Содержание

Система ведения ежедневника Bullet Journal: мой опыт использования

9 февраля 2017

140524 просмотра

Несколько месяцев назад я открыла для себя Bullet journal — это система ведения ежедневника, придуманная веб-дизайнером Райдером Кэрроллом. Самое большое преимущество этого способа в том, что можно в своем блокноте реализовать любые идеи, ведь вы сами будете его разлиновывать. Для этого вам понадобится пустая тетрадь в клетку (либо специальный блокнот в точку), линейка и несколько ручек!

Автор системы предлагает вести быстрые линейные записи, без рубрикации, но с оглавлением, которое помогает потом искать нужную информацию. То есть, вы делаете разворот на месяц, потом вам понадобилось расписать свой день — это вы делаете на следующей странице, потом вам пришла в голову идея трекера привычек — он появляется на соседней странице, потом у вас была лекция и вы выписывали полезную информацию, и все вот так? друг за другом. Страницы пронумерованы, поэтому вы просто в оглавление вносите темы каждой страницы.

Для дел, мероприятий, задач и прочего используются специальные обозначения, которые позволяют легко ориентироваться в списке дел (ведь следуя правилам системы, даже список дел не делится на события, задачи, покупки и так далее, а все пишется в один столбик).

Я адаптировала систему под себя, создав в блокноте планер целей, развороты на месяц и неделю, литературный дневник, редакционный календарь. Не линейно — потому что мне даже с оглавлением не удобно ориентироваться в хаосе).

Планер целей. Здесь календарь на год (в него я записываю крупные события, пока там только поездки начали появляться). Рядом на странице — цели на год и список «мечт». Следующие развороты посвящены конкретным целям и шагам, которые помогут их достигнуть: название, шкала выполнения, критерии завершенности, шаги и задачи, а также место для заметок. Раз в месяц я выношу отсюда пункты в общий список дел и вношу коррективы.

Разворот на месяц (он на заглавном фото). Здесь календарь, в который я вписываю все предстоящие мероприятия и задачи, привязанные к датам. Мне очень нравится наглядность, поэтому я не пошла по пути bullet journal, где календарь — это даты, написанные в столбик. Под календарем — будничные задачи, события, фильмы и книги, которые я хочу посмотреть и прочитать. На соседней странице — трекер привычек (каждый день я фиксирую свои успех — выполнила/не выполнила). Сейчас я сосредоточена на том, чтобы привыкнуть к ежедневным зарядке и растяжке, занятиям английским, прогулкам и ранним подъемам. Под трекером — стратегический блок, где у меня задачи, связанные с целями. Такое разделение нужно, чтобы видеть прогресс и не зацикливаться только на бытовых вопросах. В «подвале» страницы — блок для дел на следующий месяц.

Разворот на неделю. Сверху — задачи на неделю и область концентрации. А далее я как раз и воплощаю принцип ведения линейных записей — не разлиновываю заранее все дни, а заполняю по мере надобности. Например, видно, что неделя началась 9 января, но первый распланированный день — 11 января. Здесь столбик со временем, где я отмечаю привязанные ко времени дела, а рядом — задачи. День прошел, я подвожу черту и начинаю планировать следующий день.

Разворот «Редакционный календарь». Здесь я планирую публикации для блога. Календарь для наглядности, ниже идеи и проекты, на соседней странице — таблица публикаций, где я отслеживаю степень готовности материалов. В самом низу — график со статистикой.

«Литературный дневник». Он состоит из списка к прочтению, который разделен на категории: художественная литература, учебная и книги по саморазвитию. Рядом на странице — список прочитанного. Карандашом вписываю все то, что начала читать и нужно довести до конца. Потом, когда книга будет прочитана, рядом выставлю дату и рейтинг (насколько она мне понравилась). Эта таблица — оглавление самого дневника. На следующих страницах я веду записи о прочитанных книгах — цитаты, полезные идеи, мои мысли об этом. Очень полезная привычка: книги не пролетают мимо меня, я стараюсь анализировать их.

Периодически я собираю и публикую в блоге подборки идей для Bullet Journal. Вот здесь, например, я рассказывала о трекере сериалов и фильмов, полугодовом обзоре, графике недели и карте путешествий.

Дополнительные материалы по теме:

Сайт автора системы и там же — видео

• У PolinaBrz есть целая серия видео о её ежедневнике. Это вдохновение и порция идей, как оформлять ежедневник красиво).

• У AnastaciaKay также есть ряд видео на эту тему и даже конкретно про Bullet Journal.

Bulletjournaldesignandideas — группа на русском языке с идеями ведения ежедневника. Мне очень нравится, что идеи позаимствованы у зарубежных авторов, но ребята из группы переводят всю информацию!

• Ну и Pinterest, где можно набрать в поисковике «bulletjournal» и зависнуть на несколько часов) У меня есть доска, где я собираю как раз самые вдохновляющие идеи.

Другие обзоры читайте в проекте Bullet Journal: http://interesno.co/projects/2587390da620.

Саморазвитие #BulletJournal #Ежедневники #Инструменты 

Организуй свою жизнь: методы ведения ежедневника

Inspiration Лиза Карпович 05 июня 2017 19235

С приходом мобильных приложений у человечества появилась новая дилемма: какие ежедневники – бумажные или электронные – более удобны при планировании? Ответ на этот вопрос – каждому свое. Так что этот материал мы решили посвятить разным системам ведения бумажных ежедневников.

Bullet Journal

Эту методику создал американский веб-дизайнер Райдер Кэррол. По его словам, система помогла ему построить успешную карьеру, а ведь он работал с такими успешными брендами, как Adidas, IBM, Cisco и HP..
Bullet Journal имеет целый список так называемых «условных обозначений», которые нужно освоить. Мы же постараемся донести все предельно просто, без ненужных терминов.

Шаг первый. Пронумеруйте страницы.

Шаг второй. Создайте оглавление. Например, расписание на июнь идет с 16 страницы, список фильмов для просмотра с 58, а огромный проект по работе с 45.
Шаг третий. Скажите, кто не любит вести списки? Райдер Кэролл предлагает выделить несколько страничек под перечисление книг для чтения, городов для посещения и глобальных покупок.
Шаг четвертый. Приступаем к составлению расписания. На левой страничке пропишите все даты с днями неделями на текущий месяц. Напротив даты записывайте только те события, которые произойдут со 100% вероятностью: дни рождения, походу к зубному, дедлайны и так далее.
Шаг пятый. На правой странице запишите все цели и задачи на текущий месяц. И не забудьте занести это в оглавление!
Шаг шестой. Распишите пункты на день. При этом приветствуется использование всевозможных условных обозначений (кружочков, квадратиков, галочек и так далее).
Шаг седьмой.
По прошествии месяца все невыполненные пункты перенесите в новое расписание.

GTD – Getting Things Done

Еще один популярный метод систематизации своей жизни. Здесь тоже без специальных терминов не обойдется. На мой взгляд, придется потратить некоторое время, чтобы пользоваться этой системой на автомате. А ее минус в том, что приходится отмечать в ежедневнике чуть ли не каждый свой шаг.
Итак, для начала определимся с маркерами.

Незакрашенный кружок – задача для выполнения.
Кружок с одной перечеркнутой полоской – задача, которая сейчас выполняется.
Наполовину закрашенный кружок – задача выполнена наполовину.
Закрашенный кружок – задача выполнена.
Кружок с крестом – задача отменена.
Закрашенный кружок со стрелкой – задачу уже выполняет кто-то другой, следить за процессом не надо.
Восклицательный знак – задачу нужно выполнить в первую очередь.

Кружок с точкой – нужно постоянно помнить об этой задаче.

В этом и заключается вся суть методики. Вы пишите To Do List, вводите маркеры и наглядно видите, что когда и после чего надо выполнять. Для удобства можно ввести нумерацию.

1 – 3 – 5

Про этот способ планирования слышали многие. Подходит он тем, кто только начинает постигать искусство постановки приоритетов.
Согласно знаменитому правилу эффективности Парето, на 20% усилий приходится 80% результата, и наоборот. Поэтому вы можете потратить уйму времени, а на выходе получите совсем ничего. С этим и призван справляться метод 1 – 3 – 5. Вы оцениваете важность задачи, чтобы в последующем получить максимальную отдачу.
Идея способа заключается в том, что на каждый день вы планируете 8 действий. Это также помогает избавиться от желания выполнить все и сразу. Первая цель – самая важная. К ней относите то, что кровь из носу нужно сделать.
Следующие три – необходимые действия, но по важности они уступают первой цели. Если с самоорганизацией проблем нет, то их вы тоже выполните. Остальные пять – мелкие задачи, выполнение которых не является первоочередной задачей.

Метод для любителей цифр

Его акцент также сделан на определении приоритетов. Для начала, поставьте каждой задаче баллы от 0 до 2. Они ранжируются по степени важности. 2 – первостепенная задача, которая сегодня должна быть выполнена, 1 – задание важное, однако, в крайнем случае, его можно доделать потом, 0 – повседневные дела и мелкие обязанности, про которые нужно помнить.
Чтобы сделать работу еще более эффективной, в конце дня поставьте оценки выполненным пунктам по пятибалльной шкале.

5 – дело выполнено на отлично.
4 – задача сделана хорошо, однако есть мелкие недочеты.
3 – задание выполнено плохо или закончено только наполовину.
2 – вообще ничего не сделано.
1 – ничего не сделано, и это негативно отразится на вас в будущем.

Небольшой лайфхак: чтобы не загонять себя в жесткие рамки всеми этими оценками, приобретите привычку расставлять небольшие комментарии возле задач. Например, «Так держать!», «Получится в другой раз» или «Да кому вообще нужен этот сварливый клиент?».

И напоследок стоит отметить, что для успешной работы ежедневник должен приносить вам положительные эмоции. А то вы вовсе перестанете туда заглядывать. Поэтому внесите долю креатива: например, можно сопровождать записи небольшими рисунками или скетчами. Или просто купить разноцветные ручки и маркеры и «оторваться» в блокноте по полной!

Вам также может быть интересно:

Системы ведения ежедневников | Alexs plans

Кто о чем, а я снова о ежедневниках, вот нравится мне что-то планировать/записывать/оформлять…


За время изучения систем планирования и организации я выделила несколько наиболее популярных:


📒Bullet Journal
Методика оформления записей при помощи системы обозначений была предложена веб-дизайнером Райдером Кэрролом. Суть системы в том, что страницы планера пронумеровывают и далее записи ведутся линейно, но на каждый месяц создаем календарь (рядом с датами указываем только те события, которые точно произойдут в этот день) и пишем список дел на месяц, а затем их распределяем по дням. Каждый месяц заносим в оглавление вначале планера. Также автор системы предлагает использовать различные условные обозначения для дел, но только те, которые удобны вам.
В целом система Bullet Journal — это оптимизированная версия системы GTD.


📒GTD – Getting Things Done
Система, предложенная Брайаном Трейси достаточно проста, но тем не менее, на мой взгляд очень эффективна.
Суть методики в использовании определенных маркеров:
⠀ ✏️Незакрашенный кружок – задача для выполнения.
⠀ ✏️Кружок с одной перечеркнутой полоской – задача, которая сейчас выполняется.
⠀ ✏️Наполовину закрашенный кружок – задача выполнена наполовину.
⠀ ✏️Закрашенный кружок – задача выполнена.
⠀ ✏️Кружок с крестом – задача отменена.
⠀ ✏️Закрашенный кружок со стрелкой – задачу уже выполняет кто-то другой, следить за процессом не надо.
⠀ ✏️Восклицательный знак – задачу нужно выполнить в первую очередь.
⠀ ✏️Кружок с точкой – нужно постоянно помнить об этой задаче.
⠀ Итак вы составляете to do list с использованием данных обозначений и можете сразу отследить, что вам нужно делать и в какой последовательности👌


📒Способ 1-3-5
Методика построенная на принципе 80/20. И основой этой системы является приоритизация задач, то есть вы составляете список задач и нумеруете их следующим образом — 1 — это самая важная задача, которую нужно сделать в обязательном порядке, следующие 3 задачи — менее важные, чем первая, но тем не менее их необходимо сделать. И следующие 5 задач — мелкие задачи, выполнение, которых принесёт наименьший эффект.
А вы ведёте ежедневник? Какой системой планирования пользуетесь?

Топ-6 идей для ведения Bullet Journal

Система ведения ежедневника Bullet Journal продолжает совершенствоваться и разрастаться. Поклонники этого кастомного подхода находят новые способы удобной записи дел, планов и задач и делятся ими со всем миром в своих блогах. Мы в Д.Магазине отслеживаем самое интересное. Эта статья написана по мотивам материала блогера Ким Альварез, которая делится лучшими идеями ведения ежедневника.

Отслеживание (Трекинг)

Ежемесячный и ежедневный трекер-журнал

Изобретатель системы Райдер Кэрролл предлагает отвести несколько страниц под отслеживания выполнения задач ежемесячно. На каждый месяц отводится одна или две страницы. В столбик проставляются даты, рядом пишутся важные задачи, напротив которых можно ставить галочки о их выполнении или отсрочке.

Точно так же Кэрролл ведет ежедневный учет дел и составляет списки, например, благодарностей за день и съеденной еды.

Ежемесячный трекер

Этот способ пользуется особой популярностью у людей, меняющих привычки и ставящих задачи делать что-то на регулярной основе, например, заниматься йогой, ложиться спать раньше, писать новые посты в блог и т. п. Дни, в которые действие производилось, закрашиваются разноцветными карандашами, как на фото дневника Кары Бохо и на листе с разными типами дизайна от Decade Thirty.

Подборка блокнотов для Bullet Journal

Списки

Творческий подход к созданию списка прочитанных книг

В отличие от скучного списка, их можно просто взять и нарисовать стоящими на книжной полке. Ничего сложного в этом нет, зато вести учет гораздо интереснее. Можно заранее нарисовать контуры книжных корешков и постепенно вписывать туда названия.

Список фильмов в стиле попкорн

Очаровательный способ записывать названия фильмов, обязательных к просмотру в кругляшках попкорна. Уже просмотренные выделяются цветом. Каждый цвет при этом может обозначать насколько фильм понравился.

Учет новых эпизодов сериалов

Не хотите пропустить свежую серию любимого шоу? Сделайте трекер как показано на фото.

Еженедельный журнал

Расписанные на развороте задачи на неделю очень удобны тем, что все важные дела сразу перед глазами. Фаны BJ постоянно придумывают новые способы оформления еженедельного журнала. Можно просто лаконично записывать дела в столбик, а можно на соседней странице дополнительно разделить дела по группам, чтобы было еще понятнее. Вариантов оформления множество, как видно на фото.

Благодарности

Хороший способ улучшить качество жизни и быть в хорошем настроении — ведение дневника благодарностей на ежедневной основе. Также можно сделать список главных благодарностей за каждый день месяца.

Дневник

Красота и удобство BJ в том, что вы можете менять расположение страниц, вписывать новые разделы и оформлять их как угодно. Например, запросто выделить пару страниц для дневника в ежедневнике со списками задач. Или взять и зарисовать памятные моменты прошлого месяца в простых символических картинках.

Планирование будущего

От простого разделения по дням как в обычном ежедневнике, до графиков и ссылок на определенные страницы в блокноте — в BJ возможны любые варианты.

Например: система Calendex предполагает, что планы и задачи можно записать на первой попавшейся странице в блокноте, а в самом «календексе», который можно оформить в начале или конце блокнота, просто указать номер страницы.

Также планирование удобно организовывать с помощью разнообразных графиков и иконок, конечно же, нарисованных от руки. Будут эти схемы вертикальными или горизонтальными — решать вам.

Лучшие инструменты для метода Bullet Journal

Система планирования Bullet Journal — Ромин ежедневник (май 2020): vnu4ka — LiveJournal

Как я уже не раз упоминала, мы с Леей и Роми ведем ежедневники по системе планирования Bullet Journal. Мы начали вести их в сентябре прошлого года. Поначалу хотели присмотреться и понять, нужно ли нам это, есть ли какой-то эффект от ведения ежедневника и какой формат кому из нас подходит. 

К концу 2019 года уже все определились со стилем-форматом и целями, я купила девочкам красивые блокноты. По просьбам некоторых из френдов я попросила у девчонок разрешения показать их ежедневники, ну и свой покажу в какой-то момент, когда вернется рутина. 
Сразу скажу: в видео, которые мы смотрели в самом начале нашего знакомства с системой, ежедневники очень красивые, там девушка классно рисует и оформляет — это Мария Шек и у нее целый канал, посвященный ведению ежедневников. Мы хотим поделиться нашими тремя ежедневниками, которые оформлены абсолютно по-разному: Роми отлично оформляет, но не рисует, Лейка очень классно рисует, и почти не оформляет дополнительными материалами, ну а у меня вообще минимализм пополам с бардаком. Ну и контент у нас совершенно разный: таблицы у каждой из нас свои, цели тоже, и все это может меняться и корректироваться от месяца к месяцу в зависимости от потребностей и разных изменений. 

К чему я это говорю? К тому, что если вы не умеете рисовать, или у вас просто не получается так же классно, как у кого-то в видео на ютьюбе — это не причина не вести ежедневник. Вполне можно найти свой стиль, отличный от всех, или вообще писать без стиля, просто и по делу. 

Итак, в этом посте я покажу Ромин ежедневник. Она использует блокнот в точку в твердой красивой обложке. 

блокнот белорусского производства, форматом чуть меньше А5, 96 листов. Его ей должно хватить примерно на 8 месяцев  

внутри есть конверт для всяких нужных штучек

Титульный лист — 2020 год. Снова скажу, что Роми не рисует, а оформляет — к примеру, полоски на правой странице это цветные клейкие ленты. Идеи оформления могут быть своими, могут быть взятыми из Пинтереста или других источников, а можно это дело сочетать.

мотивирующее стихотворение из фильма «Непокоренный» — отличный кстати фильм!

общий календарь на ежедневник

Сначала покажу, как у нее устроен месяц. Мотив месяца — строительство, кирпичики, но тема у нее есть не каждый месяц, в апреле темы не было. Титульный лист слева, календарь месяца и цели — справа

левая страница: трекер чтения и трекер продуктивности, место для общих дел на месяц и заметок.Что такое трекер продуктивности? Роми оценивает дни по продуктивности: супернаполненный — достигатор, наполненный день — середнячок, ну и день-тюлень — понятно, какой (но в положительном смысле, день отдыха — это день хорошего тюленя!). Правая страница — график самочувствия. Там Роми отмечает пульс при пробуждении, ну и если были какие-то симптомы чего-нибудь. 

Левая страница — трекер настроения, правая страница — «Одна строчка в день», что хорошего случилось в этот день вкратце.

На этом развороте — образовательные планы на май, чем она занимается: 
— физика — самостоятельное прохождение школьного курса
— курс инструкторов по стрельбе из лука — раз в неделю занятия от института физкультуры им. Вингейта (от — из-за карантина, в какой-то момент начнется очный формат)
— география — вместе со мной, мы проходим школьный курс очень потихоньку
— Открытое образование — у нее есть свой курс по астрономии и совместный со мной по истории искусств. В планах на следующие месяцы курсы по биомеханике, физиологии и японской культуре, и еще гора всего.
— химия — вместе со мной, тоже потихонечку проходим школьный курс. 
— каллиграфия — самостоятельные занятия
— испанский (курс у Петрова, Дуолинго, флеш-карточки, чтение, фильмы — любые формы изучения языка)
— английский (просмотр фильмов на английском). 

левая страница — трекер сна: продолжительность и качество, правая страница — график питания

левая страница — тренировки ОФП, правая страница — достижения месяца

разворот на неделю: левая страница — дела и заметки, трекер привычек (на данный момент он состоит из семи привычек), горизонтальные графы для заранее запланированных событий
Что такое  трекер привычек? Это график выполнения каких-то дел, которые мы хотим вменить в рутину, не забывать их делать ежедневно. Это может быть прием таблеток, какие-то процедуры по уходу за собой или что-то еще.
Правая страница — бегущий список дел, очень классная методика, помогающая планировать мелкие дела. Подробнее о методике вот тут.
   

Последняя страница месяца — это коллаж из впечатлений и воспоминаний:

Вот так выглядит ежедневник на май — когда я его сканировала, то он еще не был заполнен. Чтобы лучше показать, как эта система работает, Роми предложила мне отсканировать несколько заполненных листов из прошлых месяцев. 

Две странички из разных месяцев с трекером настроения. Настроение отмечается как A — amazing, G — good, N — normal, B — bad, T/S — tired or sick Позднее Роми ушла к другому виду трекера настроения, он показан ниже.

два разных титула

разворот из апреля: даты-цели слева, справа трекер продуктивности и чтения, дела и заметки. В трекере чтения два вида клеточек: без микрофончика и с микрофончиком. Без микрофончика — самостоятельное чтение, а микрофончик это я, т.е. чтение вслух

а вот как выглядит разворот с нынешним трекером настроения, построенным по несколько иной системе, чем прежний, он стал более информативным, Справа — таблица «Одна строка в день».

слева — таблица самочувствия (пустая клеточка только с пульсом — хорошее самочувствие), справа — график учебы. Цвет — это предмет (испанский или химия), а словом записан пройденный или отработанный материал. 

слева — заполненный трекер сна, справа — график питания

слева — коллаж впечатлений месяца, справа — табличка ОФП

Пример разворотов на неделю:

Ежедневник строится самостоятельно, поэтому он очень динамичный, страницы могут идти в любом порядке или в полном беспорядке, как удобно. Если что-то вдруг надо добавить, то просто добавляем после оформленных разворотов на неделю. Удобно, что оформление каждого месяца выполняется отдельно, можно учесть выводы прошлого месяца, от каких-то таблиц отказаться или попробовать что-то новое. 

В конце ежедневника есть «коллекции» — что прочитано и просмотрено. Разворот с фильмами оформлен вот так:

а с книгами — вот так: 

Блокнот Like U CLASSIC A5 в точку (голубой, 130 г/м2) — «Идеальный блокнот для ведения ежедневника + система Bullet Journal и как начать и не забросить.»

Я уже очень давно планировала начать вести планер, как минимум, потому что я очень часто забываю, что мне нужно сделать, а телефон уже по уши забит разными заметками и напоминаниями, которые меня жутко раздражают. Кроме того, я много лет занимаюсь творчеством, так что обожаю смотреть какие-нибудь креативные видео на ютубе, будь то рисование, лепка, какой-нибудь крафт для косплея (а почему бы и нет?) или невероятно эстетичное и удобное оформление планера по системе Bullet Journal

!

Мой путь в этом мире начался ещё когда я училась в колледже (года 4 назад). На один из дней рождения мои однокурсницы подарили мне очень красивый блокнот ручной работы с чистыми листами. Тогда я решила вести планер. Как красиво его оформить без особых принадлежностей типа стикеров и скотчей — идей у меня не было. Точнее были. Можно ведь всё разрисовать. Но это занимало очень большое количество времени. А так как тогда я была по голову погружена в учёбу — мне не подходило это. Кроме того, чистые листы это зло для планера. Я считаю, они подходят только для рисования, без разлиновки достаточно сложно ровно и красиво сделать какие-нибудь сетки или выделить место для записей. Да и эти самые записи красиво вписывать тяжеловато. Кроме того, листы были сделаны из обычной офисной бумаги (80 г), очень тонкой. Любая ручка перебивалась на другую сторону, не говоря уже о маркерах.

Так я перешла на блокнот в клеточку. Который мне тоже очень не понравился, так как в нём вести планер эстетично тоже не получилось.

Поэтому я решила купить уже ГОТОВЫЙ планер, с разными разделами: месяц, неделя, трекер привычек, дни рождения, учёт финансов, разные записи. Об этом блокноте я расскажу в другом отдельном отзыве, но коротко — мне не подошла система, которую он предлагал. Неудобная и пресная. В ней не было, как это сказать… Души. Я хотела что-то типа планер+ежедневник, а получила сухой и максимально сжатый планер. При чем очень неудобно было то, что иногда не хватало дней в месяце, а иногда их было слишком много. И судя по всему, начать вести его в ЛЮБОЙ день года было невозможно. Так что я всё-таки решила, что пора покупать блокнот в точку, который в большинстве случаев и используют для ведения планера-ежедневника по системе Bullet Journal. К тому, что это за система, как её вести и чем она так хороша мы вернёмся позже, а пока расскажу про мой опыт работы с блокнотами в точку.

 

Я закупилась разной канцелярией по типу нескольких стикерпаков, парой скотчей и, естественно, блокнотом в точку формата немного меньше чем а5. Такого типа блокноты годятся для того, чтобы носить с собой, ведь они более компактные чем ровно а5. Кроме того в том блокноте от фирмы Axent было около 100 страниц бумаги не совсем приятного масляного цвета в точку. Также листы были достаточно тонкими и просвечивали маркеры и даже чёрную гелиевую ручку…

Я сделала разлиновку буквально на несколько недель января. И мне очень не понравилось, как всё перебивается на другую сторону. Кроме того меня смущало, что странички всё-таки достаточно маленькие. Мне не хватало этого простора для моего творчества и идей. Так что я решила не медлить и искать блокнот в точку с плотными листами, ровно формата а5. Это оказалась задача не из простых, к сожалению.

Но я с ней справилась и наткнулась на это чудо. Просто идеальный блокнот в точку Like U CLASSIC A5.

Начну с того, что он просто нереального голубого цвета (к покупке доступны ещё нежно-розовый и фисташковый). Обложка твёрдая, плотная, текстурная и приятная на ощупь. С задней стороны — логотип компании. Он практически незаметный и не раздражает.

Бумага в нём плотная — аж 130 г/м2. Она хоть и неидеально белого цвета, но — приятного и нежного кремового, который только помогает восприятию, а не мешает, как в случае с предыдущим блокнотом Axent… Такая бумага не просвечивает маркеры или перьевую ручку. Совершенно.

Размер — ровно А5. 15 x 21 см. Идеально.

Есть встроенная лента-закладка и резинка, чтобы фиксировать блокнот.

Стильные скругленные уголки. Они кстати отвечают не только за красоту, а и за практичность. Никаких бытовых травм, так сказать! Да и вашим сумкам ничего не грозит

Тут можно вписать свои данные

Страницы в точку, да ещё и пронумерованы! Однако, если вам нужен блокнот в клеточку или в линейку, то можете пролистать, они тоже есть, в таком же цвете или в других. А также можно подобрать удобный для себя грамаж бумаги — есть и 80 г, если блокнот вам нужен исключительно для записей.

Кроме того, можно найти блокноты формата В5 (побольше), но в других расцветках. В общем, советую полистать и проанализировать все доступные товары. Вы точно найдёте себе что-то по душе! Прямая ссылка на товар.

 

И это далеко не все его плюсы!

Количество страниц: 238. Этого мне хватит аж на 2 года, я думаю. Кроме того из-за такого большого доступного «пространства» я завела ещё и трекер сериалов, отдельные разделы для идей для рисунков, обычных заметок, а также списка дорогостоящих покупок. Также планирую вскоре завести список прочитанных книг и книг, которые только планирую прочитать в будущем.

 

Считаю огромным плюсом то, что блокнот удобно открывается на 180 градусов, страницы хорошо склеены и не вываливаются. Бумага сделала ИЗ ВТОРИЧНОГО СЫРЬЯ.

В конце блокнота находится небольшой карманчик. Там можно хранить какие-то записки или важные для вас мелочи. Или же какие-нибудь стикеры, к примеру.

От производителя:

Стильный блокнот Like U на каждый день для записи повседневных задач, планов, конспектов и многого другого. Благодаря плотной бумаге, он отлично подойдет для письма перьевой ручкой. Обложка покрыта текстурной тканью, что создает особые тактильные ощущения при использовании блокнота.

Для себя я выделила только один-единственный минус. Это его дороговизна. Я покупала блокнот в январе 2021 года за 340 гривен. Казалось бы, такая цена для блокнота? Многовато… Однако, испытав этот блокнот, так сказать, на прочность, я могу заверить вам — цена хоть и не маленькая, но полностью оправдана. Потому что качество — просто супер! Кроме того, стоит учитывать, что страниц здесь очень много и они плотные, отлично подходящие для маркеров.

Производство, кстати говоря, наше отечественное. Сделано в Украине.

 

Самое время посмотреть, что же я успела в нём натворить больше чем за полгода. А заодно и разберёмся с системой Bullet Journal.

Чем же хороша эта система?

  • это удобно и её можно подстроить под себя целиком и полностью
  • это эстетично
  • это практично и максимально эффективно
  • это смесь планера и ежедневника

Эта система ведения планера была разработана дизайнером Райдер Кэрролл, которому со школы было трудно подолгу концентрироваться на одной теме и он хотел найти способ быстро фиксировать мысли, которые приходят ему в голову, чтобы потом вернуться к ним в любой момент. Так появилась целая система, соединяющая в себе ежедневник, список целей и блокнот для мыслей и идей.

 

Как же вести этот ежедневник?

На самом деле — проще простого. Так, как вам удобно! Можно начать абсолютно в любой день, хоть сегодня, не обязательно ждать следующего января, этим и прелестна система Bullet Journal.

Первым важным пунктом в начале является создание ключа к вашему планеру. Здесь мы указываем какие значения имеют «иконки», которые вы выбрали для себя.

Мне, например, удобнее всего вот такие минималистичные значки. Точечка, крестик, стрелочка и т.д., которые, соответственно, значат «задачу», «её выполнение» или «перенос». Также для себя я добавила дополнительные значки «важно», «под вопросом», «заметка», «вдохновение или идея», «день рождения или праздник», а также «список».

Также для удобства можно добавить содержание, но у меня его. Это уже на ваш вкус.

Следующая страница, которую я для себя ввела — разлиновка, которая ускоряет дальнейшее оформление страниц. То есть я обозначила себе, сколько «клеточек» до середины, или, например, сколько «клеточек» нужно для того, чтобы поместить на странице четыре блока для различных записей. Эта страница не обязательна, я сама решила добавить её для удобства и простоты. Более подробно о том, как её расчертить можно узнать в видео по оформлению ежедневников Bullet Journal на ютуб

Далее я сделала календарь на 2021 с обозначением важных дат.

Эти даты я перенесла на следующую страницу этого разворота — Future Log. Этот раздел помогает не держать лишние мысли в голове, а выписать их и посмотреть на свою жизнь глобально. Здесь пишем планы, цели, события на ближайший год. В моём случае — это в основном дни рождения или свадьбы.

Также сюда же можно добавить список своих целей или желаний на грядущий год. Я это сделала, но показывать, естественно, не буду

Далее — разворот на месяц. Можно сделать Monthly log по типу Future Log и записать дела на месяц, но я так не делаю. Делаю только красивую обложку для грядущего месяца. Иногда на ней я обозначаю календарь на месяц, но не всегда. В случае с мартом — он есть.

Обложка для Марта 2021

Поговорим об украшениях в ежедневнике. Можно вести Bullet Journal минималистично, как это делает моя подруга. Или пихать туда всё, что есть, как это делаю я

Я делю месяца по разным цветам и, придерживаясь определённого цвета или его оттенков, оформляю этот месяц. Например, март у меня зелёный. Можно самому рисовать разный декор или мастерить его из бумаги. Или распечатать картинки или стикеры. Но я предпочла заказать несколько наборов стикеров и скотчей из Али. Их можно купить, конечно, и в Украине, однако за двойную, а то и тройную цену + доставка. Если порыться на Али, можно найти кучу красоты.

На некоторых разворотах можно рисовать какие-нибудь мотивационные цитаты или просто оставлять какие-нибудь фразы из песен, как это сделала я в марте (изображение выше).

Я храню своё добро вот в такой коробке:

Там у меня есть разного рода стикеры:

Декоративные скотчи:

Не клейкие украшения, типа таких наборов:

Или распечатки:

Или открытки:

Это дело я клею обычным клеем-карандашиком. А ещё заказала себе двусторонний скотч из Али, жду Также в оформлении мне помогают фломастеры, лайнеры и маркеры:

Но для начала вам достаточно обычной синей или чёрной ручки Вполне.

Кстати Райдер Кэрролл, создатель системы, рекомендует вести дневник минимум 1-2 месяца, чтобы опробовать Bullet Journal и понять все преимущества системы. Если вам не зашло, тогда и бросайте. Но стоит немного поднапрячься и не забросить — и дальше это уже войдёт в привычку, без которой вы не сможете жить. Серьёзно. Это просто идеальная находка для занятых, а также творческих людей. А ещё даже отличное хобби

 

Вернёмся ближе к теме. После месячного плана, если такой у вас будет, делаем daily log — планы на каждый день в виде разворота на неделю.

Их можно оформлять по-разному, в зависимости от того, сколько у вас дел.

  • Во-первых, все трекеры привычек можно вынести на недельный разворот, если вам хватает места для записей планов на неделю на одной странице
  • Если же не хватает, то трекер привычек и прочие можно вынести на отдельную страницу в конце месяца, а целый разворот оставить на неделю.
  • Также можно оформлять неделю в разных «видах»: вертикальными блоками, горизонтальными блоками и т.д. Декор — на ваш вкус. Я пока не решила, как мне наиболее удобно, так что каждый месяц оформляю, как моей душе угодно Меня это устраивает.

Вот так выглядят некоторые из моих недель.

Некоторые недели у меня достаточно бездельные 🙂

Вертикальные блоки

На некоторые недели, кроме трекера привычек, я выносила также и трекер настроения и плейлист недели. Это совсем необязательно, просто так интереснее!

Июль, например, я вела таким образом — две недели на один разворот, а все трекеры выносила на отдельную страницу в конце месяца.

Также я в конце каждого месяца я делаю что-то типа плейлиста за месяц Выглядит интересно, а людям, которые не представляют свою жизнь без музыки — вообще в кайф такое рисовать.

Есть недели, когда у меня нет ресурса вести дневник (так было однажды). Я просто не заполняла ничего буквально две недели в июне. Чтобы не оставлять те страницы пустыми я просто обклеила их стикерами для красоты.

 

Трекеры и дополнительные коллекции в Bullet Journal.

Что же это такое?

Трекеры помогают вам отслеживать что-либо. Например, трекер привычек поможет вам создать полезную привычку и вы сможете отследить, как часто за месяц вы её исполняли, а также помогает не забывать о ней. Например, у меня это рисование, приём витаминов, употребление достаточного количества воды и т.д. У вас это может быть что угодно, например, спорт или сколько дней вы провели, отказавшись от курения, к примеру.

Ещё один трекер, который обязательно присутствует у меня в каждом месяце — трекер настроения. С его помощью вы можете отслеживать, как менялось ваше настроение на протяжении месяца или недели. С трекерами настроения можно играться и красиво их декорировать или интересно оформлять. Например:

Мой трекер настроения на февраль

Или же сделать их понятными и минималистичными. Я кстати сейчас чаще пользуюсь вторым вариантом.

Трекер настроения на неделю в мае

Также можно добавить любой другой удобный и необходимый вам трекер. Идеи можно подсмотреть в интернете.

Очень популярными также являются трекер сна и трекер продуктивности. Трекеры можно совмещать между собой, например, таким образом я совместила трекер привычек и трекер настроения на целый месяц:

 

Коллекции:

Также можно добавить трекер сериалов. Или трекер чтения. Подобные штуки называются коллекциями. У меня пока что есть только список сериалов. Я разместила его в конце блокнота, выделив несколько разворотов. И выглядит он таким образом:

Я пишу количество сезонов определённого сериала, и цветом обозначаю какие серии я уже посмотрела. Также я ставлю сериалу оценку (точечки напротив названия). Можно оформить по другому и кроме оценки писать ещё и ревью Идеи оформления можно подсмотреть на пинтересте или в видео на ютуб, это не проблема.

Также в конце блокнота я выделила несколько разворотов для разных записей. Мне как творческому человеку в любой момент дня может стукнуть идея, которую срочно нужно куда-то записать, чтобы не забыть и реализовать в будущем. Именно для такого существует подобная коллекция, например, с идеями для рисунков.

Также можно вести учёт финансов, списки покупок, тревел дневник и прочее.

 

Подведём итог. Bullet Journal стал неотъемлемой частью моей повседневной жизни. А блокнот Like U CLASSIC A5 в точку стал моим неизменным спутником. Я постоянно беру с собой блокнот на работу, или оставляю на столе дома, на видном месте, чтобы не забывать записывать нужные мне дела или заметки. Моя смелая рекомендация. Этот малыш ИДЕАЛЬНО подходит для ведения любого вида планеров или ежедневников, а также для записей конспектов, а в редких случаях даже рисования, потому что плотные страницы не перебивают даже маркеры.

 

Такие дела, ребята

Надеюсь, мой отзыв был вам полезен!

 

Другие мои отзывы:

Гель-лак в домашних условиях — запросто!

Мои ощущения после вакцины от коронавируса Pfizer.

Приобрели щенка в подарок дедушке, в итоге не смогли расстаться, и ягдтерьер живёт у нас уже два года.

методы ведения ежедневника. Как организовать свой ежедневник для школы

Вчера била на занятии по йоге, где проходила практика глубокого расслабления с ресурсным воспоминанием. По дороге домой одна из занимающихся пожаловалась, что ей не то, что воспоминание не пришло – она толком и расслабиться не смогла!
На вопрос: «В чем дело?» она ответила, что работа занимает все ее мысли. Спросила у нее – есть ли у нее ежедневник и ответ был отрицательный.

Когда-то я была в такой же ситуации – очень переживала за работу. В то время я была менеджером по продажам лекарств компании. Клиенты, поставщики, вакцины, бинты, термокарточки, склад, прайсы… Все это я старалась удержать в голове и дошло до того, что мне начали снится таблицы excel! И тогда я сказала себе: «Хватит!»

С того момента я решила, что как только я выхожу из двери офиса – забываю, где я работаю и какие там есть вопросы. НИКОГДА не беру работу (любую) на дом. И все пишу в ежедневник.

Все звонки, все телефоны, все о поставщиках, все о клиентах, задачи, текучку – всему этому нашлось место в обычном офисном ежедневнике, где дню посвящена целая страница. Плюс у меня был перекидной блокнот на пружинке, куда я записывала все, что мне говорили по телефону, если это не касалось моей работы. То есть, если мне что-то предлагали или просили передать, или это был заказ, который я не знала, сможем ли мы выполнить… Все писала в блокнот, который мне заменил миллион маленьких листочков, которые вечно куда-то терялись.

Ежедневник я использовала весь год, а блокноты периодически менялись. Кроме всего прочего в блокноте могут быть тематические страницы, где все поставщики, согласно категориям, все аптеки, магазины. Все клиенты тоже по категориям и группам.

В ежедневник можно записывать все результаты поиска информации в интернете с адресами сайтов, кодами товаров и ценами. Короче, там можно делать все и все это будет В ОДНОМ МЕСТЕ!

Как вести ежедневник

Вести ежедневник нужно так, чтобы голова была разгружена — вот главное условие. Вы не должны ничего помнить. Все записывайте! А как организовать свои записи, а с ними и дела – это вопрос персональный. Все зависит от того, сколько этих дел, как поступают новые задачи и т.д.

Есть две самые популярные системы планирования и организации своих дел:
— Bullet journal;
— GTD или Getting Things Done.

Вы можете более детально познакомится с ними или выработать нечто свое. Лично для себя я их смешала.

Я бы советовала для начала просто завести ежедневник. Сначала будете просто записывать так, как считаете нужным, потом посмотрите пару видео на ютуб, нахватаетесь идей. Возьмите любой блокнот или тетрадь и назначьте его своим ежедневником. Необязательно даже что-то покупать!

Главное, чтобы Ваш ежедневник выполнял свои основные функции:
1. Хранил информацию.
2. Помогал планировать работу и жизнь.
3. Мотивировал жить интереснее и работать продуктивнее!

И помните:
«Если Вы не создадите собственный жизненный план, велика вероятность, что вы попадете в планы кого-то другого. Догадайтесь, что там для Вас запланировано? Немного». (с) Джим Рон, американский предприниматель, автор, тренер-мотиватор.

Тут следует сказать, что разгрузив голову от чужих (рабочих) проблем, у вас появится силы и время подумать про организацию своей жизни. Возможно, пересмотреть цели, поставить новые и начать двигаться к самому себе.

Кстати, для реализации проектов ежедневник тоже очень хорошо помогает. Но целеполагание — отдельная тема.

Самоорганизация фрилансера

Работа фрилансера сильно отличается от офисной. И вопрос с самоорганизацией стоит очень остро, ведь так много отвлекающих моментов, начиная от интернета, заканчивая родными, собакой или даже кроватью! 😉 Поэтому без организации, мотивации и контроля тут не обойтись! И планер в этом – лучший помощник.

Мое планирование состоит из:
1. Недельное расписание.
2. Месячный разворот.
3. To do лист.
4. Список задач от начальства.
5. Треккер привычек.

Недельное расписание помогает решить «что мне делать» прямо сейчас. То есть по времени расписано, когда я должна точно работать. Причем бездумно 8 часов я не пишу – это не правда.
Даже в офисе люди работают редко более 4-6 часов. Именно работают, а не ходят на совещание, пить кофе, в курилку, читают новости и т.д. Имеется ввиду конкретно работа, без «просиживания» или «отбывания». Плюс, без отвлекающих моментов, в ранние часы работается намного быстрее и продуктивнее.

Моя система планирования подходит для тех, кто работает с одним проектом и/или заказчиком, а не постоянно берется за разные. Потому что если у вас постоянно разные задачи, лучше делать не расписание, а вести еженедельник.

Составьте свое недельное расписание. Прилагаю видео Анастасии Кэй о том, как это сделать максимально эффективно.

Месячный разворот помогает планировать дела по времени. Сюда я записываю только то, что в любом случае произойдет в этот день. Дни рождения, например, дни голодания экадаши, праздники, важные для меня.

Дела, которые не факт, что произойдут, но привязаны по времени я пишу на стикерах, которые могу переклеить на другой день или месяц.

Очень полезно, что в месячном развороте следить за выполнением целей! Допустим, я запланировала путешествовать по Украине каждый месяц и если на развороте нет ничего синего, значит нужно срочно что-то запланировать. Я иду в раздел «Путешествия» и выбираю из списка «хотелок», куда поехать в этом месяце и тут же планирую день поездки и покупаю билеты на поезд или автобус.

На текущих месяцах у меня полная «шамахандия» из стикеров и наклеек, плюс я не делюсь своими планами, поэтому покажу, как выглядит пустой и придумала себе какие-то дела, чтобы было похоже на реальное планирование.

Отмечу, что очень удобно использовать цветовое кодирование.

У меня, например, цветовые коды в планере такие:
СТИКЕРЫ :
Розовые – важное;
Синие – путешествия и/или билеты;
Оренжевые – уроки, образование;
Фиолетовый – связанные с йогой;
Зеленые – что-то милое для себя;
Желтые – что-то неважное, но имеющее место быть.
ТОЧКИ/КРУЖОЧКИ :
Сиреневые – голодные дни экадаши;
Розовые – дни рождения;
Оранжевые – уроки, курсы;
Синие – путешествия;
Красные – дни платежей.

TO DO лист (список «СДЕЛАТЬ») или листок с делами, которые нужно сделать. Это список всех дел к исполнению. Причем у меня TO DO листы есть как рабочие, так и личные. То есть, например, сейчас рабочие часы, значит, я открываю лист TO DO для работы, выбираю дело и… работаю.

В рабочем TO DO у меня список файлов. В личном: купить корм собаке, написать пост в блог, послушать треннинг… и т.д.

Дела в TO DO листе появляются из списка задач от начальства . В принципе у Вас это может быть один и тот же список. Но у меня два из-за специфики работы. Основная информация в электронном виде в компьютере. Но для того, чтобы знать, какой файл по какому сайту мне нужно обработать сейчас, я заглядываю в TO DO list. А чтобы дать задание людям или спланировать работу – нужен список задач от начальства. Это не что-то конкретное, а общие векторы движения.

Треккер привычек помогает организоваться ежедневно. Например, я туда записываю: время подъема (прививаю себе привычку вставать в 6:00), свой вес, количество написанных страниц для сайта, зарядки, английский и прочее. Эта штука не только помогает отслеживать, но и отлично мотивирует делать то, что задумано.

Поскольку все находится в одной книге «учета», вы ее не забросите и не забудете и поэтому будете заполнять как месячный планер, так и треккер привычек.
А значит – планировать свою жизнь!

Бумажный ежедневник или мобильный телефон

Многие используют для этого мобильные приложения, но мне этот способ не подходит. Мой мобильный не руководит моей жизнью. Я не завишу от электроники, зарядки, оперативки, звуковых сообщений и прочего. Написать что-то ручкой для меня намного быстрее, чем набить задание на маленькой клавиатуре.

Плюс бумажного ежедневника в том, что для его прочтения нужен физический доступ, а если вы напишите информацию (например, пароли к сайтам) так, чтобы понятно было только Вам, то информация будет в сохранности. Мобильный телефон дает возможность ознакомится с ней всем, у кого есть для этого средства/знания и желание. В интернете информация не защищена.

Также мобильный телефон может резко сломаться и вся информация исчезнет в один миг и не факт, что ее получится восстановить. А бутерброд, как вам известно, почти всегда падает маслом вниз.

Как выбрать ежедневник

Если Вы решили попробовать разгрузить свою голову и перед Вами стоит вопрос, как выбрать ежедневник, то поделюсь своим опытом.

Конечно, все зависит от Ваших потребностей. Если вы работаете в офисе, то я бы посоветовала именно ежедневник или толстый блокнот для рабочих записей. Важно, чтобы плетение у него было хорошее – в открытом состоянии на столе он должен лежать и страницы не должны подскакивать. Вам нужно, чтобы было удобно писать на обоих страницах ежедневника и правой, и левой.

Датированный офисный ежедневник

Когда я работала в офисе, удобнее всего для меня были обычные датированные офисные ежедневники. Как правило, даже в бюджетных вариантах (которые можно купить даже в супермаркетах) хорошее плетение, позволяющее открыть книгу на столе и страницы не будут подскакивать. Плюс – много места для записей. Единственное требование к ежедневнику для меня – красный цвет обложки. Также прописаны все даты наперед, что позволяет планировать наперед. Приятный бонус, который имеют датированные ежедневники – фазы луны, дни ангела, государственные праздники, коды телефонов городов, время рассвета и заката и карта Украины и Европы на форзацах – это я тоже постоянно использовала.

Если для вас это не имеет значения, то можете купить недатированный ежедневник или красивый удобный блокнот для работы и оформить его так, как вам нравится. Кстати, такой можно несколько лет использовать, если вы пишите не каждый день. Сейчас их даже на заказ делают под человека – выбирай-не-хочу! На youtube куча видео, где девочки делают ежедневники (в основном, еженедельники) из обычных блокнотов.

Ежедневники Moleskine

А вот ежедневники Moleskine в плане информативности уступают. Они просто датированы. Фазы луны прописаны только в годовом планере и непонятно. Остальная привычная для украинских ежедневников информация отсутствует. Зато там есть наклейки и отдельная книжечка для специальных записей, а также удобный карман на заднем форзаце. Великолепный переплет и качество бумаги. Еще прекрасно то, что блокнот закрывается на резинку – очень удобно – он не открывается и бумажки не выпадают, даже если Вы носите его в сумке. Но и минус есть – высокая цена. Я свои покупала как на amazon, так и раз в универсаме в Кельне — посто было очень дешево — 17 евро.

Форматы ежедневников Moleskine есть разные. Я пробовала именно ежедневник (daily) и еженедельник с листом для записей. Что касается еженедельника – то его явно недостаточно для офиса, но более чем достаточно для книжки, которую вы носите с собой (на встречу с клиентами и поставщиками, например). Но это лично для меня. У вас может быть другая система.
В принципе ничего особенного в датированном молескине нет, так что можно вместо него использовать любой блокнот. Moleskine — просто хороший бренд. Понты дороже денег, как говорят.

Органайзеры Filofax

Органайзеры Filofax для меня стали открытием 2016 года. Существенный недостаток любых прошитых блокнотов – невозможность аккуратно вырвать страницу, а в блокнотах не пружине – невозможность вставить. Но эта проблема решена в Органайзерах Filofax, кольца которых раскрываются и закрываются. То есть можно самостоятельно сформировать себе идеальный блокнот, а через неделю ВСЕ переделать. Если Вам нужна еще одна страница для паролей или контактов… нет проблем – можно вставить. Поменять местами разделы — легко. Вставить свой разделите — пожалуйста! Кроме того, можно вставлять открытки, конвертики, файлики, картхолдеры и даже калькуляторы!

Я почти не использую оригинальное наполнение Filofax, а делаю свое. Но тем не менее, выбор контента на официальном сайте большой и есть доставка в Украину.

Я делала заказы на официальных сайтах Filofax в Италии (не советую – доставляли месяц, плюс есть вопросы по поводу наполнения) и filofax в Великобритании – доставка дороже, зато прибыл за 3 дня. Мне понравилось. Большой минус – очень высокая стоимость этих органайзеров, особенно в кожаной обложке.

Маленький кожаный органайзер (который я ношу с собой в качестве кошелька, карманного планера и блокнота для идей) я купила за 70 евро (и это со скидкой, но это очень дорогая лимитированная модель – Filofax Enigma pocket red), а настольный купила уже не кожаный размера personal, модель Filofax Saffiano, цвет красный, а точнее poppy.

Но не обязательно покупать оригинальный Filofax. Можно купить китайский аналог на aliexpress – есть очень красивые модели! Тут дело такое… Можно купить dokibook или органайзеры от очень дешевой фирмы deli, которые продаются даже в Ашане. Тут все зависит от того, сколько Вы готовы потратить на канцелярию. %) Я блокнотоманьяк, поэтому у меня все дорогое. Но главное — планирование, а не блокнот.

Я, прежде чем покупать дорогой органайзер на кольцах, купила симпатичный блокнот Aventura в интернет магазине «Записки сумасшедшего» и если бы мне хватало диаметра колец, то на нем бы и остановилась! Он почти как Filofax размера personal, только листы на один сантиметр шире. В итоге, когда мне попал в руки Filofax, я просто переставила «начинку» из старого в новый и все:).

Для меня ежедневник – это то, что организовывает мою жизнь и то, к чему я обращаюсь каждый день по нескольку раз. Поэтому мне хочется, чтобы вещь была красивой, и я получала удовольствие от использования. Коврик для йоги у меня, например, тоже нереально дорогой от фирмы manduka.

Кроме того, Filofax я использую и как записную книжку, дневник успеха, планировщик для сайта по самостоятельным путешествиям freetravel.com.ua , как конспект по программированию, адресную книгу, собрание кодов и паролей, шоппинглист, блокнот для записей и прочее. То есть – это единственный блокнот, который мне в принципе нужен для всей своей информации: и по работе, и для личной жизни. Как 20 блокнотов в одном!

Я понимаю, что пост вышел длинным, но тема ежедневников и блокнотов одна из моих самых любимых. Я про них книгу написать могу. Надеюсь, некоторые советы Вам помогли. Научусь снимать видео – буду снимать про ежедневники в том числе.

Помните, 5% рабочего времени, потраченного на планирование – экономит 30% времени жизни. Так что вперед! К продуктивности и достижению целей и мечт!

Все успешные люди знают, как правильно вести ежедневник. Обязательно прочтите 5 правил ведения ежедневника, которые вам помогут.

Не зря на разнообразных бизнес-тренингах и коучингах по личностному росту очень часто можно услышать советы: «Ведите ежедневник», «Составляйте ежедневно списки дел», «Планируйте свое время» и прочие.

Успешные люди, которые добились признания и финансового благополучия в своей профессии, прекрасно знают, и как грамотно планировать свое время.

Именно столь серьезный подход позволяет им успевать за день гораздо больше, чем лентяям и неорганизованным личностям, что считают дневники пустой тратой времени.

Если вы хотите примкнуть к кругу успешных людей, ежедневно успевать делать больше, чем сейчас, и избавиться от прокрастинации, то эти правила вам обязательно помогут.

Умение правильно вести ежедневник формируется годами

У меня есть ежедневник.

Появился он не сразу, да и умение грамотно с ним работать не пришло ко мне в одночасье. Еще в школе я понимала, что грамотное планирование времени помогает ежедневно выполнять большее количество работы, успевать то, что не успевают другие, не забывать о важных вещах.

У школьниц, пусть – и у старшеклассниц, дел не так много, как, к примеру, у успешного бизнесмена, но все же я старалась подражать взрослым, составляя списки дел.

Иногда – ленилась и забывала это делать, иногда вписывала туда какие-то глупости, но это были мои первые попытки научиться вести ежедневник.

По-настоящему столь успешное изобретение я оценила, когда мне приходилось совмещать множество дел ежедневно: основную работу с запуском сайта, посещением разнообразных курсов и , занятиями спортом и домашними обязанностями.

А ведь я – девушка, поэтому в нереально плотном графике, который я сама себе создала, нужно было найти время на уход за собой, походы по магазинам и личную жизнь.

Скажу сразу: не погибнуть под лавиной дел и действительно добиться хороших результатов во всем мне помогло именно наличие волшебного блокнота.

Датированный ежедневник стал моим другом и помощником.

Составление списка дел и вычеркивание пунктов, которые я уже выполнила, стало своеобразным ежедневным ритуалом, который я полюбила.

Для чего нужно научиться правильно вести ежедневник?


Если и моя история не убедила вас в том, насколько это полезная штука ежедневник, рекомендую ознакомиться с основными причинами, которые побуждают людей «тратить время на такие глупости» (слова одного моего знакомого, который стал случайным свидетелем того, как я работаю с ежедневником).

Есть как минимум 5 веских причин для этого:

    Освобождаете голову от лишней информации.

    Если вы – активный человек и за день вам нужно сделать очень много, то не стоит всю эту информацию держать в голове.

    Ежедневник удержит ее и напомнит, когда вы его об этом попросите.

    Приобретаете больше значимости в глазах окружающих.

    Люди, ведущие ежедневники, уже априори признаются успешными.

    Успеваете сделать за день гораздо больше, чем ваши собратья без ежедневника.

  1. Учитесь правильно распределять свое время на выполнение тех или иных задач – без этого умения сложно стать успешным человеком.
  2. Испытываете удовлетворение от того, сколько вы успели сделать за день и получаете мотивацию для дельнейших свершений.

Чтобы правильно вести ежедневник, нужно выбрать подходящий для себя блокнот

Часто качество ведения зависит от того, какой блокнот вы выберите для записей.

Ежедневники бывают двух видов:

    Датированные.

    Их выбирают деловые люди с плотным графиком, которым за день нужно успеть сделать множество дел, провести несколько встреч и т.д.

    А еще датированные дневники часто покупают люди таких профессий, как парикмахер, мастер маникюра, массажист и т.д., чтобы вести запись клиентов.

    Недатированные.

    Такие дневники выбирают для работы люди творческих профессий, у которых один день может быть расписан под завязку, а другой – быть почти свободным.

    В этом случае не имеет смысл оставлять чистым целые листы, проще расставлять даты самостоятельно.

Если вы уже определились, датированный или недатированный вам нужен ежедневник, то обратите внимание еще на несколько правил при выборе блокнота:

    Он должен вам нравиться внешне.

    Присмотритесь к его обложке, тону бумаги, цвету дат – все это должно выглядеть гармонично и быть приятно глазу.

    Попробуйте его также на ощупь – вам должно быть приятно прикасаться к нему.

    Он должен быть качественным.

    Если учесть, что ежедневник покупается как минимум на год и используется каждый день, то не стоит покупать дешевенький блокнот – к концу года он будет выглядеть ужасно.

    Он должен быть среднего или маленького размера.

    Конечно, объемные блокноты выглядят внушительно, но учтите, что вам придется носить этот том с собой каждый день.

    Зачем таскать лишнюю тяжесть?

В последнее время деловые люди все чаще отказываются от бумажных блокнотов в пользу ноутбуков, планшетов и смартфонов.

Вы вполне можете последовать их примеру, если любите современные технологии.

Основные ошибки людей, которые решают вести ежедневник


Все, что вам нужно для качественной работы, – выучить основные правила и не допускать наиболее распространенных ошибок.

Например:

    Неумение анализировать информацию еще на начальной стадии.

    Составляя список дел, вы сразу же должны понимать, насколько реально выполнить все задачи, на чем нужно сосредоточиться, чем можно пожертвовать, чтобы сделать главное и т.д.

    Какой толк составлять список из 20–30 пунктов ежедневно, если не успеваешь выполнить и половину из них.

    Перегруженность записей.

    Помните, что вы – взрослый человек, а значит, вы должны записывать в блокнот дела, которые действительно важны.

    Не стоит вносить пункт «Съесть мороженное», чтобы увеличить список.

    Нежелание вести дневник каждый день.

    Ленясь делать записи и успокаивая себя отмазками: «Ой, сегодня у меня мало планов, и так запомню, что нужно делать», вы никогда не научитесь правильно вести ежедневник.

Пример ведения ежедневника,

приведен в следующем видео:

5 правил для тех, кто хочет правильно вести ежедневник

Если вы хотите получать от планирования своего времени как можно больше пользы, наверняка вам пригодятся вот эти дельные советы, которыми в свое время пользовалась и я.

Вот 5 основных правил ведения ежедневника:

    Выберите систему ведения записей.

    Дела, которые вам предстоит делать в течение дня можно группировать по времени, по месту их выполнения, по приоритетам и т.д.

    Скажу из своего опыта, что наиболее удобный – временной принцип классификации.

  1. Отведите несколько листов в конце ежедневника (обычно производители продумывают этот момент), чтобы записывать туда контактные данные или другую важную информацию, которая должна быть под рукой.
  2. Обязательно выделяйте 1–2 дела, которые у вас в приоритете и выполнить которые нужно, несмотря ни на что.

    Можно выделять их при помощи цветного маркера или обычного подчеркивания.

  3. Чтобы каждый ваш день проходит максимально эффективно, учитесь ставить временные рамки напротив каждой из позиций списка и не нарушайте их.
  4. Вычеркиваете то, что вы уже успели сделать – это такое удовольствие, по себе знаю. ☺

Поверьте, если вы будете знать, как правильно вести ежедневник , то будете успевать намного больше, чем все ваши знакомые, поэтому и ваш путь к успеху будет короче.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Вообще ничего не исправлял.

По-тихоньку буду перетаскивать свои интересные посты (по количеству просмотров и моему личному мнению) со старого блога.

Начну с объемного поста по управлению временем, а именно ведению ежедневника: покажу фото своих, расскажу о методиках ведения, расскажу что значит «съесть лягушку». Все это под катом

Как вы все знаете, мне много что нужно успеть, и много что не забыть, поэтому без ежедневника мне никак. Человек может держать в голове 7 объектов, поэтому никогда не найдетесь на свою память, лучше записать то, что нужно сделать.

Для начала покажу Вам свои ежедневники/блокноты:

1. Этот фиолетовый блокнот уже закончился и теперь лежит на полке. Он состоял из планнинга на месяц и пустых листов для записей, что очень удобно.

Верхняя фотография: «что нужно сделать за выходные» — пишу такой список каждую пятницу, очень полезно, чтобы ничего не забыть и все сделать

2. Молескин — мой блокнот идей. Здесь рисунки, идеи, рецепты, вырезки из журналов, а также еще пожелания от моих друзей, когда перечитываю их всегда улыбаюсь. Люблю его за маленький формат, можно везде носить с собой и мгновенно записать свои мысли и идеи

3. Корпоративный ежедневник «КОТЭС» — самый эффективный инструмент для планирования — датированный ежедневник. Остановимся на нем поподробнее и я расскажу как его заполняю.

У меня есть 5 разделов: работа, университет, французский язык (жесткие дела, которые я не могу никуда перенести)

EF (в свободные промежутки между первыми тремя разделами)

и развлечения (это в свободное от всех остальных дел время).

Цветными маркерами я помечаю сбоку длительность всех этих дел в течение дня (для каждого раздела свой цвет) а внутри пишу уже дела, связанные с этим разделом.

Также у меня там вклеены расписания тренировок в EF, мое рабочее расписание и на стикерах еще полезные заметки (рецепты, списки продуктов, что я хочу себе купить, что я хочу сделать и т.д.)

Также там есть полезные страницы, где можно записывать свои расходы/доходы и делать заметки.

4. Настольный ежедневник «Маленький принц» — записываешь дела, а потом радостный ставишь галочку после их выполнения.

Теперь подробнее о методах и способах ведения ежедневника

Система GTD (Getting Things Done)

Система довольна сложна и используется для реализации больших проектов, но кое-что может быть полезно и нам.

Система обозначения дел:

  1. Незакрашенный кружочек — новая задача.
  2. Кружочек перечёркнутый одной полоской — задача, к выполнению которой вы приступили.
  3. Закрашенный наполовину кружочек — задача выполнена наполовину.
  4. Закрашенный кружочек — задача выполнена.
  5. Перечеркнуты накрест кружочек — задача отменена. Выполнять её уже не нужно.
  6. Закрашенный кружочек со стрелкой — задача делегирована программе GTD или коллеге. В рамках данного списка контролировать ее выполнение не нужно.
  7. Восклицательный знак — задача имеет наивысший приоритет.
  8. Кружочек с точкой в центре — задача требующая постоянного внимания. Она не обязательно имеет высокий приоритет, но помнить про ее выполнение нужно постоянно.

Методика Глеба Архангельского

Вы можете в любом магазине купить ежедневник по методу Архангельского, но у него по моему мнению завышенная цена, и никто не мешает вам самому создать такой ежедневник. Несколько интересных инструментов, которые вы можете применить:

Стратегическая картонка. Исполняет роль закладки в ежедневнике. В начале года вы выписываете на картонку ваши ключевые цели. Открывая ежедневник, вы каждый раз видите свои цели, что концентрирует вас и ваши усилия на их достижении.

Карта долгосрочных целей. В ежедневнике этот раздел должен находиться в самом начале. Вы сможете наметить цели в ваших ключевых областях на 10 лет вперед. Не пугайтесь, именно долгосрочное планирование — залог успеха в достижении целей. Также у вас может быть карта целей на год по месяцам, с графами для приоритетных областей (бизнес, семья, образование и т.д.).

Главное событие дня. Вписываешь наиболее яркое событие и привязываешь его к одной из ключевых областей. Фактически это мемуарник — один из инструментов тайм-менеджмента, описанный Глебом Архангельским в книге «Тайм-драйв: как успевать жить и работать».

Способы повышения мотивации

  • «Лягушки»: мелкие, неприятные дела, которые откладываются. Съесть «лягушку», значит выполнить одно из таких дел.
  • «Слоны»: глобальные дела, проекты. «Слона» необходимо поделить на бифштексы, тогда глобальное дело будет легче «съесть».
  • «Промежуточные радости». Наградите себя чем-нибудь приятным за выполненное дело. Впишите «радость» заранее в соответствующую графу: выпить чашечку кофе, съесть пирожное, посмотреть интересный видеоролик.

Правила ведения ежедневника:

1. Заполняйте его ежедневно, или на выходных, планируя на неделю.

2. Каждый вечер или ранним утром, просматривайте дела, запланированные на завтра, настройтесь на их успешное выполнение и хороший день.

3. Всегда и везде носите его с собой, помните: не записал-забыл-не сделал-облажался

4. Записывайте даже мелочи, именно они чаще всего забываются

5. Выполняйте дела, согласно их приоритетности

6. Если у вас записано глобальное событие, к которому следует готовиться не один день, то распишите все его этапы на каждый день, так вы будете готовы к сроку.

Вот еще интересная схема ведения ежедневника:

Пост получился таким объемным, надеюсь полезным для Вас.

При ведении ежедневника главное, чтобы он был удобен для Вас и был работающим инструментом. А уж бумажный он, электронный или еще какой это дело вкуса.

Всем успехов в управлении временем и достижении своих целей!

александра савина

Кажется, все вокруг ведут ежедневники. На фоне ажиотажа организованности набирает популярность новая система того, как это делать максимально эффективно. Называется она не слишком звучным по-русски термином «буллет-джорналинг» — от английского «bullet», означающего не только «пуля», но и «пункт». Она призвана упорядочивать цели, планы и ежедневные задачи, а также удобно и быстро записывать важную информацию. Придумал буллет-джорналинг нью-йоркский дизайнер Райдер Кэрролл: ещё со школы ему было тяжело подолгу концентрироваться на одной теме и он хотел найти способ быстро фиксировать мысли, которые приходят ему в голову, чтобы потом вернуться к ним в любой момент.

Так появилась целая система, соединяющая в себе ежедневник, список целей и блокнот для мыслей и идей. В 2013 году Кэрролл выпустил видео , где рассказал о новом способе, а в 2015-м — улучшенную версию ролика , которая набрала почти четыре миллиона просмотров; из него можно узнать базовые принципы, на которых строится такое ведение ежедневника. Буллет-джорналинг хвалят BuzzFeed и Quartz , и поклонников метода можно найти в любой соцсети — у проекта Райдера Кэррола в фейсбуке , например, десятки тысяч подписчиков. Рассказываем, почему вам это тоже нужно и как начать своё высокоэффективное планирование.

Что такое буллет-джорнал?

Буллет-джорнал не просто ежедневник, а смесь планера и личного дневника: здесь удобно фиксировать самые разные вещи (от пришедших вам в голову случайных мыслей до срочных рабочих задач и планов на ближайшее десятилетие) — и быстро находить то, что вам нужно, с помощью специальных символов. Вся необходимая информация хранится в одном месте, и вместо того, чтобы разрываться между заметками в телефоне, записными книжками и приложениями типа Evernote и Trello, достаточно заглянуть в блокнот. Кроме того, буллет-джорнал — чёткая система: с её помощью удобно переносить задачи, на которые вам не хватило времени, изо дня в день, из недели в неделю и не пропускать ничего важного.

Универсального рецепта стать продуктивнее нет (типов продуктивности несколько , и каждому из нас свой способ), но буллет-джорнал — хороший инструмент, особенно для тех, кому важно планировать своё время и расставлять приоритеты — то есть раскладывать всё по полочкам. В отличие от традиционных датированных ежедневников, буллет-джорнал можно подстроить под себя, оставив только те инструменты и разделы, которые вам нужны, и добавив что-то своё.

Как вести такой ежедневник?

Большой плюс буллет-джорнала в том, что начать вести такой ежедневник можно с любой даты — так что ждать следующего января не обязательно. Во-первых, нужно обзавестись блокнотом — не слишком тяжёлым, но и не слишком маленьким, чтобы его было удобно носить с собой и в нём помещалась вся нужная вам информация. Самые популярные среди приверженцев системы — Leuchtturm1917 и Moleskine, но подойдёт любая тетрадь или недатированный ежедневник — в клетку, в линейку или нелинованный (будьте готовы к тому, что за год придётся использовать несколько штук). Если страницы в блокноте не пронумерованы, вам придётся сделать это самостоятельно.

Для начала отведите страницу под оглавление (Index) — её вы будете заполнять по мере ведения. Здесь вам предстоит записывать названия разделов и страницы, которые они занимают. Следующий шаг — годовой разворот (future log). Под него нужно отвести несколько страниц; чаще всего их делят на три части , каждая из которых соответствует одному месяцу. Сюда можно записывать большие цели на год и важные даты (например, дни рождения и годовщины). Годовым разворотом пользуются не все, но он может быть полезен, если вы хотите оценить планы в целом.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Следующий чистый разворот станет вашим разворотом на месяц (monthly log). На левой странице Райдер Кэрролл советует выписать в столбик все числа месяца, а рядом с ними подписать дни недели. Напротив чисел можно выписать события и мероприятия, даты которых точно не изменятся — например, дни командировок. На правой странице разворота выпишите большие вопросы и задачи, не привязанные к конкретной дате, которые вам нужно решить в этом месяце, — в конце месяца удобно посмотреть, сделали вы запланированное или нет.

Наконец, главная часть любого ежедневника — ежедневные записи. Само название «bullet journal» подразумевает, что вы записываете всё по пунктам. Каждый пункт в списке дел на день помечается специальным значком: ежедневные задачи («разобрать почту») — точкой, события, встречи и мероприятия («обед с коллегой») — кружочком, а заметки и мысли (например, рабочие идеи) — тире. Особенно важные или срочные задания можно помечать звёздочкой или восклицательным знаком. Если вы выполнили задание, поставьте вместо точки крестик. В конце недели посмотрите на задачи, которые остались незаконченными, и решите, актуальны ли они — если нет, вычеркните их, а если они всё так же важны, пометьте их стрелочкой или значком «>» и перенесите на следующую неделю или месяц.

Помимо основных символов можно использовать любые другие, которые нужны вам (например, $ для обозначения покупок и расходов) — главное, чтобы их не было слишком много и вы не запутались. Значки стоит выписать на отдельный листок — они особенно пригодятся в первое время, когда вы только привыкаете к системе.

Помимо основных задач, в ежедневнике можно составлять списки — например, книг, которые вы планируете прочитать, или частых покупок. Не забывайте отмечать в оглавлении, сколько занимают записи за тот или иной месяц и на какой странице располагаются списки.

Как ещё можно облегчить себе жизнь?

По задумке Райдера Кэрролла, буллет-джорнал — это не только список дел, но и дневник: с его помощью можно оценить, что вы успели сделать за месяц или за год, и вспомнить, что важного произошло за это время. Неудивительно, что многие добавляют фотографии, рисунки и уделяют много внимания оформлению — если это вас вдохновляет, в

Купите дневник или журнал. Это необходимо только если у вас его еще нет. Если вы хотите вести дневник, купите симпатичный журнал или вы можете использовать тетрадь на спирали. Поищите их в книжном или обычном продуктовом магазине в отделе книг или школьных принадлежностей. Подумайте, как вы собираетесь украсить дневник, когда покупаете его. Также учитывайте размер, форму и цвет.

Украсьте обложку. Сделайте это по своему вкусу. Дневник должен отражать вашу индивидуальность! Нарисуйте что-нибудь, напишите свое имя и/или напишите «Мой дневник/журнал». Украсьте наклейками или чем-нибудь подобным, вы даже можете распылить духи, чтобы предать своему дневнику особый аромат.

  • На первой странице, вы должны написать что-то на случай, если вы потеряете или где-нибудь забудете свой дневник, чтобы уведомить тех, кто его найдет, что это ваш дневник, попросите их вернуть его вам и любезно обратитесь к ним с просьбой не заглядывать в ваши личные записи. Запишите: имя, адрес электронной почты и номер телефона, но никогда не пишите ваш адрес.
  • На первой странице, вы можете также написать немного о себе, например: возраст, интересы, любимая еда, цвета, музыка, ТВ-шоу и друг. В будущем это напомнит вам о том, каким вы были.
  • Не забывайте писать. Делайте записи в дневнике или личном журнале регулярно, но это не обязательно делать каждый день. Когда происходит что-нибудь необычное или захватывающее, напишите об этом. Если вы чувствуете себя слишком уставшим, чтобы писать, не забудьте сделать это на следующий день. Это особенные дни и чувства, о которых следует написать.

    Берегите его. Держите дневник/журнал под рукой большую часть дня, так вы не забудете его дома, в школе, в парке и т.д. Носите это в сумке или в чем-то подобном, и не забудьте ручку, так вы сможете писать, когда вам будет скучно. Также очень хорошо записывать идеи, стихи, песни и делать рисунки. Наличие своего дневника позволит вашему творчеству развиваться и не даст вам заскучать на протяжении всего дня.

    Имейте представление об идее дневника или журнала. Идея довольно проста: записывайте все, что хотите! То, что произошло сегодня, как вы себя чувствуете, идеи, стихи, рассказы, что угодно. Это все ваше! Еще, дневники могут быть полезны для выхода гнева. Вы также можете использовать журнал, для того, чтобы делать полезные записи о некоторых ваших интересах, например, о животных, которых вы видели, о том где, когда и при каких обстоятельствах это произошло. Частые записи о чем угодно дадут вам возможность не упустить из вида ситуацию, которая может оказаться полезной.

  • Учебник по ведению и ведению хорошего ежедневного дневника

    Каждый владелец, подрядчик, субподрядчик, инженер, суперинтендант и прораб на строительном проекте должны вести и вести ежедневный дневник, в котором записываются их личные наблюдения и разговоры, относящиеся к проекту. Ключом к составлению хорошего ежедневного дневника является распознавание и одновременная запись тех вещей, которые могут оказаться важными в будущем. В редких случаях это можно сделать, заполнив форму в конце дня, потому что события становятся нечеткими и забываются, чем дольше приходится ждать записи, особенно в конце дня.Лучше всего определить те типы элементов, которые могут оказаться важными в будущем, и записать свои мысли по мере их определения.

    Ежедневный дневник необходим для хорошей системы ведения записей, потому что он часто обеспечивает первую, а иногда и единственную запись события, состояния, разговора или наблюдения, которые подтверждают или опровергают утверждение. Дневники иногда используются для восстановления утверждений, которые не были признаны, когда они произошли. Кроме того, ваш дневник может быть полезным, чтобы освежить вашу память перед конференцией по урегулированию претензий, посредничеством, депонированием, арбитражем или судебным разбирательством, особенно если между претензией и ее разрешением прошел длительный период времени.

    Чтобы вести и вести хороший дневник, вы должны прилагать сознательные усилия, чтобы справедливо и точно сообщать относящиеся к делу факты, когда они еще свежи в вашей памяти. Детали важны, но ваши записи не обязательно должны быть длинными рассказами. Кратких предложений, набросков или пунктов списка часто бывает достаточно для записи ваших разговоров или наблюдений.

    1) Своевременное поступление. Записи в вашем дневнике должны быть записаны сразу после наблюдений и сообщений.Память быстро тускнеет со временем. Как минимум, вы должны записывать записи в тот же день, что и наблюдение или общение. Иногда ожидание до конца дня может оказаться слишком долгим, чтобы точно записать свои наблюдения и сообщения. Дневник лучше носить с собой и делать записи периодически в течение дня. Ведение дневника будет меньше неудобств, если вы будете делать записи по мере их появления, потому что вам не придется реконструировать свой день во время выхода. Кроме того, ваши записи будут более точными, с большей детализацией и их будет легче писать, потому что вы будете записывать то, что видите и слышите, вместо того, чтобы искать в своей памяти то, что вы видели и слышали.

    2) Точные факты. Факты — это то, что вы на самом деле видите, слышите, нюхаете, пробуете и осязаете. Личные знания не нужны. Однако в вашем дневнике следует отмечать, когда вы сообщаете факты, которые вы лично не слышали или не видели, а также указывать человека, который предоставил вам такие факты. Не делайте выводов, не высказывайте мнения и не рассуждайте о причинах и следствиях определенного факта. Никогда не искажайте факты в поддержку определенной позиции, поскольку это может помешать вам занять противоположную позицию, когда будут изучены дополнительные факты.Например, запись в дневнике, в которой говорится: «Субъект А задерживает проект, потому что у него недостаточно рабочих», может использоваться для подтверждения иска владельца о задержке против вас, даже если позже вы обнаружите, что владелец был причиной одновременная задержка. Лучше сообщить, например, что «Суб А имеет шесть рабочих малярных цехов 302, 304 и 306. Я сказал Суб А, что он должен закончить этаж 3 rd к пятнице». Это заявление сообщает факты, но не делает вывод о надлежащем количестве рабочих.

    3) Объективный вид . Постарайтесь сообщать факты беспристрастно, не обвиняя и не делая пренебрежительных замечаний. Никогда не комментируйте из-за разочарования, гнева или раздражения. Важно подумать о том, как ваш дневник может быть использован для поддержки вашей позиции. Его можно подать владельцу, субподрядчику, страховщику или огласить в открытом судебном заседании. Пренебрежительные замечания могут плохо отразиться на вас и вашей способности точно сообщить о ситуации.Сообщение о том, что «Субъект А совершенно некомпетентен для выполнения такой типовой работы», может привести жюри к мнению, что вы преувеличиваете или чрезмерно критичны, если они считают, что работа Суб-А удовлетворительна. Кроме того, комментарии такого типа могут противоречить вашей позиции, если известны все факты. Вы можете обнаружить, например, что настоящая причина плохой работы Sub A заключается в том, что спецификации неисправны. Поэтому лучше оставить «ядовитую ручку» дома и сообщать факты с объективной точки зрения.

    Информация, включенная в ежедневный дневник, не должна ограничиваться какой-либо заранее распечатанной формой, потому что вы можете пропустить важные наблюдения и разговоры, которых нет в форме. Лучше, если вы сконцентрируетесь на выявлении и записи тех наблюдений и разговоров, которые могут быть фактором в ситуации претензии. Это не означает, что вы должны стать «разносчиком претензий», который использует любую возможность для предъявления претензий. Претензии могут быть любым. Дневник может понадобиться вам как для защиты от претензии, так и для подтверждения претензии.Таким образом, вам необходимо записывать те наблюдения и разговоры, которые могут иметь возможные последствия, если претензия сделана кем-либо из участников проекта.

    Тем не менее, следующие категории должны предоставить вам идеи и основу для выявления и документирования тех разговоров и наблюдений, которые могут иметь отношение к претензии.

    1. Погода . Ваш дневник должен описывать погоду. Следует отметить изменения погоды.Запись о том, что «холодно по утрам; дождь в PM »лучше, чем« Холодно и дождливо ». Отметьте любую погоду из предыдущих дней, влияющую на проект. Например, дождь «получил 1/16», но раскопки все еще затоплены дождем прошлой недели ».

    1. Разговоры . В вашем дневнике должны быть указаны полное имя и тема любых разговоров, которые вы ведете с представителем владельца, архитектором, инженером, субподрядчиком или поставщиком по телефону или лично.

    1. Условия . Вы должны описать любые физические материалы и их состояние, которые могут служить аргументом в пользу претензии или защищать от нее. Физические условия могут быть подземными (скала, песок, глина, почва, подземные резервуары, грунтовые воды), поверхностными (обнажения пород, валуны, грязь, артезианские колодцы), скрытыми (гниль древесины, влага, протечки водопровода, асбест, плесень, плесень, опасные вещества). материалы) или нераскрытая (свинцовая краска, исчезающие растения). Не забудьте обозначить благоприятные условия (сухой грунт, грамотное основание).Примеры включают:

    • «Субъект А обнаружил сильно выветриваемую породу на 10 футов ниже уровня земли между ст. 1 + 50 и 2 + 00. Бригадир Sub A, Джордж Форман, сказал мне, что, по его мнению, он может разорвать камень своим D-9 ».

    • Особое внимание следует уделять регистрации любых условий, которые необычны или отличаются от тех, которые показаны на планах и спецификациях. Например, если субподрядчик обнаруживает подземный резервуар для хранения, в вашем дневнике может быть указано: «В 10:00 был обнаружен подземный резервуар.Густая черная маслянистая жидкость, похоже, вытекла из резервуара и пропиталась в радиусе 10 футов от резервуара. Я позвонил владельцу «Оскара» и в Агентство по охране окружающей среды в 10:30. Билл Браун (EPA) и Оскар посмотрели на резервуар в 14:00. Я сказал Оскару, что проект приостановлен, пока не будет принято решение по танку ».

    1. События . В вашем дневнике должны быть описаны все события, которые могут привести к иску. События включают в себя любое происшествие, событие, эпизод или инцидент, которые могут привести к претензии.Вы должны попытаться определить место, где произошло событие, и то, что произошло после него. Например:

    • «Субмарина А отключила линию электропередачи сегодня в 14:00»

    1. Прогресс . В вашем дневнике следует указать, какая работа выполняется, где она выполняется, и любые детали, влияющие на работу.

    1. Посетители . Определите по именам всех посетителей сайта и то, что они делали, пока находились на сайте.

    1. Безопасность . В вашем дневнике должны быть указаны все несчастные случаи или травмы, свидетелями которых вы стали или о которых слышали, а также действия, которые вы предприняли.

    1. Качество изготовления . Ваш ежедневный дневник может указывать на любые проблемы контроля качества, которые вы наблюдаете.

    Этот список не является исчерпывающим, но он обеспечивает хорошую отправную точку для типа информации, которую следует включать в ежедневные записи дневника.

    За дополнительной информацией по этой теме обращайтесь к Даррену Роулзу или Скотту Кахалану.

    Система ведения бизнес-записей, работающая в 5 этапов

    Вы, наверное, слышали выражение «Мусор на входе, мусор на выходе». Первоначально он относился к компьютерному оборудованию и программному обеспечению, но он также работает и с финансовой стороной вашего бизнеса. Вы должны создать финансовую систему, которая убирает мусор, если вы хотите добиться успеха.

    Ваша система должна предоставлять вам точную и полезную информацию, чтобы вы могли видеть, как у вас дела, и знать, когда действовать.Эти пять простых шагов помогут вам создать простую систему финансового учета: сбор, проверка, запись, проверка и действие.

    Сбор информации

    Если его нет, значит, его не существует. Возьмите за привычку фиксировать все, когда начинаете свой бизнес. Через некоторое время он станет автоматическим.

    «Захват» — самый сложный этап и самая важная часть процесса. Следите за каждой суммой, которую вы тратите на свой бизнес, и за каждой суммой, которую вы получаете в качестве продаж.Позаботьтесь о разделении личных и деловых расходов, даже если вы всегда оплачиваете свой бизнес, когда оплачиваете личные расходы с этого счета.

    На данном этапе не беспокойтесь о том, чтобы что-то делать с информацией. Просто возьмите за привычку собирать его. Убедитесь, что все, что вы снимаете, включает в себя описание предмета, количество и дату.

    Проверить полноту и правильность информации

    Каждые две недели проводите час, просматривая все, что вы сняли, и убедитесь, что вся информация готова для записи.

    Убедитесь, что вы указали достаточно подробностей о расходах, чтобы вы могли точно их записать. Примечания «бумага, 3,55 доллара, 7/12» может быть недостаточно. Для чего была бумага? Вы купили газету для офиса или пачку бумаги для компьютера?

    Назначьте конкретное время для встречи с самим собой по принципу «все проверять» в конце альтернативных недель, например, каждую вторую пятницу. Не ждите слишком долго, иначе запоминать информацию станет труднее.

    Запишите информацию, чтобы сохранить ее

    Запись означает перевод вашей финансовой информации в удобную для использования форму. Передайте все, что вы проверили, своему бухгалтеру, чтобы он записал или записал это самостоятельно. Делайте это ежемесячно.

    Введите информацию в электронную таблицу или бухгалтерскую программу. Возможно, вы обнаружите, что онлайн-программное обеспечение лучше всего подходит для вас — вы и ваш бухгалтер можете как просматривать информацию, так и обсуждать ее. Просто убедитесь, что вы записываете все каждый месяц, чтобы вы могли это просматривать.

    Консолидация и анализ информации

    После ежемесячного учета вашей финансовой информации распечатайте четыре отчета: баланс, отчет о прибылях и убытках (p & l), отчет о старении дебиторской задолженности и отчет о кредиторской задолженности.

    Включите сравнение с той же информацией отчета за последний месяц в каждый отчет. Обратите особое внимание на конкретную информацию в этих отчетах.

    Самая важная финансовая отчетность — это отчет о прибылях и убытках и анализ денежных потоков.

    Закон, основанный на том, что вы знаете

    «Действовать» может означать ничего не делать, если все в порядке. Но в других случаях это может означать внесение изменений.

    Создайте триггерные точки, в которых информация побуждает вас действовать. Если вы видите, что обязательства увеличиваются каждый месяц в течение трех месяцев на вашем балансе, это, вероятно, означает, что активы или расходы также увеличиваются. Сократите расходы.

    Если вы видите, что определенный расход увеличивается в процентах от продаж в вашем отчете о прибылях и убытках, спросите себя, почему.Возможно, вы захотите сократить расходы на другие расходы, чтобы сохранить уровень прибыли, если увеличение необходимо.

    Будьте настойчивы в преследовании медленных плательщиков, которые появляются в вашем отчете о старении дебиторской задолженности. Чем дольше вы позволяете долгу оставаться неоплаченным, тем меньше вероятность того, что вы когда-либо получите деньги. Настройте систему сбора платежей, чтобы получать выплаты вовремя. Не позволяйте медленным плательщикам думать, что вам не нужны ваши деньги, потому что они давно ничего о вас не слышали.

    Что касается вашей кредиторской задолженности (ваших счетов), оплачивайте все, что вы можете, как можно быстрее.Часто можно получить скидки, заплатив раньше. Если вы не можете оплатить все свои счета, оплатите те, которые повлекут за собой штрафные санкции или повлияют на ваш кредитный рейтинг, если вы не вовремя.

    Даже если кто-то другой несет ответственность за оплату счетов, вы в конечном итоге несете ответственность за то, чтобы долги вашего предприятия были оплачены.

    Кредитный рейтинг вашего бизнеса

    Если вы хотите отделить свой бизнес от личной финансовой жизни, вам нужно будет работать над получением кредитного рейтинга бизнеса.Dun & Bradstreet (D&B), Equifax и Experian являются основными кредитными бюро для бизнеса.

    Ведение налогового учета

    Еще одна важная причина вести безупречный деловой учет: время уплаты налогов. Хорошо организованный учет облегчит вашу налоговую подготовку и поможет доказать расходы, если вы проходите проверку IRS, вашего штата или других налоговых органов. IRS предъявляет особые требования в отношении того, как долго вы должны хранить бизнес-записи для налоговых целей.

    Итог

    Даже если вы не знакомы с финансовыми системами, вы сможете привести их в движение и поддерживать ее работу с минимальными усилиями.Самая сложная часть — это сбор информации. После того, как вы сформировали «привычку собирать», вы обнаружите, что остальное придет.

    Помните CCRRA: Собирайте финансовой информации для вашего бизнеса, проверяйте ее раз в две недели, записывайте и просматривайте информацию ежемесячно, затем действуйте по мере необходимости, чтобы ваше финансовое положение продолжалось плавно.

    Вы сведете к минимуму «мусор» и связанные с ним проблемы, а также улучшите свое финансовое положение, если будете следовать этой простой пятиступенчатой ​​системе.Хорошо организованная финансовая система должна поддерживать жизнеспособность вашего бизнеса на долгие годы.

    шаблон рабочего дневника | ZenBusiness Inc.

    В конце длинного списка инструментов управления временем находится один из самых недооцененных ключей к успеху: рабочий дневник. Бесчисленные генеральные директора, владельцы бизнеса и другие выдающиеся умы использовали эту технику как способ оставаться организованным и согласовывать задачи. Рабочий дневник или журнал могут быть полезным способом отслеживать проекты, следить за своим расписанием и записывать данные об эффективности.

    Помимо этих полезных приложений, ведение журнала позволяет вам сосредоточиться на текущем проекте, что повышает эффективность. Хотя безумие владения бизнесом может привести к тому, что простые инструменты, подобные этому, останутся незамеченными, преимущества использования этой системы, безусловно, стоят вложенных средств.

    Преимущества ведения рабочего дневника

    1. Организация

    Опрос Gallup’s Lifestyle, проведенный

    , показал, что 48% американцев не имеют времени заниматься тем, чем они хотят заниматься, и эта проблема особенно актуальна во время вихря открытия бизнеса.Использование рабочего дневника — это отличный способ держать все в порядке, чтобы вы могли чувствовать себя лучше в своем расписании. Вот некоторые из способов, которыми вы можете использовать свой рабочий дневник для улучшения организации:

    Календари

    Между встречами с клиентами, графиками платежей и сроками выполнения ведение календаря является обязательным для любого владельца бизнеса. Поэкспериментируйте с форматами календаря года, месяца, недели и дня, чтобы выбрать наиболее подходящий для ваших нужд.

    Отслеживание времени

    Если вы чувствуете, что не делаете всего, что вам нужно за день, воспользуйтесь инструментом учета рабочего времени, чтобы проверить, как вы проводите свое время.Постарайтесь быть как можно более конкретным; если вы отправляете электронные письма в течение 45 минут, пишете сообщение в блоге в течение 3 часов и делаете 32-минутный перерыв на кофе, точно записывайте каждый элемент, чтобы, оглянувшись назад, вы могли точно увидеть, на что ушло ваше время и как вы можете изменить свое график в будущем.

    Отслеживание бюджета

    Одним из важнейших элементов управления новым бизнесом является соблюдение бюджета. Используйте свой рабочий дневник, чтобы отслеживать все расходы, чтобы обеспечить максимальную прибыль.Это также может помочь во время налогового сезона, когда вы списываете деловые расходы.

    2. Управление проектами

    По мере того, как вы получаете клиентов и развиваете свой бизнес, управление проектами может стать балансирующим действием. Рабочий дневник служит хорошей отправной точкой для работы с небольшими клиентами. Хорошее управление проектами имеет решающее значение для малого бизнеса. Согласно опросу PMI Pulse of the Profession, проведенному PMI за 2018 год, 52% проектов в прошлом году столкнулись с уменьшением объема работ, что потребовало больше ресурсов, чем ожидалось, — в результате тратя время и деньги.

    3. Основные победы

    Так часто наши повседневные успехи признаются на мгновение, а затем полностью забываются, в то время как наши неудачи и недостатки остаются слишком долгими. Социальный психолог Рой Ф. Баумейстер подробно описывает эволюционные причины этой идеи в своей статье Плохое сильнее, чем хорошее . Как люди, мы предрасположены сосредотачиваться на неудачах, чтобы мы могли развиваться. Однако в бизнесе не менее важно праздновать успех.Ведение учета ежедневных, ежемесячных и квартальных выигрышей поможет вам увидеть весь свой положительный опыт на бумаге.

    4. Выявление ошибок

    Маленькие и большие ошибки неизбежны. Отслеживание их в рабочем дневнике может помочь вам уловить закономерности на раннем этапе, чтобы вы могли вмешаться, прежде чем они станут более серьезной проблемой. Дэн Чьямпа утверждает, что как специалист по смене генерального директора и старшего руководителя:

    «Смысл ведения журнала — не в эффективности, а в том, чтобы размышлять и замедлять работу, чтобы обучение было максимальным.”

    Выделите несколько секунд и запишите подробности того, что пошло не так, это поможет вам определить проблему и узнать, как ее исправить. Не задумываясь над этими проблемами, вы можете повторить ошибки, которые можно было бы исправить на раннем этапе.

    5. Идея

    Идеи могут приходить отовсюду и отовсюду, независимо от того, слышите ли вы что-то мотивационное по радио или находите вдохновение в повседневном разговоре. Наличие чего-то поблизости, где вы можете записывать вещи, полезно для создания идей.Преимущества ведения «краткого» дневника осознали некоторые из самых громких имен в истории. Аристотель Онассис, уважаемый греческий судоходный магнат, однажды сказал:

    «Всегда берите с собой ноутбук. Запишите все. Когда у вас появится идея, запишите ее. Когда вы встречаетесь с кем-то новым, запишите все, что вы о нем знаете. Так вы узнаете, сколько времени они стоят. Когда вы услышите что-то интересное, запишите это. Написание этого заставит вас действовать в соответствии с ним. Если вы не запишете это, то забудете. Этот — это урок на миллион долларов, который вам не преподают в бизнес-школе! »

    6. Снятие напряжения

    Одной из самых серьезных проблем для владельцев бизнеса является стресс и беспокойство, возникающие при открытии и ведении бизнеса. В Северной Америке тревожность считается самой распространенной проблемой психического здоровья. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире более 260 миллионов человек страдают тревожными расстройствами. Если вы обнаружите, что это стало проблемой в вашей жизни или бизнесе, один из инструментов управления, который может помочь, — это ежедневная запись в дневнике о ваших мыслях и чувствах.

    7. Личностный рост

    По мере развития вашей компании вы также растете как личность. Помимо управления тревогой и стрессом, ведение дневника может помочь вам практиковать благодарность, позитивность и внимательность, которые помогут вам расти как личность. Джош Калвен, основатель Newsbound, однажды сказал:

    «[Мой журнал стартапов] служит расширением моего мозга в то время, когда мои умственные способности перегружены стрессом и стимуляцией … Он напоминает мне о препятствиях, которые я уже преодолел, и дает мне стимул продолжать двигаться вперед.И это помогает мне восстановить общую картину, когда она затмевается всеми повседневными деталями ».

    Какой тип рабочего дневника мне взять?

    Цифровые технологии против бумаги: аргумент десятилетия. У обоих форматов есть свои плюсы и минусы, но, в конце концов, лучший формат рабочего дневника — это тот, который фактически используется.

    Мобильный дневник

    У большинства владельцев бизнеса в США есть телефон с доступом в Интернет, который они носят каждый день.Фактически, последнее исследование исследовательского центра Pew Research Center показало, что 81% взрослого населения США имеют смартфоны. Это делает создание и ведение мобильного рабочего дневника более удобным, чем когда-либо. Мобильный дневник легко редактируется и имеет бесчисленное количество приложений, которые упрощают запись прогресса. Одним из недостатков этого формата дневников является то, что все, что находится в сети, может быть взломано. Если в вашем дневнике есть конфиденциальная информация, важно убедиться, что она защищена паролем. Мобильные дневники также требуют подключения к Интернету, поэтому вам нужно будет взять с собой мобильную точку доступа, если вы путешествуете за границу.

    Мобильные рабочие дневники лучше всего подходят для владельцев бизнеса, которые большую часть дня проводят вне своего рабочего места. Наличие всего необходимого на вашем мобильном устройстве гарантирует, что вы будете организованы, куда бы вы ни пошли.

    Ручной дневник

    Хотя цифровые рабочие дневники становятся все более удобными, у ручного рабочего дневника есть преимущества, которые ваш смартфон не может заменить. Простой акт записи ваших целей и наблюдений может помочь вам лучше запоминать информацию.Это также обеспечивает столь необходимый перерыв для ваших глаз, поскольку средний взрослый тратит 11 часов в день, глядя на экран.

    Этот тип журнала может использоваться любым владельцем бизнеса, но он особенно полезен для дизайнеров, писателей и других творческих людей, которым полезно пространство для мозгового штурма и разработки идей.

    Рабочий дневник для печати

    Хотя цифровой рабочий дневник дает много преимуществ, запись ваших размышлений и целей может быть положительным опытом, даже если вы отслеживаете все остальное на своем мобильном устройстве.

    Если вы хотите создать дневник ручной работы или просто дополнить свой мобильный планировщик, начните с этих страниц журнала для печати и продолжайте свой бизнес.

    Открытие бизнеса может быть непосильной задачей, связанной с привлечением новых клиентов, балансированием бюджета и управлением документами. По мере вашего роста вы откроете для себя лучшие инструменты для повышения эффективности. Некоторые методы будут работать, а некоторые будут пустой тратой времени. Если вы обнаружите, что вам не хватает организации, попробуйте вести рабочий дневник, когда вы строите свой новый бизнес и управляете им.

    Четыре причины вести рабочий дневник

    Вопрос: Что общего у Опры Уинфри с генералом Второй мировой войны Джорджем С. Паттоном? Ответ: Быть заядлым составителем дневников.

    Недавно Опра предложила своим читателям заглянуть в ее дневники, а также побудила их сохранить свои собственные. Многие известные личности на протяжении всей истории, от Джона Адамса до Энди Уорхола, честно вели записи своей повседневной жизни. Несомненно, некоторые из них обращали внимание на историю в своей преданности ведению дневника.Но есть ли какие-то реальные преимущества от ведения дневника, помимо выстрела в бессмертие?

    Есть. В частности, есть четыре причины для ведения рабочего дневника: (1) сосредоточенность, (2) терпение, (3) планирование и (4) личностный рост.

    Бывшая студентка Терезы Сара Каусс недавно написала, что дневник, который она должна была вести на курсе MBA «Менеджмент для творчества», привел к ежедневной практике, которую она сочла бесценной на своем пути от консультанта до предпринимателя.(Компания Сары, S’well, производит и продает уникальные изотермические бутылки для питья.) Поначалу Сара восстала против идеи вести журнал:

    В то время, когда я был занятым студентом MBA, это казалось неудобным и занимало много времени. Мне нужно было работать и общаться, а не тратить время на то, чтобы писать о восприятии и чувствах. По крайней мере, я так думал. Задание профессора Амабиле познакомило меня с совершенно новым типом ведения дневника, который помог мне как в личной, так и в профессиональной жизни.

    Сара выделяет первые три преимущества:

    Ведение дневника о работе дало мне фокус , чтобы определить мои сильные стороны и занятия, которые приносят мне наибольшую радость. Удивительно, но наименее привлекательные задачи в моей профессиональной карьере на сегодняшний день были одними из самых ярких моментов моей карьеры. Я извлек много уроков о том, где я могу быть наиболее заинтересованным и, следовательно, наиболее успешным на рабочем месте. Ведение журнала также дало мне терпения и обострило мою способность к плану .Хотя может показаться, что я делаю только маленькие шаги прогресса — и, да, иногда иду в сторону или даже назад, прежде чем двигаться вперед, — мой журнал — независимый арбитр (и молчаливый болельщик). Всегда будет больше прогресса, но для меня важно знать, что я приближаюсь к своим целям. Меня всегда побуждают оглянуться назад и узнать, как далеко я продвинулся за год, и как в ретроспективе главные препятствия кажутся незначительными лежачими полицейскими. Эта запись дает мне большое терпение и перспективу, когда на моем пути появляются новые проблемы.Даже сейчас, будучи очень занятым предпринимателем, я не могу себе представить, чтобы в конце каждого дня я не записывал в дневник достигнутый прогресс, а также свои надежды и планы на следующие этапы успеха.

    Исследование подтверждает веру Сары в ценность размышлений и писаний о повседневных событиях. Эксперименты психолога Джеймса Пеннебейкера и других показали, что написание травмирующих или стрессовых событий в жизни приводит к укреплению иммунной функции и физического здоровья, лучшей адаптации к колледжу, большему чувству благополучия и способности быстрее найти работу после увольняется.В нашем собственном исследовании того, как события на работе влияют на людей и их производительность, мы попросили более 200 интеллектуальных работников присылать нам ежедневные дневниковые отчеты каждый день на протяжении всего сложного проекта, который они выполняли. Хотя мы сделали несколько удивительных открытий (о которых сообщается в нашей текущей статье HBR и в будущей книге), участники нашего исследования также сделали некоторые удивительные открытия — о самих себе.

    Это четвертое преимущество для составителей дневника, личностный рост , возможно, является самым важным.Ведение регулярных рабочих дневников, на которые уходит не более десяти минут в день, дало многим участникам нашего исследования новый взгляд на себя как на профессионалов и на то, что им нужно улучшить. Как сказал один из них, просматривая свой рабочий дневник: «Я увидел, что мои комментарии, казалось, отражали пессимистический тон, который, оглядываясь назад, мог быть необоснованным. Теперь я стараюсь подходить к проектам с более оптимистичным настроем ». Другой сказал в конце нашего исследования:

    Мне очень жаль, что это подходит к концу.Это заставило меня сесть и задуматься о событиях дня. Этот ежедневный ритуал помог мне лучше понять, как мне следует мотивировать команду и взаимодействовать с ней. Еще раз спасибо за вашу помощь в том, чтобы сделать меня лучше.

    Видя ценность ведения дневника, мы теперь начинаем вести свои собственные дневники работы. Но мы знаем, что соблюдать «ежедневный ритуал» очень сложно. Мы сообщим о наших успехах в следующих публикациях. А пока мы хотели бы услышать ваш собственный опыт ведения дневника работы.

    И если у вас есть какие-либо советы или идеи, пожалуйста, дайте нам знать.

    Тереза ​​Амабиле — профессор делового администрирования Гарвардской школы бизнеса Эдселя Брайанта Форда. Она исследует, что делает людей творческими, продуктивными, счастливыми и мотивированными на работе. Стивен Крамер — психолог и независимый исследователь. Они являются авторами будущей книги «Принцип прогресса».

    Что такое ведение журнала?

    Изменит ли это мою жизнь?

    Некоторым может показаться странным ведение журнала.Но это может быть один из самых полезных и рентабельных инструментов, которые у нас есть, для улучшения, более эмоционально и психически здоровой жизни. Как сказал доктор Пеннебейкер о своем исследовании: «Я не из тех, кто переваривает мюсли. Я начал вести дневник, потому что меня интересует, что движет людьми ».

    Книга г-жи Кэмерон, с другой стороны, пропитана такой серьезной духовностью, что скептики Нью Эйдж, несомненно, будут возмущаться. И все же одна из наиболее запомнившихся мне цитат проста и практична: «Очень трудно жаловаться на ситуацию каждое утро, месяц за месяцем, не переходя к конструктивным действиям.

    Когда я начал вести дневник, я чувствовал себя застрявшим. Мне было около 30, и я столкнулся с личным расчетом, который всегда сопровождается такими вехами. Я был несчастлив в браке и недоволен своей карьерой. Хуже всего то, что я понятия не имел, что теоретически может сделать меня счастливым. Я не знал, чего хотел.

    Тогда ведение дневника дало мне важный выход для изнурительного беспокойства, которое парализовало меня в неурочные часы каждый день. К тому же мне понравилось. Было весело просыпаться каждое утро и торопливо изрыгать черные каракули по этим прямым синим линиям.

    Тем не менее, меня не убедили более грандиозные утверждения г-жи Кэмерон о том, как ведение дневника может изменить жизнь человека. И все же, сегодня, когда я пишу это, всего два года спустя, моя жизнь полностью изменилась: я рассталась со своим партнером, который прожил 10 лет; начались новые, полноценные отношения; поступил в M.F.A. программа; возродил мою карьеру писателя-фрилансера; и планирую переехать в Лос-Анджелес.

    Не знаю, как ведение журнала помогло мне внести эти изменения. Возможно, как может предположить доктор Пеннебейкер, это просто позволило мне немного избавиться от беспокойства, что привело к лучшему ночному сну и большему количеству энергии для выполнения задачи.Или, может быть, как сказала бы г-жа Кэмерон, это привело меня в контакт с моим собственным духовным наставником. Конечно, я лучше узнал пыльные уголки своего мозга, и когда я это сделал, мои истинные желания стало труднее игнорировать.

    Как и зачем начинать вести дневник

    Фото: Shutterstock

    Некоторые из самых влиятельных людей в истории вели подробные дневники своей жизни, в том числе Чарльз Дарвин, Мария Кюри, Томас Эдисон и Фрида Кало. Эти журналы служили двум целям: постоянная запись для потомков и, предположительно, облегчение для людей, которые их пишут.

    Даже если вы не думаете, что вам это нужно, ведение дневника дает вам довольно большие преимущества, начиная с сегодняшнего дня. Может быть, вы хотите оставить своим детям что-нибудь, что расскажет вашу историю и то, чего вы достигли. Может быть, вы более практичны и хотите раскрыть свой творческий потенциал. Может быть, вам просто нужно катарсическое облегчение, которое сопровождает регулярное письмо. Как бы то ни было, это веские причины. Вот почему вы можете регулярно садиться, чтобы записывать свои мысли.

    Обычное письмо полезно для психического здоровья

    Письмо может творить чудеса с вашим психическим здоровьем. Помимо того, что ваши творческие соки текут — это отдельная тема, к которой мы скоро вернемся, — регулярное письмо может дать вам безопасный катарсический спусковой клапан от стрессов повседневной жизни. Мы уже обсуждали некоторые из этих умственных и эмоциональных преимуществ письма с точки зрения творческого письма, но вам не нужно писать художественную литературу, чтобы получить их.

    Например, мы упоминали, что ведение дневника крутизны может творить чудеса с вашей самооценкой.Регулярное письмо не только заставляет вас чувствовать себя хорошо, но и помогает заново пережить события, которые вы пережили, в безопасной среде, где вы можете обрабатывать их без страха и стресса.

    Согласно PsychCentral, ведение дневника может вам помочь:

    • Прояснить свои мысли и чувства
    • Познать себя лучше
    • Снизить стресс
    • Разрешить разногласия с другими
    • Решить проблемы более эффективно

    G / O СМИ могут получить комиссию

    На самом деле данных о психологической и эмоциональной пользе ведения дневника так много, что консультанты, социальные работники и терапевты часто поощряют своих пациентов делать это.Это исследование из журнала Advances in Psychiatric Treatment — отличный эксперимент и твердое резюме текущих исследований по этой теме. Исследователи отметили, что 15–20 минут в трех-пяти случаях было достаточно, чтобы помочь участникам исследования справиться с травмирующими, стрессовыми или иными эмоциональными событиями.

    Ведение журнала особенно эффективно для людей с тяжелыми заболеваниями, например, с раком. На самом деле, эта практика настолько хорошо известна, что существует Центр журнальной терапии, посвященный пользе для психического здоровья регулярного ведения дневника, как в терапевтических, так и в личных целях.

    Но дело не только в том, о чем вы пишете. Как вы пишете, тоже играет роль. Это исследование Университета Айовы показало, что ведение дневника стрессовых событий помогло участникам справиться с событиями, которые они пережили. Ключ, однако, заключался в том, чтобы сосредоточиться на том, что вы думали и чувствовали , а не только на своих эмоциях. Короче говоря, вы получаете максимальную пользу от ведения дневника, когда рассказываете свою личную историю, а не просто пишете о своих чувствах сами по себе.Это отличный пример того, как рассказывание собственной личной истории может существенно повлиять на ваше благополучие.

    Ведение журнала помогает раскрыть ваши творческие способности

    Творческие преимущества ведения журнала также хорошо задокументированы. Вы, наверное, слышали, что лучший способ научиться писать лучше — это просто продолжать это делать. Это правда, но преимущества гораздо глубже, чем просто создание более качественных предложений. Например, регулярное письмо может помочь вам научиться эффективно обрабатывать и передавать сложные идеи.Это также может помочь вам запомнить важную информацию и найти новые идеи. Другими словами, написание своего опыта не только помогает вам обработать его, но и помогает увидеть возможности, которые, возможно, не были очевидны на первый взгляд. Это также поможет вам научиться разбивать сложный опыт на соответствующие полезные фрагменты информации, организованные последовательно.

    Даже если вы не думаете, что с вами случилось что-то особенное, само ведение дневника может помочь вам провести мозговой штурм. Как часто вы ловили себя на том, что пишете о чем-то, что на первый взгляд кажется скучным, но привело вас к паутине других мыслей, идей и воспоминаний по мере того, как вы это обрабатывали? Регулярное письмо открывает дверь к этим возможностям каждый раз, когда вы садитесь.

    Даже если вы не занимаетесь творческой работой, регулярное письмо имеет практическую пользу

    Регулярное письмо может быть полезным и служить напоминанием об ошибках, которые вы совершили, достижениях, которыми вы гордитесь, и прекрасных моментах ты хочешь запомнить. Например, ведение рабочего дневника может служить записью ошибок и успехов. Этот письменный отчет может пригодиться позже, когда вы чувствуете себя подавленным, но он также может помочь вам исправить ваш личный корабль, когда вы чувствуете себя потерянным.Возьмите свой рабочий дневник и оглянитесь на то, что у вас действительно хорошо получалось — возможно, вы сможете выбрать образец того, чему вы хотите следовать в отношении карьеры.

    Точно так же эти достижения и удивительные моменты не только повышают вашу самооценку, они дают вам веское оправдание для повышения или повышения по службе, когда приходит время поговорить с начальником о повышении. Необязательно быть творческим работником, чтобы оценить то, что вы сделали хорошо, и то, над чем нужно поработать.Видеть свои ошибки до того, как на них вам укажут, — это здорово, а документирование своих достижений гарантирует, что они никогда не будут упущены из виду.

    Обычное письмо может относиться не только к работе. Ведение дневника — отличный способ выработать лучшие привычки, так как заставляет вас осознавать свои действия и поведение. Если вы хотите следить за тем, что вы едите, ведение дневника питания — отличный способ уделять больше внимания, который, как было доказано, помогает людям есть более здоровую пищу.Точно так же, просто записывая положительные моменты, которые произошли с вами, или отслеживая ваше настроение, вы можете определить хорошие повторяющиеся закономерности в вашей жизни, на которые вам следует выделить время — не говоря уже о вещах, которые заставляют вас чувствовать себя плохо или выбрасывают вас из игры, следует исключить.

    Какой носитель вам следует выбрать и почему

    После того, как вы решили вести дневник, ваше следующее решение — это носитель для него. У вас есть множество вариантов, и то, что работает для одного человека, не сработает для другого.Вы должны выбрать тот, который лучше всего подходит для вас. Вот несколько вариантов:

    Бумажные записные книжки

    Если вам нравится физически записывать свои мысли, бумажный блокнот может быть лучшим вариантом для вас. Ведение бумажного журнала дает вам полный физический контроль над тем, что вы пишете, и обеспечивает максимальную конфиденциальность, так как вероятность того, что ваш журнал «взломают» или «потеряют», когда служба отключится или будет взломана, очень мала. Однако бумажный журнал означает, что у вас нет резервных копий на случай, если с вашей работой что-то случится — кража, пожар или просто потеря рюкзака означает, что ваш журнал исчезнет навсегда.

    Если вам не нужна обычная пустая записная книжка, метод повышения производительности Bullet Journal отлично подойдет, если вы уже используете бумажную записную книжку для дел и заметок, а ранее упомянутая Sorta имеет уникальные записные книжки со съемными страницами. Если вы боитесь, что слишком заняты, чтобы вести дневник, подумайте о «Пятиминутном дневнике», бумажном блокноте, который содержит мотивационную цитату, а затем дает вам ежедневные письменные подсказки, которые нужно заполнить, например: «Сегодня я благодарен за, «Что могло бы сделать сегодняшний день великим?» и «3 великих события, которые произошли сегодня.”

    Приложения для ведения дневника и дневника

    Если вы просто не можете отделиться от телефона или ноутбука, существует множество приложений, которые обещают конфиденциальность и безопасность, а также отличную среду для письма. Мы уже рассказывали о некоторых из них раньше, но среди них выделяются Penzu, полностью онлайн-приложение для частного ведения журнала с мобильными приложениями, и Day One, красивое приложение для iOS / OS X, которое учитывает местоположение и позволяет добавлять фотографии. и более. Если вы предпочитаете бесплатные программы с открытым исходным кодом, попробуйте RedNotebook.Это фантастический кроссплатформенный инструмент для ведения журнала в стиле вики.

    Конечно, вам совсем не обязательно пользоваться приложениями. Вы можете просто сохранить зашифрованный текстовый файл в Dropbox, использовать Evernote, Google Keep или любое другое приложение для создания заметок, которое вам нравится. Вы даже можете развернуть свою собственную систему ведения журнала с помощью любых инструментов, которые вам нравятся, но имейте в виду, что чем больше вы автоматизируете процесс, тем меньше вы на самом деле ведете журнал , поэтому вы не получите тех же преимуществ.

    Ведение блога

    Ведение блога — еще один отличный способ получить преимущества ведения дневника, независимо от того, начинаете ли вы делать себе имя или просто выражаете свои мысли и чувства в открытую.Ведение блога открывает двери для максимально широкой аудитории, но при этом приходится жертвовать конфиденциальностью. Если это ваш предпочтительный маршрут, у вас есть широкий выбор инструментов и хостов, как бесплатных, так и платных.

    Есть множество бесплатных опций, таких как WordPress, Tumblr и Medium. Все они имеют разный вид, подходят для разных аудиторий и предназначены для разных категорий людей. Что бы вы ни выбрали, ведение личного блога может не сопровождаться написанием подсказок или модными мобильными приложениями (хотя в некоторых из них есть), но они могут быть связаны с сообществом и возможностью поделиться своей историей со всем миром.

    Независимо от того, как вы решите вести дневник, в этом есть очевидные преимущества. Вам не нужно быть идейным лидером, известным художником, политиком, ученым или известной фигурой, чтобы ваши мысли и опыт были ценными — каждый может пожинать плоды.

    Эта история была первоначально опубликована 19 марта 2014 года и обновлена ​​20 сентября 19 сентября, чтобы предоставить более полную и актуальную информацию.

    Лучшие цифровые журналы: 13 простых в использовании программ и приложений на 2022 год

    В течение многих лет я пытался вести дневник своей жизни и работы.Я купил несколько бумажных журналов. Несмотря на эти попытки, я так и не выработал привычки регулярно вести дневник, особенно по работе.

    Но не прижилось. В некоторые дни я забывал взять его с собой, в другие дни я был слишком занят, чтобы тратить время на то, чтобы писать. Я осознавал важность регулярных размышлений и планирования, но не всегда мог заставить их работать на меня.

    Затем я попробовал вести электронный журнал.

    Приложение было простым — каждый день (или неделю) я получал уведомление на свой электронный почтовый ящик, побуждающее меня ответить.

    Я бы добавил ответ по электронной почте. Пользоваться им было очень просто, и привычка прижилась!

    Это заставило меня понять, что цифровые журналы имеют огромные преимущества, особенно если вам нужна помощь в формировании привычки.

    В оставшейся части этого поста я собираюсь поделиться списком приложений для цифрового журналирования, которые вы можете использовать, чтобы выработать привычку регулярно размышлять и планировать.

    Начните писать с пятницы. Это уникальный журнал и планировщик. Это помогает вам писать и размышлять, а также планировать свой день вперед — все на одной цифровой платформе.

    В отличие от других в этом списке, мы предлагаем полностью настраиваемый способ выработать любую привычку к размышлениям, например, утренний распорядок или дневник благодарности. С помощью этих процедур в пятницу вы задаете конкретные вопросы и подсказки, на которые можете отвечать каждый день. Вы можете использовать построитель процедур Friday, чтобы настроить идеальную частоту вращения педалей в соответствии с вашими потребностями.

    С Friday вы можете настроить рутину в соответствии с вашими потребностями, а это означает, что у вас гораздо больше шансов создать поведение в долгосрочной перспективе.

    Пятница также является отличным местом для ведения дневника и поддержания регулярного ритма ведения дневника.

    Что еще? В Friday есть сообщения, которые позволяют в произвольной форме делать короткие заметки или записывать идеи.

    Это еще не все. Мы также предлагаем функциональность, напоминающую ежедневник. Вы можете связать свой календарь и приложения для задач и легко спланировать свой день в одном месте.

    Лучшие возможности

    • Настройте подсказки для утренней благодарности, ежедневных резюме или чего угодно по своему усмотрению.Настраиваемые процедуры будут отправлять вам подсказки каждый день или каждую неделю в соответствии с вашим графиком!
    • Получайте напоминания каждый день и отвечайте прямо в пятницу
    • Начните с публикаций для случайных заметок или идей
    • Используйте его для ведения рабочего или маркерного журнала
    • Интегрируйте личные и рабочие задачи из приложений для управления задачами и просматривайте встречи рядом с вашими задачами
    • Блокируйте отвлекающие веб-сайты с расширением Chrome и освободите больше времени, чтобы сосредоточиться

    Начните вести дневник бесплатно в пятницу.

    2. Приложение Five Minute Journal

    Приложение Five Minute Journal создано на основе самого продаваемого физического журнала. Утром вы получите на своем iPhone / iPad или Android специальные запросы, например:

    • Я благодарен …
    • Что я буду делать, чтобы сегодня стало лучше?

    Затем вечером вы можете ответить на такие вопросы, как:

    • 3 удивительных вещи, которые произошли сегодня
    • Как я мог сделать сегодня еще лучше?

    Кроме того, вы можете добавить фотографию к своему сообщению, и вы будете получать ежедневную цитату, которой сможете поделиться в социальных сетях.Это эффективная структура, охватывающая ключевые аспекты ведения журнала. Он идеально подходит для новичков, которые пытаются выработать регулярную привычку вести дневник, но если вы хотите настроить записи, подсказки и ритм; вам может потребоваться поискать в другом месте.

    Приложение имеет близкий к 5-звездочному обзору (более 10 000 отзывов) в магазине Google Play и iTunes.

    Стоимость: 4,99 долл. США

    3. День первый

    День первый — это приложение для личного ведения журнала, доступное для всей экосистемы iOS (включая iPad и приложение для Mac) и Android.Это приложение имеет гораздо более свободную форму, чем структурированные приложения, такие как Friday или Five Minute Journal; это больше похоже на открытый электронный дневник.

    Есть несколько полезных функций, которые могут вам понравиться в первый день:

    • Теги
    • Расширенное шифрование / безопасность
    • Различные интеграции (он будет загружать ваши сообщения из других систем, доступных в плане Premium)
    • Маркировка местоположения
    • Форматирование Markdown
    • Параметры экспорта / резервного копирования

    Вы можете увидеть больше в этом видеообзоре ниже:

    Единственным недостатком Day One является то, что он не ограничен, поэтому вам придется приходить с вашими собственными подсказками для ведения дневника.Для новичков смотреть на пустую страницу может быть страшно.

    Стоимость: 35 долларов в год

    4. Penzu

    Далее у нас есть Penzu, одно из первых доступных приложений для цифрового ведения журнала (основанное в 2008 году!). Penzu очень похож на Day One, поскольку это скорее приложение для дневников произвольной формы, а не структурированный журнал. Он может похвастаться более чем 2 миллионами пользователей.

    Penzu предлагает бесплатный план и два платных предложения. Бесплатный план предлагает неограниченное количество записей, доступ к мобильным приложениям и основные параметры шрифта.Да, напоминания включены в бесплатный план.

    К сожалению, за последние пару лет приложение, похоже, немного потеряло свой блеск — похоже, только один основатель все еще работает над проектом (см. Страницу компании в LinkedIn). В настоящее время приложение имеет рейтинг 4,3 звезды в магазине iTunes и 4,3 звезды в магазине Play.

    Платные предложения имеют такие функции, как:

    • Шифрование
    • Различные обложки журналов
    • Различные цвета фона
    • Теги
    • Поиск
    • Пользовательские напоминания
    • Экспорт в PDF

    Стоимость: $ 19- $ 49 / год

    Пятница может быть интересной альтернативой, которую стоит рассмотреть.

    5. Dabble.me

    Как я уже упоминал в начале статьи, я использовал Ohlife до его выключения. Dabble.me — это ближайшая альтернатива, которую я нашел для метода ведения журнала на основе электронной почты . Как я упоминал ранее, это приложение доставляет электронное письмо через регулярные промежутки времени. Все, что вам нужно сделать, это ответить по электронной почте. Вы можете видеть на скриншоте ниже, на нем также показано последнее обновление:

    Если вы живете в почтовом ящике, на него стоит взглянуть еще раз. Бесплатный план предлагает ограниченную функциональность, например, уведомления по электронной почте отправляются раз в две недели.

    Платное предложение открывает следующие функции, такие как:

    • Возможность изменять частоту
    • Прикрепить фотографию
    • Редактировать записи
    • Форматирование текста
    • Год обзора

    Если вы ищете Dabble.me — простой способ начать вести дневник, стоит взглянуть на него, или вы могли бы рассмотреть альтернативу.

    Стоимость: 36 долларов в год

    6. Daybook

    Daybook — еще одно приложение для ведения журнала, подобное Day One или Penzu.Пользовательский интерфейс крайне минимален (см. Пример ниже), но он позиционирует себя как бесплатное облачное приложение для ведения журнала.

    Одно из основных преимуществ — бесплатное приложение. Он также имеет более 16 000 отзывов в магазине Google Play с рейтингом, близким к 5-звездочному. Также есть приложение для iOS.

    Стоимость: Бесплатно

    7. Journey.cloud

    Journey — новинка на рынке, , по всей видимости, самое популярное приложение для регулярных журналов в этом списке , с более чем 65 000 отзывов в магазине Google Play и почти 2000 отзывов на iTunes.Еще раз, это очень похоже на Penzu и Day One, но похоже, что Journey — это новая, более современная версия, исследуемая.

    Как и другие приложения, бесплатный план предлагает базовые возможности ведения журнала, но вам нужно будет обновить его, чтобы получить доступ к расширенным функциям, например:

    • Форматирование
    • Неограниченное количество записей
    • Создание записи из электронной почты
    • Вытяните сообщения в социальных сетях из Zapier

    Эта цена не очевидна с их веб-сайта, что немного разочаровывает и немного схематично.При этом, похоже, у них много счастливых пользователей.

    П.С. — если вы ищете альтернативу Journey.cloud, возможно, мы сможем вам помочь.

    Стоимость: 30 долларов в год

    8. Daylio

    Хорошо, вот интересный выбор. Daylio: «микродневник и трекер настроения». Я использую его пару недель и считаю, что это интересная альтернатива традиционным приложениям для ведения журналов.

    В отличие от традиционных приложений для ведения журнала, вам предлагается вести журнал с помощью «ярлыков» и коротких фрагментов текста по сравнению сявляясь чистым приложением для написания. Вы также регулярно делитесь своим общим настроением / настроениями.

    Это устраняет барьеры для ведения журнала, потому что настолько прост в использовании. . Это приложение может похвастаться сумасшедшим количеством отзывов в магазине Google Play — более 250 тысяч! Кроме того, у приложения для iOS более 20 тысяч отзывов.

    Бесплатный план ограничивает определенные функции и поддерживается рекламой. Премиум-план предлагает следующие функциональные возможности:

    • Неограниченное количество настроений
    • Неограниченное количество напоминаний
    • Неограниченное количество целей
    • Возможность экспорта записей
    • Автоматическое резервное копирование
    • Различные темы

    В целом мне очень нравится подход Daylio, особенно для людей, которые ищут новое приложение для цифрового журнала.С учетом сказанного, я думаю, что есть огромные возможности потратить некоторое время на то, чтобы записывать вещи структурированным образом. Отслеживание настроений — это только одна часть головоломки.

    Стоимость: $ 9

    9. 750 слов

    Это называется 750 слов и основан на утренних страницах из книги «Путь художника». Общая идея состоит в том, что вы должны писать в потоке сознания. Процесс может быть терапевтическим. 750 слов будут отслеживать количество слов, настроение и частоту написания, что может быть полезно знать.

    Из этого видео вы можете увидеть немного больше о пользовательском опыте:

    Если вы писатель или кто-то, кто хочет писать чаще (например, я), вам стоит это проверить. Если вы новичок, вам потребуется немало усилий, чтобы закрепить эту привычку.

    Стоимость: 60 долларов в год

    10. GoodNotes

    Если вы визуально мыслите и вам нужно нечто большее, чем просто текстовая система ведения журнала, обратите внимание на GoodNotes. Отличительной чертой GoodNotes является его гибкость.Вы можете быстро делать заметки с помощью фигур, выделения разными цветами и даже рукописного ввода. Настройте направление движения пера.

    Создавайте фигуры, перемещайте их, растягивайте.

    Можно даже добавлять фотографии к событиям дня.

    Он работает как приложение Mac, на вашем iPhone или iPad.

    Другие используют его как систему цифрового журнала, и его гибкость позволяет легко это сделать. Благодаря широко открытому формату и дизайну, он позиционирует себя как альтернатива Evernote и приложение для цифрового ведения журнала.

    Сделать и то и другое просто, особенно с их функцией Notebook, которая, по сути, представляет собой файловую систему. Существуют разные холсты, в том числе пустая страница или сетка. Могут ли быть ошибочными более 4,8 звезд и более 17 000 отзывов?

    Стоимость: 7,99 $

    11. Momento

    Momento — это приложение, в котором вы можете запечатлеть все, что вы делаете в своей жизни. Это многоцелевой частный журнал, который может быть полезен вам как дневник личной жизни, рабочий дневник для отслеживания ваших задач и многое другое.В Memento есть множество различных шаблонов, из которых вы можете выбирать, в зависимости от того, что вы хотите вести в журнале.

    Это приложение доступно для всех устройств iOS в App Store и даже было удостоено награды «Приложение года» в 2011 году.

    Некоторые интересные функции, которые есть в Momento:

    • . и места, чтобы оглянуться назад
    • Включите фотографии и видео в свои записи, чтобы оживить их
    • Sync Momento со своими приложениями в социальных сетях, чтобы вы могли напрямую импортировать различные фотографии и видео
    • Функция поиска

    В целом Momento отличное приложение, чтобы «запечатлеть все в один момент».Благодаря его способности синхронизироваться с вашими социальными сетями, вы сможете вносить все свои действия и обновления в одно приложение.

    Стоимость : бесплатно для базовой версии, ежемесячная подписка Premium составляет 2,49 доллара США

    12. Grid Diary

    Grid Diary — это комбинация ведения дневника с включением функций планировщика, которые помогут вам не сбиться с пути, когда вы пишете о своем дне. У вас есть много разных подсказок, которые помогут вам в процессе ведения дневника.Тратьте меньше времени на размышления о том, что написать, и тратьте больше времени на то, чтобы выработать привычку размышлять и постигать.

    Grid Diary включает в себя следующие функции, такие как:

    • Добавление пароля для сохранения конфиденциальности личных записей
    • Различные шаблоны журналов, чтобы направлять вас
    • Синхронизация данных между устройствами
    • Экспорт дневника в нескольких форматах
    • Темный и светлый режимы в зависимости от предпочтений

    13. Diaro

    Diaro — это приложение для ведения дневника / дневника, которое позволяет вам организовать свои записи так, как вам удобно.Вы можете упорядочить их по дате, добавить теги к записям, указать местоположение и даже разместить их в разных папках.

    Некоторые замечательные функции, которые включает Diaro:

    • Переведено более чем на 30 языков для доступности
    • Синхронизация Diaro онлайн и Diaro на мобильных устройствах
    • Функция поиска

    Стоимость: Бесплатно, 2,99-9,99 долл.




    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *