможность сто раз, в сто первый может получиться, потому что все изменилось и теперь по-другому.

Почему учиться всю жизнь придется всем

Выпускники вузов и те, кто осваивал профессию альтернативными путями, активно конкурируют во множестве профессий, но не во всех. Ученые, врачи, преподаватели по-прежнему являются выпускниками университетов. Сейчас не видно предпосылок, чтобы учеными становились выпускники краткосрочных курсов.

Наука как деятельность очень слабо меняется по ходу технического прогресса. Очень сильно меняются ее инструменты. С лечением людей та же картина. При этом любой сильный ученый всю жизнь занимается интенсивным самообразованием. Это яркий пример того, что lifelong learning нельзя противопоставлять университетскому образованию: хороший выпускник университета обязан быстро и эффективно учиться всю жизнь.

Интервью Андрея Себранта о навыках, которые будут востребованы в будущем, важности образования и профессиях будущего

А вот в куче инженерных профессий, включая software engineering, университетский диплом дает все меньше преимуществ на производстве, пусть и высокотехнологичном. Возникает масса новых профессий, в которых не может быть профильных специалистов с университетскими дипломами. Вузы не могут обучить специалиста по профессии, которая только что образовалась и которой не владеет ни один преподаватель.

Разным вещам нужно учиться по-разному. В процессе придется делать много неочевидных выборов и ошибаться. Никто не сможет дать универсальные правильные ответы. Придется экспериментировать и думать самому. Навык думать и экспериментировать сам по себе очень полезен. Придется освоить его вместо умения следовать чужим советам.

Как строить карьерную стратегию в кризис

Теперь в мире надолго поселится страх перед заразными болезнями. Бизнес будет прагматично считать людей слабым звеном в любых производственных и бизнес-процессах. В первую очередь под угрозой окажутся профессии и должности, на которых человека можно заменить, пусть и со значительными первоначальными вложениями.

На днях я услышал забавную фразу, которую совершенно искренне произнес журналист во время репортажа: «Теперь мы поняли, что настоящими героями, без которых ни сейчас, ни в будущем не сможет обойтись человечество, являются кассиры, курьеры и складские рабочие. Мы поняли, что без них человечество не сможет выжить».

Журналист упрощает. Перечисленные профессии как раз в зоне риска. Это слабые места, где даже один заболевший может привести к закрытию бизнеса во время следующей пандемии. Чем раньше руководитель бизнеса автоматизирует склады, организует оплату в режиме самообслуживания и максимально автономную доставку, тем меньше рискует.

Экономика инноваций Три мифа о замещении человека роботами

Если совсем грубо: там, где роботы, механические системы и алгоритмы могут заменить людей, будут заменять их быстрее. При этом профессии, которые допускают полноценную работу без поездки на рабочее место, окажутся сильнее защищены. Такие заболевшие не угрожают остальному бизнесу. Их легко заменить, поэтому нет особой выгоды вкладывать деньги в замену удаленных сотрудников автономными системами.

На выступлении TEDxVolhonkaSt Андрей Себрант рассказал, как ужиться с умными машинами в будущем и почему пора учиться общаться с миром объектов вокруг

Специалисты в области IT отлично подходят под это описание. Это та профессия, которая помогает строить и обслуживать мир автономных устройств. Но это не значит, что нужно перепрофилироваться на «айтишника». Мир слишком сложен, чтобы работали такие простые ответы.

Чтобы стать тем профи, которого возьмут на работу, недостаточно иметь востребованную профессию, особенно в условиях кризиса и медленного восстановления после него. Нужно иметь достижения, репутацию или хотя бы подтвержденный опыт. Чтобы овладеть профессией, связанной с программированием, потребуется около года. Обещания, что человека с нуля превратят в аналитика или программиста за пару месяцев — откровенный обман.

Надеяться, что за время карантина можно овладеть новой востребованной профессией и уже через пару месяцев начать новую жизнь — нельзя. Приходится выстраивать более долгую стратегию.

Первое и главное — это принять решение, что вы хотите поменять жизнь и готовы на это положить ближайшие год-полтора. Потом нужно выжимать максимум из своих текущих компетенций, не тратя времени и денег на их прокачку. Пока они не устарели, поддерживать себя на плаву. Хорошо хотя бы немного откладывать, но все новые усилия посвятить освоению новой профессии или приобретению новых компетенций.

Второе — получать не только знания и умения, но и подтверждаемый практический опыт: наработать минимальное портфолио. Только после этого заняться активным поиском нового места и новой позиции.

Как получить профессию будущего

Авторы «Атласа профессий» представили возможные профессии будущего без точных указаний на отдаленность этого будущего. В нем несуществующие профессии будущего перемешаны с уже существующими. У таких профессий хорошие перспективы. Например, профессия инфостилиста звучит красиво, но не поможет найти новую работу в этом году. Рынок профессионального обучения прагматичен: учат профессиям, которые востребованы прямо сейчас, где есть реально работающие менторы и преподаватели.

Чтобы выбрать профессию будущего, сосредоточьтесь на профессиях из «Атласа», которые уже нужны работодателям. Например, медицинский маркетолог — профессия будущего с реальным спросом в настоящем.

Если решили сменить профессиональную область, посвятите год освоению нового, бросая все силы на имеющиеся навыки.

Смотрите в области, где меньше всего жалоб и стонов. Например, сейчас это медицина, биотехнологии и всё вокруг них: биоинформатика, медицинское приборостроение, фармацевтика.

Кто может себе представить сейчас стон врача, разработчика медицинских препаратов или оборудования о том, что он боится завтра остаться без работы, чувствует себя невостребованным, а свою работу бессмысленной и ненужной обществу?

Второй пример широкой области — всё, связанное с кибербезопасностью. В мире, который быстро стал более зависим от онлайна, безопасность этого онлайна становится важным приоритетом. А это широкий спектр профессий и квалификаций.

Это не единственные примеры. В соцсетях можно увидеть, в каких областях работают люди, которые безрадостно просят поделиться их резюме, а в каких — весело просят распространить описание горящей вакансии, потому что не хватает сотрудников. Из такого сравнения можно делать для себя вполне серьезные выводы.

Как жить в постоянной неопределенности

Из неопределенности нельзя выйти. Это не свойство кризиса, это свойство жизни. Не от нового коронавируса, а от старых болезней: рака, инфаркта и инсульта за этот год умрут миллионы людей. Больше миллиона человек в мире погибнут в автокатастрофах. Конечно, ни у одного из них смерть на дороге не стояла в планах на 2020 год. У них были другие, возможно, определенные и хорошо проработанные планы.

С неопределенностью надо научиться жить. Мы не можем знать погоду в конкретный день следующего месяца, но научились собирать гардероб для разных метеоусловий. Мы знаем, где висит зонт или плащ, поэтому утренняя сводка погоды не вызывает панику. Примерно в таком же стиле нужно относиться к другим жизненным обстоятельствам. Думать о гардеробе, а не о непредсказуемости погоды.

Нужно учиться перспективному, но не в режиме «броситься в омут с головой», а продолжать разумно «выдаивать до капли» старые накопленные навыки. Думать о будущем, но не в режиме «я должен максимально точно его спрогнозировать», а прикидывая разные сценарии. Чем более разные, тем лучше — и под каждый думать: «Какой гардероб понадобится в этом случае».

Как работать с постоянными изменениями

  1. Примите изменения как постоянное состояние мира. Не стройте жизненные стратегии на представлении о простом и понятном мире.
  2. Внимательнее смотрите на изменения, ищите возможности в новых условиях и обстоятельствах.
  3. Постоянно учитесь, разучивайтесь и переучивайтесь. Делайте ошибки и выводы из них.
  4. Осваивайте удаленную работу. Удаленные сотрудники меньше рискуют заболеть и подвергнуть бизнес риску.
  5. Чтобы освоить профессию, выберите направление и год—полтора вкладывайтесь в развитие компетенций этой профессии.
  6. Нарабатывайте портфолио, чтобы доказать свои навыки.
  7. Не бросайте все силы на профессию будущего. Осваивайте ее параллельно с основной работой. Выбирайте области, в которых меньше всего жалоб.
  8. Продумывайте разные сценарии будущего. Относитесь к изменениям как к погодным условиям.

Больше информации и новостей о трендах образования в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь.

Энтропия усиливается: как жить в мире без определенности

Ежедневные новости, вот уже не первый год приходящие из разных частей света в связи с пандемией и не только, формируют ощущение усиливающейся неопределенности. На мой взгляд, ситуация неопределенности не связана с COVID-19. Это просто новая реальность, в которой мы живем и в которой неопределенности все больше и больше. Технологии только усиливают эти процессы. Могут ли инвестиции уменьшить эту неопределенность? Я так не думаю. Они не помогут времени бежать назад.

Мы находимся в ситуации усиливающейся энтропии. Сложность мира увеличивается, и неопределенность возрастает. Я думаю, что это происходит на уровне физических законов. Это глобальный сильный тренд и точно сильнее всяких пандемий.

Я вижу свою компетенцию в существующих реалиях в том, чтобы искать устойчивые модели во всем, поэтому провожу исследования на тему, существуют ли какие-то бизнесы, которые могут быть устойчивыми и в той же мере приносить пользу в своей сфере.

Реклама на Forbes

Состав потепления: как ученые доказали решающую роль человека в изменении климата

Может быть, я скажу банальную вещь, но для того, чтобы что-то происходило, нужны ресурсы и вдохновленные люди, которым это очень интересно и которые очень хотят реализовать проект. Наша задача — повстречать таких людей, и было бы круто, если бы мы, инвесторы, справлялись с этой задачей. Мир очень сложный, и задача управлять им очень тяжелая. Создать условия, в которых эти люди могли бы друг друга увидеть, встретиться и вместе поработать, а потом рассказать об этом другим людям, в наших силах. Решение заставить кого-то инвестировать, а кого-то исполнять, скорее всего, будет обречено на провал.

Я уже несколько лет наблюдаю за финалистами «Конкурса СОЛь», выявляющего лидеров социальных инноваций и устойчивых решений социальных и экологических проблем. В качестве поддержки организаторы выбрали стипендии на образовательные программы, направленные на трансформацию и раскрытие личного потенциала в контексте сложного и быстро меняющегося мира. Это, например, программа развития интегрального лидерства и персональной зрелости «Эволюция» или Практикум по работе с предпринимательским мышлением от директоров «Сколково».

Разорительные катастрофы и проблема климата: почему в России вырос спрос на экологов

Также у конкурса есть партнерство с YPO Legacy (программа российского подразделения Young Presidents’ Organization). Пять лет назад YPO развернули программу поддержки молодых социальных инноваторов через участие в образовательных программах, менторство и организацию форумов. Это, на мой взгляд, является мощным поддерживающим и развивающим ресурсом, своего рода импакт-инвестицией времени, опыта и энергии. По сути, создается среда «перекрестного опыления» идеями, практиками, опытом. Бизнесмены получают самый прямой доступ к идеям и решениям, которые находятся в повестке Целей устойчивого развития, а социальные инноваторы оказываются в среде тех, кто создает благосостояние в стране.

И это для меня пример успешного партнерства, несмотря на то что бытует мнение, что бизнесмены в России тяжело объединяются вокруг смыслов и поэтому «мало импакт-инвестиций». На мой взгляд, это вопрос эволюции. Сначала люди должны «наинвестироваться», «накупаться в деньгах», и им это должно надоесть.

Считайте, что мы — первое поколение, которое начало само зарабатывать. Для России это эволюционный процесс, которому требуется время. Так как этот процесс отчасти связан с изменением культуры, он длинный, мгновенно изменения не произойдут и техническими средствами его не перекрыть (если только частично).

Я считаю, что рецепт прежде всего в благосостоянии — когда тебе есть нечего или «кости негде бросить», тебе не до импакт-инвестиций. Фундаментальный ответ кроется в благосостоянии — в том числе как отдельного инвестора, так и всех людей. Это очень-очень длинный процесс. Его нельзя просто так переключить, даже если на каждом перекрестке кричать, что импакт-инвестиции — это хорошо. Это может помочь, но сдвиги нужны тектонические, они медленные и поколенческие.

Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения автора

Трое в лодке: как участники списка Forbes Абрамов, Щербович и Мишин спасают лосося

11 фото

«Как жить в мире» укрепляет молодежь Восточного Пало-Альто

Для тех, кто причастен к этому, «Жить в мире» чаще всего называют семьей. То, что начиналось как проект для нескольких членов общины Восточного Пало-Альто, Калифорния, превратилось в надежную организацию, миссия которой — оказывать всестороннюю поддержку молодежи, чтобы они могли переосмыслить свое будущее.

Во главе с исполнительным директором Хизер Старнес-Логвуд, а также преданным советом и персоналом, Live in Peace предлагает четыре основные программы: «Студенты, добившиеся величия» (SWAG), «Проект промежуточного года», «Инициатива колледжа» и «Веломагазин».

Согласно его веб-сайту, модель организации проста. «Жить в мире» нанимает лидеров местных сообществ, которые работают вместе, чтобы выстроить поддерживающие отношения с молодежью, чтобы дать им чувство принадлежности. В результате члены организации «Живи в мире» развивают критические навыки и становятся социально сознательными молодыми лидерами.

Но нет лучшего способа показать истинное влияние организации, чем продемонстрировать плоды, которые она приносит. Ниже приведены три истории студентов, которые приняли культуру «Жить в мире» и теперь являются членами ее большой семьи.

Другой вид программы

Дейзи Туулаупуа было 9 лет, когда из-за сердечного приступа она уехала из родного Американского Самоа в Сан-Франциско, Калифорния, чтобы перенести операцию по спасению жизни. К сожалению, большинству пациентов с ее заболеванием требуется несколько операций, поэтому Дейзи осталась в Калифорнии у родственников — в доме, который не был семейным, — в то время как ее ближайшие родственники остались в Американском Самоа.

«Я всегда подвергалась психологическому, физическому и словесному насилию», — говорит Дейзи, которой сейчас 22 года.«Я никогда не озвучивал это, потому что не хотел, чтобы люди знали, с чем я борюсь».

К тому времени, когда она училась в старшей школе, Дейзи сказала, что она была «сломленным ребенком». Она чувствовала себя одинокой, нелюбимой и чужой.

«Вы слышали историю о Золушке?» — спросила Дейзи во время нашего интервью. «Ну, это было так, но у меня не было Прекрасного Принца, который мог бы прийти и спасти положение. У меня была семья людей, которые приняли меня и любили меня ».

Семья — версия очаровательного принца Дейзи — живет в мире.Она участвовала в программе SWAG в младшем классе средней школы. Программа помогает повторно привлекать студентов посредством репетиторства, индивидуального наставничества и предоставления безопасного места для учебы и семейных прогулок.

Сначала Дейзи не решалась участвовать.

«Я участвовала во многих программах», — говорит Дейзи. «Я всегда знал, что буду просто цифрой, включенной в их годовые или ежемесячные отчеты, чтобы получить финансирование».

Но чем дольше она оставалась с «Живи в мире», тем больше она понимала, что программа отличается.

Для Дейзи Туулаупуа «Живи в мире» была другой программой. Организация помогла ей почувствовать себя в безопасности и поддержала и продолжила расширять возможности Дейзи, когда COVID-19 сделал личное наставничество невозможным.

Дейзи вспоминает время, когда ее тетя приехала в «Жить в мире», и там произошла ссора. Персонал не участвовал, и в конце концов тетя ушла. Но тетя Дейзи не разрешила ей вернуться в программу. Поэтому, вместо того, чтобы позволить ей бросить учебу, наставники Дейзи договорились встретиться с ней в школе.

«Если бы они никогда не приходили в мою школу, я бы просто сдалась», — говорит Дейзи. «Вместо того, чтобы позволить мне пройти этот курс, они решили поменять его, и с тех пор остаются там».

Именно эта непоколебимая поддержка имела большое значение для Дейзи. Ее наставники рассказали ей о карьере, когда она еще училась в старшей школе. Это был первый раз, когда она начала думать о будущем. В результате Дейзи досрочно закончила среднюю школу и поступила в общественный колледж.

Когда началась пандемия COVID-19, личные встречи Дейзи с Live in Peace были переведены в онлайн, а регистрация стала телефонными звонками или текстовыми сообщениями. Но Дейзи всегда знала, что у нее есть поддержка. В какой-то момент Live in Peace даже организовал автомобильный парад, чтобы дать студентам чувство надежды на фоне карантина.

Этой весной Дейзи окончила общественный колледж и отпраздновала это событие вместе со своей семьей «Жить в мире». Этой осенью она направляется в Гавайский университет, и, несмотря на то, что она уезжает, Дейзи говорит, что жить в мире с ней не может.Теперь она будет частью программы College Initiative организации, одновременно получая степень бакалавра в области социальной работы.

Дейзи говорит, что «Жить в мире» сопровождает каждый шаг своего пути, и она надеется однажды сделать это для других в рамках системы патронатного воспитания или в качестве школьного консультанта.

«Для цветной девушки с острова, которая никогда не бывала в этом огромном городе — этом огромном мире, который у вас, ребята, здесь», — говорит Дейзи, — «если бы [это] не для [Жить в мире], я бы не стала Не будь тем, кем я являюсь сегодня.Я бесконечно благодарен ».

«Это была не просто работа; Это была семья ».

Летом 2019 года Роберто Гонсалес Кабрера, которого зовут Бето, был зачислен на летнюю программу трудоустройства молодежи в Восточном Пало-Альто, когда он впервые услышал о Live in Peace и ее программе Bike Shop. Учитывая его интерес к молекулярной науке и его страсть к практическому обучению, Бето был немедленно заинтригован.

Он начал работать волонтером в магазине, и через несколько месяцев его наняли помогать ремонтировать велосипеды.Работа заставляла его заниматься и общаться с другими людьми вместо того, чтобы оставаться дома в одиночестве, пока его родители работали много часов.

«Мы очень социальный вид, и нам необходимо быть рядом с людьми и группой, чтобы поддерживать наше здоровье», — говорит Бето, которому сейчас 18 лет. «В начале COVID мое психическое здоровье серьезно пострадало. И просто возможность работать там, иметь эту семейную группу и чувство семьи действительно помогли мне. Это была не просто работа; это была семья ».

Бето не только продолжал работать в веломагазине во время пандемии, но и воспользовался преимуществами новых учебных модулей Live in Peace, которые позволяют студентам, обучающимся дистанционно, получить доступ к бесплатному Wi-Fi, закускам и репетиторам.

«Если бы у меня не было этих капсул, я бы остался дома и, возможно, не обратился бы за помощью», — говорит Бето. «У меня есть тенденция решать проблемы самостоятельно. Я все еще учусь защищать себя ».

У Бето было непросто провести последний год обучения полностью онлайн. Как практический ученик, он боролся с тем, что многие его классы, связанные с STEM, предлагались только онлайн. Но «Живи с миром» оказала ему необходимую поддержку.

Бето Гонсалес Кабрера был участником программы байк-шопов Live in Peace и теперь осенью поступит в университет Тафтса.Он планирует оставаться на связи со своими наставниками «Живи в мире», которые помогут ему ориентироваться в студенческой жизни.

Весной, когда Бето закончил учебу, «Жить в мире» была здесь, чтобы отпраздновать это событие, и подарила Бето набор инструментов в качестве подарка на выпускной.

«Я хочу работать в веломагазине в Массачусетсе, в Тафтсе или просто на стороне, чтобы быть велосипедным механиком для других студентов, которым нужна такая услуга», — говорит он.

Бето поступит в Университет Тафтса осенью и знает, что его семья «Жить в мире» будет и дальше частью его жизни.Он планирует оставаться на связи со своими наставниками и получать советы по поводу финансовой помощи и синдрома самозванца, который, по его словам, он, вероятно, почувствует, как студент колледжа в первом поколении.

«Але, которая работает там репетитором, она всегда обращается ко мне и видит, как идут дела, и это очень заботливо с ее стороны», — говорит Бето. «Трудно найти организации, в которых есть такие люди, как Але».

«Меня всегда подталкивали, чтобы продвигать вперед».

Каприс Пауэлл была первокурсницей в средней школе, когда она впервые пошла вместе с друзьями на внеклассную программу, которая позже стала «Жить в мире».Накануне ночью пуля пробила окно ее гостиной.

«Я помню, как моя мама говорила мне:« Все, что происходит в этом доме, остается в этом доме », но это было у меня на сердце», — говорит Каприс.

Задача группы в тот день заключалась в том, чтобы нарисовать картину того, что ученики думают или чувствуют, и это может быть анонимно. Но в последнюю минуту Каприс написала свое имя на нарисованной ею фотографии пули, проходящей через ее дом.

«Буквально с того дня меня высадили.Они позаботились о моей безопасности », — говорит Каприс. «Они действительно вложились в мою жизнь. И я подумал: «Ого, кто-то действительно заботится обо мне и моей жизни, кроме моих сестер и моей семьи».

Каприс Пауэлл участвовала в программе «Живи в мире», когда училась в старшей школе. Организация даже помогла ей получить права и первую машину. Сейчас Каприз 29 лет, он получил степень магистра социальной работы и надеется защищать интересы других.

Каприз, которому 29 лет, является одним из первых учеников, которых поддержали «Живите в мире».Она называет Джастина, наставника, впервые увидевшего ее рисунок, своим крестным отцом.

«Он изменил мою жизнь. Он изменил мой социально-экономический статус », — говорит Каприс. «Он буквально привел меня в свой дом и в значительной степени воспитывал меня на протяжении всей старшей школы вместе с моей семьей».

Когда наставники «Живите в мире» говорят, что предоставляют полную поддержку, они имеют в виду это. Например, они помогли Каприс получить водительские права и первую машину и научили ее управлять рычагом переключения передач. Они также научили ее оплачивать счета и подавать документы в колледж — то, что она даже не осознавала, что может это сделать.

«Это просто открыло мне глаза на многое, например, вы можете пойти [в колледж]. А потом, после этого, вы можете пойти сюда », — говорит Каприс. «Это никогда не было концом. Они всегда подталкивали меня к тому, чтобы поднять меня вперед ».

Ее наставники помогли ей найти карьерный путь, поощряя ее пробовать разные классы в колледже, пока она не нашла область учебы, которая ей нравилась.

«[Уроки социологии] находили отклик у меня, потому что они учили меня обо мне», — говорит Каприс.«Они рассказывали мне о моем воспитании. И моя жизнь начала обретать смысл — как будто я не знала, что бедна ».

Она поняла, что некоторые ресурсы были ей недоступны из-за ее социально-экономического статуса.

«Обладая всеми этими знаниями, я почувствовал, что хочу быть кем-то, кто также помогал, вдохновлял, информировал и защищал людей», — говорит Каприс.

Теперь, получив степень магистра в области социальной работы, Каприс живет и работает в Хьюстоне, штат Техас.Несмотря на расстояние, ее связи с Live in Peace по-прежнему крепки.

«Я общаюсь с ними довольно регулярно. Я до сих пор называю их, как будто они мои мама или папа. Когда разразился COVID, и моя работа немного уволила нас, они очень сильно повлияли на меня », — говорит Каприс. «Они смогли помочь мне с арендной платой около двух или трех месяцев, что обезопасило меня».

Live in Peace запустила программу снижения арендной платы во время COVID-19, чтобы поддержать своих членов сообщества в Восточном Пало-Альто и неместных членов, таких как Caprice, которые в противном случае потеряли бы свои дома.

«Если бы не« Жить в мире »и людей, которые посвятили мне свое время, свою энергию, свои молитвы в моей жизни, я, честно говоря, не знаю, где бы я был».

Библейская вера и меняющийся внутренний город: Горник, Марк Р .: 0884811499563: Amazon.com: Книги

Чарльз Марш
«Эта новаторская книга предлагает нам наиболее распространенный на сегодняшний день теологический отчет о построении сообщества в городском контексте. Стоимость ученичества Дитриха Бонхёффера и Мартин Лютер Кинг-младший. Сила любить, Книга Марка Горника Жить в мире — богословское произведение, рожденное напряженной человеческой борьбой и убеждением, потрясающе творческое и мощное произведение. Горник показывает нам посредством богословского анализа и захватывающего повествования, что библейская вера имеет большое значение для социального существования христиан: для того, как мы располагаемся в городах, а также как мы отвечаем на вызовы гражданской ответственности и нарушенность творения.. . Я считаю Горника одним из самых ярких богословских мыслителей церкви, тем органическим богословом, о котором мы, академики, мечтаем, но которого очень редко встречаем. Он настоящий ».

Мануэль Ортис
« Марк Горник — практикующий, который верно служил нуждающимся общинам. Он также пророк в своем образе жизни и писательстве, потому что он говорит от имени Бога, обнимающего бедных. Этот том превосходит социологически и теологически как в своем социологическом понимании города, так и в его библейском богословии городского служения.На долгие годы это будет отличным источником как для ученых, так и для практиков ».

Джон М. Перкинс
« Жить в мире — это книга, которую необходимо прочитать всем, кто работает в городских сообществах и теми, кто заботится о качестве жизни людей, особенно тех, кто живет в наших городских сообществах ».

Элдин Вильяфане
« Замечательная работа! Горник мастерски сплетает воедино красивое и обнадеживающее повествование об искуплении центральной части города с помощью сложной социо-теологической грамматики.Сосредоточившись на городе, Евангелии и ученичестве, он призывает (используя слова Юргена Мольтмана) руководимое Духом «восстановление разрушенного сообщества и общение в жизни». Это вдохновляющий и информативный текст, который призывает всех нас действительно «искать мира в городе» (Иер. 29: 7). Это будет обязательный текст в моих курсах по городскому служению ».

Городское служение
« Это лучшая книга по городскому служению, которая была опубликована по крайней мере за последнее десятилетие. Он содержит твердую городскую теологию, хорошие программные идеи, отличное понимание истории и социологии городов, а также самую исчерпывающую и современную библиографию городского министерства.«

Жизнь в мире — 7 ключевых шагов — Карин Зигер

Жизнь в мире — это отношение и образ жизни, которые помогают нам жить хорошо и целеустремленно даже в трудные времена. Как это работает? Я выделил 7 ключевых шагов.

Жизнь в мире означает, что мы живем в мире с тем, кем мы являемся, и разработали позитивные механизмы преодоления трудностей во время личных кризисов.

Позвольте мне начать с разъяснения моей позиции по некоторым широко распространенным убеждениям.В них нет ничего правильного или неправильного. Но тебе нужно знать, где я нахожусь.

Некоторые распространенные заблуждения о том, почему мы не можем научиться жить с внутренним миром:

«Я слишком стар, слишком болен, слишком запутался… уже поздно». Никогда.

«У меня нет того, что нужно». У вас есть. Все мы делаем.

«Я сделал слишком много плохого, чтобы обрести покой». Ок. Тогда вам, возможно, придется потрудиться над этим.

«Я должен начать медитировать, заняться йогой, стать вегетарианцем…». Нет. Вам нужно найти свой собственный путь и решить, что лучше всего подходит для вас.

«Мир — плохое место. Жизнь в мире сработает, только если я уйду жить на остров один ». Убежать — не ответ. Вы можете примириться с жизнью здесь и сейчас.

Что значит «жить в мире»?

Это отношение состоит из

  • Реалистичный и не пораженческий принятие того, кто вы есть.
  • Вера в то, что у вас есть , ценность и способность к положительным изменениям .
  • Обязательство играть активную роль в вашей жизни в хорошие и трудные времена.

7 ключевые шаги к жизни в мире

1. Познайте себя.

Во-первых, нам нужно развить понимание самого себя: то, что хорошо работает для нас, что нам может показаться трудным, и причины, по которым это может быть.

Это означает понимание нашей личной истории: переживаний и событий, которые сформировали то, как мы чувствуем, думаем и ведем себя.

Понимание того, как наша история формирует нас, означает, что мы понимаем, как формировать наше настоящее и будущее.

Когда взрослые дети хотят вырасти

Когда детские воспоминания все еще болят сегодня

2. Примите то, кем вы являетесь, и поверьте в себя.

Чтобы жить в мире с самим собой, мы должны принять то, что мы есть, без отрицательного суждения.Таким образом, самокритика и пораженческое отношение вроде «Я потерпел поражение» или «Я проиграл» превратятся в «Я сделал все, что мог, и буду продолжать делать все, что в моих силах» .

Реалистичные и справедливые ожидания от нашей самопомощи создают позитивный настрой для личного развития. Это, в свою очередь, позволяет начать верить в себя; даже нравясь себе!

Без веры в себя и безоговорочного положительного отношения к себе истинная жизнь в мире невозможна.

Вера в себя также означает готовность взять на себя ответственность за ошибки, которые мы совершили, и любые полезные изменения, которые мы, возможно, захотим внести в то, как мы чувствуем, думаем, ведем себя и живем своей жизнью.

Ключ к значимым изменениям

Когда мы боимся перемен

3. Почувствуйте силу и займите свое место в мире.

Чтобы жить в мире, также требуется отношение, которое не воспринимает других, общество и мир в первую очередь как угрозу.

Хотя могут существовать реальные, оправданные и даже неоправданные проблемы, которые могут повлиять на нас, мы не должны смотреть на мир с позиции жертвы по умолчанию. Это заставит нас чувствовать себя бессильными и обиженными. Реальность такова, что мы можем использовать большую власть мирно.

Чтобы с комфортом играть свою роль в отношениях и обществе, нам нужно чувствовать себя комфортно в отношении того, кто мы есть, и осознавать нашу самооценку.

Мы все индивидуальны, а также являемся связанными существами.Нам нужен хороший баланс значимого одиночества, а также единения с другими.

Качество вашей жизни во многом зависит от ваших отношений с самим собой.

Следовательно, жизнь в мире основана на а) мире, который мы заключаем с самим собой, и б) мире, который мы заключаем с другими и с миром, в котором мы живем.

Иногда другие находятся вне нашей досягаемости, потому что их действия влияют на нас косвенно или потому, что они не хотят или не могут взаимодействовать с нами.В таких обстоятельствах мы можем заключить мир безоговорочно и без ведома других заинтересованных сторон.

Как отпустить обиду

Когда дружба заканчивается сомнениями и недоверием

4. Примите трудную реальность о себе и своей жизни.

Понятно откладывать ответ на трудные вопросы или отрицать их существование. Однако, к сожалению, такая тактика редко помогает улучшить положение. Вместо этого они могут значительно усложнить задачу.

Трудности — часть нашего существования. То, как мы с ними справляемся, может повлиять на то, кем мы являемся и как мы относимся к себе.

Наша борьба — человеческая:

  • Чувство разочарования в себе и других;
  • Обременены чувством стыда и вины из-за того, что мы сделали или не сделали;
  • Неспособность доверять себе или другим;
  • Чувство боли и ранения;
  • Нам трудно простить или принять то, что нам не нравится;
  • Чувство беспомощности, когда в нашей жизни случаются трагические события;
  • Неспособность избавиться от гнева по поводу несправедливости и несправедливости;
  • Задыхаться от страха и безнадежности;
  • Чувство одиночества, покинутости, непонятого или нежелания любить;
  • Не зная, что делать со смертностью, умиранием и смертью (своей собственной и чужой).

Наши проблемы особенно тяжелы, когда решений мало или мы их не приветствуем.

Иногда бывает сложно справиться со сложными проблемами. Однако делать именно это, обдумывать их и решать, как с ними справляться — это придает силы.

Столкновение с трудностями может помочь уменьшить беспокойство и устранить внутренние блоки, мешающие нам примириться.

Действовать добросовестно, а не действовать импульсивно

5.Используйте позитивные механизмы преодоления трудностей.

Нам всем нужны способы хорошо справляться с целым рядом проблем, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни. Некоторые из них могут иметь краткосрочное или долгосрочное влияние на наше психическое, эмоциональное и физическое благополучие — на нашу способность жить в мире.

Позитивные механизмы выживания — это те механизмы, которые не создают дополнительных проблем и не подрывают мир, которого мы ищем.

Некоторые общие механизмы выживания, которые обеспечивают быстрое эмоциональное облегчение (например, потребление пищи, алкоголя, никотина), имеют свои собственные последствия.

Потому что «облегчение», которое они предоставляют, помогает облегчить боль и страдания. И с этим мы можем терпеть трудности дольше, иногда годами или даже всю жизнь.

Негативные механизмы выживания искажают, а не проясняют или помогают решить основную проблему. Они держат нас в ловушке.

Хотя нам может потребоваться некоторое время для выработки позитивных механизмов преодоления трудностей (таких как физическая, духовная, социальная или творческая деятельность), они имеют меньше (если таковые имеются) недостатков.

Они обеспечивают более надежное заземление и якорение в нашем «я», которое в меньшей степени зависит от наличия внешних раздражителей и веществ.

Позитивные механизмы выживания помогают нам чувствовать себя сильнее и уполномоченными регулировать свои эмоции, мысли и действия, анализируя наши варианты значимых изменений.

Понимание своих эмоций

6. Поддерживайте свое отношение к жизни в мире.

Жизнь в мире — это способность, которую мы не должны воспринимать как должное.Это непрерывный процесс, требующий заботы и поддержки.

Новые переживания и трудности могут бросить вызов основам мира и гармонии, которые мы создали, и нарушить их.

Иногда наше понимание того, кто мы есть, мира, в котором мы живем, и механизмов выживания, которые работают лучше всего для нас, может быть нарушено.

Мы можем чувствовать себя сбитыми с толку, разочарованными, обиженными, напуганными, демотивированными, безнадежными и потерпевшими поражение.

Программа поддержания жизни в мире требует гибкого подхода и готовности проанализировать, достаточно ли того, что мы узнали, или требует изменений.

Забота о себе — это избавление от эмоций Подробнее

7. Личный кризис может помочь вам укрепить ваше стремление жить в мире.

В моменты личного кризиса мирная жизнь может казаться невозможной и даже неуместной — место, куда мы больше не можем добраться.

Но именно в эти моменты наиболее важно восстановить связь с нашей способностью жить в мире. Это может потребовать времени, сосредоточенности и решимости, но, прежде всего, это требует доверия к себе и процессу.

Для примера:

Когда мне поставили диагноз «рак», мой мир рухнул. Необязательно быть больным раком, чтобы понять, что я имею в виду. У вас может быть своя личная кризисная история.

Мне было не по себе. Я определенно не был в покое.

Мир с собой и миром казался недостижимым, нереальным, бессмысленным.

Но я инстинктивно знал, что мне нужно разобраться со своим беспокойством, страхом, гневом и безнадежностью.Потому что это отнимало у меня немного энергии, необходимой для принятия важных решений в моей жизни.

Я был на грани поражения, но не из-за рака, а из-за моей неспособности взять на себя ответственность.

Что делать?

Никто на самом деле не понял и не дал значимых указаний. Я начал поиски и хорошо помню момент, когда кто-то сказал мне, что «исцеление отличается от лечения». Я был в ужасе.

Какой смысл лечить, если не лечить? Я не понимал и не хотел одно без другого.Я хотел жить.

Спустя несколько лет я понял, что, к сожалению, все не так просто. «Исцеление», о котором говорил человек, — это «примирение» с самим собой, независимо от рака. Это значит примириться с моей жизнью и со своей смертью.

Сохранение мира важно из-за неопределенности времени нашей жизни — сколько его у нас есть и насколько хорошо мы можем использовать его в меру своих возможностей.

Не обязательно быть серьезной болезнью, чтобы нарушить наше чувство покоя.Множество других мероприятий, людей и даже мы сами тоже можем это сделать.

Быть в мире, понимать себя и знать, что лучше всего работает для нас — все это имеет большое значение для решения таких проблем.

Без покоя трудности были бы более интенсивными, более дестабилизирующими, вызывая глубокую и постоянную тревогу и чувство подавленности, снижая качество нашей жизни и замедляя то, что мы хотим, в чем нуждаемся и можем делать в нашей жизни.

Как превратить чувство безнадежности в надежду

Ваш кризис цели может открыть новые возможности

Где я могу получить помощь?

Иногда в жизни нам нужна дополнительная помощь, чтобы по-новому взглянуть на вещи, работать над чем-то, рассказать нашу историю, придать смысл, получить дополнительный толчок и немного поработать.В этом нет ничего постыдного.

Просить о помощи — не признак слабости. Это может потребовать мужества, и это может быть разумным поступком.

  • Вы можете найти нужную поддержку в кругу семьи, друзей и коллег.
  • Иногда нам нужен кто-то независимый, тренер, консультант или терапевт.
  • Посещение курса или семинара (в том числе онлайн) может помочь нам и дать нам новые идеи.

Я всегда призываю людей оглянуться.Это может занять время и вызвать разочарование, но если вы продолжите искать, вы обязательно найдете то, что вам подходит.

Не ждите сразу всех ответов. Так не работает.

Чем больше вы смотрите, тем больше будут меняться ваши вопросы, равно как и ответы, которые вам нужны.

Понимание самого себя, того, что хорошо работает, и того, что может вызвать у вас трудности, может быть хорошим началом.

Возможно, вам поможет терапевтическое руководство, которое поможет вам выявить и обработать любые тяжелые переживания, которые, возможно, блокируют ваш поиск внутреннего покоя.

Кем бы вы ни были и что бы ни случилось, никогда не поздно начать жить в мире и извлекать из этого пользу.

Краткое введение в осознанность, особенно если вы думаете, что это не для вас

Краткое введение в воспевание и утверждения, особенно если вы думаете, что это не для вас

Изображение предоставлено Republica

6 советов, как жить в мире и равновесии: что отпустить

«Все искусство жизни заключается в прекрасном сочетании отпускания и удержания.”~ Хэвлок Эллис

Представьте, что вам нужно переехать через два дня. Сможете ли вы за это время собрать все свое имущество и полностью вычистить свой дом?

Как насчет вашего умственного багажа? Если бы у вас осталось всего два дня на то, чтобы завершить все важные проекты в вашей жизни, смогли бы вы это сделать?

Три года назад я покинул страну, в которой родился и вырос, и навсегда переехал в другое место на другом конце земного шара.

Упаковывать было непросто, потому что было так много вещей, которые имели для меня значение, но, конечно, я не мог взять их все.Но еще труднее было оставить своих друзей и семью. Я не мог положить друзей в чемодан и переправить их через границу.

Однако самое сложное было еще впереди. Вскоре после того, как я приехал в США, я понял, что мне нужно отказаться от многих привычек и даже от своего образа жизни. Все так отличалось от того места, где я вырос.

У меня было два выбора: держаться за свое прошлое, жаловаться и быть совершенно несчастным, или отпустить все, что больше не было актуально, и начать новую жизнь, все еще держась за свое подлинное «я».

Возможно, вам не приходилось проходить через такие кардинальные перемены в жизни. Однако все мы сталкиваемся с дилеммой: отпустить и держаться.

Очень часто, если нас не заставляют отпускать что-то, мы тащим за собой десять, двадцать, сорок лет умственного и физического багажа. В какой-то момент этот багаж становится настолько невыносимо тяжелым, что мы просто решаем перестать двигаться вперед и начать жить прошлым.

У нас перестают быть новые цели и мечты. Мы перестаем знакомиться с новыми людьми.Мы перестаем пробовать новое. Мы перестаем учиться. Но по иронии судьбы мы все еще покупаем и накапливаем все больше физического беспорядка, чтобы заполнить наши дома и туалеты.

Конечно, с другой стороны, если вы выбросите все, что любите и чем наслаждаетесь, вы внезапно потеряете свою индивидуальность. Откровенно говоря, тогда вы перестаете знать себя.

Итак, снова цитируя Хэвлока Эллиса, как вы смешиваете отпускание и удержание? Ответ на этот вопрос даст вам абсолютный внутренний покой и равновесие.

1. Физический беспорядок.

В мире, где покупать проще, чем ходить пешком (покупка нового гаджета требует минимум энергии — возьмите телефон и закажите его), очень трудно сохранить в своих домах беспорядок.

Когда вы пытаетесь убрать вещи, выбросить то, чем вы больше не пользуетесь, оказывается несложно — например, свитер с пятнами от вечеринки с барбекю или игрушки ваших детей, с которыми они больше не играют. Но как насчет вещей, к которым вы эмоционально привязаны? Это совсем другая история.

Составьте стопку вещей, которые имеют для вас значение, посмотрите на каждый элемент в этой стопке и спросите себя: «Что эта вещь на самом деле значит для меня? Если я не владею им, смогу ли я сохранить дорогие мне воспоминания? Может ли кто-нибудь из членов моей семьи лучше использовать этот предмет? »

Еще лучше попросить кого-нибудь еще просмотреть эту стопку вместе с вами. Пока вы эмоционально привязаны ко всем этим вещам, другой человек (ваш друг, супруг (а) или член семьи) даст вам логические причины, почему вы должны или не должны держаться за это.

Сохраните только несколько сувениров, которые напоминают вам об определенном радостном периоде. Найдите хороший способ разместить их там, где они не загораживают ваше жилое пространство, или выделите только один шкаф для всех ваших сувениров. Все, что вы не можете уместить в этом туалете, нужно найти в другом доме.

2. Мечты и цели.

С годами мы растем и меняемся. Ваши цели и мечты должны расти и меняться вместе с вами.

Можете ли вы представить, если бы мы все держались за мечты, которые у нас были, когда нам было шесть-семь лет? Кем ты хотел быть тогда? Я хотел быть учителем не потому, что хотел учить других, а потому, что мне нравилось оценивать работы (на мой взгляд, оценка работ красными чернилами была самой крутой вещью в мире.)

На каждом этапе жизни нам разрешены разные мечты и цели. По мере взросления мы можем позволить некоторым из наших мечтаний «уйти в отставку», потому что мы обнаруживаем цели, которые для нас важнее. Отказ от мечты не означает, что вы не смогли ее достичь. Это означает, что вы освободили место для более значимой и зрелой цели в своей жизни.

Держитесь за мечты и цели, которые являются подлинными и олицетворяют вас. Отпустите те, в которых вы больше не чувствуете себя такими сильными, и всегда создавайте новые.

3. Ожидания.

Одно из худших вещей в жизни — всегда пытаться оправдать чьи-то ожидания.

Если вы всегда пытаетесь добиться одобрения других, вы никогда не сможете жить мирно. Никто из нас не идеален в глазах других. Никто из нас не идеален, и точка. Единственный способ добиться успеха и совершенства — это установить собственные стандарты и следовать своим жизненным путем.

Конечно, придерживайтесь некоторых социальных норм и вежливости, а также учитывайте чувства и благополучие людей, которых вы любите.Быть искренним и верным себе не означает становиться эгоистичным или легкомысленным.

4. Вредные привычки.

Есть ли причина сохранять в жизни вредные привычки? Постоянное совершенствование — верный признак уравновешенного и счастливого человека. Часто бывает трудно избавиться от привычки. Вот почему так много из нас (в том числе и я) терпят неудачу в достижении этой цели.

Единственный способ изменить свой образ жизни — это внушить твердое решение. Вы делаете это не для кого-то другого, вы делаете это не потому, что от вас ожидают.Вы делаете это, потому что хотите жить лучшей жизнью и заботитесь о людях вокруг вас, которые могут страдать от вашей вредной привычки.

Выберите одну привычку, с которой вы хотите работать, и «предоплатите» 20% своего успеха. Это маркетинговая стратегия, которая отлично подходит для привлечения клиентов, а также для того, чтобы заставить ваш мозг начать трансформацию.

Если вы хотите немного похудеть, что бы вы предпочли сделать — сесть на строгую диету или перестать есть сладкое после обеда? Если вы не дисциплинарный фанат природы, вы бы предпочли не есть сладкое после обеда.Делая это в течение недели, вы «заранее заплатили» за свой успех. На следующей неделе вам будет легче начать сокращать порции или перейти от яичного печенья с беконом на завтрак к полезной овсянке.

Придерживайтесь некоторых своих привычек (пока). Одна из основных причин, по которой людям не удается изменить свои вредные привычки, заключается в том, что они делают слишком много и слишком быстро. Выберите только одну привычку и работайте над ней, пока не добьетесь успеха.

5. Воспоминания и переживания.

Наш мозг запрограммирован на то, чтобы замечать негативные события и удерживать их в пять раз эффективнее, чем позитивные.Это явление называется «предвзятость негативности». Это причина, по которой мы продолжаем зацикливаться на негативном разговоре с коллегой по работе, вместо того, чтобы замечать, как за окном цветут розы.

Единственный способ бороться с этим встроенным негативом — это сосредоточиться на положительных событиях и убедиться, что ваш мозг запоминает их так же ярко, как и отрицательные.

Сохраняйте положительные воспоминания, записывая их. Недавнее исследование, опубликованное в Psychology Today, показало, что нужно пять положительных событий, чтобы перевесить одно отрицательное в вашей жизни.Когда вы начинаете ощущать атаку негативных мыслей, подумайте о как можно большем количестве позитивных событий дня.

Сосредоточьтесь на радостях настоящего и перестаньте думать о прошлом.

6. Люди.

Иногда нам нужно принять решение отпустить людей из своей жизни.

В ваших интересах отпустить трудных и негативных людей, тех, кто постоянно унижает вас или подрывает ваши усилия по улучшению вашего образа жизни. Если они не хотят понимать ваши текущие цели, вам лучше без них.

Если вы не можете отпустить, возможно, вы захотите свести к минимуму время, которое вы проводите с ними.

Держись за своих близких друзей, своих доверенных лиц. Будь то ваш супруг, член семьи или друг, пожалуйста, сделайте своим приоритетом проводить с ними время, делиться своими радостями, спрашивать совета и веселиться вместе. Это сделает вас счастливее и позитивнее, и это может даже улучшить ваше здоровье.

Отпустить не так сложно, как кажется. Каждая мелочь, которую вы отпустите сегодня, дает место для чего-то нового и удивительного в вашей жизни.Жизнь подлинного равновесия и мира начинается, когда вы учитесь отпускать без сожаления и держаться с благодарностью.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

7 способов жить по-настоящему мирной жизнью

Обновлено 12 июля 2021 г. компанией Amber & The Team.

В этой статье могут быть рекомендованы продукты, которые мы считаем полезными или симпатичными! Прочтите наше полное раскрытие здесь.

Вы проводите свою жизнь в условиях борьбы и неопределенности? Вы просыпаетесь каждый день с ощущением стресса и ложитесь спать грустным и опустошенным? Если вы жаждете гармонии и мирной жизни, вы либо слишком заняты, либо сосредотачиваете свою энергию на неправильных вещах. Но не волнуйтесь, есть надежда.

Все хотят жить мирной жизнью, но большинство из нас не знают, как этого добиться. В конце концов, несколько минут покоя кажутся слишком большими, чтобы просить о них в этом загруженном мире.Но если вы сосредоточитесь на этом и сделаете несколько изменений в жизни, вы сможете испытать чистую радость жизни по-настоящему уравновешенной, мирной жизнью. Конечно, внести эти изменения в течение нескольких дней невозможно; скорее, вы должны постепенно со временем менять свое отношение к жизни.

Сегодня я хочу обсудить, как жить мирной жизнью и как можно наслаждаться этой жизнью, не напрягая себя. Если вы устали от бушующих бурь в вашей жизни и вашей голове, продолжайте читать!

Мирная жизнь? Вызов принят!

Что такое мирная жизнь?

Прежде чем вы начнете свое путешествие в новую мирную жизнь, давайте определимся, что это такое на самом деле.Хотя официального определения нет, вот что кажется наиболее близким объяснением:

Мирная жизнь — это жизнь, в которой гармония уравновешена внутри вас и вокруг вас. Это означает, что вы довольны всем, что происходит в вашей жизни или вокруг вас, и ничто, никто не может нарушить ваш внутренний покой.

Как мне жить мирной жизнью?

Мирная жизнь — это гармония с самим собой и окружающим миром.Мир начинается изнутри, и как только ваш ум успокоится, вы начнете видеть эффекты во всем, что вас окружает. Умиротворение не означает, что у вас идеальная жизнь. Напротив, так вы относитесь ко всему, что вас окружает. Контролировать свои страхи, уважать других и не позволять мелочам мешать вам — это ступеньки на пути к счастливой и здоровой жизни. Когда вы отправитесь в путешествие, покой вскоре обретет вас!

Действительно ли возможно создать мирную жизнь?

В эту современную эпоху мы живем такой динамичной жизнью, что остановиться на мгновение кажется многим мечтой.Наш день начинается со списка задач, и мы проводим время, просматривая список дел, только чтобы начать на следующий день. Эта повседневная рутина оторвала нас от реальных жизненных реалий, и большинство людей живут своей жизнью, не понимая, что для них важно.

Жизнь — это больше, чем просто работа и обязанности, и поверьте мне; можно создать мирную жизнь, если правильно расставить приоритеты. Когда вы активно уделяете время тому, что важно, вы почувствуете, как туман поднимается над вашей головой, и вы обнаружите, что жизнь — это больше, чем просто список дел! Возможно, вам не сразу понятно, как вносить эти изменения, но мы вам поможем.Давайте рассмотрим несколько простых советов, которые вы можете практиковать каждый день, чтобы жить счастливой и мирной.

Для меня мирная жизнь?

К мирной жизни стоит стремиться, если вы:

  • Чувствуйте себя бесконечно спокойным и счастливым, что бы ни происходило вокруг.
  • Как идея жить без страха, гнева или привязанности к материальным вещам.
  • Устали или чувствуете себя истощенным жизненными проблемами.
  • Почувствуйте, что в жизни есть нечто большее, чем просто нескончаемая погоня за временными «пиками» (способами удовлетворить нашу человеческую природу).

7 способов жить мирной жизнью

1) Понизьте свои ожидания

Для любого естественно чувствовать разочарование и разочарование, когда что-то идет не так, как ожидалось. Если вы хотите жить мирной жизнью, вы должны снизить свои ожидания и подавить желание контролировать все вокруг.Когда вы перестанете предвидеть все возможности и начнете жить повседневной жизнью, ваша жизнь станет намного спокойнее. Вы, наконец, перестанете спать каждую ночь, беспокоясь о сделке или новой работе, и сосредоточитесь на самом важном.

2) Не теряйся

Со дня рождения мы должны идти по стопам, проложенным для нас другими, и жить «идеальной жизнью». Ходить в школу, устраиваться на работу, найти любовь всей своей жизни и стремиться к величию до последнего день.Однако в процессе очень легко потерять себя! Вы можете настолько сосредоточиться на погоне за жизнью своей мечты, что забудете свои собственные увлечения.

Вместо этого, внимательно посмотрите на свою жизнь и посмотрите, находитесь ли вы на пути, указанном для вас другими? Если вы хотите мирной жизни, начните жить на своих условиях. Преследуйте свои мечты, бросьте работу, которую ненавидите, или поступите в институт, даже если вам кажется, что уже слишком поздно. Решение, которое приближает вас к цели, принесет вам больше мира, чем вы можете себе представить!

3) Практический допуск

Мы привыкли к определенному образу жизни, и большинство из нас менее чем терпимо к изменениям, происходящим вокруг нас.Однако, если вы хотите вести мирную жизнь, вам необходимо расширить свой кругозор и стать восприимчивым к постоянно меняющемуся миру. Принятие разнообразия — первый шаг к этому, и вы почувствуете значительную разницу, когда начнете уважать убеждения и мнения других людей вместо того, чтобы бороться с ними.

4) Откажитесь от желания контролировать своих близких

Все мы хотим контролировать свою жизнь, но иногда мы распространяем этот контроль на окружающих нас людей, и именно здесь начинаются проблемы.Если вы хотите жить мирной жизнью, жизненно важно перестать контролировать других и добиться гармонии в ваших отношениях. Навязывание своей воли кому-то и получение контроля над отношениями не только создает конфликты, но и истекает всем счастьем из вашей жизни. Постарайтесь принять людей, которые вас окружают, принять их недостатки вместо того, чтобы пытаться изменить их, и идите к более счастливой жизни!

5) Проявляйте прощение

Если вы всегда думаете о прошлом, переживаете свои раны и думаете о людях, которые причинили вам боль, вы никогда не найдете истинного покоя.Для мирной жизни, свободной от умственных нагрузок, важно прощать других и себя. Не думайте о прошлом и не ругайте себя за допущенные ошибки; вместо этого сосредоточьтесь на настоящем дне.

6) Чтобы жить мирной жизнью, нужно расставить приоритеты!

Вы можете часами заниматься рабочим делом, оставляя все остальное, в том числе свою семью и друзей. Это отличный способ вести успешную жизнь, но действительно ли вы спокойны? Остановитесь на минутку и спросите себя, это то, чем вы хотите заниматься в своей жизни? Ваша профессиональная жизнь важнее счастья? Если ответ на любой из этих вопросов отрицательный, я лучше расставлю ваши приоритеты.Найдите время для людей, которых вы любите, и для того, чем вы любите заниматься, и мирная жизнь больше не будет казаться мечтой.

7) Найдите мир внутри

Если вы хотите жить бесконечно мирной жизнью, вам нужно начать с обретения внутреннего покоя. Никакое внешнее спокойствие не может успокоить хаос в вашем уме. Обретение внутреннего покоя — это путешествие, но, приложив некоторые усилия, вы его добьетесь.

Попытайтесь соединиться со своим внутренним «я», отключившись от окружающей среды, даже если на несколько минут.Найдите тихое место, чтобы сесть, закройте глаза и сделайте глубокий вдох. С каждым вдохом отпускайте все тревоги и беспокойства из своего тела и наполняйте легкие надеждой и покоем. Это простое упражнение отлично подходит для случаев, когда вы чувствуете беспокойство или беспомощность, и оно мгновенно позволяет увидеть ситуацию в перспективе.

Счастливая и мирная жизнь — не утопия

Конечно, мирная жизнь не означает, что все ваши проблемы исчезнут, но она даст вам силы противостоять этим вызовам.Столкнувшись с трудностями, не позволяйте дисгармонии и конфликту овладеть вами. Вместо этого займитесь проблемами, не позволяя им влиять на вашу жизнь.

Решите изменить свою жизнь и сделайте сознательный выбор работать для этого изменения. Вы можете жить мирной жизнью и быть счастливее, чем когда-либо, но это не произойдет по волшебству! Вы должны изменить свои приоритеты, уделить внимание главному в жизни и открыть свое сердце миру. Однако, как только вы сосредоточитесь на мире, все остальное будет соответствовать.

Всегда помните, что для вас действительно важно, и время от времени останавливайтесь, чтобы оценить хорошее в жизни. Как только вы начнете практиковать это, мир и гармония полностью наполнят вас и ваши дни.

Нравится эти советы о мирной жизни? Прокрутите вниз, чтобы увидеть больше подобного контента!

Янтарь и команда

Эмбер — главный редактор ShineSheets.com
«Наша команда любит исследовать, изучать, анализировать и представлять вам лучшие идеи, которые делают жизнь лучше. Вы можете узнать о наших редакционных стандартах здесь ».

Было ли это полезно?

Оцените статью:

Мне это нравится! 38 Не для меня 1

Пластиковая повязка Оно — Живой мир в Торонто 1969

Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RE)
Кат. № Художник Название (формат) Этикетка Кат. № Страна Год
CORE 2001 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
СЛЭМ-199 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто 1969 = Paz En Vivo En Toronto (LP, альбом) Продать эту версию
Х 43362 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (4-Трк, Альбом) Продать эту версию
8XT-3362, 8XT 3362 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (8-Trk, альбом) Продать эту версию
4XT-3362 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (Касс, Альбом) Продать эту версию
CORE 2001, CORE.2001 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP) Продать эту версию
CORE 2001 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
CORE 2001 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
SW 3362, SW-3362 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
CORE-2001, CORE 2001 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
2C062 — Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
SW 3362 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
SW-3362 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
SW 3362, 3362 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, Jac) Продать эту версию
SW 3362, SW-3362 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, Jac) Продать эту версию
SW-3362 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, Альбом, Л.А) Продать эту версию
CORE 2001 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, лаборатория) Продать эту версию
CORE 2001 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, лаборатория) Продать эту версию
CORE 2001 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, лаборатория) Продать эту версию
SW 3362, SW-3362 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, M / Print) Продать эту версию
SW 3362, SW-3362 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, M / Print) Продать эту версию
CORE 2001 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, моно) Продать эту версию
SW 3362, SW-3362 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, Scr) Продать эту версию
SW 3362, SW-3362 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, победа) Продать эту версию
L3362 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (Катушка, 4тр. Стерео, 7-дюймовая катушка) Продать эту версию
1J 062-90.877 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто 1969 — En Directo Paz En Toronto 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
3C 264 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (Касс, Альбом) Продать эту версию
3C 062- CORE 2001 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP) Продать эту версию
2C 062- Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP) Продать эту версию
Дж 062-90.877 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
1 С 062-90 877 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
CORE 2001, CORE.2001 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
СОЛП-7096 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
1 С 062-90 877 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
1 С 062-90 877 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
CORE 2001 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
2C 062- Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
AP-8867 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, Gat) Продать эту версию
3801 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, промо) Продать эту версию
AP-8867 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, промо, красный) Продать эту версию
2С 064-, 2С 062-90.877 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RP) Продать эту версию
CORE 2001 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RP) Продать эту версию
CORE 2001 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RP) Продать эту версию
BTL 1010 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, моно) Продать эту версию
64017 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, моно) Продать эту версию
2C 064 — , 2C 064 — 90.877 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RE) Продать эту версию
EAS-80703 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, промо, RE) Продать эту версию
EAS-80703 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RE) Продать эту версию
4XT-3362 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (Касс, Альбом) Продать эту версию
3C 064 — Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RE) Продать эту версию
ST-12239 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RE) Продать эту версию
TC-CORE 2001, OC 264-90 877 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (Касс, Альбом, RE) Продать эту версию
31C 064 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RE) Продать эту версию
1А 062- Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RE) Продать эту версию
33С 062-, КЛЕМ-199 Пластиковый браслет Ono Paz En Vivo En Toronto = Живой мир в Торонто, 1969 (Касс, Альбом) Продать эту версию
33С 062-, СЛЭМ-199 Пластиковый браслет Ono Paz En Vivo En Toronto = Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RE) Продать эту версию
ST-12239 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, промо, RE, Jac) Продать эту версию
ST-12239 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RE) Продать эту версию
ST-12239 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RE, Jac) Продать эту версию
ST-12239 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RE, Win) Продать эту версию
062-11, 1 Дж 062-90.877 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
CDP 0777 7
2 1
Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (CD, альбом, промо, RM) Продать эту версию
TOCP-8560 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (CD, Альбом, RE, RM) Продать эту версию
0777 7
2 1, CDP 7
2
Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (CD, Альбом, RE, RM) Продать эту версию
0777 7
2 1, CDP 7
2
Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (CD, Альбом, RE, RM) Продать эту версию
0777 7
2 1, CDP 7
2
Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (CD, Альбом, RE, RM) Продать эту версию
CDP 0777 7
2 1
Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (CD, Альбом, RE, RM) Продать эту версию
CDP 0777 7
2 1
Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (CD, Альбом, RE, RM) Продать эту версию
0777 7
2 1, CDP 7
2
Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (CD, Альбом, RE, RM) Продать эту версию
07777
21
Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (CD, Альбом, RE, RM) Продать эту версию
0777 7
2 1, CDP 7
2
Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (CD, Альбом, RE, RM) Продать эту версию
Продать эту версию
POBCD-070 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (CD, Album, Ltd, RM, Неофициальный) Продать эту версию
TOCP-65533 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (CD, Альбом, RE, RM) Продать эту версию
UDCD 763 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (CD, Album, Ltd, RE, RM, 24k) Продать эту версию
MFSL 1-283 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, Ltd, РМ) Продать эту версию
нет Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (8xФайл, MP3, Альбом, RM)
TOCP-70390 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (CD, Альбом, RE, RM, Пап) Продать эту версию
TOCP-70390 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (CD, Альбом, RE, Неофициальный, Мин.) Продать эту версию
SW3362, 509992 43623 1 3 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
SW 3362 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, Album, Ltd, RE, 180) Продать эту версию
0777 7
2 1
Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (CD, Альбом, RE, RM) Продать эту версию
ЗР23-452 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (Касс, Альбом) Продать эту версию
64 14 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (Касс, Альбом) Продать эту версию
11C276 , 11C276-, 11C 276-90 877 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (Касс, Альбом) Продать эту версию
4XT-12239 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (Касс, Альбом, RE, RM, SDR) Продать эту версию
4XT-12239 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (Касс, Альбом, RE, RM, XDR) Продать эту версию
CORE 2001 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
CORE 2001 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
11C 076-, 11C 076-90 877 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
PCSJ 147 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
E-CI.37 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
ECI-37 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
5259, 32C 064-0 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом) Продать эту версию
CI-37 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, моно) Продать эту версию
CORE 2001 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RE) Продать эту версию
064-79 0428 1 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RE) Продать эту версию
3C 064- Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RE) Продать эту версию
1 С 062-90 877 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RE) Продать эту версию
1 С 062-90 877 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RE) Продать эту версию
AP-8867 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RP) Продать эту версию
2 C062 — Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RP) Продать эту версию
CORE 2001 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, альбом, RP) Продать эту версию
31C 064 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, RE) Продать эту версию
CORE 2001, CORE-2001 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, RE, RP) Продать эту версию
CORE.2001 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (LP, RP) Продать эту версию
CORE 2001 Пластиковый браслет Ono Живой мир в Торонто, 1969 (Катушка) Продать эту версию

Молодежь, живущая в мире | Промундо

Привлекая молодежь как проводников перемен с раннего возраста, программа «Молодежь в мире жизни» предназначена для того, чтобы помочь мальчикам и девочкам-подросткам излечиться от насилия, обеспечивая при этом важную подготовку в школах по предотвращению насилия.

Исследования

Youth Living Peace — проект, вдохновленный исследованиями, которые демонстрируют передачу насилия от поколения к поколению и психосоциальные последствия насилия в молодости.

Программирование

Групповые образовательные мероприятия, а также индивидуальная и групповая терапия с участием девочек и мальчиков-подростков направлены на устранение коренных причин насилия, поощряя изменение взглядов и поведения людей, связанных с гендерным равенством, применением насилия и самоэффективностью в отношениях.

Кампании

Общешкольные кампании и мероприятия со школьным персоналом, учащимися, родителями и опекунами информируют членов сообщества о доступных механизмах сообщения для девочек и мальчиков-подростков, подвергшихся насилию, и о том, как помочь.

Защита интересов

«Молодежь, живущая в мире» работает над созданием более информированной политической среды путем пропаганды среди ключевых заинтересованных сторон в школах, правительстве и организациях гражданского общества успешных программных политик по предотвращению и реагированию на насилие в отношении девочек и мальчиков-подростков.

«Молодежь, живущая в мире» — это трехлетняя программа, реализация которой началась в 2015 году, с целью предотвращения и реагирования на сексуальное и гендерное насилие в отношении девочек и женщин в условиях высокого уровня насилия в Бразилии и в постконфликтных условиях в Демократической Республике Конго. (ДРК). Привлекая молодежь как проводников перемен с раннего возраста, программа Youth Living Peace предназначена для того, чтобы помочь мальчикам и девочкам-подросткам излечиться от насилия, обеспечивая при этом важную подготовку в школах по предотвращению насилия. Общая цель программы состоит в том, чтобы девочки и мальчики-подростки испытали большее гендерное равенство и большую свободу от насилия за счет индивидуальных и общинных изменений, а также благоприятной школьной среды.

Молодежь, живущая в мире, проводится под руководством Promundo в Бразилии и Heal Africa в ДРК при поддержке Целевого фонда ООН по искоренению насилия в отношении женщин. Программа нацелена на девочек и мальчиков-подростков, которые были свидетелями и / или испытали насилие в своих домах, при этом вовлекая их в пропаганду уважения, гендерного равенства и ненасилия с помощью групповой и индивидуальной терапии, группового обучения и общешкольных кампаний. Кроме того, программа поощряет партнерство и пропаганду со школами и политиками, чтобы обеспечить основу для предотвращения насилия и реагирования на него в более широком смысле.

Привлекая девочек и мальчиков-подростков, членов сообщества, педагогов, государственных служащих и организации гражданского общества, «Молодежь, живущая в мире» работает на нескольких уровнях, чтобы предотвратить насилие в отношении женщин и девочек и удовлетворить потребности подростков, подвергшихся насилию. Он служит для предоставления и повышения осведомленности об услугах по реагированию и удовлетворению потребностей этих подростков, а также для поощрения критического мышления и изменения отношения и поведения с целью предотвращения совершения насилия в будущем.

Youth Living Peace основывается на научно обоснованном опыте Promundo и его организаций-партнеров по предотвращению насилия в отношении женщин и девочек с помощью группового обучения (Программа H и Программа M) и групповой терапии (Living Peace), которые были реализованы и адаптированы в более чем 22 странах. В нем также используются идеи, вдохновленные строго оцененным вмешательством в США (Expect Respect), которое обеспечивает групповую поддержку подросткам, которые были свидетелями или пережили насилие, особенно во время свиданий.Эти методологии обеспечивают основу для молодежной жизни в мире, и они внедряются в каждой стране в школьных условиях.

Программа

Youth Living Peace нацелена на охват к концу 2017 года 1100 подростков, 8 840 членов сообщества, а также педагогического персонала и заинтересованных сторон в образовательной политике.

Связанные программы

  • Программа H: Разработанная для молодых мужчин, программа H поощряет критическое осмысление жестких норм, связанных с мужественностью, и способствует изменению стереотипных ролей, связанных с полом.
  • Программа M: Разработанная для молодых женщин, Программа M фокусируется на справедливых гендерных ролях, расширении прав и возможностей в межличностных отношениях, а также на сексуальном и репродуктивном здоровье и правах.
  • Living Peace: Living Peace предоставляет психосоциальную поддержку и групповое обучение мужчинам и их партнерам в постконфликтных ситуациях с целью преодоления последствий травм и разработки позитивных ненасильственных стратегий выживания.



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *