Содержание

Как узнать свою кредитную историю, как проверить кредитную историю онлайн бесплатно

С ним уже успела столкнуться большая половина населения Латвийской Республики, а конкретнее те граждане, которые поспешили воспользоваться кредитным предложением или авто лизингом. Но, что из себя представляет «кредитная история» и почему на нее так сильно обращают внимание банковские сотрудники при рассмотрении заявки на кредит? Что можно найти в кредитной истории и как узнать эти сведения самому заемщику? Именно эти вопросы мы разберем в сегодняшней статье ниже.


Что означает «кредитная история»


Кредитная история идентична отчету финансовых обязательств, который создается относительно конкретного лица. В кредитной истории содержатся сведения не только об уже погашенных кредитах, но и о тех, которые являются настоящими обязательствами для рассматриваемого лица. Помимо основной информации кредитная история включает в себя данные о том, насколько добросовестно был погашен каждый предыдущий кредит и в полном ли объеме выполняются обязательства клиента перед коммунальными предприятиями (имеется ввиду неоплаченные счетам за содержание жилья).


Ответственность перед выполнением своих любых финансовых обязательств (погашение кредитов и оплата коммунальных счетов) – прямая дорога к чистой и неиспорченной кредитной истории, которая понадобится вам еще не раз при оформлении денежного займа, лизинге, ипотеке или авто кредите.


Базу данных с кредитными историями могут использовать не только банки, но и предприятия, занимающиеся оформлением лизинга. Чтобы проверить самого себя, рекомендуется перед каждым походом к инвестору просматривать собственные данные из личной кредитной истории. Физические лица или будущие заемщики могут проверить данные о себе, убедиться в своем идеальном кредитном досье и уже после отправиться к кредитору за оформлением финансовой помощи. В этом случае вероятность отказа потенциальному заемщику будет близка нулю.


Для кредиторов такая база данных служит доказательством ответственности и добропорядочности клиента, обратившегося за лизингом или денежным займом. Заглянув в кредитную базу данных, кредитор может сразу отследить тенденцию погашения былых и настоящих обязательств. Тем самым часто именно этот факт является решающим при рассмотрении заявки.


Исполняя абсолютно все правила по погашению кредитных обязательств, вы можете не переживать за свою финансовую репутацию. Но стоит не оплатить счета вовремя, как в вашей кредитной истории появятся негативные отметки. Такие сведения заносятся в общую базу данных о заемщике, и в дальнейшем эта информация сохраняется еще на протяжении следующих 5 лет. В случае, когда просроченный платеж уже погашен вместе с общим долгом по кредиту, негативные данные все равно будут видны другим кредитным организациям в течении этого периода времени.


Каждый банк или любое другое предприятие, в котором вы оформляете финансовую сделку, будет заносить свои данные о вас в базу данных с кредитными историями. В дальнейшем сформированная кредитная репутация о вас будет рассматриваться следующим инвестором в случаях, если вы захотите снова получить кредит или оформить лизинг.


Какие функции возлагает на себя кредитная история


Для потенциального заемщика характеристика кредитной истории решает достаточно много вопросов при оформлении следующего финансового продукта. Например, если вы являетесь «носителем» идеальной кредитной истории и решили обзавестись новым телевизором в популярном интернет-магазине с помощью рассрочки, то вы имеете ряд преимуществ перед другими желающими приобрести эту же модель свежего ТВ. Почему: во-первых, вам действительно не откажут в рассрочке на выбранный товар, а, во-вторых, вам будут предложены наиболее выгодные условия. В результате вы получите купленный телевизор, как только он будет доставлен в ваш город и выплатите его стоимость без лишних комиссий и годовых ставок.


Руководство таких магазинов при подаче заявки на рассрочку в первую очередь проверяет вашу репутацию по базе данных платежеспособности. Если кредитная история «не запачкана» и вы смогли справиться с многими обязательствами на «отлично», то кредитор не имеет повода не доверять вам. Именно поэтому он предоставляет вам ряд привилегий, согласно которым вы можете заметно сэкономить на покупке.


Если же ситуация обратная, то есть ваша кредитная история оставляет желать лучшего, то в рассрочке вам может быть отказано кредитором. В некоторых случаях недобросовестный заемщик может получить одобрение на покупку, но для него оплата товара обернется уже не рассрочкой, а кредитом, с маловыгодными условиями (обязательность первоначального взноса, высокие ставки, платное оформление договора, страховка и т. д.).


Как проверить собственную кредитную историю?


Хочется сразу отметить, что проверять свою кредитную историю время от времени просто необходимо, так как даже не имея негативных фактов в своем кредитном досье, может появиться какая-то опечатка или неточность, а также часто встречается неполная информация, ошибки, допущенные банковскими специалистами. Например: вы давно погасили просроченный кредит, но сотрудник финансовой компании забыл вернуться к вашим данным и исправить сведения.


Личную кредитную историю о себе можно найти на коммерческих веб страничках. К счастью таких посреднических сайтов предостаточно. На этих же ресурсах регистрируются и кредиторы, которые со временем начинают добавлять свежие данные о своих клиентах.

Но у любого гражданина Латвии есть возможность просматривать свою кредитную историю бесплатно, не больше 2 раз в год. Тем самым вы знакомитесь с финансовой характеристикой о себе и проверяете, насколько точно были внесены последние данные.


В настоящее время всей базой данных по кредитным историям владеет единственный официальный Банк Латвии (самый крупный кредитор в стране). В его кредитном регистре собрана информация о более чем миллионе заемщиков вместе с их поручителями.


Информацию о своей кредитной истории любой гражданин Латвийской Республики может получить тремя способами:

 

  1. Посетив веб сайт entrust.bank.ru. Но для получения данных вам понадобится ваша ID карта и кард-ридер с выходом на компьютер.
  2. Лично посетить Банк Латвии и заполнить там специальное заявление о желании ознакомиться с собственной кредитной историей.
  3. При помощи обычной или электронной почты отправить заявку на получение кредитной истории о себе в Банк Латвии. Если вы решите воспользоваться электронным способом отправки письма, то заявление необходимо будет подписать электронной подписью. При отсылке письма обычной почтой вы должны будете оплатить почтовые расходы по доставке письма с кредитной историей на ваш адрес.


О кредитной истории каждый из нас должен заботиться постоянно, так как внезапная потребность в деньгах может появиться в любой момент. Вместе с чрезвычайными ситуациями вы можете захотеть оформить ипотеку или приобрести машину в кредит. В этом случае отсутствие дисциплины или забывчивость станет главным препятствием на пути к достижению цели. И даже, если опрометчивый шаг был сделан уже пару лет назад, ситуацию будет исправить невозможно. Из всего написанного можно сделать вывод, что хорошая кредитная история – это гарантия на возможность получить финансовую помощь в любой момент.

Узнать кредитную историю

Как узнать свою кредитную историю

  1. Как узнать кредитную историю: поэтапная инструкция
  2. В каких случаях нужно проверять кредитную историю
  3. Что делать, если в Кредистории нет моей записи

Кредитная история — один из важнейших критериев, которые оценивают финансовые организации при рассмотрении заявки на кредит. Кредитная история показывает, как заёмщик исполняет обязательства перед своими кредиторами: есть ли непогашенные долги, своевременно ли вносил платежи, сколько раз обращался в банки и МФО. Вся эта информация хранится в специальных базах БКИ.

В настоящее время в России насчитывается всего 7 таких организаций, в их число входит ОКБ. Это одно из лидирующих БКИ, где содержатся данные более 90 млн клиентов. Компания работает не только с юридическими лицами, но и с обычными гражданами. Услуги для населения осуществляются через сайт Кредистория. На платформе пользователи могут посмотреть кредитную историю, узнать рейтинг, выбрать банковский продукт и оформить подписку. Большинство услуг ОКБ предоставляет бесплатно.

Как узнать кредитную историю: поэтапная инструкция

Для получения полного доступа ко всем услугам сервиса Кредистория нужно авторизоваться в системе. Для этого не придется заполнять регистрационную форму и указывать персональные данные. Достаточно использовать подтвержденный аккаунт одного из сервисов: Госуслуги, Тинькофф, Сбер ID. После авторизации вы попадете в личный кабинет с различным функционалом, в том числе будет проверка кредитной истории.

Ознакомьтесь с отчетом онлайн либо скачайте его на устройство. По законодательству каждый россиянин может воспользоваться этой услугой два раза в год бесплатно. В отчете будут отражаться следующие сведения:

  • заявки на кредиты и займы;
  • прошлые и текущие обязательства перед кредиторами;
  • информация по платежам.

Распечатанный отчет обычно представляют в банки или суды для решения спорных вопросов. По просьбе клиентов БКИ может выслать бумажный отчет с подписью и печатью уполномоченного лица. В таких случаях документ может быть передан через Почту России. Альтернативный вариант — клиент может лично приехать за ним в офис ОКБ.

В каких случаях нужно проверять кредитную историю

Если вы никогда не брали займы — это не значит, что у вас будет отсутствовать запись в БКИ. Вашими данными могут воспользоваться злоумышленники для оформления кредита, если вы когда-либо оставляли их на сомнительных сайтах или теряли паспорт. Чтобы исключить подобную ситуацию, проверьте свою кредитную историю. Это также рекомендуется сделать, если вы активно пользуетесь банковскими продуктами. Отчет покажет, нет ли у вас просрочек и неисполненных обязательств.

Еще одно обстоятельство, когда необходимо проверить кредитную историю, — вам звонят кредиторы и требуют погасить задолженность. С помощью отчета вы сможете найти финансовые организации, где оформлялся заём, и разобраться в сложившейся ситуации.

Что делать, если в Кредистории нет записи о кредитах

Ваша кредитная история может храниться в разных БКИ. Например, в базу одного бюро банк передает сведения по ипотеке, а в другое — информацию по потребительским кредитам. Чтобы узнать, где именно искать ваши данные, сделайте запрос в ЦККИ через портал Госуслуг. ОКБ взаимодействует со многими российскими банками и входит в экосистему Сбербанка. Если вы оформляли кредиты в этой финансовой корпорации, ваша кредитная история точно будет отражаться в отчете Кредистории.

5 лучших онлайн-курсов тай-чи 2022 года

  • Велнес
  • Фитнес

Сохраняйте силу, равновесие и гибкость.

По

Дейли Куинн

Дейли Куинн

Дейли Куинн — внештатный автор статей о красоте, образе жизни и здоровом образе жизни, а также контент-стратег. Она написала истории для Allure, Fashionista, Well + Good, Women’s Health, The Cut, WWD и других.

Редакционные правила Byrdie

Обновлено 04 марта 2022 г.

Медицинский осмотр

Бриана Бейн

Медицинский осмотр Бриана Бейн

Бриана Бейн, DPT, PT, физиотерапевт из Вирджиния-Бич. Она работает физиотерапевтом в Adler Therapy Group и инструктором BodyPump в OneLife Fitness

Факт проверен

Элизабет Берри

Факт проверен Элизабет Берри

Элизабет Берри работает специалистом по проверке фактов в Byrdie и имеет трехлетний опыт в создании, написании и обновлении контента о красоте, здоровом образе жизни и образе жизни для цифровых и печатных изданий.

УЗНАЙТЕ О РЕДАКЦИОННЫХ РУКОВОДСТВАХ BYRDIE

Мы самостоятельно исследуем, тестируем, проверяем и рекомендуем лучшие товары. Медицинские работники просматривают статьи на предмет медицинской точности. Узнать больше о наш процесс. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Берди / Дизайн Амелии Мэнли

Вы когда-нибудь ходили в местный парк и замечали группу людей на травянистом участке, все они двигали руками и ногами в унисон, очень медленно? Они практикуют тай-чи — древнее боевое искусство, зародившееся в Китае и имеющее множество преимуществ для здоровья.

Медленная, медитативная форма движения, которая может помочь сохранить силу, равновесие и гибкость, тай-чи отличается от других форм упражнений тем, что движения никогда не бывают форсированными, мышцы часто расслаблены (а не напряжены), соединительные ткани не напрягаются. растянуты, а суставы не полностью разогнуты.

Что хорошо в тай-чи, так это то, что это форма упражнений, действительно доступная для всех; Независимо от того, являетесь ли вы опытным спортсменом, полным новичком, восстанавливаетесь после операции или прикованы к инвалидной коляске, тай-чи — отличная форма упражнений, позволяющая мягко заставить ваше тело двигаться, независимо от возраста.

Кроме того, вы можете практиковать эту форму движения где угодно и где угодно, так как для ее выполнения не требуется много места.

Ниже вы найдете лучшие онлайн-классы тай-чи, чтобы изучить навыки этой медитации в движении.

5 лучших онлайн-курсов тайцзи 2022 года

  • Лучший результат: Откройте для себя тайцзи
  • Лучший бесплатный: Фонд Тай Чи
  • Лучшее разнообразие: Доктор Пол Лам Онлайн уроки тай-чи
  • Лучшее для начинающих: Онлайн-занятия тай-чи
  • Лучше всего, когда у вас мало времени: Тайфлоу

Лучший результат: Откройте для себя Тайцзи

Getty Images/Хосе Луис Пелаес Inc

Узнать больше

Почему мы выбрали его: Discover Taiji — одна из самых полных онлайн-программ обучения тай-чи. Благодаря шифу Адаму Мизнеру, инструктору по тайцзи с большим опытом преподавания древней формы искусства, программа «Открой тайцзи» была выбрана как лучшая в целом благодаря опытному учителю и обширному объему обучения, который входит в этот пятилетний онлайн-курс.

Что нам нравится

  • Опытный инструктор
  • Интернет-сообщество и секретная группа Facebook
  • Экспертная поддержка

Что нам не нравится

  • Доступно только одно обучающее видео в неделю
  • Нет занятий в прямом эфире
  • Курс длится пять лет

Готовы действительно посвятить себя изучению практик тай-чи? Тогда курс Discover Taiji определенно для вас. Эта программа длится пять лет (правда!), и каждую неделю вам будет присылаться одно обучающее видео, чтобы вы могли по-настоящему погрузиться в каждое движение и узнать больше о практиках и принципах тай-чи.

Вы не только будете еженедельно получать подробное обучающее видео, но также получите доступ к секретной онлайн-группе в Facebook, где новые участники могут узнать больше от опытных экспертов по тай-чи внутри группы.

Хотя пять лет могут быть долгим сроком, студенты, прошедшие курс, могут ожидать умственных и физических улучшений в течение первых 100 дней. Поскольку у вас есть доступ только к одному видео в неделю, этот курс может быть не идеальным для тех, кто более продвинут в тай-чи, так как вам, вероятно, придется подождать некоторое время, чтобы действительно получить доступ к более продвинутому обучению. Тем не менее, этот класс отлично подходит для начинающих, желающих глубже погрузиться в тай-чи, или для тех, кто хочет снова освежить свои навыки тай-чи.

Discover Taiji предлагает два плана оплаты: около 50 долларов в месяц за доступ к программе и сообществу или около 540 долларов в год.

Лучший бесплатный: Фонд Тай Чи

Узнать больше

Почему мы его выбрали: Эти уроки не только бесплатны, но и преподаются в прямом эфире через Zoom, так что вы можете задавать вопросы во время или после урока, если это необходимо. Мы выбрали эти классы, основываясь на звездной репутации Фонда тайцзи и опытных инструкторов.

Что нам нравится

  • Совершенно бесплатно
  • Живые занятия в течение недели
  • Опытные инструкторы

Что нам не нравится

  • Ограниченное время занятий в течение недели

Некоммерческая образовательная организация, которая продвигает, финансирует и обучает принципам и практикам тай-чи, Фонд Тай-Чи предлагает бесплатные онлайн-классы в течение недели для тех, кто либо хочет начать заниматься тай-чи, либо хочет продвинуться. имеющиеся у них навыки.

Эти бесплатные онлайн-уроки тай-чи под руководством старших преподавателей школы Tai Chi Foundation проводятся в течение недели инструкторами из США. От Нью-Йорка и Лос-Анджелеса до Портленда, штат Орегон, есть несколько инструкторов, которые могут проводить эти бесплатные занятия через Zoom.

Несмотря на то, что в течение недели преподается ограниченное количество курсов с ограниченным временем, каждый класс фокусируется на разных принципах, включая такие названия, как «Цигун для заземления и подвижности», «Цигун для расслабления и центрирования» и «Цигун для самоисцеления и баланса».

Бесплатные курсы проводятся в разное время в течение недели и подходят для всех уровней навыков, от новичков до опытных практиков тай-чи.

Лучшее разнообразие: онлайн-уроки тай-чи доктора Пола Лама

Pinterest/Лучшая йога

Узнать больше

Почему мы его выбрали: Хотите ли вы практиковать тай-чи для получения дополнительной энергии, лечения артрита, улучшения памяти или чего-то еще, у доктора Пола Лама, вероятно, есть онлайн-курс тай-чи для вас. Мы выбрали эти уроки, потому что действительно есть что-то доступное для каждого, независимо от того, каковы ваши мотивы для практики тай-чи.

Что нам нравится

  • Разнообразие курсов
  • Эксклюзивный новый контент, доступный ежемесячно
  • Без долгосрочных обязательств

Что нам не нравится

  • Без занятий вживую
  • Без индивидуальных занятий

Есть причина, по которой все больше пожилых людей регулярно практикуют тай-чи — польза для здоровья огромна. От баланса до гибкости и силы, он также может помочь облегчить боль и помочь людям с артритом в их способности выполнять повседневные действия. Какими бы ни были ваши мотивы для начала практики, один из более чем 25 курсов доктора Лама поможет вам достичь своих целей и улучшить свое здоровье.

Курсы доктора Лама с такими названиями, как «Тай-чи для начинающих», «Тай-чи для энергии», «Тай-чи сидя при артрите», «Тай-чи 24 формы» и многими другими, призваны помочь вам внедрить тай-чи в свою жизнь, независимо от вашего цель или болезнь.

При покупке любой программы или пакета вы получаете доступ к глобальному онлайн-сообществу доктора Лама, где вы можете задавать вопросы, делиться историями, общаться с другими, находить рецепты здоровья, получать доступ к интервью с тай-чи и медицинскими экспертами, и многое другое.

У доктора Лама есть три разные модели подписки. Первый предлагает доступ только к глобальному сообществу (без уроков) примерно за 12 долларов каждые два месяца. Второй план включает в себя различные программы Tai Chi for Health, а также доступ к глобальному сообществу примерно за 20 долларов каждые два месяца. Наконец, третий план предлагает доступ ко всем программам Tai Chi for Health и доступ к Глобальному сообществу примерно за 60 долларов каждые два месяца.

Лучшее для начинающих: онлайн-уроки тайцзи

Дугал Уотерс / Getty Images

Узнать больше

Почему мы выбрали это: Если вы только начинаете свое путешествие по тай-чи, онлайн-классы тай-чи — ваш лучший выбор, чтобы получить вашу ногу (и руки и ноги) в дверь. Мы выбрали эту программу, потому что она занимает всего два года, что немного короче, чем некоторые другие, более глубокие и продолжительные курсы, доступные в Интернете.

Что нам нравится

  • Обучение у опытного инструктора
  • Предварительный доступ ко многим видео (без ожидания каждую неделю)
  • Группа поддержки Facebook

Что нам не нравится

  • Двухгодичный курс может быть долгим для некоторых
  • Занятия вживую не проводятся

Этот курс, разработанный держателем линии преемственности 7-го поколения императорской семьи тай-чи Ян, шифу Майклом Палером, поможет вам изучить основы тай-чи (и не только). Палер лично проинструктирует вас в соответствии с древними учениями, разработанными в Китае в начале 1800-х годов.

С более чем 100 обучающими и информационными видеороликами, готовыми к просмотру при покупке подписки, программа будет охватывать растяжку и разминку тай-чи, форму тай-чи 108 в стиле Ян, базовые навыки, стойки, упражнения и упражнения с положением веса, 13 цзинь, упражнения цигун. и многое другое. Хотя это и не требуется, для тех, кто заинтересован в сертификации тайцзицюань, первый год этого онлайн-курса охватывает всю информацию, необходимую для сертификации уровня 1.

На втором году вы углубите свою практику с помощью промежуточного и продвинутого обучения, где вы изучите такие принципы, как «Три кольца Ян Цзяньхоу» и другие методы обучения, эксклюзивные для семьи Ян. Курс охватывает индивидуальные упражнения, в том числе промежуточные и продвинутые тренировки Форм, тренировку Цзибэнгун и более продвинутые 100-дневные упражнения Внутренней Двери. Кроме того, в течение второго года обучения вы изучите упражнения для двух человек для развития цзинь и многое другое.

Доступно несколько планов оплаты/подписки. План оплаты автоматического ежемесячного членства стоит около 40 долларов в месяц, и вы получите мгновенный доступ к первым девяти классам. Затем каждый месяц у вас будет доступ к следующей серии видео для вашего следующего уровня обучения. Кроме того, вы получите личный доступ к Paler через форум только для членов.

Другой вариант — подписаться на мгновенный доступ к видео первого года, который стоит около 395 долларов за 12 месяцев. Вы получаете те же преимущества, что и автоматическое ежемесячное членство, но вместо того, чтобы ждать новых курсов каждую неделю, вы заранее будете получать все видео за первый год.

Лучше всего, когда у вас мало времени: Taiflow

Майк Пауэлл / Getty Images

Узнать больше

Почему мы выбрали его: Имея более 170 000 подписчиков на YouTube, Taiflow предлагает краткие уроки тай-чи, которые вы можете практиковать ежедневно, даже если у вас есть всего пять минут. Мы выбрали эти видеоролики, потому что они информативны и их легко включить в ваши ежедневные тренировки.

Что нам нравится

  • Короткие и разнообразные уроки
  • Женщина-инструктор 
  • Простой и понятный

Что нам не нравится

  • Небольшой выбор видео
  • Без индивидуального обучения
  • Без занятий вживую

После долгих лет борьбы с болезненными менструальными циклами и гормональным дисбалансом Лея из Тайфлоу обратилась к тай-чи, чтобы помочь восстановить баланс в уме, теле и жизни.

Благодаря учениям Леи вы узнаете, как освободиться от хронического напряжения, создать поток для новых задач и приключений, похудеть и восстановить гибкость своего тела, набраться силы, гибкости и равновесия и многое другое.

Нам нравится, что большинство видеоуроков Леи на YouTube короткие и приятные, так что даже если у вас есть только перерыв на кофе, вы можете выучить новые движения тай-чи, выполнить медитативное дыхательное упражнение или услышать мысли Леи о пирамиде здоровья.

Эти краткие уроки бесплатны и открыты для всех уровней.

Итог

Выбирая между различными доступными онлайн-классами тай-чи, необходимо учитывать множество факторов: ваш уровень навыков, ваше время, сумму, которую вы готовы потратить, и хотите ли вы предварительно записанные занятия или живые инструкции.

Для тех, кто готов потратить значительное время на совершенствование своего мастерства тай-чи, подумайте о том, чтобы инвестировать в курсы «Откройте для себя тайцзи» или «Тай-чи онлайн-классы», поскольку на их завершение и освоение уйдут годы. Они не только требуют времени, но и стоят дороже по сравнению с другими онлайн-классами тай-чи.

Для начинающих или тех, кто не хочет тратить слишком много денег на курсы тай-чи, лучше всего подойдут занятия Taiflow или Tai Chi Foundation, поскольку оба эти варианта бесплатны.

Наконец, если вы хотите начать практиковать тай-чи для решения конкретной проблемы со здоровьем, такой как артрит, упадок сил или остеопороз, онлайн-уроки тай-чи доктора Пола Лама, безусловно, являются лучшим вариантом.

Каковы лучшие онлайн-классы тай-чи?

Лучшие онлайн-классы тай-чи — это те, у которых есть качественные, авторитетные инструкторы с многолетним опытом обширной практики тай-чи. Ищите учителей, пользующихся уважением в сообществе тай-чи, чтобы вы могли получить максимальную отдачу от своих уроков.

Кроме того, подумайте о продолжительности курса тай-чи, на который вы подписываетесь, так как некоторые из них длятся всего 5 минут в день, в то время как для прохождения других могут потребоваться годы. Если вы рассматриваете очные занятия, возможно, лучше всего записаться на онлайн-уроки, которые подробно обучают практикам тай-чи.

Кому следует посещать онлайн-занятия тай-чи?

Хотя онлайн-занятия тай-чи действительно полезны для всех возрастов и уровней навыков, они особенно полезны для пожилых людей или людей с хроническими заболеваниями, поскольку движения медленные и малоэффективные.

Кроме того, любой, кто хочет повысить свою гибкость, силу и баланс, может воспользоваться онлайн-классами тай-чи. Если вы хотите нарастить мышечную массу или участвовать в высокоинтенсивных упражнениях, стимулирующих сердцебиение, тай-чи, вероятно, не лучший вид упражнений для вас.

Сколько обычно стоят онлайн-занятия тай-чи?

В целом, онлайн-уроки тай-чи могут варьироваться от бесплатных занятий до примерно 50 долларов в месяц, включая живые курсы, а также предварительно записанные уроки.

Как мы выбирали лучшие онлайн-занятия тай-чи

Мы выбрали лучшие онлайн-занятия тай-чи, исходя из уровня опыта инструкторов, а также объема углубленной подготовки, включенной в курсы. Мы представили варианты для всех уровней и различных потребностей, будь то тай-чи для улучшения психического здоровья, силы или облегчения боли.

6 лучших онлайн-классов по пилатесу

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

  1. Янке Р.; Ларки, Л.; Роджерс, К.; Этнье, Дж.; Лин, Ф. Всесторонний обзор пользы для здоровья цигун и тай-чи. Am J Health Promot. 2010;24(6):93-112. doi:10.4278/ajhp.081013-LIT-248

  2. Издательство Гарвардского здравоохранения. Тай-чи может быть так же хорош, как физиотерапия при болях в коленях, связанных с артритом.

29 лучших платформ онлайн-обучения, которые вам нужно попробовать

Знаете ли вы, что вы можете выучить новый язык или развить новый навык, не платя ни копейки, используя бесплатные обучающие веб-сайты? Будь вам пять или девяносто пять, Интернет может многое предложить. В частности, когда речь идет об образовании, ресурсы в Интернете безграничны.

Вы можете использовать эти бесплатные обучающие онлайн-платформы, чтобы учиться, достигать академических целей и найти работу своей мечты. Лучше всего то, что многие высококачественные сайты совершенно бесплатны. Вы должны постоянно учиться, если хотите добиться успеха в жизни.

Как говорится, если ты не двигаешься вперед, ты отстаешь. Мир никогда не перестает двигаться вперед. Единственный способ не отставать — каждый день узнавать что-то новое. На этих бесплатных образовательных веб-сайтах вас ждет отличное бесплатное онлайн-образование, от истории до программирования.

29 Платформ онлайн-обучения, облегчающих обучение

Вот лучшие платформы онлайн-обучения:

1. Coursera

Coursera — это веб-сайт, сотрудничающий с университетами и организациями по всему миру. Это приносит широкий спектр тем и точек зрения в одну базу данных с возможностью поиска.

Coursera — это мощный инструмент для бесплатного онлайн-обучения, включающий курсы многих ведущих университетов, музеев и фондов. Это дает сайту чрезвычайно широкий спектр углубленных курсов.

Coursera чрезвычайно полезна, если вы хотите изучать много разных тем или хотите пройти курсы от разных школ и групп. Тем не менее, количество бесплатных курсов в настоящее время довольно ограничено, поэтому вам придется звонить по телефону

2. Академия Хана

В партнерстве со многими высшими учебными заведениями Академия Хана предлагает удобный, хорошо организованный интерфейс. Кроме того, Khan Academy курирует множество курсов со всего Интернета и предлагает впечатляющую глубину по многим различным предметам.

Среди наиболее известных образовательных сайтов Khan Academy также невероятно удобна для пользователя, что может облегчить достижение целей обучения. Если вы ищете бесплатное онлайн-образование, вы не ошибетесь с Khan Academy.

3. Онлайн-курсы Open Culture

Если вы не можете найти именно тот материал, который ищете, попробуйте список бесплатных онлайн-курсов Open Culture. На странице представлены 1000 лекций, видео и подкастов из университетов со всего мира.

На сайте представлено множество материалов, которые можно найти только на частных сайтах университетов, и все они разбиты на удобные для просмотра категории. Это означает, что вы можете найти сотни университетских курсов, не посещая и не выполняя поиск на сайте каждого университета.

Список Open Culture включает курсы из Англии, Австралии, Уэльса и многих государственных университетов США. Это очень полезный ресурс для поиска множества курсов в одной области обучения.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

4. Udemy

Бесплатные курсы Udemy по своей концепции аналогичны курсам Coursera, но также позволяют пользователям создавать собственные курсы на основе уроков.

Работая со многими ведущими профессорами и школами, сайт сочетает в себе настраиваемую платформу других сайтов с упором на высококачественный контент. Однако это еще один сайт, который смешивает бесплатный и платный контент.

5. Академия Lifehack

Lifehack верит в навыки, которые приумножают ваше время, энергию и общее качество жизни.

В этом быстро меняющемся мире традиционные образовательные навыки больше не нужны. Вы не можете позволить себе потратить годы на изучение навыка, который вы никогда не будете практиковать. Курсы Lifehack помогут вам стать лучше, познакомив вас с межфункциональными навыками, которые работают во многих аспектах жизни.

6. Academic Earth

Еще один сайт с курсами разных школ — Academic Earth. Подобно трем вышеперечисленным сайтам, Academic Earth объединяет первоклассные курсы из множества разных источников и фокусируется на предложении широкого круга предметов.

Academic Earth перечисляет курсы по предметам и школам, чтобы вам было проще найти то, что вы ищете.

7. edX

Еще одним отличным вариантом бесплатного онлайн-обучения является edX. Кроме того, на сайте собраны курсы из разных школ, и на нем есть впечатляющая и качественная информация для всех. edX охватывает широкий спектр тем из таких университетов, как Гарвард, Массачусетский технологический институт и Беркли, а это означает, что высококачественное бесплатное онлайн-образование здесь вполне возможно.

8. Элисон

В отличие от предыдущих сайтов в этом списке, Элисон является бесплатным образовательным сайтом, предлагающим сертификацию в некоторых областях. Элисон предлагает курсы в основном по бизнесу, технологиям и здоровью, но также включает курсы изучения языков.

Это отличный вариант, если пользователям нужен профессиональный сертификат для обучения, так как Элисон также предлагает курсы школьной программы.

9. Бесплатные курсы iTunesU

Очень удобным местом для бесплатного онлайн-обучения является iTunesU, поскольку он легко интегрируется с вашим iPod или любым мобильным устройством Apple с готовым приложением. На iPad, iPhone или iPod touch пользователи загружают приложение iTunesU.

Пользователи настольных компьютеров могут получить доступ к iTunesU в правом верхнем углу iTunes Store. iTunesU также удобен тем, что магазин разбит на категории так же, как iTunes.

Пользователи могут искать учебные материалы различными способами, в том числе по жанру и теме. Однако курсы часто представляют собой смесь бесплатных подкастов или видео и платного контента.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

iTunesU включает курсы по различным темам, но не интегрируется с мобильными устройствами Android, Google или Windows.

10. Stanford Online

Stanford Online — центр всех онлайн-предложений Стэнфордского университета. Он предлагает курсы для самостоятельного обучения и сеансы. Хотя на Coursera есть некоторые курсы из Стэнфорда, многие курсы доступны только через другие хосты. Для некоторых курсов требуется iTunes, но большинство из них можно пройти в веб-браузере.

Stanford Online — отличный сайт для высококачественных курсов, хотя темы несколько ограничены по сравнению с сайтами, сотрудничающими с более чем одной школой. Если вы ищете бесплатные курсы, обязательно отметьте опцию «бесплатно» слева.

11. Открытые курсы Йельского университета

Открытые курсы Йельского университета перекликаются со Стэнфордом в Интернете, предлагая только курсы Йельского университета. Хотя сайт также ограничен темами, преподаваемыми в школе, Open Yale Courses предлагает множество видеороликов с реальными лекциями в кампусе. Наличие видео делает сайт отличным вариантом, если вы ищете качественные курсы, но лучше учитесь, просматривая, а не читая.

12. UC Berkeley Class Central

Как и другие школы в этом списке, UC Berkeley предлагает множество вариантов бесплатного онлайн-обучения. В школе немного меньше курсов, чем в школах, указанных выше, но она включает в себя несколько дополнительных лекций, веб-трансляций и RSS-каналов, что позволяет легко следить за темами, которые вы выбираете.

13. MIT OpenCourseWare

Точно так же MIT предлагает множество бесплатных курсов. В школе есть такое же количество курсов, что и в вышеперечисленных школах, и она включает в себя очень подробные учебные материалы по доступным предметам. Массачусетский технологический институт также предлагает бесплатные RSS-каналы — удобный способ продолжить обучение.

14. Инициатива открытого обучения Карнеги-Меллона

Сайт бесплатного онлайн-обучения Карнеги-Меллон сравним с другими школами в этом списке. Тем не менее, инициатива Open Learning также охватывает меньший круг тем, но по затронутым темам доступен впечатляющий и глубокий материал.

15. Codecademy

Codecademy — это веб-сайт, специально предназначенный для обучения программированию. Там, где другие сайты кодирования следуют рабочему процессу примера / практического сеанса, Codecademy включает окно живой практики. Это означает, что вы можете практиковаться в программировании, продолжая просматривать материал урока.

Курсы Codecademy хорошо написаны и просты в использовании, а веб-сайт очень хорошо организован. В Codecademy есть централизованная панель инструментов, где вы можете отслеживать свой прогресс, а уроки организованы в полные модули. Это позволяет вам выучить весь язык без необходимости выбирать следующий курс вручную.

16. Code

Code — еще один веб-сайт, посвященный программированию и написанию приложений. Сайт с высококачественными курсами Code также предлагает варианты обучения для детей.

В дополнение к курсам для детей Code предлагает бесплатные онлайн-курсы по широкому кругу технологических тем. Эти классы включают написание приложений, робототехнику и Javascript.

Большинство курсов составлены таким образом, что их можно использовать в классе. Это делает Code отличным ресурсом для более сложных тем по кодированию, а также для различных настроек обучения.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

17.

Подкасты Оксфордского университета

Оксфордский университет предлагает множество различных подкастов. Большинство из них представляют собой серию публичных лекций или лекций приглашенных профессоров с несколькими доступными записями.

Преимущество этого конкретного сайта в том, что подкасты организованы в серии, что упрощает подписку на несколько лекций по одной теме. Это еще один отличный сайт для углубленных лекций.

18. BBC Podcasts

Для более случайных учеников BBC предлагает широкий выбор подкастов на самые разные темы. Большинство подкастов обновляются еженедельно и посвящены всему: от финансов до спорта и текущих событий.

Через линию подкастов World Service также есть много на разных языках. Эти подкасты менее глубоки и основаны на теории, что может быть более доступно обычному человеку.

19. TED-Ed

TED-Ed — еще одно прекрасное место для общего обучения и бесплатного онлайн-обучения. От тех же людей, которые принесли вам всеохватывающую мотивационную веб-серию, появился сайт, битком набитый образовательными видео. Большинство из них включают впечатляющую анимацию, и все они длятся десять минут или меньше.

TED-Ed не только отличный сайт для любознательных, но и дополнительные материалы и викторины по видео. Это делает сайт чрезвычайно полезным в условиях формального образования, а также в развлекательных целях, чтобы освежить в памяти новые открытия и темы.

20. LessonPaths

LessonPaths — еще один отличный инструмент для тех, кто ищет более удобный и удобный способ доступа к учебным материалам. На этом сайте пользователи создают списки воспроизведения своих любимых учебных материалов с других сайтов. Затем пользователи ранжируют эти коллекции, упрощая поиск множества различных высококачественных доступных источников по заданной теме.

21. Memrise

Memrise — еще один впечатляющий бесплатный онлайн-образовательный сайт, предлагающий простоту использования и удобство. Доступный как на рабочем столе, так и в виде приложения, Memrise является особенно мощным инструментом, если вы изучаете язык. Сайт также охватывает множество других тем, хотя некоторые материалы курса представляют собой контент, созданный пользователями.

Часть того, что делает Memrise особенным, — это интеграция игр в учебные материалы, совмещение обучения с развлечением.

22. National Geographic Kids

Детский сайт National Geographic — это еще один сайт, который делает бесплатное онлайн-обучение доступным для младших пользователей. Для тех, кто ищет удобное для детей образование, на этом сайте большое разнообразие игр, головоломок, видео и фотографий заинтересуют детей.

National Geographic Kids не организует обучение по курсам, а вместо этого предоставляет материалы по темам и носителям. Это делает National Geographic Kids хорошим вариантом для тех, кто ищет более непринужденную среду обучения.

23. Fun Brain

Fun Brain — еще один отличный вариант для детей, которые ищут бесплатное онлайн-обучение, так как он фокусируется на играх и веселых головоломках. Игровой подход Fun Brain, в котором особое внимание уделяется математике и чтению, может быть полезен, если рассматриваемый ребенок изо всех сил пытается сосредоточиться.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Fun Brain также предлагает награды и испытания, и это еще один сайт, предназначенный для непринужденного обучения детей K-8.

24. OpenCourseWare

OpenCourseWare — это бесплатная образовательная онлайн-платформа, которая позволяет студентам колледжей и университетов бесплатно получать доступ к учебным материалам в Интернете.

Вы можете выполнить поиск по определенной теме, языку или источнику учебных материалов, которые хотите использовать. Платформа предлагает учебные материалы более чем на двадцати языках. На данный момент существует более пяти тысяч классов, которые охватывают все, от эпидемий до статистической термодинамики.

25. Open Learning Institute

Это популярная платформа Университета Карнеги-Меллона, которая позволяет вам получить доступ к широкому спектру материалов курса, чтобы вы могли учиться в удобном для вас темпе, используя материалы и оценки, которые вы будете использовать в классе. У них ограниченные предложения. Тем не менее, в курсовую работу вложено много деталей. На платформе вы найдете курсы под руководством инструкторов.

26. База данных Open Education

База данных Open Education — это один из бесплатных образовательных онлайн-сайтов, на котором легко ориентироваться. Он имеет более 10000 курсов из разных университетов по всему миру.

При поиске по теме вы увидите количество доступных курсов. В курсах есть видео-, аудио- и мультимедийные уроки, которые помогут вам узнать все, что вам нравится. Вы можете использовать этот веб-сайт, чтобы узнать больше об офлайн- и онлайн-школах, если вы решите продолжить свое образование официально.

27. Udacity

Udacity — одна из лучших платформ онлайн-обучения в мире на сегодняшний день. Доступ к большинству онлайн-курсов, которые вы хотели бы пройти, можно получить с помощью iPhone, iPad или Android.

Это бесплатное приложение, содержащее более 500 000 курсов от начальной школы до университетского уровня. Вы можете найти учебные материалы в авторитетных учреждениях, таких как Нью-Йоркская публичная библиотека. По мере учебы вы можете добавлять заметки к своим материалам, делиться ими с друзьями и сохранять свою работу.

28. Skillshare

Если вам нравится учиться, загляните на Skillshare. Это платформа онлайн-обучения, которая связывает вас с различными экспертами и профессионалами в зависимости от ваших потребностей в обучении.

29. YouTube

Сегодня все, что вы хотели бы узнать, доступно на YouTube. Это бесплатная платформа, которая позволяет вам просматривать каналы и находить интересующие вас темы.

В разделе образования и науки более шести тысяч каналов. В DIY их около 2000. Это одна из лучших бесплатных онлайн-платформ для обучения, особенно если у вас ограниченный бюджет.

Bottom Line

С таким количеством замечательных бесплатных образовательных онлайн-ресурсов каждый может повысить свои навыки и знания. Если вы заинтересованы в том, чтобы подобрать интересные мелочи для своей следующей вечеринки, улучшить свое резюме с помощью некоторых навыков программирования или бизнеса или получить образование в Интернете и стать более всесторонним человеком, эти ресурсы идеально подходят для вас.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *