Содержание

Идеи для ежедневника: от оформления до ведения

Ежедневник – это незаменимый помощник делового человека, ценящего свое время. Невозможно удержать в голове необъятный список дел на несколько дней, а иногда и месяцев. Блокнот-органайзер с ежедневным расписанием внесет в вашу жизнь стабильность, избавит от лишних стрессов, поможет грамотно спланировать рабочий день и рационально распределить время. Существует масса оригинальных и креативных идей для ежедневника. Из этой статьи вы узнаете, как выбрать деловой дневник, как сделать планирование интересным и приятным занятием.

Актуальные идеи для ежедневника: легко, просто и красиво

Для чего необходимо вести ежедневник? Планер помогает каждому человеку эффективно управлять временем. Организация ежедневника по правилам тайм-менеджмента позволит:

  • работать в режиме многозадачности;
  • упорядочить все текущие дела;
  • планомерно собраться и успеть на важную встречу;
  • выполнить в срок все поручения;
  • не забыть о значимых деталях;
  • помнить о важных датах;
  • реализовать творческие идеи.

Планирование – это элемент успешной жизни. Записи в ежедневнике мотивируют на позитивный результат, позволяют проследить путь к заданной цели, качественно выполнить работу. В конце дня приятно осознавать, что все запланированные на сегодня дела выполнены. Появляется чувство уверенности и гордость за успешно завершенный день. Чтобы планирование стало приятным занятием, существует множество оригинальных и креативных идей для ежедневника.

  • Как выбрать ежедневник.

Для планирования можно использовать любой блокнот или даже толстую тетрадь. При выборе ежедневника необходимо обратить внимание на количество листов, переплет, оформление обложки. Если вы будете составлять список текущих дел дома за письменным столом или в офисе, то количество страниц делового дневника может быть неограниченным, а повышенная прочность переплета не имеет принципиального значения, обложка может быть мягкой.


Если же вы собираетесь использовать планинг в деловых поездках, носить его с собой постоянно, то лучше выбрать ежедневник в твердой обложке объемом 96 – 128 листов. Такой оптимальный вариант позволит быстро, даже на ходу, вносить изменения в свое ежедневное расписание, записывать важную информацию, фиксировать значимые детали.

Идеи для оформления ежедневника и цвет обложки зависят от вашего вкуса. Идеальный формат – не больше А5. Компактный органайзер не займет много места в сумке или портфеле.

Листы ежедневника могут быть белыми, разноцветными, нелинованными, в клетку, в линейку, в точку, украшенными оригинальным орнаментом. Выбор зависит от ваших предпочтений.

Если вы любите рисовать, нелинованная бумага и скетчи помогут реализовать ваши творческие идеи. А записи, украшенные яркими рисунками, станут более запоминающимися.

Если вам импонируют современные креативные идеи, приобретите ежедневник с листами в точку. Жизнерадостному и позитивному человеку понравится ежедневник с разноцветными страницами, декорированный узорами. Если вы привыкли писать на разлинованной бумаге, то выбирайте вариант с листами в линейку или клетку.

  • С чего начать.

Приверженцы простоты и лаконизма могут начать планирование сразу с составления списка дел на каждый день. Тем, кто подходит к деловому расписанию серьезно и основательно, лучше начать оформление ежедневника с постановки целей и определения календарных сроков для их выполнения. Для этого в начале каждого месяца отведите один разворот, на котором будет находиться календарь с пометками или расписаны ваши цели на месяц, а возможно, и то, и другое сразу.

Для реализации такой идеи оформления ежедневника подойдет горизонтальная ориентация страницы. Разлинуйте бумагу так, чтобы получились квадратики, в которых поместятся несколько слов. Каждый квадратик обозначьте календарной датой и рядом впишите события, дедлайны, важные детали. Вложенная на разворот закладка поможет быстро найти нужную страницу, а вы не забудете о важных моментах при составлении ежедневного списка дел.

Оригинальные идеи оформления ежедневника

Визуальная составляющая напрямую зависит от идеи оформления ежедневника. Чтобы сделать процесс планирования интересным и увлекательным, мы предлагаем рассмотреть несколько оригинальных идей для органайзера.


При выборе своего делового дневника помните, что он должен соответствовать вашим потребностям. Обратите особое внимание на то, как разлинованы страницы, как оформлены развороты, указаны ли даты. Для воплощения оригинальных идей оформления ежедневника возьмем обычный датированный блокнот с нелинованными белыми страницами. В таком ежедневнике проще составить план действий на ближайшую неделю или месяц.

  • Идеи страниц для ежедневника.

Запаситесь наклейками и декоративным скотчем, приготовьте цветные маркеры – все это понадобится для реализации креативных идей. Творческий подход к оформлению и ведению ежедневника превратит необходимый процесс планирования в увлекательное занятие на протяжении всего года.

Рекомендуем

«Форматы ежедневников: от классики до уникальных вариантов» Подробнее

С помощью разноцветных чернил и маркеров можно выделить самые важные строки в списке дел. Такая идея поможет сделать разворот не только красочным, но и привлечь ваше внимание к самым значимым пунктам плана.

Иногда информацию необходимо дополнить документом, изображением или фотографией. Дополнительные элементы или детали вашего плана можно прикрепить к листу ежедневника с помощью обычных скрепок или красивых канцелярских прищепок.

Идеи оформления ежедневника с помощью скотча разнообразны. Можно на страницах комбинировать декоративный скотч разных цветов или декорировать им края листов, разделяя блокнот на блоки, создавая тематические разделы и рубрики.

Ежедневник пригодится не только для планирования предстоящих дел. Есть и другие идеи по его использованию. На страницах вашего блокнота можно сохранить понравившийся рецепт, составить список необходимых покупок, записать название интересующей книги или фильма, который хотите посмотреть.

Еще одна интересная идея для оформления ежедневника – использование цветных стикеров различной формы. Написанная на стикере информация легко прикрепляется к странице в нужном мест. При необходимости можно перенести наклейку на другой лист или вообще убрать из блокнота, когда она станет неактуальной.

Для оформления разворотов ежедневника подойдет любая идея. Чтобы самая важная информация выделялась из общего списка дел, сделайте акцент на яркость и привлекательность – используйте красочные наклейки, вырезки из журналов, небольшие фотографии.

Каждый пункт плана пометьте определенным знаком: квадратиком, кружочком, треугольником, сердечком. Это поможет классифицировать дела по значимости. Например, важные встречи можно обозначить кружочком, мелкие поручения – квадратиком, а приятные события – сердечком. Когда один из пунктов списка выполнен, поставьте напротив него крестик или галочку. В конце дня вы увидите что именно уже успели сделать, а что необходимо перенести на последующие дни.

Скрапбукинг – это еще одна креативная идея для творчества, которая поможет позитивно воспринимать даже самые обыденные планы и скучные обязанности.

11 идей для заполнения ежедневника делового человека


  • Разграничение жесткого и гибкого графика.

Все запланированные в ежедневнике дела можно условно разделить на жесткие и гибкие. Жесткий график подразумевает мероприятие или событие, которое имеет четко обозначенную привязку к определенному времени: совещание в 11:30, встреча с деловым партнером в 14:00, посещение врача в 9:20 и т. д. К гибкому графику относятся дела, которые можно выполнить в течение дня, они не требуют четкого обозначения времени их исполнения: составить договор, написать письмо, просмотреть документы и т. д.

Не следует «плавающие» деловые задачи включать в почасовое расписание дня. Встречу могут перенести, совещание может затянуться, и тогда нарушится график всех запланированных по времени дел. В такой ситуации человек испытывает дискомфорт, нервничает, раздражается, торопится. Пребывание в состоянии стресса отрицательно сказывается на здоровье. При составлении любого плана необходимо руководствоваться идеей стабильности и предусмотреть в своем расписании все возможные накладки и отклонения от расписания.

Для разграничения дел с разным графиком выполнения можно использовать идею заполнения ежедневника в виде таблицы:

Жесткие

Гибкие

  • Приоритетность.

Нельзя не учитывать важность запланированных задач. Если вы знакомы с технологией тайм-менеджмента, то знаете, что для рациональной организации времени и эффективного его использования в основе любого планирования лежит идея ранжирования или приоритетности дел по мере их важности и значимости.

Начиная работу с приятной, но незначительной мелочи, вы откладываете на потом исполнение более срочного и важного дела. Это может негативно сказаться на качестве его выполнения. С помощью системы символов, обозначающих каждый вид мероприятия или деловой задачи, вы сможете легко ориентироваться в плане ежедневника. Можно использовать такую систему ранжирования:

А – следует незамедлительно приступить к выполнению этих пунктов плана, иначе могут возникнуть негативные последствия. Например, несвоевременная оплата кредита приведет к начислению штрафов.

Б – в случае неисполнения этих дел больших неприятностей не случится, но вы можете испытать определенный дискомфорт или неудовлетворенность. Например, если вы не успеете в магазин и не купите необходимые продукты, то не сможете надлежащим образом принять гостей.

В – не рекомендуется игнорировать запланированные мероприятия, так как их завершение положительно отразится на вашей деятельности или самочувствии. Например, приобрести новые стулья для офиса, заменить шторы на окнах и т.д.

Еще одна идея для заполнения ежедневника – планирование задач-лягушек. В тайм-менеджменте лягушками называют наиболее неприятные дела, выполнение которых постоянно откладывается. Лягушки мешают продвижению вперед, отвлекают, портят настроение, поэтому начинать новый день следует именно с них. Во-первых, с утра ваша производительность находится на высоком уровне. Во-вторых, если возникнут непредвиденные затруднения, у вас будет достаточно времени, чтобы закончить непростое дело.

При заполнении ежедневника задачи-лягушки можно пометить буквой «Л» или выделить красным цветом. Первоочередное выполнение неприятной работы, позволит расслабленно вздохнуть во второй половине дня. Вам не придется испытывать дискомфорт или чувство неудовлетворенности.

  • Когда планировать.

Чтобы с утра не отнимать у самого себя драгоценное время, лучше заранее составить план предстоящих дел. Вечером откройте свой ежедневник и распишите пошагово весь следующий день. Проснувшись утром, вы испытаете чувство уверенности, вам не придется задумываться над ранжированием дел. Если в течение дня у вас появятся новые идеи, вы всегда сможете дополнить свой план.


  • Вычеркивать выполненное.

Ежедневник – это еще и инструмент положительной мотивации. Вычеркивайте или помечайте определенным значком все выполненные пункты плана. Такая идея заполнения ежедневника мотивирует на успех, повышает работоспособность, помогает оценить свои организаторские способности. Когда к концу дня вы увидите, как уменьшается список запланированных дел, то испытаете чувство гордости и уверенности в завтрашнем дне, а ваша самооценка непременно повысится.

Рекомендуем

«Ежедневник с индивидуальным дизайном: красота и функциональность» Подробнее
  • Использование по назначению.

При реализации различных идей заполнения ежедневника важно помнить о его прямом назначении и не использовать блокнот в качестве адресной книги или сборника полезных советов и рецептов. В течение дня деловой человек неоднократно сталкивается с ситуацией, когда нужно срочно записать важную информацию, чей-то адрес, интересную мысль и т. д. Чтобы избежать хаоса, выделите в своем органайзере специальные листы, куда вы будете вносить всю срочную информацию. Этот блок в ежедневнике можно пометить закладкой «разное». Если отведенные листы быстро закончились, можно при помощи степлера прикрепить новый блок.

На первом листе или развороте ежедневника обязательно напишите основные цели и идеи, которые будут мотивировать вас на успех и продвижение вперед. Каждый раз, открывая свой деловой дневник, вы будете перечитывать эти установки, а также формировать новые идеи.

Кроме карьеры существует личная жизнь. Предусмотрите это при составлении списка дел в ежедневнике. Иначе, увлёкшись работой, вы можете забыть о дне рождения близкого человека, опоздать на утренник к ребенку, не встретить родственников в аэропорту. Приятные события, включенные в ежедневное расписание, вселяют чувство удовлетворенности жизнью. И вдруг появится немного свободного времени, вы можете с радостью потратить его на свою семью. В ежедневном плане оставьте свободные строки для идей, связанных с личной жизнью.

  • Нет невыполненных задач.

При ведении ежедневника придерживайтесь обязательного правила: задания, которые вы не успели выполнить, переносите на последующие дни. Лучше потратить несколько лишних минут на переписывание нереализованных пунктов плана, чем упустить что-то важное или потерять время в поисках нужной страницы, пытаясь вспомнить о незавершенном деле.

Допускаются любые креативные идеи заполнения ежедневника. Главное, чтобы планинг вызывал у вас только положительные эмоции. Например, с помощью условных обозначений или рисунков вы можете оценивать качество выполнения запланированных дел.


Какие ещё идеи ведения для ежедневника можно взять на вооружение

  • вести ежедневник одним типом чернил – идея стабильности вашего делового распорядка;
  • использовать два контрастных цвета чернил – это прекрасная идея для выделения важных пунктов;
  • аккуратный почерк – это не только залог красивого блокнота, но еще и старательное, внимательное отношение к делам;
  • наклейки, вырезки из журналов, картинки, слова, фразы, мотивирующие цитаты позволяют осуществить самые креативные идеи;
  • декоративный скотч (однотонный, цветной, с различными изображениями и фразами), который можно приобрести в Интернете – незаменимый помощник при работе с ежедневником;
  • фотографии (например, распечатанные из инстаграмм) – прекрасное дополнение к некоторым пунктам плана;
  • рисунки ручками, красками, цветными карандашами, скетчи, сделанные на полях, по центру блокнота – это творческая идея;
  • тематические развороты (например, неделя, посвященная новому году, рождеству, юбилею компании) – такая идея внесет позитив в деловую жизнь;
  • писать белыми чернилами на страницах черного цвета – оригинальная идея;
  • для ежедневников на кольцах можно сделать разноцветные разделители из бумаги для скрапбукинга – это позволит быстро находить нужную информацию;
  • разноцветные шаблоны на месяц, день, туду листы можно создать самому или скачать из Интернета;
  • различные шрифты, леттеринг, рисование рамок, текстовыделители – подходящая идея для выделения направлений в работе;
  • отрезки нитей, тканей, красивые и оригинальные скрепки, гербарий – необычная идея для оформления ежедневника и изготовления закладок;
  • популярный сейчас дудлинг (создание рисунков при помощи линий и графических элементов) – эффективная идея для релаксации.

Вот, например, несколько идей для оформления разворотов ежедневника.


Слишком занятые деловые люди могут приобрести готовый «Ежедневник для творческих людей», в котором воплощены дизайнерские идеи. Такие блокноты-органайзеры уже оформлены и распланированы неординарным способом.

Ежедневник – это ваше личное пространство, для его оформления подойдут любые творческие идеи. В ежедневник, который ведется красиво и аккуратно, хочется заглядывать снова и снова.

Идеи оформления ежедневника bullet journal на русском языке

Сохрани и поделись с друзьями

Ежедневник bullet journal можно оформить по-разному. Кто-то выбирает один стиль для всего блокнота и не отклоняется от него ни на шаг. Кто-то меняет тему каждый месяц, а некоторые придумывают новую идею для каждого нового разворота. На этой странице мы собрали множество идей оформления ежедневника bullet journal, которые вы можете использовать для своего блокнота. Единая тема оформления видна на каждой страничке и делает ваш bullet journal более эстетичным и аккуратным. Тема может выражаться в рисунках, стикерах, цвете используемых ручек и маркеров. 

Идеи визуального оформления bullet journal

  1. Все страницы в одном цвете;
  2. Чай или кофе;
  3. Воздушные шары;
  4. Сердечки;
  5. Перья;
  6. Мандалы;
  7. Горные пейзажи;
  8. Овощи и фрукты;
  9. Любимые цветы;
  10. Котики;
  11. Покемоны;
  12. Ночное небо;
  13. Космос;
  14. Времена года;
  15. Камни и кристаллы;
  16. Любимая страна или город;
  17. Путешествия;
  18. Кактусы;
  19. Морская тематика;
  20. Город и архитектура;
  21. Любимая группа;
  22. Сладости;
  23. Мода;
  24. Музыкальные инструменты;
  25. Спортивный инвентарь;
  26. Герои мультфильмов;
  27. Подводный мир;
  28. Мифические существа;
  29. Древний Египет;
  30. Геометрические узоры;
  31. Лес и деревья;
  32. Книги и чтение;
  33. Канцтовары;
  34. Оригами;
  35. Золото и серебро;
  36. Девяностые;
  37. Погодные явления;
  38. Компьютерные игры;
  39. Средневековье;
  40. Магия и мистика;
  41. Кинематограф;
  42. Рисунки акварелью;
  43. Научная фантастика;
  44. Этно;
  45. Ретро.

Идеи оформления bullet journal по сезонам

Зимой: новогодние каникулы, белые медведи, олени, пингвины, горячие напитки, сосульки, снежинки и сугробы, зимние виды спорта, тёплая одежда, бело-голубые тона.

Весной: птицы, цветы и растения, отдых на природе (пикник, шашлыки), велосипед, символика майских праздников, оформление в зелёных тонах.

Летом: бабочки, радуга, солнечные очки, пляжный отдых (купальники, надувные круги), мороженое, фрукты, жёлто-оранжевые тона.

Осенью: опавшие листья, дождь, школьные принадлежности, лес и горы, осенние овощи, коричневые тона.

Идеи оформления bullet journal в фотографиях

Такая иллюстрация подойдёт для ежедневника bullet journal в ночной тематике:

«Медовый» трекер привычек:

Трекер настроения в стилистике Пакмана:

Морская тематика или оригами:

Тематика «кактусы»:

Морское оформление bulle journal:

Фазы луны для мистического или астрономического bu-jo:

Трекер привычек в летнем оформлении:

Акварельный календарик для морского bu-jo:

«Сладкий» разворот:

И «космический» разворот:

Тема: цветущая сакура и китайские фонарики. Смотрите, как удачно смотрится оформление bullet journal в одном цвете:

Апрель — месяц фруктов:

Оформление на тему «любимая страна»:

Растительные мотивы:

Ещё один космический разворот:

И в заключение — оформление bullet journal в единой цветовой стилистике:


Возможностей оформления ежедневника масса, и только вы можете понять, как оформлять свой bullet journal. Ведь главное — чтобы журнал нравился вам.


Сохрани и поделись с друзьями

Идеи для оформления личного дневника: Дневник настроений

Сколько сейчас можно найти красивых ежедневников! И обычных, и в клеточку и знаменитых Bullet journal в точку. Да даже из обычной тетрадки можно сделать классный личный дневник. Но чем заполнять страницы? Вот в чем вопрос. Вариантов для заполнения очень много, но сегодня мы остановимся на дневнике настроений, который можно вести каждый месяц.
Суть идеи проста — ежедневно отмечать какое у тебя сегодня было настроение. Был ли это лучший день в твоей жизни, был ли это грустный день, день раздумий, день безудержного веселья и так далее. И оформить такой дневник настроений можно очень красиво и оригинально.
В этой новости мы собрали для тебя несколько идей, которые могут тебе пригодится. В дальнейшем ты можешь использовать как эти идеи, так и придумать свой собственный способ ведения дневника настроений в ежедневнике.

1. Фото карточки


Нарисуй на листе веревки (линии), с прикрепленными к ним пустыми фото карточками по числу дней в месяце, пронумеруй их. Вверху или внизу листа подпиши название месяца и отметь цвета, обозначающие твое настроение. Например как в Головоломке»синий» — грусть, «желтый» — счастье… и так далее. Ты можешь использовать для обозначений абсолютно любые цвета или узоры.

2. Пончик


Нарисуй пончик, а на нем посыпку по числу дней в месяце. Пронумеруй каждое дражже, сделай себе подсказку в виде цветовой схемы настроений и закрашивай посыпку день за днём.

3. Автомат с конфетами


Нарисуй автомат с конфетами как на картинке. В нем нарисуй нужное число круглых конфеток по числу дней в месяце, пронумеруй их. Закрашивай каждую из конфет в зависимости от твоего сегодняшнего настроения и твоей цветовой схемы.

4. Чешуя русалки


Ну вы уже поняли что нужно делать. Это все вариации исполнения одной и той же идеи — как оригинально оформить цветовой дневник настроений.

5. Ананас


Такой вариант оформления подойдет для лета

6. Зонтик и капли


А такой для осени.

7. Пиксели


Наконец, можно просто расчертить табличку с квадратиками на год или месяц. В конце у тебя получится месяц настроений в пикселях.

Пример таблички на год:

Вдохновения! И творческих успехов!

Вселенная блокнотов, дневников, ежедневников и рабочих тетрадей МИФа

Как выбрать идеальный ежедневник себе или в подарок? Ведь их так много — больших, маленьких, в клеточку, точку, с датами, кармашками, резинками, замочками, цитатами, картинками. Сделали подборку самых полезных, красивых и удобных ежедневников.

Вот наши рекомендации, как выбрать идеальный ежедневник, который станет персональным помощником, тренером продуктивности и креативности, и даже больше — настоящим верным другом, который никогда не подведет:

1. Определитесь с форматом. Мы рекомендуем ежедневники формата А5 — он идеален для рюкзаков и дамских сумочек, солидно смотрится на переговорах, не мешает на столе и удобен, чтобы делать записи.

2. Обратите внимание на прочность обложки. Обложки могут быть твердые или гибкие. Для кинестетов у нас есть блокноты с прорезиненными обложками. Кайфушечки обеспечены.

3. Формат дат и расписания. Есть ежедневники с жестким датированием, есть с гибким, а есть вообще без дат. Выбор зависит от того, насколько вам важна структурность и в какой момент вы решили завести ежедневник.

4. А что насчет ляссе? Ежедневники с закладкой очень удобны, так будет проще найти нужную страницу.

5. Подумайте над повышенной надежностью — важна ли она для вас? Если скрупулезно относитесь к чистоте и аккуратности своего ежедневника, то вам подойдут блокноты с резинкой, которая не даст страницам растрепаться, а уголкам загнуться.

6. Как насчет кармашка на самой последней странице? Он позволит надежно сохранить разные мелочи — от билетов на самолет или в Лувр до визитных карточек и стикеров.

7. Выберите тематику. Учитывайте свои интересы или интересы того, кто получит ежедневник в подарок. Менеджеру, который стремится стать номером 1, и креативному дизайнеру явно нужны разные блокноты.

Ниже подборка блокнотов и ежедневников, которые мы выпускаем с любовью и надеждой, что с ними у вас точно все получится. Достигайте космических целей, рисуйте шедевры, делайте заметки.

Недатированный ежедневник в пластиковом холдере с кармашком

Мы мечтали создать идеальный планер. Для тех, кто влюблен в свое дело, работает в собственном ритме и не боится действовать спонтанно. И придумали его вместе с ювелирным брендом Avgvst. Внутри нет дат, чтобы начать в любой момент, а выходные размечены так же, как и будни: вы сами решаете, в какие дни отдыхать и работать. Часть страниц оставили пустыми — это пространство для свежих идей, скетчей, почеркушек.

Крутой пластиковый холдер с кармашками будет стильно смотреться на рабочем столе, а авторские стикеры вдохновят на перемены к лучшему.

Посмотреть развороты и узнать стоимость планера в обложке с черными овалами → и планера в обложке с желтым овалом →

Этот блокнот формата А5 в твердой обложке надежно сохранит сокровенные мысли и важные цели

Открывайте этот блокнот и записывайте самое заветное — мечты, ценные моменты года и мысли, от которых светло. Внутри 192 плотные страницы в точку. Можно записать мно-о-о-го всего полезного и вдохновляющего. А можно подарить красоту тем, кого любите.

Мы продумали каждую деталь: здесь яркая обложка, цветной форзац, резинка, тисненая звездочка и дизайнерская бумага в точку, которая не порвется от нажима ручки.

Посмотреть развороты и узнать стоимость →

Рассчитанный на два месяца, этот ежедневник поможет достичь баланса в жизни

Ежедневник Брендона Берчарда (автора книги «Путь выдающихся людей») поможет идти к успеху, не ставя под угрозу здоровье и отношения с близкими.

В нем 4 типа страниц. Ежедневные включают расписание дня, утренний настрой, вечерний дневник и оценку новых привычек. Еженедельные помогают вспомнить лучшие моменты, проблемы и трудности, а также сделать важные выводы за неделю. Ежемесячный обзор и ежемесячная подготовка включают итоги за месяц, долгосрочные цели и оценку основных сфер вашей жизни.

Автор совершенствовал ежедневник в течение 20 лет. Под обложкой — двухмесячный «спринт», который не расхолаживает: вам захочется довести его до конца.

Посмотреть развороты и узнать стоимость «Эффективного ежедневника» в синей обложке → и обложке цвета изумруд→

Поможет сделать чтение привычкой, составить личный список книжных шедевров, сохранить цитаты, сюжетные линии и свои мысли о прочитанном

Даже если вы много и регулярно читаете, вспомнить содержание книги через пару месяцев бывает непросто. Как звали главного героя? Где все происходило? Что нужно делать, когда просыпаешься в пять утра? Вокруг реки информации, которые бурным потоком уносят наши знания. Именно поэтому мы решили выпустить читательский дневник.

57 страниц дневника — для рецензий, 5 — для других читательских активностей. Вы будете фиксировать главное, перечитывать записи и запоминать важное.

Посмотреть развороты и узнать стоимость →

Стильный блокнот удобного формата с дудлами на форзаце

Страницы в точку, приятная обложка, скругленные углы — мы сохранили все лучшее, что есть в блокнотах МИФа. Но этот считаем особенным. Почему? Его размер — «почти-А5»: удобно носить с собой. Благодаря твердой обложке и резинке он составит компанию в путешествии — не помнется и сохранит памятные мелочи, которые вы положили между страниц. А еще на форзаце есть дудлы — забавные картинки с собаками, цветами и снежинками и инструкции, как их нарисовать.

Этот красивый блокнот из эко-коллекции «Танцующие со смыслами». Подойдет и для нее, и для него.

Посмотреть развороты и узнать стоимость →

С гибким датированием, твердой обложкой, двумя ляссе и кармашком. Хватит на полгода регулярного ведения

Долгосрочные планы проваливаются в 80% случаев. Краткосрочные загоняют в режим белки в колесе. Agile-ежедневник — «золотая середина»: работа организуется спринтами. Ставим цели на 9 недель, планируем дела 30-минутными блоками, по пути заводим полезные привычки — и радуемся результатам.

Просто заполняйте лист за листом. Чем больше листов заполнено — тем ближе мечта. 

Посмотреть развороты и узнать стоимость Agile-ежедневника «Космос» в красной обложке→ и черной обложке→

Рассчитан на два трехнедельных спринта. Гибкое датирование, есть ляссе и резинка

Среди обязательств, которыми мы окружаем себя, порой нет места нашим собственным мечтам и целям. С этим ежедневником все может измениться: найдутся и время, и возможности на то, что нужно вам самим. Под обложкой — два трехнедельных спринта, практические упражнения и вдохновляющие цитаты. Вы наверняка ощутите, как расступаются преграды на пути к желаемому.

Этот ежедневник станет путеводителем и помощником в совершении маленьких шагов, которые будут вести вас к цели.

Посмотреть развороты и узнать стоимость →

Приведет вас к продуктивности без стресса за десять шагов

Много дел, много ответственности, много проблем, и они растут как снежный ком. Как привести дела в порядок и ничего больше не упускать из виду? Дэвид Аллен, эксперт в теме продуктивности, предлагает шаг за шагом настроить универсальную систему выполнения своих задач. Дойдя до конца тетради, вы увидите, что все наконец под контролем.

Тетрадь создана по бестселлеру «Как привести дела в порядок» и известной на весь мир методике GTD. Она нужна каждому, кто тонет в больших и маленьких задачах.

Посмотреть развороты и узнать стоимость →

Поможет за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев

Как преодолеть пропасть между намерением и действием? Отказаться от годового планирования! Бизнес-тренеры Брайан Моран и Майкл Леннингтон предлагают систему, которая обеспечит прорыв в любой сфере и позволит достигать в 4 раза больше. Нужно лишь сократить ваш персональный год до 12 недель.

Тетрадь научит двигаться вперед 12-недельными спринтами, эффективнее расходовать время и достигать целей.

Вас ждут рекомендации экспертов, лайфхаки и упражнения. Тетрадью можно пользоваться и отдельно, и в качестве дополнения к книге «12 недель в году».

Посмотреть развороты и узнать стоимость →

Удобного формата А5, в мягкой обложке, с ляссе

Недатиро­ванный ежедневник на 12 месяцев от Хэла Элрода, автора бестселлера «Магия утра» поможет сформировать полезные привычки и повысить продуктивность. Этот планировщик поможет вам извлечь еще больше тех выгод, что приносит «Магия утра»: более высокий уровень самосознания, самомотивации и формирование полезных привычек, нужных вам для работы, социальной жизни, здоровья и реализации имеющихся у вас любых других амбиций!

Записывайте мечты, выполняйте утренние ритуалы, подводите итоги месяца и каждую неделю приближайтесь на шаг ближе к своим целям.

Узнать подробности и стоимость →

Поможет найти себя и вдохновит на перемены за 12 недель

Елена Резанова, автор вдохновляющего бестселлера «Никогда-нибудь» о том, как найти в себе силы на перемены и начать действовать, разработала дорожную карту по выходу из тупика за 12 недель. С помощью этого блокнота вы научитесь находить возможности там, где прежде видели тупик, превращать мечты в цели, преодолевать инерцию и добиваться желаемого.

По сути, это «аптечка первой помощи» для всех ситуаций, когда возникает ощущение «я не на своем месте».

Посмотреть развороты и узнать стоимость →

В твердой обложке, адаптирован для правшей и левшей, рассчитан на год

Этот еженедельник — дополнение к бестселлеру «Номер 1» Игоря Манна и практикум по ней. С ним вы сможете пройти все шаги, необходимые для того, чтобы стать Номером 1 в своей области. Специальные разделы для самодиагностики, постановки цели, планирования, развития и самопродвижения.

С помощью этого ежедневника вы сможете системно работать над личным брендом.

В ежедневнике есть недатированный календарный раздел, который позволит распределить всю работу над собой на год; мотивирующие цитаты, рекомендации и советы от Игоря Манна, многочисленные упражнения и чек-листы для работы над собой.

Посмотреть развороты и узнать стоимость →

Дневник в прорезиненной обложке с упражнениями на каждый день

Дневник от автора бестселлеров «Кради как художник» и «Покажи свою работу». В нем нет расписаний на месяц и день, зато есть множество вдохновляющих цитат и заданий на развитие креативности. Дневник поможет поддерживать поток творческой энергии, находить возможности и научит вас смотреть на мир глазами художника.

Все великие художники, ученые, предприниматели и другие успешные творческие люди понимают: ничто не возникает из пустоты.

Этот творческий дневник — ваш трамплин к гениальным идеям,
вау-проектам и жизни мечты.

Посмотреть развороты и узнать стоимость →

Поможет внедрить в жизнь утренние ритуалы и запрограммировать себя на успех

Редкие книги способны не только поменять наше отношение к жизни, но и изменить поведение. Книга Хэла Элрода «Магия утра» — одна из них. Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на важном и стали счастливее. Теперь читателям доступен дневник, дополняющий эту книгу.

Каждый день — новая аффирмация. С каждым днем вы становитесь лучшей версией себя.

Программируйте свое сознание с помощью аффирмаций, внедряйте полезные привычки и отслеживайте свой прогресс каждую неделю.

Посмотреть развороты и узнать цену →

Стикеры украсят любой блокнот и ежедневник. В наборе 80 красочных наклеек для творчества и украшательств. В комплекте 5 листов со стикерами: разделители для страниц, чтобы отмечать важные творческие этапы и темы, марки и штампы для дополнения композиции, необычные иллюстрации для украшения, шаблоны для творчества. Have fun!

Заглянуть под обложку и узнать цену →

Идеи по ведению ежедневника. Организуй свою жизнь: методы ведения ежедневника

С приходом мобильных приложений у человечества появилась новая дилемма: какие ежедневники – бумажные или электронные – более удобны при планировании? Ответ на этот вопрос – каждому свое. Так что этот материал мы решили посвятить разным системам ведения .

Bullet Journal

Эту методику создал американский веб-дизайнер Райдер Кэррол. По его словам, система помогла ему построить успешную карьеру, а ведь он работал с такими успешными брендами, как Adidas, IBM, Cisco и HP..
Bullet Journal имеет целый список так называемых «условных обозначений», которые нужно освоить. Мы же постараемся донести все предельно просто, без ненужных терминов.

Шаг первый. Пронумеруйте страницы.
Шаг второй. Создайте оглавление. Например, расписание на июнь идет с 16 страницы, список фильмов для просмотра с 58, а огромный проект по работе с 45.
Шаг третий. Скажите, кто не любит вести списки? Райдер Кэролл предлагает выделить несколько страничек под перечисление книг для чтения, городов для посещения и глобальных покупок.
Шаг четвертый. Приступаем к составлению расписания. На левой страничке пропишите все даты с днями неделями на текущий месяц. Напротив даты записывайте только те события, которые произойдут со 100% вероятностью: дни рождения, походу к зубному, дедлайны и так далее.
Шаг пятый. На правой странице запишите все цели и задачи на текущий месяц. И не забудьте занести это в оглавление!
Шаг шестой. Распишите пункты на день. При этом приветствуется использование всевозможных условных обозначений (кружочков, квадратиков, галочек и так далее).
Шаг седьмой. По прошествии месяца все невыполненные пункты перенесите в новое расписание.

GTD – Getting Things Done

Еще один популярный метод систематизации своей жизни. Здесь тоже без специальных терминов не обойдется. На мой взгляд, придется потратить некоторое время, чтобы пользоваться этой системой на автомате. А ее минус в том, что приходится отмечать в ежедневнике чуть ли не каждый свой шаг.
Итак, для начала определимся с маркерами.

Незакрашенный кружок – задача для выполнения.
Кружок с одной перечеркнутой полоской – задача, которая сейчас выполняется.
Наполовину закрашенный кружок – задача выполнена наполовину.
Закрашенный кружок – задача выполнена.
Кружок с крестом – задача отменена.
Закрашенный кружок со стрелкой – задачу уже выполняет кто-то другой, следить за процессом не надо.
Восклицательный знак – задачу нужно выполнить в первую очередь.
Кружок с точкой – нужно постоянно помнить об этой задаче.

В этом и заключается вся суть методики. Вы пишите To Do List, вводите маркеры и наглядно видите, что когда и после чего надо выполнять. Для удобства можно ввести нумерацию.

1 – 3 – 5

Про этот способ планирования слышали многие. Подходит он тем, кто только начинает постигать искусство постановки приоритетов.
Согласно знаменитому правилу эффективности Парето, на 20% усилий приходится 80% результата, и наоборот. Поэтому вы можете потратить уйму времени, а на выходе получите совсем ничего. С этим и призван справляться метод 1 – 3 – 5. Вы оцениваете важность задачи, чтобы в последующем получить максимальную отдачу.
Идея способа заключается в том, что на каждый день вы планируете 8 действий. Это также помогает избавиться от желания выполнить все и сразу. Первая цель – самая важная. К ней относите то, что кровь из носу нужно сделать.
Следующие три – необходимые действия, но по важности они уступают первой цели. Если с самоорганизацией проблем нет, то их вы тоже выполните. Остальные пять – мелкие задачи, выполнение которых не является первоочередной задачей.

Метод для любителей цифр

Его акцент также сделан на определении приоритетов. Для начала, поставьте каждой задаче баллы от 0 до 2. Они ранжируются по степени важности. 2 – первостепенная задача, которая сегодня должна быть выполнена, 1 – задание важное, однако, в крайнем случае, его можно доделать потом, 0 – повседневные дела и мелкие обязанности, про которые нужно помнить.
Чтобы сделать , в конце дня поставьте оценки выполненным пунктам по пятибалльной шкале.

Вконтакте

Одноклассники

Из этой статьи вы узнаете

  • Какие идеи для ежедневников актуальны сегодня
  • Какие оригинальные идеи оформления ежедневника могут вам понравиться
  • Как можно вести ежедневник деловому человеку
  • Какие еще идеи ведения ежедневника можно использовать

Ежедневник – это незаменимый помощник делового человека, ценящего свое время. Невозможно удержать в голове необъятный список дел на несколько дней, а иногда и месяцев. Блокнот-органайзер с ежедневным расписанием внесет в вашу жизнь стабильность, избавит от лишних стрессов, поможет грамотно спланировать рабочий день и рационально распределить время. Существует масса оригинальных и креативных идей для ежедневника. Из этой статьи вы узнаете, как выбрать деловой дневник, как сделать планирование интересным и приятным занятием.

Актуальные идеи для ежедневника: легко, просто и красиво

Для чего необходимо вести ежедневник? Планер помогает каждому человеку эффективно управлять временем. Организация ежедневника по правилам тайм-менеджмента позволит:

    Работать в режиме многозадачности;

    Упорядочить все текущие дела;

    Планомерно собраться и успеть на важную встречу;

    Выполнить в срок все поручения;

    Не забыть о значимых деталях;

    Помнить о важных датах;

    Реализовать творческие идеи.

Планирование – это элемент успешной жизни. Записи в ежедневнике мотивируют на позитивный результат, позволяют проследить путь к заданной цели, качественно выполнить работу. В конце дня приятно осознавать, что все запланированные на сегодня дела выполнены. Появляется чувство уверенности и гордость за успешно завершенный день. Чтобы планирование стало приятным занятием, существует множество оригинальных и креативных идей для ежедневника.

Как выбрать ежедневник

Для планирования можно использовать любой блокнот или даже толстую тетрадь. При выборе ежедневника необходимо обратить внимание на количество листов, переплет, оформление обложки. Если вы будете составлять список текущих дел дома за письменным столом или в офисе, то количество страниц делового дневника может быть неограниченным, а повышенная прочность переплета не имеет принципиального значения, обложка может быть мягкой.

Если же вы собираетесь использовать планинг в деловых поездках, носить его с собой постоянно, то лучше выбрать ежедневник в твердой обложке объемом 96 – 128 листов. Такой оптимальный вариант позволит быстро, даже на ходу, вносить изменения в свое ежедневное расписание, записывать важную информацию, фиксировать значимые детали.

Идеи для оформления ежедневника и цвет обложки зависят от вашего вкуса. Идеальный формат – не больше А5. Компактный органайзер не займет много места в сумке или портфеле.

Листы ежедневника могут быть белыми, разноцветными, нелинованными, в клетку, в линейку, в точку, украшенными оригинальным орнаментом. Выбор зависит от ваших предпочтений.

Если вы любите рисовать, нелинованная бумага и скетчи помогут реализовать ваши творческие идеи. А записи, украшенные яркими рисунками, станут более запоминающимися.

Если вам импонируют современные креативные идеи, приобретите ежедневник с листами в точку. Жизнерадостному и позитивному человеку понравится ежедневник с разноцветными страницами, декорированный узорами. Если вы привыкли писать на разлинованной бумаге, то выбирайте вариант с листами в линейку или клетку.

С чего начать

Приверженцы простоты и лаконизма могут начать планирование сразу с составления списка дел на каждый день. Тем, кто подходит к деловому расписанию серьезно и основательно, лучше начать оформление ежедневника с постановки целей и определения календарных сроков для их выполнения. Для этого в начале каждого месяца отведите один разворот, на котором будет находиться календарь с пометками или расписаны ваши цели на месяц, а возможно, и то, и другое сразу.

Для реализации такой идеи оформления ежедневника подойдет горизонтальная ориентация страницы. Разлинуйте бумагу так, чтобы получились квадратики, в которых поместятся несколько слов. Каждый квадратик обозначьте календарной датой и рядом впишите события, дедлайны, важные детали. Вложенная на разворот закладка поможет быстро найти нужную страницу, а вы не забудете о важных моментах при составлении ежедневного списка дел.

Оригинальные идеи оформления ежедневника

Визуальная составляющая напрямую зависит от идеи оформления ежедневника. Чтобы сделать процесс планирования интересным и увлекательным, мы предлагаем рассмотреть несколько оригинальных идей для органайзера.

При выборе своего делового дневника помните, что он должен соответствовать вашим потребностям. Обратите особое внимание на то, как разлинованы страницы, как оформлены развороты, указаны ли даты. Для воплощения оригинальных идей оформления ежедневника возьмем обычный датированный блокнот с нелинованными белыми страницами. В таком ежедневнике проще составить план действий на ближайшую неделю или месяц.

Идеи страниц для ежедневника

Запаситесь наклейками и декоративным скотчем, приготовьте цветные маркеры – все это понадобится для реализации креативных идей. Творческий подход к оформлению и ведению ежедневника превратит необходимый процесс планирования в увлекательное занятие на протяжении всего года.

С помощью разноцветных чернил и маркеров можно выделить самые важные строки в списке дел. Такая идея поможет сделать разворот не только красочным, но и привлечь ваше внимание к самым значимым пунктам плана.

Иногда информацию необходимо дополнить документом, изображением или фотографией. Дополнительные элементы или детали вашего плана можно прикрепить к листу ежедневника с помощью обычных скрепок или красивых канцелярских прищепок.

Идеи оформления ежедневника с помощью скотча разнообразны. Можно на страницах комбинировать декоративный скотч разных цветов или декорировать им края листов, разделяя блокнот на блоки, создавая тематические разделы и рубрики.

Ежедневник пригодится не только для планирования предстоящих дел. Есть и другие идеи по его использованию. На страницах вашего блокнота можно сохранить понравившийся рецепт, составить список необходимых покупок, записать название интересующей книги или фильма, который хотите посмотреть.

Еще одна интересная идея для оформления ежедневника – использование цветных стикеров различной формы. Написанная на стикере информация легко прикрепляется к странице в нужном мест. При необходимости можно перенести наклейку на другой лист или вообще убрать из блокнота, когда она станет неактуальной.

Для оформления разворотов ежедневника подойдет любая идея. Чтобы самая важная информация выделялась из общего списка дел, сделайте акцент на яркость и привлекательность – используйте красочные наклейки, вырезки из журналов, небольшие фотографии.

Каждый пункт плана пометьте определенным знаком: квадратиком, кружочком, треугольником, сердечком. Это поможет классифицировать дела по значимости. Например, важные встречи можно обозначить кружочком, мелкие поручения – квадратиком, а приятные события – сердечком. Когда один из пунктов списка выполнен, поставьте напротив него крестик или галочку. В конце дня вы увидите что именно уже успели сделать, а что необходимо перенести на последующие дни.

Скрапбукинг – это еще одна креативная идея для творчества, которая поможет позитивно воспринимать даже самые обыденные планы и скучные обязанности.

10 идей для заполнения ежедневника делового человека

  1. Разграничение жесткого и гибкого графика.
  2. Все запланированные в ежедневнике дела можно условно разделить на жесткие и гибкие. Жесткий график подразумевает мероприятие или событие, которое имеет четко обозначенную привязку к определенному времени: совещание в 11:30, встреча с деловым партнером в 14:00, посещение врача в 9:20 и т. д. К гибкому графику относятся дела, которые можно выполнить в течение дня, они не требуют четкого обозначения времени их исполнения: составить договор, написать письмо, просмотреть документы и т. д.

    Не следует «плавающие» деловые задачи включать в почасовое расписание дня. Встречу могут перенести, совещание может затянуться, и тогда нарушится график всех запланированных по времени дел. В такой ситуации человек испытывает дискомфорт, нервничает, раздражается, торопится. Пребывание в состоянии стресса отрицательно сказывается на здоровье. При составлении любого плана необходимо руководствоваться идеей стабильности и предусмотреть в своем расписании все возможные накладки и отклонения от расписания.

    Для разграничения дел с разным графиком выполнения можно использовать идею заполнения ежедневника в виде таблицы:

  3. Приоритетность.
  4. Нельзя не учитывать важность запланированных задач. Если вы знакомы с технологией тайм-менеджмента, то знаете, что для рациональной организации времени и эффективного его использования в основе любого планирования лежит идея ранжирования или приоритетности дел по мере их важности и значимости.

    Начиная работу с приятной, но незначительной мелочи, вы откладываете на потом исполнение более срочного и важного дела. Это может негативно сказаться на качестве его выполнения. С помощью системы символов, обозначающих каждый вид мероприятия или деловой задачи, вы сможете легко ориентироваться в плане ежедневника.

    Можно использовать такую систему ранжирования:

    А – следует незамедлительно приступить к выполнению этих пунктов плана, иначе могут возникнуть негативные последствия. Например, несвоевременная оплата кредита приведет к начислению штрафов.

    Б – в случае неисполнения этих дел больших неприятностей не случится, но вы можете испытать определенный дискомфорт или неудовлетворенность. Например, если вы не успеете в магазин и не купите необходимые продукты, то не сможете надлежащим образом принять гостей.

    В – не рекомендуется игнорировать запланированные мероприятия, так как их завершение положительно отразится на вашей деятельности или самочувствии. Например, приобрести новые стулья для офиса, заменить шторы на окнах и т.д.

  5. Лягушка.
  6. Еще одна идея для заполнения ежедневника – планирование задач-лягушек. В тайм-менеджменте лягушками называют наиболее неприятные дела, выполнение которых постоянно откладывается. Лягушки мешают продвижению вперед, отвлекают, портят настроение, поэтому начинать новый день следует именно с них. Во-первых, с утра ваша производительность находится на высоком уровне. Во-вторых, если возникнут непредвиденные затруднения, у вас будет достаточно времени, чтобы закончить непростое дело.

    При заполнении ежедневника задачи-лягушки можно пометить буквой «Л» или выделить красным цветом. Первоочередное выполнение неприятной работы, позволит расслабленно вздохнуть во второй половине дня. Вам не придется испытывать дискомфорт или чувство неудовлетворенности.

  7. Когда планировать.
  8. Чтобы с утра не отнимать у самого себя драгоценное время, лучше заранее составить план предстоящих дел. Вечером откройте свой ежедневник и распишите пошагово весь следующий день. Проснувшись утром, вы испытаете чувство уверенности, вам не придется задумываться над ранжированием дел. Если в течение дня у вас появятся новые идеи, вы всегда сможете дополнить свой план.

  9. Вычеркивать выполненное.
  10. Ежедневник – это еще и инструмент положительной мотивации. Вычеркивайте или помечайте определенным значком все выполненные пункты плана. Такая идея заполнения ежедневника мотивирует на успех, повышает работоспособность, помогает оценить свои организаторские способности. Когда к концу дня вы увидите, как уменьшается список запланированных дел, то испытаете чувство гордости и уверенности в завтрашнем дне, а ваша самооценка непременно повысится.

  11. Использование по назначению.
  12. При реализации различных идей заполнения ежедневника важно помнить о его прямом назначении и не использовать блокнот в качестве адресной книги или сборника полезных советов и рецептов. В течение дня деловой человек неоднократно сталкивается с ситуацией, когда нужно срочно записать важную информацию, чей-то адрес, интересную мысль и т. д. Чтобы избежать хаоса, выделите в своем органайзере специальные листы, куда вы будете вносить всю срочную информацию. Этот блок в ежедневнике можно пометить закладкой «разное». Если отведенные листы быстро закончились, можно при помощи степлера прикрепить новый блок.

  13. Цели.
  14. На первом листе или развороте ежедневника обязательно напишите основные цели и идеи, которые будут мотивировать вас на успех и продвижение вперед. Каждый раз, открывая свой деловой дневник, вы будете перечитывать эти установки, а также формировать новые идеи.

  15. Личная жизнь.
  16. Кроме карьеры существует личная жизнь. Предусмотрите это при составлении списка дел в ежедневнике. Иначе, увлёкшись работой, вы можете забыть о дне рождения близкого человека, опоздать на утренник к ребенку, не встретить родственников в аэропорту. Приятные события, включенные в ежедневное расписание, вселяют чувство удовлетворенности жизнью. И вдруг появится немного свободного времени, вы можете с радостью потратить его на свою семью. В ежедневном плане оставьте свободные строки для идей, связанных с личной жизнью.

  17. Нет невыполненных задач.
  18. При ведении ежедневника придерживайтесь обязательного правила: задания, которые вы не успели выполнить, переносите на последующие дни. Лучше потратить несколько лишних минут на переписывание нереализованных пунктов плана, чем упустить что-то важное или потерять время в поисках нужной страницы, пытаясь вспомнить о незавершенном деле.

  19. Креатив.
  20. Допускаются любые креативные идеи заполнения ежедневника. Главное, чтобы планинг вызывал у вас только положительные эмоции. Например, с помощью условных обозначений или рисунков вы можете оценивать качество выполнения запланированных дел

Какие ещё идеи ведения для ежедневника можно взять на вооружение

    вести ежедневник одним типом чернил – идея стабильности вашего делового распорядка;

    использовать два контрастных цвета чернил – это прекрасная идея для выделения важных пунктов;

    аккуратный почерк – это не только залог красивого блокнота, но еще и старательное, внимательное отношение к делам;

    наклейки, вырезки из журналов, картинки, слова, фразы, мотивирующие цитаты позволяют осуществить самые креативные идеи;

    декоративный скотч (однотонный, цветной, с различными изображениями и фразами), который можно приобрести в Интернете – незаменимый помощник при работе с ежедневником;

    фотографии (например, распечатанные из инстаграмм) – прекрасное дополнение к некоторым пунктам плана;

    рисунки ручками, красками, цветными карандашами, скетчи, сделанные на полях, по центру блокнота – это творческая идея;

    тематические развороты (например, неделя, посвященная новому году, рождеству, юбилею компании) – такая идея внесет позитив в деловую жизнь;

    писать белыми чернилами на страницах черного цвета – оригинальная идея;

    для ежедневников на кольцах можно сделать разноцветные разделители из бумаги для скрапбукинга – это позволит быстро находить нужную информацию;

    разноцветные шаблоны на месяц, день, туду листы можно создать самому или скачать из Интернета;

    различные шрифты, леттеринг, рисование рамок, текстовыделители – подходящая идея для выделения направлений в работе;

    отрезки нитей, тканей, красивые и оригинальные скрепки, гербарий – необычная идея для оформления ежедневника и изготовления закладок;

    популярный сейчас дудлинг (создание рисунков при помощи линий и графических элементов) – эффективная идея для релаксации.

Вот, например, несколько идей для оформления разворотов ежедневника.

Вчера била на занятии по йоге, где проходила практика глубокого расслабления с ресурсным воспоминанием. По дороге домой одна из занимающихся пожаловалась, что ей не то, что воспоминание не пришло – она толком и расслабиться не смогла!
На вопрос: «В чем дело?» она ответила, что работа занимает все ее мысли. Спросила у нее – есть ли у нее ежедневник и ответ был отрицательный.

Когда-то я была в такой же ситуации – очень переживала за работу. В то время я была менеджером по продажам лекарств компании. Клиенты, поставщики, вакцины, бинты, термокарточки, склад, прайсы… Все это я старалась удержать в голове и дошло до того, что мне начали снится таблицы excel! И тогда я сказала себе: «Хватит!»

С того момента я решила, что как только я выхожу из двери офиса – забываю, где я работаю и какие там есть вопросы. НИКОГДА не беру работу (любую) на дом. И все пишу в ежедневник.

Все звонки, все телефоны, все о поставщиках, все о клиентах, задачи, текучку – всему этому нашлось место в обычном офисном ежедневнике, где дню посвящена целая страница. Плюс у меня был перекидной блокнот на пружинке, куда я записывала все, что мне говорили по телефону, если это не касалось моей работы. То есть, если мне что-то предлагали или просили передать, или это был заказ, который я не знала, сможем ли мы выполнить… Все писала в блокнот, который мне заменил миллион маленьких листочков, которые вечно куда-то терялись.

Ежедневник я использовала весь год, а блокноты периодически менялись. Кроме всего прочего в блокноте могут быть тематические страницы, где все поставщики, согласно категориям, все аптеки, магазины. Все клиенты тоже по категориям и группам.

В ежедневник можно записывать все результаты поиска информации в интернете с адресами сайтов, кодами товаров и ценами. Короче, там можно делать все и все это будет В ОДНОМ МЕСТЕ!

Как вести ежедневник

Вести ежедневник нужно так, чтобы голова была разгружена — вот главное условие. Вы не должны ничего помнить. Все записывайте! А как организовать свои записи, а с ними и дела – это вопрос персональный. Все зависит от того, сколько этих дел, как поступают новые задачи и т.д.

Есть две самые популярные системы планирования и организации своих дел:
— Bullet journal;
— GTD или Getting Things Done.

Вы можете более детально познакомится с ними или выработать нечто свое. Лично для себя я их смешала.

Я бы советовала для начала просто завести ежедневник. Сначала будете просто записывать так, как считаете нужным, потом посмотрите пару видео на ютуб, нахватаетесь идей. Возьмите любой блокнот или тетрадь и назначьте его своим ежедневником. Необязательно даже что-то покупать!

Главное, чтобы Ваш ежедневник выполнял свои основные функции:
1. Хранил информацию.
2. Помогал планировать работу и жизнь.
3. Мотивировал жить интереснее и работать продуктивнее!

И помните:
«Если Вы не создадите собственный жизненный план, велика вероятность, что вы попадете в планы кого-то другого. Догадайтесь, что там для Вас запланировано? Немного». (с) Джим Рон, американский предприниматель, автор, тренер-мотиватор.

Тут следует сказать, что разгрузив голову от чужих (рабочих) проблем, у вас появится силы и время подумать про организацию своей жизни. Возможно, пересмотреть цели, поставить новые и начать двигаться к самому себе.

Кстати, для реализации проектов ежедневник тоже очень хорошо помогает. Но целеполагание — отдельная тема.

Самоорганизация фрилансера

Работа фрилансера сильно отличается от офисной. И вопрос с самоорганизацией стоит очень остро, ведь так много отвлекающих моментов, начиная от интернета, заканчивая родными, собакой или даже кроватью! 😉 Поэтому без организации, мотивации и контроля тут не обойтись! И планер в этом – лучший помощник.

Мое планирование состоит из:
1. Недельное расписание.
2. Месячный разворот.
3. To do лист.
4. Список задач от начальства.
5. Треккер привычек.

Недельное расписание помогает решить «что мне делать» прямо сейчас. То есть по времени расписано, когда я должна точно работать. Причем бездумно 8 часов я не пишу – это не правда.
Даже в офисе люди работают редко более 4-6 часов. Именно работают, а не ходят на совещание, пить кофе, в курилку, читают новости и т.д. Имеется ввиду конкретно работа, без «просиживания» или «отбывания». Плюс, без отвлекающих моментов, в ранние часы работается намного быстрее и продуктивнее.

Моя система планирования подходит для тех, кто работает с одним проектом и/или заказчиком, а не постоянно берется за разные. Потому что если у вас постоянно разные задачи, лучше делать не расписание, а вести еженедельник.

Составьте свое недельное расписание. Прилагаю видео Анастасии Кэй о том, как это сделать максимально эффективно.

Месячный разворот помогает планировать дела по времени. Сюда я записываю только то, что в любом случае произойдет в этот день. Дни рождения, например, дни голодания экадаши, праздники, важные для меня.

Дела, которые не факт, что произойдут, но привязаны по времени я пишу на стикерах, которые могу переклеить на другой день или месяц.

Очень полезно, что в месячном развороте следить за выполнением целей! Допустим, я запланировала путешествовать по Украине каждый месяц и если на развороте нет ничего синего, значит нужно срочно что-то запланировать. Я иду в раздел «Путешествия» и выбираю из списка «хотелок», куда поехать в этом месяце и тут же планирую день поездки и покупаю билеты на поезд или автобус.

На текущих месяцах у меня полная «шамахандия» из стикеров и наклеек, плюс я не делюсь своими планами, поэтому покажу, как выглядит пустой и придумала себе какие-то дела, чтобы было похоже на реальное планирование.

Отмечу, что очень удобно использовать цветовое кодирование.

У меня, например, цветовые коды в планере такие:
СТИКЕРЫ :
Розовые – важное;
Синие – путешествия и/или билеты;
Оренжевые – уроки, образование;
Фиолетовый – связанные с йогой;
Зеленые – что-то милое для себя;
Желтые – что-то неважное, но имеющее место быть.
ТОЧКИ/КРУЖОЧКИ :
Сиреневые – голодные дни экадаши;
Розовые – дни рождения;
Оранжевые – уроки, курсы;
Синие – путешествия;
Красные – дни платежей.

TO DO лист (список «СДЕЛАТЬ») или листок с делами, которые нужно сделать. Это список всех дел к исполнению. Причем у меня TO DO листы есть как рабочие, так и личные. То есть, например, сейчас рабочие часы, значит, я открываю лист TO DO для работы, выбираю дело и… работаю.

В рабочем TO DO у меня список файлов. В личном: купить корм собаке, написать пост в блог, послушать треннинг… и т.д.

Дела в TO DO листе появляются из списка задач от начальства . В принципе у Вас это может быть один и тот же список. Но у меня два из-за специфики работы. Основная информация в электронном виде в компьютере. Но для того, чтобы знать, какой файл по какому сайту мне нужно обработать сейчас, я заглядываю в TO DO list. А чтобы дать задание людям или спланировать работу – нужен список задач от начальства. Это не что-то конкретное, а общие векторы движения.

Треккер привычек помогает организоваться ежедневно. Например, я туда записываю: время подъема (прививаю себе привычку вставать в 6:00), свой вес, количество написанных страниц для сайта, зарядки, английский и прочее. Эта штука не только помогает отслеживать, но и отлично мотивирует делать то, что задумано.

Поскольку все находится в одной книге «учета», вы ее не забросите и не забудете и поэтому будете заполнять как месячный планер, так и треккер привычек.
А значит – планировать свою жизнь!

Бумажный ежедневник или мобильный телефон

Многие используют для этого мобильные приложения, но мне этот способ не подходит. Мой мобильный не руководит моей жизнью. Я не завишу от электроники, зарядки, оперативки, звуковых сообщений и прочего. Написать что-то ручкой для меня намного быстрее, чем набить задание на маленькой клавиатуре.

Плюс бумажного ежедневника в том, что для его прочтения нужен физический доступ, а если вы напишите информацию (например, пароли к сайтам) так, чтобы понятно было только Вам, то информация будет в сохранности. Мобильный телефон дает возможность ознакомится с ней всем, у кого есть для этого средства/знания и желание. В интернете информация не защищена.

Также мобильный телефон может резко сломаться и вся информация исчезнет в один миг и не факт, что ее получится восстановить. А бутерброд, как вам известно, почти всегда падает маслом вниз.

Как выбрать ежедневник

Если Вы решили попробовать разгрузить свою голову и перед Вами стоит вопрос, как выбрать ежедневник, то поделюсь своим опытом.

Конечно, все зависит от Ваших потребностей. Если вы работаете в офисе, то я бы посоветовала именно ежедневник или толстый блокнот для рабочих записей. Важно, чтобы плетение у него было хорошее – в открытом состоянии на столе он должен лежать и страницы не должны подскакивать. Вам нужно, чтобы было удобно писать на обоих страницах ежедневника и правой, и левой.

Датированный офисный ежедневник

Когда я работала в офисе, удобнее всего для меня были обычные датированные офисные ежедневники. Как правило, даже в бюджетных вариантах (которые можно купить даже в супермаркетах) хорошее плетение, позволяющее открыть книгу на столе и страницы не будут подскакивать. Плюс – много места для записей. Единственное требование к ежедневнику для меня – красный цвет обложки. Также прописаны все даты наперед, что позволяет планировать наперед. Приятный бонус, который имеют датированные ежедневники – фазы луны, дни ангела, государственные праздники, коды телефонов городов, время рассвета и заката и карта Украины и Европы на форзацах – это я тоже постоянно использовала.

Если для вас это не имеет значения, то можете купить недатированный ежедневник или красивый удобный блокнот для работы и оформить его так, как вам нравится. Кстати, такой можно несколько лет использовать, если вы пишите не каждый день. Сейчас их даже на заказ делают под человека – выбирай-не-хочу! На youtube куча видео, где девочки делают ежедневники (в основном, еженедельники) из обычных блокнотов.

Ежедневники Moleskine

А вот ежедневники Moleskine в плане информативности уступают. Они просто датированы. Фазы луны прописаны только в годовом планере и непонятно. Остальная привычная для украинских ежедневников информация отсутствует. Зато там есть наклейки и отдельная книжечка для специальных записей, а также удобный карман на заднем форзаце. Великолепный переплет и качество бумаги. Еще прекрасно то, что блокнот закрывается на резинку – очень удобно – он не открывается и бумажки не выпадают, даже если Вы носите его в сумке. Но и минус есть – высокая цена. Я свои покупала как на amazon, так и раз в универсаме в Кельне — посто было очень дешево — 17 евро.

Форматы ежедневников Moleskine есть разные. Я пробовала именно ежедневник (daily) и еженедельник с листом для записей. Что касается еженедельника – то его явно недостаточно для офиса, но более чем достаточно для книжки, которую вы носите с собой (на встречу с клиентами и поставщиками, например). Но это лично для меня. У вас может быть другая система.
В принципе ничего особенного в датированном молескине нет, так что можно вместо него использовать любой блокнот. Moleskine — просто хороший бренд. Понты дороже денег, как говорят.

Органайзеры Filofax

Органайзеры Filofax для меня стали открытием 2016 года. Существенный недостаток любых прошитых блокнотов – невозможность аккуратно вырвать страницу, а в блокнотах не пружине – невозможность вставить. Но эта проблема решена в Органайзерах Filofax, кольца которых раскрываются и закрываются. То есть можно самостоятельно сформировать себе идеальный блокнот, а через неделю ВСЕ переделать. Если Вам нужна еще одна страница для паролей или контактов… нет проблем – можно вставить. Поменять местами разделы — легко. Вставить свой разделите — пожалуйста! Кроме того, можно вставлять открытки, конвертики, файлики, картхолдеры и даже калькуляторы!

Я почти не использую оригинальное наполнение Filofax, а делаю свое. Но тем не менее, выбор контента на официальном сайте большой и есть доставка в Украину.

Я делала заказы на официальных сайтах Filofax в Италии (не советую – доставляли месяц, плюс есть вопросы по поводу наполнения) и filofax в Великобритании – доставка дороже, зато прибыл за 3 дня. Мне понравилось. Большой минус – очень высокая стоимость этих органайзеров, особенно в кожаной обложке.

Маленький кожаный органайзер (который я ношу с собой в качестве кошелька, карманного планера и блокнота для идей) я купила за 70 евро (и это со скидкой, но это очень дорогая лимитированная модель – Filofax Enigma pocket red), а настольный купила уже не кожаный размера personal, модель Filofax Saffiano, цвет красный, а точнее poppy.

Но не обязательно покупать оригинальный Filofax. Можно купить китайский аналог на aliexpress – есть очень красивые модели! Тут дело такое… Можно купить dokibook или органайзеры от очень дешевой фирмы deli, которые продаются даже в Ашане. Тут все зависит от того, сколько Вы готовы потратить на канцелярию. %) Я блокнотоманьяк, поэтому у меня все дорогое. Но главное — планирование, а не блокнот.

Я, прежде чем покупать дорогой органайзер на кольцах, купила симпатичный блокнот Aventura в интернет магазине «Записки сумасшедшего» и если бы мне хватало диаметра колец, то на нем бы и остановилась! Он почти как Filofax размера personal, только листы на один сантиметр шире. В итоге, когда мне попал в руки Filofax, я просто переставила «начинку» из старого в новый и все:).

Для меня ежедневник – это то, что организовывает мою жизнь и то, к чему я обращаюсь каждый день по нескольку раз. Поэтому мне хочется, чтобы вещь была красивой, и я получала удовольствие от использования. Коврик для йоги у меня, например, тоже нереально дорогой от фирмы manduka.

Кроме того, Filofax я использую и как записную книжку, дневник успеха, планировщик для сайта по самостоятельным путешествиям freetravel.com.ua , как конспект по программированию, адресную книгу, собрание кодов и паролей, шоппинглист, блокнот для записей и прочее. То есть – это единственный блокнот, который мне в принципе нужен для всей своей информации: и по работе, и для личной жизни. Как 20 блокнотов в одном!

Я понимаю, что пост вышел длинным, но тема ежедневников и блокнотов одна из моих самых любимых. Я про них книгу написать могу. Надеюсь, некоторые советы Вам помогли. Научусь снимать видео – буду снимать про ежедневники в том числе.

Помните, 5% рабочего времени, потраченного на планирование – экономит 30% времени жизни. Так что вперед! К продуктивности и достижению целей и мечт!

Привет! На связи Игорь Зуевич, и сегодня мы поговорим с вами о том, что самой мощной базовой привычкой, которой вы можете обзавестись, может стать ведение ежедневника. Вы узнаете о том, что с помощью ежедневника можно не только изменить свою жизнь, но и получить действительно самопознания, самоконтроля и планирования.

Во многих книгах по тайм-менеджменту и саморазвитию советуют непременно вести ежедневник со списками целей, планов и ежедневных дел.

Польза от этого неоспорима – человек становится организованным, лучше распределяет свое время, помнит все свои дела и отслеживает прогресс на пути к поставленной цели. Да и социальные сети пестрят всевозможными фотографиями планнеров, на которые смотришь и понимаешь, что это своего рода искусство.

Но как начать вести свой ежедневник, когда глаза разбегаются от такого разнообразия?

1. Обзаведитесь ежедневником

Не нужно сильно зацикливаться на том, какой формат или дизайн вам нужен, и искать в сети тонну информации на эту тему. Все эти советы применимы лишь к тем людям, которые их дают, а вам нужно на своем опыте понять, что будет удобно и полезно на практике.

Позаботьтесь лишь о минимальных характеристиках: выберите размер, который вам удобно будет носить с собой в сумке или портфеле и подумайте о необходимости линовки. Если ваш почерк склонен «сползать» вниз или, наоборот, «задираться» выше строчки, лучше остановиться на линованном варианте ежедневника. Если же можете похвастаться идеально ровным почерком, можно обойтись и без этого.

2. Просто начните вести ежедневник

Да, вот так просто. Не ждите понедельника, начала месяца, года, выхода на новую работу или собственного дня рождения. Просто начните прямо сегодня. Поначалу не стоит заморачиваться заумными системами планирования. Поставьте дату и запишите в столбик список дел на сегодня. Рядом можно составить другой столбик с делами на завтра или планами на выходные. И вперед, выполнять и получать удовольствие от поставленных галочек!

3. Отслеживайте результаты

Просмотрите свои списки за последние дни и задайте себе несколько вопросов:

— Удалось ли вам сделать все, что было запланировано?
— Если нет, то почему? Увлеклись составлением списков и взвалили на себя слишком много?

Или, может быть, виной тому не зависящие от вас обстоятельства?

— Удобно ли вам было составлять единый список дел? Может, вам захотелось разделить его на отдельные списки по работе, домашним делам, хобби и пр.?
— Помогло ли это стать более организованным и

Может возникнуть такая ситуация, что вы выполнили все дела, но при этом не всегда в тот день, когда изначально планировали. В таком случае вам стоит попробовать составлять планы на неделю и выполнять их по мере возможности, не привязывая к конкретному дню.

4. Экспериментируйте

После того, как вы уже попробовали немного вести списки дел, самое время посмотреть, как это делают другие и почерпнуть что-то для себя. Очень важно сначала попробовать самому, чтобы на деле понимать, как часто вы заглядываете в ежедневник и что в нем пишете.

Например, некоторые люди предпочитают отслеживать свою занятость в течение дня по часам. Эта информация может быть очень полезна, когда вы пытаетесь понять, на что же уходит ваше время, однако если вы заглядываете в ежедневник только утром и вечером, такой тип планирования вам явно не подойдет.

Также нет смысла заводить отдельные списки для рабочих дел, домашних дел и увлечений, если в каждом из них будет всего по 1-2 пункта.

Просматривая информацию в интернете, вы можете почерпнуть для себя идеи оформления ежедневника и, возможно, поймете, что еще требует вашего внимания.

5. Не зацикливайтесь на оформлении

Многие женщины, глядя на красочные развороты ежедневников с рисунками, изящными рукописными заголовками и тематическими стикерами, начинают ненавидеть свой скучный и блеклый ежедневник.

Поймите, ваш планнер – это только ваш планнер, и вы вправе вести его так, как хотите. Если там нет огромного количества украшений и завитушек, это не значит, что вы не умеете красиво вести ежедневник. Это значит, что вы ведете его так, как удобно вам самим.

Если же сердце требует красоты и яркости, не стесняйтесь украшать страницы по своему усмотрению. Вам на помощь придут разноцветные гелевые и капиллярные ручки, декоративные скотчи и бесчисленные наборы стикеров. Главное, чтобы вам самим было приятно открывать ежедневник, записывать туда информацию и отмечать прогресс.

6. Не бойтесь допускать ошибки

Если вы начали вести ежедневник по одной схеме, а потом она вам разонравилась – это не повод бросать этот блокнот и в срочном порядке искать новый. Позвольте первому вашему опыту быть черновым и отображать всю вашу эволюцию в планировании своей жизни. Пусть начался он одним образом, продолжился другим, а на последних страницах вообще посвящен пятой, десятой системе. Главное, чтобы ваш ежедневник выполнял свою непосредственную функцию и нравился вам самим.

7. Не ограничивайтесь списками дел

Кто сказал, что ежедневник – это только ровные столбики дел с датами и галочками? А как же целеполагание? Человек не может работать по-настоящему эффективно, если он не имеет цели. На выходных сядьте и задумайтесь, чего вы хотели бы достичь в этом месяце. Или до конца года. Или до того, как вам исполнится 30/40/50 лет.

Запишите эти цели, а потом разбейте на более маленькие и быстро достижимые. Для того, чтобы слетать в отпуск в Испанию, нужно разузнать о возможных путевках и их стоимости, получить визу, собрать чемоданы, отвезти кошку друзьям и т.д. Так даже самая недостижимая цель покажется реальной и вполне доступной.

8. Планируйте разумно

Как бы ни вдохновлял вас процесс составления наполеоновских планов, не увлекайтесь. В каждом человеке заложен огромный запас лени и консерватизма, усиленно бунтующего против кардинальных изменений в жизни. И вы не можете одновременно начать делать зарядку, отказаться от курения и алкоголя, заняться новым бизнесом и резко начать читать по десять книг в месяц. Трезво оценивайте свои возможности, ведь проваленные планы только хуже расстраивают вас и отбивают желание дальше работать над собой и достижением собственных целей. Не метьтесь сразу на покорение Эвереста, начните с простого.

9. Поощряйте себя за успех

Есть множество противников такого подхода, которые утверждают, что лучшее вознаграждение – это достижение цели, а промежуточные успехи – это само собой разумеющееся, и не нужно делать из этого шумихи. Тем не менее, если вы вознаградите себя походом в кино или в любимый ресторан, хуже от этого никому не будет, даже наоборот. Помните, вы не приговариваете себя к жизни по плану, вы планируете для себя жизнь своей мечты, и в ней всегда должно быть место радости, удовольствию и поощрению.

Следуя этим простым правилам, вы легко сможете начать вести ежедневник и не забросите дело на полпути. Помните, здесь нет таких понятий, как «правильно» и «неправильно». Что идеально для других, может совершенно не подойти вам. Поэтому не бойтесь экспериментировать и адаптировать под себя. Только так можно найти свою

Как видите, ничего невозможно нет! Если все сделать правильно, то ваша жизнь однозначно станет лучше. Вы станете человеком, которым хотите быть. Вы спроектируете жизнь, которой хотите жить. Ваши отношения будут здоровыми и счастливыми. Вы будете более продуктивным и сильным. Как всегда, главное, правильно действовать, и у вас все получится. Действовать лучше сообща и вместе с теми людьми, у которых уже есть опыт и результаты. Приходите в наши программы, заодно и заработаете больше!

С Вами,
— Игорь Зуевич.

Оставьте комментарий к этой статье ниже

Многие люди считают, что вести ежедневник должен только тот, кто имеет собственный бизнес. На самом деле это ошибочное мнение. Ежедневник должен вести каждый человек, который хочет чего-то добиться в будущем . «Как ежедневник может способствовать этому?!» — спросите вы. Расположенная ниже статья ответит на этот вопрос и даст рекомендации относительно того, как вести ежедневник.

Зачем вести ежедневник?
  • Во-первых, имея ежедневник, вам не нужно запоминать большое количество информации, не нужно пытаться все удержать в голове. Вся нужная информация будет записана в ежедневнике.
  • Ежедневник всегда сможет вам напомнить о предстоящих важных событиях , о которых вы могли забыть, не имея его.
  • Ежедневник поможет вам правильно организовать свое время, расписать свой день. Ведь, зачастую, время уходит неизвестно куда. Обладая ежедневником, вы сможете выполнять большее количество дел в день, чем это делали раньше.
  • Ведя ежедневник, вы всегда сможете сделать обзор вашей прошлой и будущей деятельности, не пытаясь вспомнить ту или иную информацию.

  • Уже доказан тот факт, что, ведя ежедневник, люди способны быстрее добиться желаемых целей, нежели те, которые ежедневника не ведут.
  • Имея ежедневник, вы всегда будете держать перед глазами те цели и задачи, которые стоят перед вами. А ведь иногда мы забываем об этом!
  • Ежедневник поможет вам избежать многих неприятных ситуаций. Например, начальство что-то попросило вас сделать определенного числа. Имея ежедневник, вы занесли туда информацию, и можете быть уверенным, вы не забудете про это. А если ежедневника у вас нет, можно попасть в крайне неловкую ситуацию.

Как лучше вести ежедневник?
  • Купите себе такой ежедневник, который вам будет очень нравиться. Вы должны брать его в руки с удовольствием. Лучше всего, чтобы он был бумажным, в красивой обложке. Электронный ежедневник — не совсем удобная вещь, ведь вы не сможете сделать пометку в любой момент. Не стоит заводить под ежедневник тетрадку — купите настоящий ежедневник.

  • Никогда не поручайте заполнение вашего ежедневника кому-либо еще. Всегда делайте это сами. В конце концов, это отнимет у вас не более пятнадцати минут.
  • Сделайте красивую картонку, которая будет служить сразу двум вашим целям. Во-первых, она будет исполнять роль закладки в вашем ежедневнике. А, во-вторых, на ней вы напишите свои главные цели и планы на год. Открывая ежедневник каждый день, вы постоянно будете иметь перед глазами ваши цели.
  • Лучшее время для заполнения ежедневника — вечер, перед сном. Во-первых, вы никуда особо не торопитесь, во-вторых, вы можете спокойно проанализировать прошедший день. А, в-третьих, составить план дел на завтра.
  • Вести ежедневник можно двумя способами. Вы можете писать каждый день только те дела, которые вам необходимо сделать, например, сходить в магазин, заплатить за квартиру. А можете расписать полностью свой день, включая подъем, обед и развлечения.

  • Отведите в ежедневнике несколько отдельных листов, на которых вы запишите свои крупные планы на неделю, месяц, год или даже пятилетие! А когда ежедневник через год закончится, вы сможете посмотреть, насколько вы продвинулись в решении ваших задач. И в следующий ежедневник вы перенесете уже ту информацию, что такое-то дело наполовину завершено.
  • Придумайте для себя обозначения ваших дел в ежедневнике. Например, новую задачу вы можете обозначить пустым кружочком. Когда вы принялись за выполнение этой задачи, кружочек перечеркивается. Когда цель выполнена наполовину, закрашиваем половину кружочка, когда выполнено полностью — закрашиваем весь круг. Перечеркнутый двумя линиями круг — задача была отменена. Восклицательный знак в круге — приоритетная задача. Точка в круге — задача, требующая постоянного внимания. Вы можете использовать эту систему обозначений, а можете придумать свою.
  • Если вам так будет удобнее, можете разбить долгосрочные задачи на категории — семья, финансы, учеба.
  • В большинстве ежедневников на одном листе есть строчки, на которых обозначено определенное время. А есть строчки, без указания времени. Можно писать на первых те задачи, которые следует выполнить четко в срок, а в пустых строчках — дела, которые не привязаны к определенному времени.
  • Ставьте конкретные задачи и дела . Пусть в ваших записях будет больше конкретики. Например, не стоит писать в ежегодных целях «повысить доход», пишите «увеличить доход на 25%»
  • Глобальные задачи всегда делите на несколько мелких задач. Не пишите в плане на день: «Заняться ремонтом ванной комнаты», так как завтра вы его не закончите, и можно считать, что дело не выполнено. Пишите более конкретные цели — покрасить потолок в ванной комнате, выложить плитку на полу в ванной комнате.
  • Если большинство ваших дней проходит по однотипному сценарию, вы можете заполнить ежедневник сразу на неделю. Но, все же, делать этого не стоит. Так как, если вы составляете план на каждый день, вы имеете больше возможностей для корректировки данного плана.

  • Каждое утро, перед тем, как отправитесь на работу, просмотрите свой ежедневник, просмотрите, какие цели у вас на сегодня. Настройтесь на выполнение поставленных задач.
  • Всегда носите ежедневник с собой, иначе в нем пропадает необходимость. Вы всегда должны иметь возможность посмотреть, что запланировано у вас на день, неделю или даже месяц.
  • Выполняйте поставленные задачи по принципу приоритетности. Выполнив самые главные планы в первой половине дня, вы будете чувствовать внутренний подъем и ощущение комфорта.
  • Те дела, которые для вас глобальны, и которые расписаны у вас в отдельном списке, следует разбить на этапы. То есть вы ставите цель, продумываете этапы, как вы будете идти к этой цели, и планируете хотя бы одно дело в день, которое будет приближать вас к выполнению главной задачи. Такую задачу помечайте ярким цветом, чтобы она выделялась на фоне остальных.
  • Поощряйте себя. Просматривая ежедневник каждый вечер, помечайте выполненные дела маркером, ставьте возле них галочку, плюсик, словом, все что угодно. А если вы не справились с выполнением какой-либо задачи, обязательно сделайте пометку, почему это произошло. Можете быть честны, это же ваш ежедневник.
  • Ставьте четкие, конкретные цели, задачи и планы. Как можно больше конкретизируйте информацию, записываемую в ежедневник.

  • Каждый месяц просматривайте информацию за прошедшее время. Внимательно просмотрите, какие задачи были выполнены сразу, какие не были выполнены в срок, а какие не были выполнены вообще. Просмотрите свои заметки, почему вы не справились с той или иной задачей, каким образом это можно исправить?
  • В конце дня можете записать в ежедневнике интересную мысль, пришедшую вам в голову в течение дня. Это может быть полезным, напомнит о прошлых ситуациях.
  • Оценивайте объективно свои способности и тот факт, что в сутках всего двадцать четыре часа. Не планируйте на один день слишком много задач. Вы все равно не справитесь с ними, и этот факт будет вас угнетать. Это же относится и к планированию на длительное время. Просчитайте, сколько времени у вас займет выполнение той или иной задачи.

Ведя ежедневник и тщательно планируя каждый день, вы освободите для себя много времени, которое сможете использовать с пользой для себя. Кроме того, не забудьте о том, что все успешные люди имеют ежедневник. И, если вы хотите стать одним из них, вы непременно должны им обзавестись.

Удачного вам планирования!

Специально для Lucky-Girl . ru — Виталина

Оформление ежедневника: советы, идеи, шаблоны

array(3) {
  [0]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(113) "c4d74dde7ac3846c21bfe3cdf9c5c8c8.png"
    [1]=>
    string(115) "36f86d0299a27e6f06027ef7f4009888.jpeg"
    [2]=>
    string(115) "f50dd0d0e66e2df8d751b66f56f66020.jpeg"
    [3]=>
    string(115) "7e72884c7450777f3e89ac334336ee09.jpeg"
    [4]=>
    string(115) "14a001f767949cd53e62b2fc13b9801d.jpeg"
    [5]=>
    string(115) "9aff7c05376067c9a88ea7bcabc29165.jpeg"
    [6]=>
    string(115) "c1a525f88e2a9f296eb40df31a63ce36.jpeg"
    [7]=>
    string(115) "4a1df0eba70628cbc86254188736dff8.jpeg"
    [8]=>
    string(115) "2199644e11b6502faf8fb5cb2d28a909.jpeg"
    [9]=>
    string(115) "605b47d15cbdeed18f413078af3770b5.jpeg"
    [10]=>
    string(115) "e8b6d7e10f375ef7d45b69e4c45bfd68.jpeg"
    [11]=>
    string(113) "bec5e75ee21173f2038d00d9b625ade2.png"
    [12]=>
    string(115) "d29ebd040721b1515f69fdaf13f3b1e0.jpeg"
    [13]=>
    string(115) "df2d7ac6e3ece2681e42c8027ad89da5.jpeg"
    [14]=>
    string(115) "db3d738d18441f8f349e849f178d0d5d.jpeg"
    [15]=>
    string(115) "60a9ab06561d04367ca9d8a0bb43429f.jpeg"
    [16]=>
    string(115) "a7d0e957399b5958ce22ae8094a96ed6.jpeg"
    [17]=>
    string(115) "39d37e3ad3752149282e99e0148112fc.jpeg"
    [18]=>
    string(113) "5a291d131c0cee5fabfef10942a518b5.png"
    [19]=>
    string(115) "069f56b3dc173555072e8c0300bdfe7c.jpeg"
    [20]=>
    string(115) "058d34d0b8adea05cabcbdcba09b90c2.jpeg"
    [21]=>
    string(115) "4ccc9b13fbdb5cc737c25991843a1ed0.jpeg"
    [22]=>
    string(115) "53830217aa27380eee6f20654c37c4a9.jpeg"
    [23]=>
    string(115) "4ff13cfba25ab3546d423fb26f04cf84.jpeg"
    [24]=>
    string(115) "eed353609f27e78148bff7cab630b1b5.jpeg"
    [25]=>
    string(113) "3866ac11bf658ecee1de0b1a49770b5b.png"
    [26]=>
    string(115) "f6eb014e39207292190559779ce5b03a.jpeg"
    [27]=>
    string(115) "e751d9dbd42c5bfc45183adc065c6e22.jpeg"
    [28]=>
    string(115) "801b6a2e02f1145cab813d34c50b11a8.jpeg"
    [29]=>
    string(115) "f99ef70e20e6ee144ad866d23ac6cccf.jpeg"
    [30]=>
    string(115) "de4084dcb818488e0224dc5cc9d4f5e6.jpeg"
    [31]=>
    string(115) "3a5df4f131e041284d0950fdea136ad8.jpeg"
    [32]=>
    string(113) "87115413dddab8023dc5238cba0aa314.png"
    [33]=>
    string(115) "a77656b5c4f6fe1cfbd66e3ac32b5139.jpeg"
    [34]=>
    string(115) "8a27650ba1879b1692432b6f6232b922.jpeg"
    [35]=>
    string(115) "9665f8feff656d884c1f3d5d826226ca.jpeg"
    [36]=>
    string(115) "1e684278a662889de81e22bc466dcdc7.jpeg"
    [37]=>
    string(113) "56d2f1e16ffa9a52124425feecfb06f5.png"
    [38]=>
    string(113) "23cb4cab90925071701e54f44487e656.png"
    [39]=>
    string(113) "9659f8c1f1f3041341c02089a1ea4f3e.png"
    [40]=>
    string(115) "4a20c66515d1b8abba667e3676d0ad44.jpeg"
    [41]=>
    string(115) "5974553d9caa3327d2e24af1fe16a1e4.jpeg"
    [42]=>
    string(113) "e7c314b40d1582a2d08eb6fbda3117ba.png"
    [43]=>
    string(115) "193133d15f1d0d5e11e7b3d6750fefa5.jpeg"
    [44]=>
    string(113) "33ac7cb97f43b077dea79ae43a305d22.png"
    [45]=>
    string(115) "ce1246114f75e95fa394105332c2aa76.jpeg"
    [46]=>
    string(115) "38f1651a8da24425ae6e208a06a90bf1.jpeg"
    [47]=>
    string(115) "b5e2de0c60955352b6bc1b0066a5642b.jpeg"
    [48]=>
    string(115) "6227279a9304f5abcf8794c8ea571c3d.jpeg"
    [49]=>
    string(115) "211fb91d4655fb031ad34a5594e66215.jpeg"
  }
  [1]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/c/4/d/c4d74dde7ac3846c21bfe3cdf9c5c8c8.png"
    [1]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/6/f/36f86d0299a27e6f06027ef7f4009888.jpeg"
    [2]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/5/0/f50dd0d0e66e2df8d751b66f56f66020.jpeg"
    [3]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/e/7/7e72884c7450777f3e89ac334336ee09.jpeg"
    [4]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/4/a/14a001f767949cd53e62b2fc13b9801d.jpeg"
    [5]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/a/f/9aff7c05376067c9a88ea7bcabc29165.jpeg"
    [6]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/1/a/c1a525f88e2a9f296eb40df31a63ce36.jpeg"
    [7]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/a/1/4a1df0eba70628cbc86254188736dff8.jpeg"
    [8]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/1/9/2199644e11b6502faf8fb5cb2d28a909.jpeg"
    [9]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/0/5/605b47d15cbdeed18f413078af3770b5.jpeg"
    [10]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/8/b/e8b6d7e10f375ef7d45b69e4c45bfd68.jpeg"
    [11]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/b/e/c/bec5e75ee21173f2038d00d9b625ade2.png"
    [12]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/2/9/d29ebd040721b1515f69fdaf13f3b1e0.jpeg"
    [13]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/f/2/df2d7ac6e3ece2681e42c8027ad89da5.jpeg"
    [14]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/b/3/db3d738d18441f8f349e849f178d0d5d.jpeg"
    [15]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/0/a/60a9ab06561d04367ca9d8a0bb43429f.jpeg"
    [16]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/7/d/a7d0e957399b5958ce22ae8094a96ed6.jpeg"
    [17]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/9/d/39d37e3ad3752149282e99e0148112fc.jpeg"
    [18]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/5/a/2/5a291d131c0cee5fabfef10942a518b5.png"
    [19]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/6/9/069f56b3dc173555072e8c0300bdfe7c.jpeg"
    [20]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/5/8/058d34d0b8adea05cabcbdcba09b90c2.jpeg"
    [21]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/c/c/4ccc9b13fbdb5cc737c25991843a1ed0.jpeg"
    [22]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/3/8/53830217aa27380eee6f20654c37c4a9.jpeg"
    [23]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/f/f/4ff13cfba25ab3546d423fb26f04cf84.jpeg"
    [24]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/e/d/eed353609f27e78148bff7cab630b1b5.jpeg"
    [25]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/3/8/6/3866ac11bf658ecee1de0b1a49770b5b.png"
    [26]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/6/e/f6eb014e39207292190559779ce5b03a.jpeg"
    [27]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/7/5/e751d9dbd42c5bfc45183adc065c6e22.jpeg"
    [28]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/0/1/801b6a2e02f1145cab813d34c50b11a8.jpeg"
    [29]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/9/9/f99ef70e20e6ee144ad866d23ac6cccf.jpeg"
    [30]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/e/4/de4084dcb818488e0224dc5cc9d4f5e6.jpeg"
    [31]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/a/5/3a5df4f131e041284d0950fdea136ad8.jpeg"
    [32]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/8/7/1/87115413dddab8023dc5238cba0aa314.png"
    [33]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/7/7/a77656b5c4f6fe1cfbd66e3ac32b5139.jpeg"
    [34]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/a/2/8a27650ba1879b1692432b6f6232b922.jpeg"
    [35]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/6/6/9665f8feff656d884c1f3d5d826226ca.jpeg"
    [36]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/e/6/1e684278a662889de81e22bc466dcdc7.jpeg"
    [37]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/5/6/d/56d2f1e16ffa9a52124425feecfb06f5.png"
    [38]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/2/3/c/23cb4cab90925071701e54f44487e656.png"
    [39]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/9/6/5/9659f8c1f1f3041341c02089a1ea4f3e.png"
    [40]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/a/2/4a20c66515d1b8abba667e3676d0ad44.jpeg"
    [41]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/5/9/7/5974553d9caa3327d2e24af1fe16a1e4.jpeg"
    [42]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/e/7/c/e7c314b40d1582a2d08eb6fbda3117ba.png"
    [43]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/9/3/193133d15f1d0d5e11e7b3d6750fefa5.jpeg"
    [44]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/3/3/a/33ac7cb97f43b077dea79ae43a305d22.png"
    [45]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/e/1/ce1246114f75e95fa394105332c2aa76.jpeg"
    [46]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/8/f/38f1651a8da24425ae6e208a06a90bf1.jpeg"
    [47]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/5/e/b5e2de0c60955352b6bc1b0066a5642b.jpeg"
    [48]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/2/2/6227279a9304f5abcf8794c8ea571c3d.jpeg"
    [49]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/1/1/211fb91d4655fb031ad34a5594e66215.jpeg"
  }
  [2]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(36) "c4d74dde7ac3846c21bfe3cdf9c5c8c8.png"
    [1]=>
    string(37) "36f86d0299a27e6f06027ef7f4009888.jpeg"
    [2]=>
    string(37) "f50dd0d0e66e2df8d751b66f56f66020.jpeg"
    [3]=>
    string(37) "7e72884c7450777f3e89ac334336ee09.jpeg"
    [4]=>
    string(37) "14a001f767949cd53e62b2fc13b9801d.jpeg"
    [5]=>
    string(37) "9aff7c05376067c9a88ea7bcabc29165.jpeg"
    [6]=>
    string(37) "c1a525f88e2a9f296eb40df31a63ce36.jpeg"
    [7]=>
    string(37) "4a1df0eba70628cbc86254188736dff8.jpeg"
    [8]=>
    string(37) "2199644e11b6502faf8fb5cb2d28a909.jpeg"
    [9]=>
    string(37) "605b47d15cbdeed18f413078af3770b5.jpeg"
    [10]=>
    string(37) "e8b6d7e10f375ef7d45b69e4c45bfd68.jpeg"
    [11]=>
    string(36) "bec5e75ee21173f2038d00d9b625ade2.png"
    [12]=>
    string(37) "d29ebd040721b1515f69fdaf13f3b1e0.jpeg"
    [13]=>
    string(37) "df2d7ac6e3ece2681e42c8027ad89da5.jpeg"
    [14]=>
    string(37) "db3d738d18441f8f349e849f178d0d5d.jpeg"
    [15]=>
    string(37) "60a9ab06561d04367ca9d8a0bb43429f.jpeg"
    [16]=>
    string(37) "a7d0e957399b5958ce22ae8094a96ed6.jpeg"
    [17]=>
    string(37) "39d37e3ad3752149282e99e0148112fc.jpeg"
    [18]=>
    string(36) "5a291d131c0cee5fabfef10942a518b5.png"
    [19]=>
    string(37) "069f56b3dc173555072e8c0300bdfe7c.jpeg"
    [20]=>
    string(37) "058d34d0b8adea05cabcbdcba09b90c2.jpeg"
    [21]=>
    string(37) "4ccc9b13fbdb5cc737c25991843a1ed0.jpeg"
    [22]=>
    string(37) "53830217aa27380eee6f20654c37c4a9.jpeg"
    [23]=>
    string(37) "4ff13cfba25ab3546d423fb26f04cf84.jpeg"
    [24]=>
    string(37) "eed353609f27e78148bff7cab630b1b5.jpeg"
    [25]=>
    string(36) "3866ac11bf658ecee1de0b1a49770b5b.png"
    [26]=>
    string(37) "f6eb014e39207292190559779ce5b03a.jpeg"
    [27]=>
    string(37) "e751d9dbd42c5bfc45183adc065c6e22.jpeg"
    [28]=>
    string(37) "801b6a2e02f1145cab813d34c50b11a8.jpeg"
    [29]=>
    string(37) "f99ef70e20e6ee144ad866d23ac6cccf.jpeg"
    [30]=>
    string(37) "de4084dcb818488e0224dc5cc9d4f5e6.jpeg"
    [31]=>
    string(37) "3a5df4f131e041284d0950fdea136ad8.jpeg"
    [32]=>
    string(36) "87115413dddab8023dc5238cba0aa314.png"
    [33]=>
    string(37) "a77656b5c4f6fe1cfbd66e3ac32b5139.jpeg"
    [34]=>
    string(37) "8a27650ba1879b1692432b6f6232b922.jpeg"
    [35]=>
    string(37) "9665f8feff656d884c1f3d5d826226ca.jpeg"
    [36]=>
    string(37) "1e684278a662889de81e22bc466dcdc7.jpeg"
    [37]=>
    string(36) "56d2f1e16ffa9a52124425feecfb06f5.png"
    [38]=>
    string(36) "23cb4cab90925071701e54f44487e656.png"
    [39]=>
    string(36) "9659f8c1f1f3041341c02089a1ea4f3e.png"
    [40]=>
    string(37) "4a20c66515d1b8abba667e3676d0ad44.jpeg"
    [41]=>
    string(37) "5974553d9caa3327d2e24af1fe16a1e4.jpeg"
    [42]=>
    string(36) "e7c314b40d1582a2d08eb6fbda3117ba.png"
    [43]=>
    string(37) "193133d15f1d0d5e11e7b3d6750fefa5.jpeg"
    [44]=>
    string(36) "33ac7cb97f43b077dea79ae43a305d22.png"
    [45]=>
    string(37) "ce1246114f75e95fa394105332c2aa76.jpeg"
    [46]=>
    string(37) "38f1651a8da24425ae6e208a06a90bf1.jpeg"
    [47]=>
    string(37) "b5e2de0c60955352b6bc1b0066a5642b.jpeg"
    [48]=>
    string(37) "6227279a9304f5abcf8794c8ea571c3d.jpeg"
    [49]=>
    string(37) "211fb91d4655fb031ad34a5594e66215.jpeg"
  }
}

Что писать в ежедневнике?

Степень важности и значимости дел, вы должны определять самостоятельно. Существует несколько методик ведения ежедневников, разработанные высококлассными специалистами по тайм-менеджменту, и призваны максимально эффективно использовать ваш ценнейший ресурс – время

Это, к примеру, ежедневники по методу признанного американского гения Стивена Кови, или же основателя российской школы тайм менеджмента Глеба Архангельского.

При ведении планеров данного типа у вас не будет возникать вопрос, что записать в ежедневнике,  поскольку авторы создали свои методики по принципу интуитивного восприятия. То есть, даже тот человек, который никогда не вел личные ежедневники, сможет понять, каким образом можно пользоваться данным инструментом для управления собственным временем. Но эти ежедневники достаточно дорогостоящие по сравнению с теми, что вы можете произвести самостоятельно. В том случае если вы решили не покупать и сделать ежедневник самостоятельно, мы приведем вам примеры планирования и ведения записей в ежедневнике.

Для начала, вам следует решить, какую именно информацию вы будете вносить в ваш ежедневник.

Исходя из выбранного, сформируйте несколько граф и разумно поделите площадь листа. В простейшем варианте у вас на одной странице должны будут содержаться точная дата, разделение по часам суток, а также список основных задач дня. Не забывайте про нумерацию страниц.

Есть замечательный вариант, при котором после каждого месяца вы оставляете место на одной или двух страницах для записи ваших глобальных целей, которые вы должны будете выполнить за этот месяц. Не стоит писать их слишком много, исходя из практики, более эффективной будет концентрация вашего внимания на одной, или двух конкретных целях. Мелкие задачи, выполнения которых должно будет привести вас к цели, можно записывать внизу каждой страницы и таким образом, вы добьетесь четкого понимания того, в какую сторону вам стоит двигаться и какие действия следует совершать на каждом отдельно взятом этапе.

Пытайтесь вносить информацию кратко и лаконично. Не следует путать самих себя лишними громоздкими записями. Так же не забывайте про аккуратность. Стремитесь структурировать информацию по темам, событиям и задачам.  Существует замечательная вещь, которая поможет вам очень лаконично ответить себе на вопрос – что писать в ежедневнике. Называется она матрица Эйзенхауера

Тридцать четвертый президент США, предложил вносить в свой ежедневник дела, классифицируя их исключительно по степени важности и срочности

Таким образом, у вас получится большой квадрат который можно поделить на четыре равных части, которые будут называться : важные срочные, важные несрочные, неважные срочные и неважные несрочные. Это, на мой взгляд, одна из самых действенных и удобных классификаций, которая поможет вам не только вносить дела в ежедневник и регулировать их выполнение, исходя из уровня необходимости, но и просто понять, какое количество свободного времени у вас отнимают дела из категории неважные и несрочные.

Вы будете удивлены тем как много у вас освободится времени для решения более важных задач, таких как рабочие вопросы или же время проведенное в семейном кругу, в комфорте, что тоже не менее важно. Для использования данной схемы вам не нужно будет приобретать равным счетом ничего, кроме маленького дешевого блокнота

Четыре маленьких квадрата с текстом по силам изобразить на бумаге абсолютно каждому.

На самом деле, над вопросом, о чём можно написать в ежедневнике думают чаще всего люди, которые никогда даже не вели дневник в детстве, или юношестве. Но ведь это вовсе не значит, что не стоит и начинать, верно? Ежедневник это такой же дневник, но с более продвинутым и с более расширенным функционалом. Не стоит лениться вносить в ежедневник записи, привычка как мы все знаем, формируется всего за двадцать один день, и этого вполне достаточно, чтобы поменять вашу жизнь кардинально, без преувеличений, друзья. Хорошо структурированный, правильно составленный, комфортный в использовании и визуально приятный планер, станет для вас отличным хобби, которое будет приносить вам вполне себе заметную пользу, и гарантированно заставит вас работать над собой, а значит постоянно самосовершенствоваться.

Мой личный дневник

У каждого свои причины для обращения к слову. Для кого-то – память, кому-то – ориентир на пути к успеху.

Вновь пережить вкус понравившегося блюда реально: кулинары и любители вкусно поесть могут пошагово изложить процесс приготовления, дополнив его красочным описанием вкусовых ощущений. Иллюстрации, сделанные обычным карандашом или маркером, помогут воссоздать такой шедевр самостоятельно.

Многие люди, так или иначе, занимаются саморазвитием. Одни смотрят фильмы, другие читают книги, третьи ходят на семинары… Информация, полученная из этих источников, влияет на жизнь, меняет восприятие. Поэтому, делая мини-отзыв на понравившийся фильм или книгу, человек переосмысливает себя, становится лучше.

Туристы или путешественники привозят из поездки сувениры и магнитики. Сохранить на память воспоминания об увлекательном отпуске способны заметки, подкреплённые «артефактами». Билет на самолёт, меню из ближайшего ресторанчика, распечатки разговорника для общения с местным населением – всё это годится для того, чтобы заново испытать незабываемые эмоции.

Выставляя новые цели, спортсмены прописывают ежедневные «шаги» на пути к свершению. Отмечать успехи и анализировать неудачи будет легче, если вести регулярные отчёты о достигнутых результатах.

Для умельцев и рукодельниц разработка новых идей для творчества не представляется без эскизов и зарисовок с подробным описанием процесса. Модель нового платья, предмет интерьера или сувенир для подарка, сделанные своими руками, — это именно то, что можно в подробностях описать и нарисовать в личном дневнике.

Ежедневник своими руками

Создание и оформление ежедневника (в том числе и ежедневника Bullet Journal) своими руками не представляет никакой проблемы. Нужно лишь с умом подойти к созданию внешней и внутренней его частей, заранее подготовив канцелярские принадлежности: цветные карандаши или маркеры, картон и ватман, белую и разноцветную бумагу, клей, двухсторонний скотч и т.д. О том, что еще может пригодиться, читайте далее.

Внешняя часть ежедневника

Внешняя часть ежедневника – это его лицо, поэтому подходить к созданию нужно грамотно и правильно. В процессе можно использовать уже готовые шаблоны альбомного или блокнотного формата (их можно купить в канцелярских магазинах, скачать в Интернете или заказать в типографии) или же основу, сделанную самостоятельно.

При оформлении внешней части ежедневника полезно работать с различными декоративными материалами. К примеру, если взять цветной картон, из него можно сделать красивые вырезки и составить из них аппликацию, которая будет служить украшением вашего изделия. А девушкам можно посоветовать поиграть с декоративным бисером – он идеально подходит для выкладки узоров и изображений (по эскизу, естественно). Хотя, и мужской ежедневник может быть оформлен этим же материалом, если выложить им геометрический узор или узор в этническом стиле.

Кстати, замечательно смотрятся ежедневники в стиле винтаж. Если вы стильно совместите черный, серый и коричневый цвета, то сможете добиться впечатляющего внешнего вида. Но не ограничивайтесь бисером – используйте дерматин, кожзам или какой-то другой искусственный материал (никто не запрещает работать и с натуральной кожей, просто это выйдет на порядок дороже).

Не менее важной частью визуального оформления внешней части является и застежка. Сегодня есть огромное количество вариаций таковых: молнии, заклепки, ремешки, кнопки, пуговицы и другие

Здесь нет никаких ограничений, и все зависит от вашей фантазии, пожеланий к ежедневнику и соответствия выбранному стилю.

Определитесь с типом ежедневника, его предназначением (работа, встречи, дела, личные записи и т.д.) и форматом. Отталкиваться следует именно от этого, и данное правило касается оформления не только внешней, но и внутренней части вашего органайзера, планнера или дневника.

Внутренняя часть ежедневника

С внутренней частью ежедневника все обстоит не менее интересно, чем с внешней. Ее можно назвать ведущей, ведь она напрямую влияет на комфорт и удобство работы с этим инструментом, а также на удовольствие и, конечно же, личную эффективность

Внимание стоит обратить на две важные составляющие – это страницы и их разметка

Особое значение имеет качество страниц, а также их цветовое оформление. Лучше не использовать чересчур насыщенные и яркие цвета, т.к. работать с ними не очень удобно – они усложняют восприятие текста (и вообще без надобности нагружают зрительный аппарат). Поэтому страницы должны быть ненавязчивых, мягких и умеренных тонов. Попробуйте пастельные оттенки – глаза от них совершенно не устают (к тому же они оказывают антистрессовое воздействие).

Теперь несколько слов о «наполнении». Один из основных принципов оформления ежедневника – это нумерация страниц. Если они будут пронумерованы, искать информацию вы будете намного быстрее и легче. Следующий важный момент – это разметка. Если у вас не просто дневник, а планнер или органайзер, то в обязательном порядке его страницы должны быть поделены так, чтобы имелось место для дат, времени и записей.

А в остальном оформление страниц внутри ежедневника происходит так, как удобно вам. Пофантазируйте: на страницах можно размещать фоновые рисунки, фотографии родных, изображения своих целей, мандалы, цитаты великих людей или что-то еще. Не забывайте, что оформление страниц может происходить и по шаблонам ежедневников, о которых мы говорили выше.

Сами же записи можно делать в какой-нибудь интересной форме, в том числе и зашифрованной. Конечно, для ведения обычных повседневных дел использовать шифр нецелесообразно, но если какие-то важные сведения нужно засекретить, то это вполне резонно. Шифр должен быть понятен только вам, а ключ к нему (он тоже должен быть понятен только вам) можно записать на последней странице ежедневника. Так можно быть уверенным, что никто не узнает то, чего ему знать не следует, и при этом вам не нужно будет прятать сам носитель.

Думаем, что основную идею статьи мы донесли, и теперь оформить ежедневник вам будет проще. Но все же не будет лишним сказать еще несколько слов о ежедневнике Bullet Journal, о котором мы упоминали выше. Освоить этот инструмент эффективной организации времени и дел мы вам тоже очень рекомендуем.

Как вести ежедневник студенту?

Учеба отнимает львиную долю ресурсов студента, поэтому его жизнь подчинена расписанию лекций, занятий, семинаров. Ведение ежедневника помогает в процессе достижении целей избегать хаоса, цейтнота и откровенно авральных ситуаций.

В ведении ежедневника студент может использовать те же методы, что и школьники, например, метод Bullet Journal. Студентам также пригодится метод Корнелла. При этом страницы ежедневника делятся на три части – левую, правую и нижнюю. Метод Корнелла можно использовать не только для ведения ежедневника, но и на лекциях или на собраниях.

Слева рекомендовано записывать общие планы на неделю, справа – подробные шаги их реализации с отметками и примечаниями, а снизу – цели и задачи, ради которых, собственно, эти планы и составлялись.

Метод Корнелла поможет студенту вести дневник и планировать занятия

Подобное структурирование записей позволяет разложить информацию по полочкам с помощью простых логических цепочек, навести порядок в учебе, быту и в собственных мыслях.

***

Надеемся, что наши советы помогут вам приобрести удобный ежедневник, правильно его структурировать и оформить, а главное – использовать с пользой для себя. Аккуратные записи без помарок, наличие отметок о выполнении, отмене или переносе планов будут лучшим подтверждением тому, что вы стали зрелой личностью, которая умеет организовать себя и знает, как красиво вести ежедневник.

Также рекомендуем:

  • Какие бывают ежедневники: выбираем подходящий для себя и в подарок
  • Как пользоваться ежедневником: что и как можно записывать в планер

Привести в нужный формат

Начнем с того, что в тайм-менеджменте все дела следует делить по степени важности и срочности. Классическая схема разделения состоит из 2 колонок:. 1 Колонка

Жесткие задачи, это дела, которые привязаны ко времени. Например, «совещание в 11:00», «позвонить клиенту в 15:00»,
«бассейн в 19:00»

1 Колонка. Жесткие задачи, это дела, которые привязаны ко времени. Например, «совещание в 11:00», «позвонить клиенту в 15:00»,
«бассейн в 19:00».

2 Колонка. Гибкие задачи. Это дела, которые не привязаны ко времени, к ним можно приступить в любой момент или перенести на другое время.
Например: «Разобрать документы на столе», «подготовить коммерческое предложение», «ответить по электронной почте», «купить продукты» и т. п.

Зачем разделять страницы

СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ:

7 способов как больше успевать, как планировать время

А может не разделять страницы пополам, а писать все подряд, подписывая время напротив жестких задач? Как вы думаете? Жесткие и гибкие дела
обязательно нужно отделять. Это разделение дел требуется, чтобы жесткие задачи, привязанные к определенному времени, не затерялись в гибком графике.
Например, если вы договорились позвонить клиенту в 15:00 и помимо этой задачи будет еще 10 различных дел непривязанных ко времени, то можно
забыть сделать этот звонок, поскольку задача визуально затеряется среди других записей.

Часто дела из жесткого графика важнее, чем в гибком, поскольку от их невыполнения могут быть серьезные последствия, нередко непоправимые.
Например, вовремя не позвонив клиенту, его можно упустить, т. к. не дождавшись звонка, клиент может обратиться в другую компанию. А если не
сделать дело из гибкого графика, то серьезных последствий может не быть.

Чтобы не забыть все жесткие дела, привязанные ко времени их следует отделять от остальных, так они будут у вас всегда на виду. Как
я уже описывал ранее, большинство ежедневников больше похожи на листки в линейку. Поэтому первое изменение, которое следует внести в
доработку ежедневника это: Разделить страницы на 2 колонки. Первая колонка — жесткий график, дела привязанные ко времени. Вторая колонка
— гибкий график, задачи, которые можно сделать в удобное время. Такое простое действие, как разделение листка пополам значительно повысит
вашу личную эффективность.

Общая информация о ежедневниках

Начать стоит с того, какую вообще направленность может иметь ваш ежедневник. В зависимости от нее, оформление ежедневника может отличаться как внутри, так и снаружи. Обусловлено это тем, что использовать данный инструмент вам должно быть максимально удобно и комфортно. Тем более ведение ежедневника должно нравиться, от этого процесса нужно получать удовольствие, такое занятие должно стать чем-то вроде хобби.

Сейчас можно встретить самые разные идеи оформления ежедневников от множества производителей. Поэтому можно подобрать себе именно то, что будет отвечать вашим потребностям и пожеланиям. Все виды ежедневников мы рассматривать не будем, а перечислим лишь самые распространенные:

  • Обычный ежедневник. В качестве такового может выступать простой блокнот, в котором есть место под планирование задач на день. Этим видом ежедневника пользуется большинство людей, т.к. в нем удобно вести записи, делать пометки, отмечать даты и время встреч, фиксировать дни рождения, телефоны, адреса и другие данные. Ведение обычного ежедневника происходит по системе, которую человек сам придумывает для себя.
  • Личный ежедневник. Его можно назвать дневником, т.к. предназначен он, главным образом, для снятия эмоционального напряжения, «выплескивания» на бумагу беспокоящих мыслей. Вести такие ежедневники советуют психотерапевты и психологи, особенно тем, кто склонен к излишней эмоциональности, тревогам, переживаниям, негативному мышлению. И эффект действительно есть – после такой «практики» люди расслабляются, нормализуют свое психическое состояние. Ведутся личные ежедневники, как правило, в свободной форме.
  • Бизнес-ежедневник. Рассчитан на бизнесменов, деловых людей, работников с насыщенным графиком. Бизнес-ежедневник позволяет структурировать дела, ничего не забывать, иметь на виду всю важную информацию. Он должен быть четко структурирован и разделен на временные промежутки: час, день, неделя, месяц, год. От организации ежедневника во многом зависят результаты работы и успехи, которых достигает человек.
  • Электронный ежедневник. Сюда относятся специальные компьютерные приложения и программы, но в последнее время все большее распространение получают утилиты для смартфонов и планшетов. Электронные ежедневники невероятно удобны, снабжены массой полезных функций, возможностью настройки звуковых уведомлений и т.д. Для людей, ведущих активный образ жизни и ценящих мобильные устройства, они просто незаменимы.

А вообще, сегодня в продаже можно встретить невероятное количество ежедневников, в том числе и узкоспециализированных – рассчитанных под определенные цели «пользователей». Мы не будем подробно на них останавливаться – достаточно пройтись по магазинам и посмотреть, что имеется на прилавках.

Продолжить же мы хотим рассмотрением нескольких идей оформления для ежедневников, которые могут вам пригодиться. Но прежде давайте отвлечемся на занятный видеоролик о пользе этих инструментов.

Внешняя часть ежедневника своими руками

Первое, на что вам следует обратить внимание, это внешняя, визуально важная часть вашего ежедневника. В самостоятельном производстве, вы можете воспользоваться уже готовыми трафаретами в виде пустых блокнотных образцов, альбомных, или же создать каркас для ежедневника собственноручно

Процесс не трудоемкий и в принципе с данной задачей может справиться каждый.

Оформление

Для оформления внешней стороны ежедневника существует множество различных способов и идей с использованием различных декоративных материалов. Для примера, есть вариант использования для обложки цветного картона. Делая разнообразные и разноцветные вырезки, вы можете сформировать великолепную аппликацию, которая украсит внешнюю часть ежедневника.

Для девушек подойдет вариант с всевозможными видами декоративного бисера, которым можно выкладывать разнообразные, ранее нарисованные изображения и узоры. Для парней и мужчин больше подойдет строгая стилистика в сдержанных тонах, с возможными вариациями этнических, геометрически правильных узоров.

Прекрасной идеей для оформления ежедневника, является винтажный внешний вид. Комбинируя различные оттенки коричневого, черного и серого цветов, можно добиться потрясающего внешнего вида ежедневника. Также, можно применить такие материалы как искусственная кожа или дермантин, которые обойдутся вам намного дешевле, чем их натуральный аналог

Важной частью внешнего вида ежедневника является застежка. Существует множество вариаций: от простых заклепок и молний, до массивных тяжелых ремешков

Вы можете выбрать то, что вам больше по душе, или что больше подходит под стилистическое оформление вашего ежедневника.

Где взять электронный ежедневник

Наверняка на вашем телефоне есть приложения, которые можете использовать в качестве ежедневника. К примеру, на Андроиде есть такая функция, как «Задача» или «Заметки». Нажав на которые, вы можете создать задачи на день и неделю.

Чтобы установить онлайн-календарь на телефон, воспользуйтесь Плей Маркетом. Вбейте в поиске название – «Электронный дневник». И вам будут доступны приложения электронного дневника «play.google.com/store/search?q=электронный%20дневник&hl=ru&gl=US».

Вместе с тем, можете воспользоваться программой Эверноут, которую можно установить на компьютер и телефон. В данной статье рассказывается, «что это за программа Evernote и как ей пользоваться». Она как раз подойдет для электронного ежедневника.

Также есть сервисы, с помощью которых легко вести электронные дневники:

  • ЛайвДжорнал, об этом сервисе есть статья на блоге;
  • Гугл календарь и Гугл таблицы;
  • Яндекс календарь;
  • Дребеденьги домашняя бухгалтерия;
  • и другие сервисы.

Использовать перечисленные сервисы и программы сможет любой пользователь.

Ежедневник на кольцах своими руками: описание, фото

Многим нравятся ежедневники подобного типа. Они красивы, практичны. Для создания такой вещи понадобятся:

Картон переплетный
Плотная бумага – отлично подойдет специально предназначенная для скрапбукинга
Кольца разъемные – их также совершенно несложно приобрести отдельно
Шило
ПВА-клей
Швейная машинка, ножницы
Желателен принтер

Процесс изготовления несложен:

С помощью принтера распечатываются заготовки-странички для ежедневника. Либо можно произвести разметку самостоятельно на привлекательных скрапбукинг-листах.
Листы равняются.
Для обложки из картона вырезаются листы, подходящие по формату будущему ежедневнику.
Обложка оклеивается цветной бумагой. Здесь также уместна скрап-бумага.
После совмещения картона и основных листов проделываются симметричные отверстия.

Остается лишь вставить кольца.

Может получиться такой милый ежедневник на кольцах

Также можно создать необычный ежедневник с обложкой, имитирующей дерево. Понадобятся:

Металлические кольца с разъемами
Уголки из металла в количестве 4 шт.
Картон потолще
Краски акриловые – нужны 2 оттенка
Кракелюровый лак
Нож канцелярский, шило, круглогубцы, ножницы
Линейка, карандаш
Плоская кисточка из синтетики
Бумага

Бумага для ежедневника может быть какой угодно, даже цветной и с рисунками

Кольца и уголки для ежедневника нужны вот такие

Можно приступать к изготовлению:

Для начала листы обычные и картонные равняются. Картонные могут быть несколько крупнее, так как из них получится обложка.
Далее в картоне проделываются симметрично отверстия.
Картон покрывается акриловой краской. Он становится после этого достаточно плотным, поэтому и рекомендуется равнять его до покрытия.

Красятся как внешние стороны будущей обложки, так и внутренние.
Если возникла все-таки необходимость еще подравнять картон, стоит подстелить что-нибудь под стол.
После нанесения первого слоя краски ему нужно дать как следует высохнуть.
Далее черед кракелюрового лака. Чтобы он быстрее высох, можно использовать фен.
И снова слой краски. Мастер должен помнить, что направление движения кисти – это фактически направление будущих трещин.

Получаются такие заготовки для обложки ежедневника

А вот сейчас можно и уголки прикрепить. Если пальцами это будет сложно сделать, на помощь придут плоскогубцы.
Если есть необходимость, можно еще раз привести в порядок листы будущего ежедневника.
Осталось собрать все вместе, скрепить кольцами – и вот винтажный ежедневник готов!

Вот такой винтажный ежедневник на кольцах можно получить в итоге

Ежедневник из готовой тетради своими руками: описание, фото

Первое, что приходит на ум – обработка уже имеющейся тетрадки. Как же это можно сделать? Креативно, создав из самого заурядного старого блокнота ежедневник с часами!

Помимо того, что это будет достаточно необычно, так еще и очень полезно для постоянно опаздывающих людей. Теперь, планируя любое событие или сверяясь с ближайшими, хозяин полезной тетрадочки всегда сможет быть в курсе того, который час.

Порядок изготовления следующий:

  • Нужно взять старые наручные часы, которые, впрочем, будут в рабочем состоянии. Часы предпочтительно избавить от ремешка.
  • Эти часы крепятся на внутреннюю сторону нижней части обложки. Удобнее всего воспользоваться клеем.
  • Осталось сделать прорези на всех страницах, которые будут соответствовать окружности циферблата. Таким образом, вне зависимости от того, какая страничка переворачивается, часы всегда будут видны.


Вот такой может получиться именной ежедневник с часами из самой обычной тетрадки

Деятельным личностям можно сделать толстый ежедневник из нескольких тетрадок. Для этого понадобятся:

  • Собственно, несколько тетрадок
  • Атласная лента, желательно потоньше
  • Картон белого цвета хорошей плотности
  • Дырокол, ножницы
  • Карандаш простой и маркеры
  • Линейка
  • Различные декоративные элементы – к примеру, наклейки, разноцветный скотч

Изготавливается ежедневник следующим образом:

  • Тетради избавляются от обложек. Легче всего это проделать с не слишком толстыми тетрадками в мягких обложках
  • Далее с помощью дырокола проделываются отверстия на корешках тетрадок
  • Затем тетради складываются корешок к корешку
  • В проделанные отверстия продеваются ленты, завязываются
  • Из плотного картона нужно изготовить две части, которые будут представлять собой обложку
  • Эти части прикладываются по разные стороны тетрадок и соединяются между собой точно так же с помощью лент
  • Остается лишь украсить обложку в соответствии с личными пожеланиями


Вот так может выглядеть ежедневник, собранный из нескольких тетрадей

Практика

Теперь рассмотрим, приведенные советы на практике.
Начинаем составление плана на следующий день перед окончанием рабочего дня, чтобы очистить голову от мыслей, записав их и лучше отдохнуть.

2 Шаг

Запишем все дела, которые нужно сделать, начнем с жестких дел:

– 10:30 Совещание;

– 15:30 Встреча с клиентом;

– 18:30 Бассейн.

Теперь заполним гибкий график:

– Подготовить финансовый отчет;

– Оплатить интернет;

– Разобрать документы;

– Передать отчет в бухгалтерию.

3 Шаг

Создаем напоминания очень важного дела привязанного ко времени, чтобы ни в коем случае не забыть. Например, в 10:20 выйти на совещание,
для этого ставим будильник в телефоне на данное время

4 Шаг

Расставим приоритеты для гибких дел(А, Б, В):

– А. Подготовить финансовый отчет;

– Б. Оплатить интернет;

– В. Разобрать документы;

– А. Передать отчет в бухгалтерию.

5 Шаг

Выделим важные и неприятные дела. Важные обводим ручкой, а напротив неприятного дела ставим восклицательный знак. Предположим, что самое
неприятное дело это «Разобрать документы», подписываем это дело восклицательным знаком

А самое важное дело, допустим «Подготовить финансовый отчет»
обводим вокруг

6 Шаг

СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ:

21 способ саморазвития человека

В конце ежедневна вставим несколько чистых листков и скрепок, на случай если закончится страница для записи.

7 Шаг

Пишем в электронном органайзере на телефоне список дел, привязанных к месту и людям. Например, создадим следующие записи: «когда окажусь
в продуктовом», «при встрече с шефом», «если буду в офисе» и т. д.

8 Шаг

Повторяем Цели. План на следующий день составлен, теперь можно отдохнуть после рабочего дня. Но в плане на завтра мы пока не повторяли цели,
чтобы не начать думать о работе, когда мы отдыхаем. Цели нужно будет повторить непосредственно перед началом рабочего дня, т. е. утром. Итак, допустим,
наступило утро, теперь открываем наш план и в самом начале переписываем наши цели, чтобы замотивировать себя.

Теперь, когда ежедневник подготовлен и планы записаны, можно приступать к высокоэффективной работе, вычеркивая дела по мере выполнения.

P.S. Если у вас есть сложности или вопросы по прочитанной статье, а также
по темам: Психология(вредные привычки, переживания и др.), продажи, бизнес, тайм-менеджмент и др.
задавайте их мне, постараюсь помочь. Еще возможна
консультация по skype.

P.P.S. Также вы можете пройти online тренинг «Как получить 1 час дополнительного времени». Пишите комментарии, ваши дополнения

Подписывайтесь по email

ПОХОЖИЕ ВИДЕО И СТАТЬИ:
– Для чего нужна записная книжка – 7 шагов организации рабочего места – 12 способов избавиться от лени – 8 поглотителей времени (хронофагов) – 12 способов сосредоточиться на работе, учебе

Оформление ежедневника своими руками: идеи, фото

А теперь предложим варианты внешнего оформления ежедневника:


Именной ежедневник на кнопках
Старые ноты или старые газетные вырезки придадут ежедневнику винтажность
Металлические детали придадут ежедневнику стиль
Ежедневник-конверт — лаконичная и удобная модель
Можно пришить к ежедневнику аппликации из различных тканей
Статус, красующийся на обложке ежедневника, прибавит оптимизма при каждом его использовании
Вот такая интересная ретро-идея для дизайна ежедневника
В ежедневник можно вшить молнию и сделать кармашки — туда удобно положить ручки, карандаши, визитки, калькулятор
Декупаж ежедневника поможет создать интересный дизайн
Для оформления ежедневника подойдет все — тесьма, старые фото или картинки, пуговицы, ленты
Бусины различных размеров придадут облику ежедневника особый шик
Нежный дизайн ежедневника из пуговиц и тесьмы

Сейчас в продаже можно найти ежедневник на любой вкус. Но почему бы не создать его лично для себя? Уникальный, поднимающий настроение, мотивирующий. Такой, в который точно захочется вносить записи. Хочется надеяться, что советы из данной статьи помогут в этом.

Как правильно вести ежедневник

Исходя из названия ежедневника понятно, что заполнять его следует каждый день. Характер, порядок и цели записей разнятся в зависимости от категории лиц, их использующих.

Деловым людям

Для успешной профессиональной деятельности, организации рабочего времени специалистов, руководителей любого звена, бизнесменов необходим ежедневник. Рассмотрим пошагово его заполнение и ведение.

Шаг 1. Разделите листы планировщика на две части. Справа отражайте жёсткий график с временными рамками, вторая половина нужна для списка дел с гибким графиком. Наутро, когда вы полны сил, планируйте самые важные, а также неприятные дела («лягушки»). Если решили расписать по часам весь рабочий день, то оставьте час или два на непредвиденные ситуации.

  • Шаг 2. Делите задачи на важные и второстепенные, используя символы, заглавные буквы, яркие маркеры. Старайтесь сначала решить первостепенные вопросы, так как их срыв может привести к негативным последствиям. Если не хватает времени, то неважные дела откладывайте на следующий день.
  • Шаг 3. По мере выполнения задач, записи в ежедневнике вычёркивайте, это доставит моральное удовлетворение, поднимет самооценку.
  • Шаг 4. В конце органайзера оставляйте пустые страницы на случай, если не хватит места на определённую дату. Также туда заносят важную информацию, которой часто пользуются.
  • Шаг 5. Каждый вечер анализируйте план за прошедший рабочий день. Если невыполненных задач осталось 50 % и более, значит, вы переоценили свои силы. Составьте на следующий день список с меньшим количеством заполненных строк.
  • Шаг 6. Мотивируйте себя. На закладке или на внутренней стороне обложки напишите свою конечную цель.
  • Шаг 7. Чтобы планирование превратилось в увлекательное занятие, введите систему поощрения. При выполнении наиболее сложных и ответственных дел, порадуйте себя каким-нибудь подарком или выделите дополнительное время на отдых.
  • Шаг 8. Составляйте тайм-менеджмент на завтра каждый день в определённое время. Это дисциплинирует, организует, делает жизнь упорядоченной. Позволяет выполнить больше дел за меньший промежуток времени.

Подросткам

Школьный дневник содержит расписание уроков, домашние задания. Возникает необходимость в дополнительной тетради для записей. Как же вести ежедневник подростку, чтобы планировать внешкольные дела, записывать различные идеи и отражать свои эмоции?

Не покупайте солидный органайзер. Подойдёт любой блокнот, альбом, который делят на 5 или 6 частей.

  • В первой записывают посещающие идеи, мысли, события, собственные желания.
  • Вторая часть нужна для отражения переживаний, чувств (что-то вроде личного дневника).
  • Третий блок посвящается планированию дел на день.
  • В четвёртом можно отразить планы на неделю.
  • В пятом записываются дела, мероприятия на месяц.
  • Шестой блок остаётся для заметок. Отдельно также можно составить список нужных телефонов, дат рождения и т. д.

Студентам

Для учащихся вузов, колледжей рекомендуется ведение ежедневника по методу Глеба Архангельского, смысл которого заключается в определении главной цели жизни. Она записывается на стратегической картонке, которая исполняет роль закладки, и ежедневно находится перед глазами.

Первые страницы отводятся для долгосрочного планирования приоритетных дел по отдельным темам. Выполнение задач разбивается по месяцам на год.

Пример:

Цели

ЯнварьФевральМартАпрельМай

Июнь

Учёба
Личностный рост
Семья
Спорт

Ежедневная организация времени отражается двумя колонками органайзера, делящих дела на главные и второстепенные.В первой строке таблички отражаются дата и название курсовых работ, дисциплин, по которым сдаются зачёты, экзамены. Личностный рост заключается в получении дополнительных знаний, посещении тренингов, семинаров. В эту строку записываются запланированные мероприятия, целью которых является интеллектуальное и духовное развитие.

Пример:

Жёсткие задачиГибкие задачи
10:00 — контрольная по математике
12:00 — зайти в деканат за темой курсовой
Самоподготовка
17:00 — посещение бассейна

Перед табличкой первой строкой записывается «лягушка» (мелкое, неприятное дело), второй — «слон» (часть объёмного важного дела). Внизу страницы оставляют место для главного впечатления дня и поощрения за выполнение «слонов» и «лягушек». Отражая ежедневно яркие события, студенту не приходится распыляться, заводить второй дневник для личных записей

Отражая ежедневно яркие события, студенту не приходится распыляться, заводить второй дневник для личных записей.

Какой ежедневник выбрать Мой опыт

Мой ежедневник я купила перед новым годом 2015. Признаюсь честно, выбирала очень долго. Мне хотелось выбрать такой ежедневник, который был бы мне удобен, чтобы его можно было удобно заполнять, носить с собой. В тоже время во время эксплуатации, чтобы он не терял свой внешний вид.

Чем мне понравился мой ежедневник?

Формат – его удобно носить в сумке (13 на 17 см). Для меня это очень актуально, все ж я считаю, что ежедневник должен быть всегда под рукой. Как я писала выше, в прошлом году у меня в качестве ежедневника был обычный школьный дневник. Мне в нем было удобно вести ежедневные записи, но часто сталкивалась с тем, что из-за его размеров (высота) он не помещался в сумку и часто оставался дома. Это создавало некоторые неудобства.

Датированный. Это было одно из требований при выборе ежедневника. Знаю, что кому-то не нравятся датированные ежедневнике. Может тем, кто не каждый день заполняет ежедневник. Мне удобно все ж с датами, т.к. заполняю ежедневник каждый день, и не хочется писать даты вручную.

Закладка

Думаю, закладка есть во многих ежедневниках, так что не буду особо заострять внимание на этом пункте. Удобно разместить ее на актуальном дне недели

Обложка

При выборе обращала внимание на качество обложки. У моего ежедневника обложка типа кожаной, конечно, не настоящей

Но за несколько месяцев использования она не потрепалась (напомню, я его использую ежедневно и постоянно беру с собой в сумке везде, куда бы ни пошла). Так что испытания обложка прошла))) Можно рекомендовать.

Календарь. На каждой страничке есть вверху календарик – с текущим месяцем и будущим. Для меня это очень удобно при планирвоании дел наследующий месяц, не надо нигде рыться и искать календарик, чтобы определиться с датами.

Оформление ежедневника. Что мне не пригодилось:

  1. Время, проставленное в ежедневнике для меня бессмысленно, т.к. пользуюсь своим методом заполнения и для меня время не актуально, но раз есть, то пусть будет))) Конечно, для тех, кто планирует свои дела, встречи строго по часам – проставленное время будет скорее плюсом, чем минусом.
  2. Разные справочные таблички в начале ежедневника – я ими пока ни разу не пользовалась и вряд ли воспользуюсь. Ну пусть уж будут ))) Мало ли, когда-нибудь могут и пригодиться)
  3. В конце ежедневника списки для записи телефонов, адресов. Они для меня пока тоже не актуальны. Для списков телефонов, адресов у меня есть отдельное место для записи.

Что надо писать в ежедневнике. Идеи страниц для ежедневника. Как вести ежедневник

Вконтакте

Одноклассники

Из этой статьи вы узнаете

  • Какие идеи для ежедневников актуальны сегодня
  • Какие оригинальные идеи оформления ежедневника могут вам понравиться
  • Как можно вести ежедневник деловому человеку
  • Какие еще идеи ведения ежедневника можно использовать

Ежедневник – это незаменимый помощник делового человека, ценящего свое время. Невозможно удержать в голове необъятный список дел на несколько дней, а иногда и месяцев. Блокнот-органайзер с ежедневным расписанием внесет в вашу жизнь стабильность, избавит от лишних стрессов, поможет грамотно спланировать рабочий день и рационально распределить время. Существует масса оригинальных и креативных идей для ежедневника. Из этой статьи вы узнаете, как выбрать деловой дневник, как сделать планирование интересным и приятным занятием.

Актуальные идеи для ежедневника: легко, просто и красиво

Для чего необходимо вести ежедневник? Планер помогает каждому человеку эффективно управлять временем. Организация ежедневника по правилам тайм-менеджмента позволит:

    Работать в режиме многозадачности;

    Упорядочить все текущие дела;

    Планомерно собраться и успеть на важную встречу;

    Выполнить в срок все поручения;

    Не забыть о значимых деталях;

    Помнить о важных датах;

    Реализовать творческие идеи.

Планирование – это элемент успешной жизни. Записи в ежедневнике мотивируют на позитивный результат, позволяют проследить путь к заданной цели, качественно выполнить работу. В конце дня приятно осознавать, что все запланированные на сегодня дела выполнены. Появляется чувство уверенности и гордость за успешно завершенный день. Чтобы планирование стало приятным занятием, существует множество оригинальных и креативных идей для ежедневника.

Как выбрать ежедневник

Для планирования можно использовать любой блокнот или даже толстую тетрадь. При выборе ежедневника необходимо обратить внимание на количество листов, переплет, оформление обложки. Если вы будете составлять список текущих дел дома за письменным столом или в офисе, то количество страниц делового дневника может быть неограниченным, а повышенная прочность переплета не имеет принципиального значения, обложка может быть мягкой.

Если же вы собираетесь использовать планинг в деловых поездках, носить его с собой постоянно, то лучше выбрать ежедневник в твердой обложке объемом 96 – 128 листов. Такой оптимальный вариант позволит быстро, даже на ходу, вносить изменения в свое ежедневное расписание, записывать важную информацию, фиксировать значимые детали.

Идеи для оформления ежедневника и цвет обложки зависят от вашего вкуса. Идеальный формат – не больше А5. Компактный органайзер не займет много места в сумке или портфеле.

Листы ежедневника могут быть белыми, разноцветными, нелинованными, в клетку, в линейку, в точку, украшенными оригинальным орнаментом. Выбор зависит от ваших предпочтений.

Если вы любите рисовать, нелинованная бумага и скетчи помогут реализовать ваши творческие идеи. А записи, украшенные яркими рисунками, станут более запоминающимися.

Если вам импонируют современные креативные идеи, приобретите ежедневник с листами в точку. Жизнерадостному и позитивному человеку понравится ежедневник с разноцветными страницами, декорированный узорами. Если вы привыкли писать на разлинованной бумаге, то выбирайте вариант с листами в линейку или клетку.

С чего начать

Приверженцы простоты и лаконизма могут начать планирование сразу с составления списка дел на каждый день. Тем, кто подходит к деловому расписанию серьезно и основательно, лучше начать оформление ежедневника с постановки целей и определения календарных сроков для их выполнения. Для этого в начале каждого месяца отведите один разворот, на котором будет находиться календарь с пометками или расписаны ваши цели на месяц, а возможно, и то, и другое сразу.

Для реализации такой идеи оформления ежедневника подойдет горизонтальная ориентация страницы. Разлинуйте бумагу так, чтобы получились квадратики, в которых поместятся несколько слов. Каждый квадратик обозначьте календарной датой и рядом впишите события, дедлайны, важные детали. Вложенная на разворот закладка поможет быстро найти нужную страницу, а вы не забудете о важных моментах при составлении ежедневного списка дел.

Оригинальные идеи оформления ежедневника

Визуальная составляющая напрямую зависит от идеи оформления ежедневника. Чтобы сделать процесс планирования интересным и увлекательным, мы предлагаем рассмотреть несколько оригинальных идей для органайзера.

При выборе своего делового дневника помните, что он должен соответствовать вашим потребностям. Обратите особое внимание на то, как разлинованы страницы, как оформлены развороты, указаны ли даты. Для воплощения оригинальных идей оформления ежедневника возьмем обычный датированный блокнот с нелинованными белыми страницами. В таком ежедневнике проще составить план действий на ближайшую неделю или месяц.

Идеи страниц для ежедневника

Запаситесь наклейками и декоративным скотчем, приготовьте цветные маркеры – все это понадобится для реализации креативных идей. Творческий подход к оформлению и ведению ежедневника превратит необходимый процесс планирования в увлекательное занятие на протяжении всего года.

С помощью разноцветных чернил и маркеров можно выделить самые важные строки в списке дел. Такая идея поможет сделать разворот не только красочным, но и привлечь ваше внимание к самым значимым пунктам плана.

Иногда информацию необходимо дополнить документом, изображением или фотографией. Дополнительные элементы или детали вашего плана можно прикрепить к листу ежедневника с помощью обычных скрепок или красивых канцелярских прищепок.

Идеи оформления ежедневника с помощью скотча разнообразны. Можно на страницах комбинировать декоративный скотч разных цветов или декорировать им края листов, разделяя блокнот на блоки, создавая тематические разделы и рубрики.

Ежедневник пригодится не только для планирования предстоящих дел. Есть и другие идеи по его использованию. На страницах вашего блокнота можно сохранить понравившийся рецепт, составить список необходимых покупок, записать название интересующей книги или фильма, который хотите посмотреть.

Еще одна интересная идея для оформления ежедневника – использование цветных стикеров различной формы. Написанная на стикере информация легко прикрепляется к странице в нужном мест. При необходимости можно перенести наклейку на другой лист или вообще убрать из блокнота, когда она станет неактуальной.

Для оформления разворотов ежедневника подойдет любая идея. Чтобы самая важная информация выделялась из общего списка дел, сделайте акцент на яркость и привлекательность – используйте красочные наклейки, вырезки из журналов, небольшие фотографии.

Каждый пункт плана пометьте определенным знаком: квадратиком, кружочком, треугольником, сердечком. Это поможет классифицировать дела по значимости. Например, важные встречи можно обозначить кружочком, мелкие поручения – квадратиком, а приятные события – сердечком. Когда один из пунктов списка выполнен, поставьте напротив него крестик или галочку. В конце дня вы увидите что именно уже успели сделать, а что необходимо перенести на последующие дни.

Скрапбукинг – это еще одна креативная идея для творчества, которая поможет позитивно воспринимать даже самые обыденные планы и скучные обязанности.

10 идей для заполнения ежедневника делового человека

  1. Разграничение жесткого и гибкого графика.
  2. Все запланированные в ежедневнике дела можно условно разделить на жесткие и гибкие. Жесткий график подразумевает мероприятие или событие, которое имеет четко обозначенную привязку к определенному времени: совещание в 11:30, встреча с деловым партнером в 14:00, посещение врача в 9:20 и т. д. К гибкому графику относятся дела, которые можно выполнить в течение дня, они не требуют четкого обозначения времени их исполнения: составить договор, написать письмо, просмотреть документы и т. д.

    Не следует «плавающие» деловые задачи включать в почасовое расписание дня. Встречу могут перенести, совещание может затянуться, и тогда нарушится график всех запланированных по времени дел. В такой ситуации человек испытывает дискомфорт, нервничает, раздражается, торопится. Пребывание в состоянии стресса отрицательно сказывается на здоровье. При составлении любого плана необходимо руководствоваться идеей стабильности и предусмотреть в своем расписании все возможные накладки и отклонения от расписания.

    Для разграничения дел с разным графиком выполнения можно использовать идею заполнения ежедневника в виде таблицы:

  3. Приоритетность.
  4. Нельзя не учитывать важность запланированных задач. Если вы знакомы с технологией тайм-менеджмента, то знаете, что для рациональной организации времени и эффективного его использования в основе любого планирования лежит идея ранжирования или приоритетности дел по мере их важности и значимости.

    Начиная работу с приятной, но незначительной мелочи, вы откладываете на потом исполнение более срочного и важного дела. Это может негативно сказаться на качестве его выполнения. С помощью системы символов, обозначающих каждый вид мероприятия или деловой задачи, вы сможете легко ориентироваться в плане ежедневника.

    Можно использовать такую систему ранжирования:

    А – следует незамедлительно приступить к выполнению этих пунктов плана, иначе могут возникнуть негативные последствия. Например, несвоевременная оплата кредита приведет к начислению штрафов.

    Б – в случае неисполнения этих дел больших неприятностей не случится, но вы можете испытать определенный дискомфорт или неудовлетворенность. Например, если вы не успеете в магазин и не купите необходимые продукты, то не сможете надлежащим образом принять гостей.

    В – не рекомендуется игнорировать запланированные мероприятия, так как их завершение положительно отразится на вашей деятельности или самочувствии. Например, приобрести новые стулья для офиса, заменить шторы на окнах и т.д.

  5. Лягушка.
  6. Еще одна идея для заполнения ежедневника – планирование задач-лягушек. В тайм-менеджменте лягушками называют наиболее неприятные дела, выполнение которых постоянно откладывается. Лягушки мешают продвижению вперед, отвлекают, портят настроение, поэтому начинать новый день следует именно с них. Во-первых, с утра ваша производительность находится на высоком уровне. Во-вторых, если возникнут непредвиденные затруднения, у вас будет достаточно времени, чтобы закончить непростое дело.

    При заполнении ежедневника задачи-лягушки можно пометить буквой «Л» или выделить красным цветом. Первоочередное выполнение неприятной работы, позволит расслабленно вздохнуть во второй половине дня. Вам не придется испытывать дискомфорт или чувство неудовлетворенности.

  7. Когда планировать.
  8. Чтобы с утра не отнимать у самого себя драгоценное время, лучше заранее составить план предстоящих дел. Вечером откройте свой ежедневник и распишите пошагово весь следующий день. Проснувшись утром, вы испытаете чувство уверенности, вам не придется задумываться над ранжированием дел. Если в течение дня у вас появятся новые идеи, вы всегда сможете дополнить свой план.

  9. Вычеркивать выполненное.
  10. Ежедневник – это еще и инструмент положительной мотивации. Вычеркивайте или помечайте определенным значком все выполненные пункты плана. Такая идея заполнения ежедневника мотивирует на успех, повышает работоспособность, помогает оценить свои организаторские способности. Когда к концу дня вы увидите, как уменьшается список запланированных дел, то испытаете чувство гордости и уверенности в завтрашнем дне, а ваша самооценка непременно повысится.

  11. Использование по назначению.
  12. При реализации различных идей заполнения ежедневника важно помнить о его прямом назначении и не использовать блокнот в качестве адресной книги или сборника полезных советов и рецептов. В течение дня деловой человек неоднократно сталкивается с ситуацией, когда нужно срочно записать важную информацию, чей-то адрес, интересную мысль и т. д. Чтобы избежать хаоса, выделите в своем органайзере специальные листы, куда вы будете вносить всю срочную информацию. Этот блок в ежедневнике можно пометить закладкой «разное». Если отведенные листы быстро закончились, можно при помощи степлера прикрепить новый блок.

  13. Цели.
  14. На первом листе или развороте ежедневника обязательно напишите основные цели и идеи, которые будут мотивировать вас на успех и продвижение вперед. Каждый раз, открывая свой деловой дневник, вы будете перечитывать эти установки, а также формировать новые идеи.

  15. Личная жизнь.
  16. Кроме карьеры существует личная жизнь. Предусмотрите это при составлении списка дел в ежедневнике. Иначе, увлёкшись работой, вы можете забыть о дне рождения близкого человека, опоздать на утренник к ребенку, не встретить родственников в аэропорту. Приятные события, включенные в ежедневное расписание, вселяют чувство удовлетворенности жизнью. И вдруг появится немного свободного времени, вы можете с радостью потратить его на свою семью. В ежедневном плане оставьте свободные строки для идей, связанных с личной жизнью.

  17. Нет невыполненных задач.
  18. При ведении ежедневника придерживайтесь обязательного правила: задания, которые вы не успели выполнить, переносите на последующие дни. Лучше потратить несколько лишних минут на переписывание нереализованных пунктов плана, чем упустить что-то важное или потерять время в поисках нужной страницы, пытаясь вспомнить о незавершенном деле.

  19. Креатив.
  20. Допускаются любые креативные идеи заполнения ежедневника. Главное, чтобы планинг вызывал у вас только положительные эмоции. Например, с помощью условных обозначений или рисунков вы можете оценивать качество выполнения запланированных дел

Какие ещё идеи ведения для ежедневника можно взять на вооружение

    вести ежедневник одним типом чернил – идея стабильности вашего делового распорядка;

    использовать два контрастных цвета чернил – это прекрасная идея для выделения важных пунктов;

    аккуратный почерк – это не только залог красивого блокнота, но еще и старательное, внимательное отношение к делам;

    наклейки, вырезки из журналов, картинки, слова, фразы, мотивирующие цитаты позволяют осуществить самые креативные идеи;

    декоративный скотч (однотонный, цветной, с различными изображениями и фразами), который можно приобрести в Интернете – незаменимый помощник при работе с ежедневником;

    фотографии (например, распечатанные из инстаграмм) – прекрасное дополнение к некоторым пунктам плана;

    рисунки ручками, красками, цветными карандашами, скетчи, сделанные на полях, по центру блокнота – это творческая идея;

    тематические развороты (например, неделя, посвященная новому году, рождеству, юбилею компании) – такая идея внесет позитив в деловую жизнь;

    писать белыми чернилами на страницах черного цвета – оригинальная идея;

    для ежедневников на кольцах можно сделать разноцветные разделители из бумаги для скрапбукинга – это позволит быстро находить нужную информацию;

    разноцветные шаблоны на месяц, день, туду листы можно создать самому или скачать из Интернета;

    различные шрифты, леттеринг, рисование рамок, текстовыделители – подходящая идея для выделения направлений в работе;

    отрезки нитей, тканей, красивые и оригинальные скрепки, гербарий – необычная идея для оформления ежедневника и изготовления закладок;

    популярный сейчас дудлинг (создание рисунков при помощи линий и графических элементов) – эффективная идея для релаксации.

Вот, например, несколько идей для оформления разворотов ежедневника.

Школьный ежедневник позволяет вовремя выполнять все задачи и дела. Как только вы решите, в каком формате собираетесь вести блокнот, создайте в нем несколько разделов (для каждого предмета) и запишите всю информацию, которая у вас есть. Каждый день вы сможете сверяться со списком предстоящих дел, а также добавлять новую информацию. Разметьте и оформите ежедневник разными цветами и убедитесь в том, что вписали в него все события и обязанности — это поможет вам следить за всеми своими делами.

Шаги

Часть 1

Организуйте ежедневник
  • Создайте по одному разделу на каждый предмет. Лучше сделать это заранее на всю четверть или даже год. Рассчитайте место для каждого предмета, чтобы, когда придет время что-то там записать, вы точно знали, где записать каждое задание.

    • На каждый день составьте расписание занятий. Например, если у вас математика и физика по понедельникам, средам и пятницам, расположите эти разделы рядом.
  • Создайте дополнительный раздел для разных событий. Скорее всего, у вас есть и другие дела помимо выполнения домашнего задания. Поэтому создайте дополнительный раздел для разного рода мероприятий, например, для спортивных матчей, концертов, для танцев и других школьных событий, а также для работы и домашних дел. Кроме того, в ежедневнике можно организовать свое свободное время.

    • Подумайте о том, чтобы составить отдельный раздел для школьных заданий и мероприятий и отдельный — для дополнительных внешкольных занятий. Например, школьная спортивная игра должна быть в одном разделе, а концерт следует записать в другой раздел.
  • Запишите в ежедневник дни рождения и другие праздники. Заранее запишите дни рождения друзей и близких и праздники в течение года. Таким образом, взглянув на расписание недели или месяца, вы будете знать, намечаются ли какие-то события, которые потребуют небольших изменений в расписании или дополнительного времени. Также можно добавить в ежедневник информацию о первом и последнем учебном дне, о каникулах и так далее.

    • Конечно, не стоит записывать дни рождения всех своих знакомых — сконцентрируйте внимание только на своих родных и друзьях. Если вы запланируете что-то особенное на этот день (например, к вам придут гости), обязательно сделайте пометку.

    Часть 2

    Записывайте в ежедневник свои дела и задачи
    1. Подумайте, каким способом вы будете вести ежедневник. Можно записывать школьные задания на тот же день, когда их задали, или на тот день, к которому их нужно выполнить. Все зависит от ваших личных предпочтений.

      • Если вы будете записывать задания на тот же день, когда они были заданы, вы не сможете, глядя на раздел дня, понять, над чем вам нужно будет в этот день работать. Например, если в понедельник вам задали прочитать главу 5, то запишите это задание в раздел «Понедельник» и выполните его в этот же день.
      • Если же вы будете записывать дела на тот день, до которого вам нужно их выполнить, придется заранее просматривать ежедневник, чтобы понять, над чем вам стоит сегодня поработать. Например, если вам задали на среду прочитать главу 5, вам нужно будет записать это задание в раздел «Среда», но в понедельник и вторник нужно будет заняться этим делом, чтобы закончить его к среде.
    2. Включите ведение ежедневника в свой распорядок дня. Каждый день записывайте в блокнот новую информацию: любые задания, события, встречи и мероприятия. Кроме того, каждое утро и каждый вечер нужно просматривать ежедневник, чтобы убедиться в том, что вы ничего не забыли выполнить. Можно повесить стикер на зеркало или в другое место, на которое вы часто обращаете внимание, можно установить напоминание на своем телефоне о том, что нужно просмотреть ежедневник (если вы сами об этом забываете).

      • Некоторые педагоги любят давать задание на неделю вперед. Если ваши учителя тоже так делают, сразу же перенесите все задания в блокнот.
      • Как только вы заведете себе привычку проверять ежедневник, скорее всего, вам больше не понадобятся стикеры на зеркале и другие напоминания.
    3. Записывайте информацию, как только узнаете ее. Возможно, учитель упомянет о том, что проект нужно сдать на последнем занятии в этой четверти. Но даже если вам кажется, что еще полно времени, лучше сегодня же приступить к выполнению этого проекта. Это также касается домашнего задания, тестов, любых дел и мероприятий. Выделите несколько страниц ежедневника для записи важной информации, а также той информации, которую учитель сам попросит записать и запомнить.

      • Если вы любите откладывать дела на потом, подумайте о том, чтобы писать в ежедневнике напоминания. Например, можно написать: «Приступить к эссе о Шекспире», — лучше записать это напоминание за неделю до того дня, когда его нужно будет сдать.
    4. Назначайте крайние сроки самостоятельно. Если скоро у вас сдача масштабного проекта или важного теста, вы можете самостоятельно выделить себе конкретное время и организовать эти дела в своем ежедневнике. Таким образом, вы убережете себя от того, что вам понадобится выполнять огромный объем работы в ночь до сдачи (будем откровенны, многие любят так делать). Например, можно написать:

      • Понедельник: начать проект (исследование).
      • Среда: сделать наброски.
      • Пятница: написать черновой вариант.
  • Современные готовые планеры радуют глаз покупателя только красивой обложкой, но содержание оказывается однообразным. Оно не всегда удовлетворяет запросам творческих или деловых людей. В таком случае отличный вариант – сделать ежедневник своими руками с учетом необходимых разделов. Получится оригинальная и стильная вещь, удобная в эксплуатации.

    Отличный вариант – сделать ежедневник своими руками с учетом необходимых разделов

    Для изготовления этого полезного аксессуара потребуется проявить немало фантазии и запастись разнообразными материалами для декорирования обложки, страниц и т.д. Наиболее популярными и интересными вариантами самодельных блокнотов являются:

    Ежедневник из обычной тетради

    Подойдет для занятых людей, которым некогда заниматься длительным процессом изготовления. Достаточно купить тетрадь в клеточку или линию с нужным количеством страниц и оформить листы в соответствии со своими потребностями. Лучше всего для этой цели использовать экземпляры на кольцах или пружине.

    Яркие стикеры, необычные наклейки, цветные маркеры и богатая фантазия позволят преобразить даже самые скучные канцелярские принадлежности.

    Планер с часами

    Некоторые находчивые любители совершенствовать привычные вещи решились на эксперимент – вставить в ежедневник циферблат. Такой блокнот очень функционален, так как не только напомнить о делах на день, но и подскажет время.

    Галерея: ежедневник своими руками (25 фото)


























    Простой блокнот

    Вместо тетради можно использовать покупной ежедневник, украсив его обложку и оформляя записи оригинальным способом.

    Объединение готовых планингов

    Часто в покупных блокнотах есть недостатки: недостаточно страниц для тех, кому приходится делать много заметок в течение каждого дна, или слишком высокая цена. Решить эту проблему можно, соединив блоки, вынутые из нескольких дешевых ежедневников. Их количество подбирают индивидуально, оборачивая в самодельную обложку.

    Блокнот из бумаги для принтера

    Разноцветные, однотонные страницы перегибают пополам или разрезают, чтобы сделать планер меньшего формата. Комбинируют в произвольном порядке, сшивают и объединяют общим переплетом. Добавляют оригинальную обложку из ткани, украшенную тематически.

    Таким способом пользуются преданные любители скрапбукинга, так как получается авторская вещь, как внутри, так и снаружи. Страницы можно оформить с помощью красок, тонирования, заранее распечатать на принтере календарь, разметки, надписи и т.д.



    Эти идеи помогут творческим людям не только распланировать свое время, но и сделать это со вкусом и индивидуальным стилем.

    Как сделать ежедневник своими руками из тетради

    Наиболее простой бюджетный вариант – использовать покупные канцелярские принадлежности. Он подойдет тем, кто дорожит временем и не желает тратить его на создание настоящих произведений искусства. Можно просто украсить обложку рисунками и наклейками, расчертить страницы, подписать их, или сделать более основательный планер.

    В последнем случае понадобятся:

    • несколько тонких тетрадей в линию;
    • ножницы;
    • дырокол;
    • тонкая атласная лента любого цвета;
    • линейка;
    • простой карандаш;
    • маркеры;
    • белый плотный картон;
    • наклейки, цветной скотч и другие декоративные элементы, которые имеются под рукой.

    Он подойдет тем, кто дорожит временем и не желает тратить его на создание настоящих произведений искусства

    Изготовить блокнот несложно:

    • Удалить у тетрадей обложки и срезать на одинаковом расстоянии корешки со скрепками.
    • Дыроколом проделать отверстия для сшивания.
    • Сложить все страницы вместе.
    • Продеть атласную ленту, хорошо скрепив листы. Концы завязать.
    • Из картона вырезать два прямоугольника по размеру блокнота. В них также сделать отверстия.
    • Приложить обложку к сшитым тетрадным листам сверху и снизу.
    • Такой же лентой привязать картон к основной части.
    • Украсить лицевую сторону рисунками, надписями, картинками и т.д.

    Получится недорогой оригинальный планер для школьницы или студентки. В него можно записывать домашние задания, дела на день или неделю, интересные мысли.

    Делаем блокнот на кольцах своими руками

    Такой вид ежедневника носит более декоративный характер. Записи в нем ведут творческие натуры. Он также служит отличной идеей красивого и функционального подарка. В интернете существует множество мастер-классов на эту тему. Большинство из них можно объединить в универсальную инструкцию.

    Для создания блокнота на кольцах понадобятся:

    • Переплетенный картон толщиной не меньше 2 мм.
    • Плотная бумага для скрапбукинга с разными орнаментами.
    • Специальные разъемные кольца.
    • Установщик люверсов или шило.
    • Швейная машинка.
    • Принтер.
    • Клей ПВА.
    • Ножницы.

    Такой вид ежедневника носит более декоративный характер

    Изготовление блокнота не займет много времени.

    • Из плотного картона вырезают прямоугольники необходимой величины.
    • Каждый элемент обложки обклеивают с обеих сторон цветной бумагой.
    • Проделывают отверстия с помощью специального инструмента или шила.
    • По возможности вставляют люверсы, чтобы картон не прорвался в процессе эксплуатации.
    • На принтере распечатывают страницы с разметкой для ежедневника или простыми клеточками.
    • Их также подрезают до необходимого формата.
    • Прикладывают обложку к листам, карандашом отмечают места, на которых дыроколом проделывают отверстия для колец.
    • Собирают все детали вместе.

    Плюсом такого способа является простота в исполнении и большой выбор идей для дальнейшего декорирования. Страницы можно убирать и добавлять, раскрепив кольца. Такой блокнот будет хорошим подарком не только для девочек, но и мальчиков, если его оформляют в соответствующей тематике.

    Ежедневник: идеи внутреннего оформления

    Вещь, сделанная своими руками должна быть не только красивой, но и функциональной. Поэтому мастера изготавливают в домашних условиях настоящие органайзеры на все случаи жизни. Внутри блокнота можно разместить:

    Простые листы для записей:

    Календарь с крупными клетками на каждый день:

    Прозрачные кармашки для полезных мелочей. Их делают из плотной пленки, файлов, старых книжных обложек:

    Держатели для карандашей из бельевой резинки.

    Разные по величине бумажные конвертики для дополнительных аксессуаров или памятных записок:

    Небольшие дополнения могут быть частью декора, но они также делают блокнот более личным и ценным для своего обладателя. Вести записи в нем будет намного интереснее, если разнообразные полезные детали будут всегда под рукой.

    Как украсить самодельный ежедневник

    Планер на каждый день легко дополнить интересным декором. Сделать это можно легко самому, определившись с главной темой, которой посвящено изделие. В современных магазинах для скрапбукинга имеются разные детали оформления.

    Наиболее часто для украшения ежедневников используют:

    Красивые яркие ткани, которыми обклеивают или обшивают картонную обложку.

    Атласные ленточки, служащие для закрытия блокнота.

    Декоративные пуговицы.

    Кружевные тесемки.

    Бумажные цветы.

    Металлические подвески.

    Чипборды.

    Ажурные салфетки.

    Небольшие деревянные рамочки.

    Распечатанные на принтере надписи.

    Такие нарядные ежедневники будут поднимать настроение при одном взгляде на них и вдохновлять на интересные идеи в творчестве.

    Планер своими руками

    Блокнот такого типа сделать самостоятельно не составит труда. Для этого понадобится принтер с возможностью цветной или черно-белой печати. Также для изготовления планера используют готовую обложку от тетради на кольцах.

    Блокнот такого типа сделать самостоятельно не составит труда

    В интернете выбирают подходящие шаблоны страниц.

    Распечатывают их и обрезают до нужного размера.

    Дыроколом делают отверстия.

    Собирают готовые страницы в один блок.

    За пару простых шагов и с минимальными затратами по времени функциональный планер готов к использованию.

    Ежедневник своими руками (видео)

    Ежедневник-планнер своими руками (видео)

    Готовые ежедневники в магазинах канцтоваров могут иметь красивые обложки, но их наполнение оставляет желать лучшего. Удобным в использовании будет блокнот, выполненный своими руками или на заказ. Такой подарок оценит как ребенок, так и взрослый. Все, что необходимо для создания удобного планинга – немного фантазии и пара часов свободного времени.

    Приветствую вас, дорогие друзья. Как правильно вести ежедневник девушке? Как заполнять, оформить, вести ежедневник, чтобы было удобно просматривать записи и ежедневник приносил пользу и облегчал жизнь, а не усложнял ее? И, наконец, какой ежедневник выбрать, на что обратить внимание при его выборе? Об этом и пойдет речь в сегодняшней статье.

    Казалось бы для чего нужен ежедневник маме, сидящей в декретном отпуске, домохозяйке? Какие могут быть дела у нее? Что записывать в ежедневник? Пустая трата времени, денег и сил! А вот и нет отвечу я вам! Ежедневник – очень нужная вещь. Без него я, как без рук. И я считаю, что ежедневник должен быть если не у всех, то у большинства мам!

    Зачем нужны ежедневники?

    Давайте сперва разберемся, зачем вообще нужен ежедневник? Хотя бы для того, чтобы разгрузить голову. Да-да, маме нужно оооочень многое помнить. Запись к врачу ребенка, самой сбегать к стоматологу, купить продукты, сделать звонок, отнести вещи в химчистку… И много еще дел.

    А если мама работает на дому? К примеру, я работаю дома и в ежедневник, помимо ежедневных дел, которые касаются семьи и домашних дел, записываю рабочие моменты. В суете ежедневных будней очень легко забыть важную информацию. А так у меня все под рукой и все дела, которые необходимо выполнить за день перед глазами. Далее я расскажу о моем способе оформления и заполнения ежедневника. Буду рада, увидеть в комментариях ваше мнение, может быть, вы поделитесь своими методами ведения ежедневников и вообще пользуетесь ли им или нет?

    Как вести ежедневник девушке (образец с фото). Как я веду ежедневник

    В прошлом году я вела ежедневник в обычном школьном дневнике, немного подкорректировав его под себя. Я делила странички на 4 части (вертикальными полосами), каждая из которых отвечала за определенную сферу моей жизни «Семья», «Дом», «Работа» и «Я». Кстати на такие же разделы я делю сейчас свой ежедневник (классический), мне такая схема удобна.

    Для меня плюсом было ведение ежедневника в обычном школьном дневнике в том, что вся неделя перед глазами. Мне не нужно листать листы, чтобы увидеть, какие дела у меня запланированы на завтра, послезавтра и т.д. Для того, чтобы дневник-ежедневник прослужил мне весь год и к концу года не потерял свой внешний вид, я выбирала дневник с твердой обложкой и не прогадала, к концу года он себя прекрасно чувствовал. Но, несмотря на плюсы, у дневника был один большой минус – его было неудобно брать с собой из-за его размеров. По этой причине на 2015 год я решила приобрести себе стандартный ежедневник.

    Ежедневниками я пользуюсь постоянно в течении многих лет. Сперва пользовалась на работе (до декрета) — это очень помогало в организации. В начале месяца мне ставили задачу сколько и чего я должна сделать за месяц. Я распределяла все по дням в течение месяца и двигалась намеченному плану. В конце месяца у меня было все выполнено, и работа была сдана на 5+. В этом здорово помогал ежедневник. После выхода в декрет в ежедневник записывала дела, касающиеся семьи, домашних дел, себя, а позже и работы (после того, как Лене исполнилось 6 месяцев я стала работать дома). Так что если у вас проблемы с организацией времени рекомендую завести ежедневник и записывать, планировать дела в нем. И не забывать туда заглядывать, конечно)))

    Для того чтобы ежедневник был удобен необходимо выбрать такой, который будет нравиться лично вам. В ассортименте магазинов представлено, наверное, тысячи ежедневников — на любой вкус и кошелек. Я же расскажу, как я выбирала свой ежедневник. Возможно, вам пригодится эта информация.

    Какой ежедневник выбрать? Мой опыт


    Мой ежедневник я купила перед новым годом 2015. Признаюсь честно, выбирала очень долго. Мне хотелось выбрать такой ежедневник, который был бы мне удобен, чтобы его можно было удобно заполнять, носить с собой. В тоже время во время эксплуатации, чтобы он не терял свой внешний вид.

    Чем мне понравился мой ежедневник?

    1. Формат – его удобно носить в сумке (13 на 17 см). Для меня это очень актуально, все ж я считаю, что ежедневник должен быть всегда под рукой. Как я писала выше, в прошлом году у меня в качестве ежедневника был обычный школьный дневник. Мне в нем было удобно вести ежедневные записи, но часто сталкивалась с тем, что из-за его размеров (высота) он не помещался в сумку и часто оставался дома. Это создавало некоторые неудобства.
    2. Датированный. Это было одно из требований при выборе ежедневника. Знаю, что кому-то не нравятся датированные ежедневнике. Может тем, кто не каждый день заполняет ежедневник. Мне удобно все ж с датами, т.к. заполняю ежедневник каждый день, и не хочется писать даты вручную.
    3. Закладка. Думаю, закладка есть во многих ежедневниках, так что не буду особо заострять внимание на этом пункте. Удобно разместить ее на актуальном дне недели.
    4. Обложка. При выборе обращала внимание на качество обложки. У моего ежедневника обложка типа кожаной, конечно, не настоящей. Но за несколько месяцев использования она не потрепалась (напомню, я его использую ежедневно и постоянно беру с собой в сумке везде, куда бы ни пошла). Так что испытания обложка прошла))) Можно рекомендовать.
    5. Календарь. На каждой страничке есть вверху календарик – с текущим месяцем и будущим. Для меня это очень удобно при планирвоании дел наследующий месяц, не надо нигде рыться и искать календарик, чтобы определиться с датами.

    Оформление ежедневника. Что мне не пригодилось:

    1. Время, проставленное в ежедневнике для меня бессмысленно, т.к. пользуюсь своим методом заполнения и для меня время не актуально, но раз есть, то пусть будет))) Конечно, для тех, кто планирует свои дела, встречи строго по часам – проставленное время будет скорее плюсом, чем минусом.
    2. Разные справочные таблички в начале ежедневника – я ими пока ни разу не пользовалась и вряд ли воспользуюсь. Ну пусть уж будут))) Мало ли, когда-нибудь могут и пригодиться)
    3. В конце ежедневника списки для записи телефонов, адресов . Они для меня пока тоже не актуальны. Для списков телефонов, адресов у меня есть отдельное место для записи.

    Как правильно вести ежедневник. Как заполнять ежедневник. Мой опыт

    Свой ежедневник я разделила на разделы, разделив каждый листок ежедневника на 4 квадрата. Каждый из квадратов соответствует определенной сфере моей жизни: работа, домашние дела, семья и личное. Что входит в каждый из разделов я сейчас расскажу.


    Для меня очень удобно вести ежедневник именно в таком ключе, когда он разделен на разделы, касающиеся определенной части моей жизни. Мне так намного проще в нем ориентироваться, чем когда все дела записаны одним сплошным списком, в котором рабочие вопросы переплетаются с домашними, семейными.

    К такой схеме заполнения ежедневника я пришла не сразу. Сперва я пробовала писать дела в сплошной список, в котором все дела (семейные, рабочие, личные, домашние) перемешивались. Разделяла их наглядно с помощью разноцветных маркеров (каждый цвет маркера соответствовал определенной сферы моей жизни) ни, но спустя некоторое время поняла — не мое это, не нравится мне такое заполнение ежедневника. И после этого пришла уже к тому виду ведения ежедневника, который у меня есть на данный момент.

    Как оформить ежедневник?

    Для оформления ежедневника я использую стикеры. Они для меня палочка-выручалочка, без них я никуда. Очень удобно их использовать, благодаря им облегчается ведение, заполнение ежедневника.

    1. Списки покупок (большой стикер). Список покупок я записываю также, как и другие дела, в ежедневник. Для этого я приклеиваю в ежедневник стикер, в котором и записываю продукты (например, молоко, хлеб, кефир и пр., что придет в голову в течение дня). Когда выхожу из дома, у меня всегда список продуктов, которые необходимо приобрести под рукой – ведь он записан на стикере, который вклеен на страничке ежедневника. Либо, если мы никуда не выходим с детьми (непогода, болеют), то вечером после работы муж звонит узнать, что необходимо купить домой – я достаю ежедневник, и зачитываю ему.))
    2. Стикеры-стрелочки или повторяющиеся дела. Так же еще при ведении ежедневника для оформления записей использую стикеры- стрелочки – на них я записываю дела, которые повторяются, еженедельно или ежемесячно. Например, еженедельно по понедельникам я обзваниваю клиентов и уточняю некоторые вопросы. Я знаю, что чтобы ни случилось, в понедельник это дело обязательно должна сделать. И чтобы каждую неделю не вписывать его, я сделала проще. Написала на стикере-стрелочке слово «Клиенты» и приклеила его на ближайший понедельник. Когда наступает понедельник, я вижу, что мне необходимо обзвонить клиентов – обзваниваю, после чего переклеиваю стикер на следующий понедельник.
    3. Маркеры. Цветные маркеры я использую в том случае, если нужно выделить дела, которые требую первоочередного выполнения, которые ни при каких обстоятельствах нельзя перенести. К примеру, записаны с ребенком на прием к врачу, договорилась с клиентом о звонке. Таким образом, открыв ежедневник, эти дела мне сразу же будут бросаться в глаза и я про них уже не забуду.

    Также я поступаю и с другими повторяющимися делами. Например, я детей раз в 6 месяцев вожу к стоматологу на профилактику, чтобы убедиться, что с зубками все в порядке, либо, если есть проблемы – сразу же вылечить, не дожидаясь, когда зубик разболится. В этом случае я, например, в январе сводила детей к зубному врачу, отклеиваю стикер-напоминалку и переклеиваю на июль месяц. В июле ситуация повторяется и переклеиваю дальше, на полгода вперед.

    С мытьем сервиза в серванте та же история – его я мою не каждую неделю, т.к. пользуемся им очень редко. И честно говоря, давно подумываю о том, что все эти сервизы лишь занимают место в квартире и пора сделать расхламление.)))) Ну это так на будущее, а пока поступаю также, как и с «клиентами» и «стоматологом», записываю на стикер «сервиз», и переклеиваю с той периодичностью, с которой его мою.

    Как вы поняли из вышеперечисленного, ежедневник — мой главный помощник, моя палочка-выручалочка. Ежедневно вечером, перед тем, как лечь спать, я сверяюсь с делами, которые запланированы на завтра. Подвожу итоги текущего дня. Если какие-то дела не успела выполнить сегодня (да, и такое бывает) — переношу их на следующий день.

    Самое главное правило при ведение ежедневника — соблюдать баланс, не перезагрузить день. Если вы много запланируете на день и не сможете все выполнить, то вечером будет испорчено настроение. А вам это надо? Лучше запланировать меньше, но самое необходимое. Осталось время, хорошо, выполните дополнительные дела, либо просто сядьте, отдохните, выпейте чашечку горячего чая и почитайте книжечку! 🙂

    Возможно, мой способ не идеален, да я и не стремлюсь к идеальности, но на данном этапе мне этот метод очень удобен. Напишите, пожалуйста, в комментариях, а как вы ведете списки дел в ежедневнике, если ведете их там? На что вы обращаете внимание при выборе ежедневника? Какой формат вам больше нравится? А4, А6 , какой-то другой? Пользуетесь ли вы ежедневниками?

    Понравилась статья «Как правильно вести ежедневник девушке (образец с фото)? Как оформить, как заполнять, как выбрать ежедневник? Поделитесь с друзьями с помощью кнопочек соц сети. Буду вам благодарна:) Чтобы не пропустить новые статьи — подписывайтесь на блог!

    С уважением, Ольга

    По-тихоньку буду перетаскивать свои интересные посты (по количеству просмотров и моему личному мнению) со старого блога.
    Начну с объемного поста по управлению временем, а именно ведению ежедневника: покажу фото своих, расскажу о методиках ведения, расскажу что значит «съесть лягушку». Все это под катом

    Как вы все знаете, мне много что нужно успеть, и много что не забыть, поэтому без ежедневника мне никак. Человек может держать в голове 7 объектов, поэтому никогда не найдетесь на свою память, лучше записать то, что нужно сделать.

    Для начала покажу Вам свои ежедневники/блокноты:

    Этот фиолетовый блокнот уже закончился и теперь лежит на полке. Он состоял из планнинга на месяц и пустых листов для записей, что очень удобно.

    ерхняя фотография: «что нужно сделать за выходные» — пишу такой список каждую пятницу, очень полезно, чтобы ничего не забыть и все сделать

    . Молескин — мой блокнот идей. Здесь рисунки, идеи, рецепты, вырезки из журналов, а также еще пожелания от моих друзей, когда перечитываю их всегда улыбаюсь. Люблю его за маленький формат, можно везде носить с собой и мгновенно записать свои мысли и идеи

    . Корпоративный ежедневник «КОТЭС» — самый эффективный инструмент для планирования — датированный ежедневник. Остановимся на нем поподробнее и я расскажу как его заполняю.

    У меня есть 5 разделов: работа, университет, французский язык (жесткие дела, которые я не могу никуда перенести)

    EF (в свободные промежутки между первыми тремя разделами)

    и развлечения (это в свободное от всех остальных дел время).

    Цветными маркерами я помечаю сбоку длительность всех этих дел в течение дня (для каждого раздела свой цвет) а внутри пишу уже дела, связанные с этим разделом.

    Также у меня там вклеены расписания тренировок в EF, мое рабочее расписание и на стикерах еще полезные заметки (рецепты, списки продуктов, что я хочу себе купить, что я хочу сделать и т.д.)

    Также там есть полезные страницы, где можно записывать свои расходы/доходы и делать заметки.

    . Настольный ежедневник «Маленький принц» — записываешь дела, а потом радостный ставишь галочку после их выполнения.

    Теперь подробнее о методах и способах ведения ежедневник

    Система GTD (Getting Things Done)

    Система довольна сложна и используется для реализации больших проектов, но кое-что может быть полезно и нам.

    Система обозначения дел:

    Методика Глеба Архангельского

    Вы можете в любом магазине купить ежедневник по методу Архангельского, но у него по моему мнению завышенная цена, и никто не мешает вам самому создать такой ежедневник. Несколько интересных инструментов, которые вы можете применить:

    Стратегическая картонка. Исполняет роль закладки в ежедневнике. В начале года вы выписываете на картонку ваши ключевые цели. Открывая ежедневник, вы каждый раз видите свои цели, что концентрирует вас и ваши усилия на их достижении.

    Карта долгосрочных целей. В ежедневнике этот раздел должен находиться в самом начале. Вы сможете наметить цели в ваших ключевых областях на 10 лет вперед. Не пугайтесь, именно долгосрочное планирование — залог успеха в достижении целей. Также у вас может быть карта целей на год по месяцам, с графами для приоритетных областей (бизнес, семья, образование и т.д.).

    Главное событие дня. Вписываешь наиболее яркое событие и привязываешь его к одной из ключевых областей. Фактически это мемуарник — один из инструментов тайм-менеджмента, описанный Глебом Архангельским в книге «Тайм-драйв: как успевать жить и работать».

    Способы повышения мотивации

    • «Лягушки»: мелкие, неприятные дела, которые откладываются. Съесть «лягушку», значит выполнить одно из таких дел.
    • «Слоны»: глобальные дела, проекты. «Слона» необходимо поделить на бифштексы, тогда глобальное дело будет легче «съесть».
    • «Промежуточные радости». Наградите себя чем-нибудь приятным за выполненное дело. Впишите «радость» заранее в соответствующую графу: выпить чашечку кофе, съесть пирожное, посмотреть интересный видеоролик.

    53 идеи для DIY-журналов Дневники Smash Books и все дополнительные …

    53 Идеи для DIY-журналов Дневники Smash Books и все дополнительные … Поделиться

    1 Одна строчка в день

    Нет причин, по которым домашние журналы должны быть в книжном формате. Мне нравится идея просто писать по одной строчке каждый день в течение нескольких лет (на самом деле много лет, потому что у каждой карточки есть и обратная сторона).

    88 Добавить комментарий …

    2 Альбом / дневник путешествий

    Сделайте дневник путешествий для каждой поездки и украсьте его в соответствии с пунктом назначения.

    18 Добавить комментарий …

    3 Vintage Envelopes Journal

    Чтобы сделать это, вам нужно найти руководство о том, как «связать» — их много!

    3 Добавить комментарий …

    4 Rolodex Scrapbook

    Какая умная идея.

    85 Добавить комментарий …

    5 Книжка-конверт своими руками

    Для хранения ваших маленьких сокровищ. Я бы включил страницы конверта с обычными письменными страницами.

    83 Добавить комментарий …

    6 10-минутный кожаный журнал в ручном переплете

    Вы можете потратить много долларов на купленные в магазине кожаные журналы.Может, сделай сам?

    88 Добавить комментарий …

    7 Симпатичная идея

    Иди в город!

    1 Добавить комментарий …

    8 Закладки с лентами и кнопками

    Вы также можете использовать их в своих романах и учебниках.

    43 Добавить комментарий …

    9 Домашний дневник путешествий

    Старые карты всегда отлично подходят для дневников путешествий.

    58 Добавить комментарий …

    10 Разрушить этот журнал

    Разрушить его, как хочешь!

    47 Добавить комментарий …

    11 Фетровый журнал

    Фетровые чехлы сохранят ваш журнал в идеальном состоянии.

    39 Добавить комментарий …

    12 Журнальные книги с тканевым покрытием

    Такая простая, но недорогая идея для отличных подарков.

    61 Добавить комментарий …

    13 Ремешок для часов Notebook

    Храните свои секреты в безопасности.

    74 Добавить комментарий …

    14 Fabric Journal

    Источник: flickr.com

    Сделайте это из тканей одежды, которые что-то значили для вас.

    66 Добавить комментарий …

    15 Техника коллажа

    Мне это нравится. Используйте прозрачный скотч, чтобы подбирать слова.

    39 Добавить комментарий …

    16 Журнал Держатель ручки

    Вы знаете, как никогда не найти свою ручку? Не сейчас!

    45 Добавить комментарий …

    17 Держатель для ручки журнала

    Или вот другая версия.

    5 Добавить комментарий …

    18 Держатель для ручки журнала

    А вот еще один. Какой отличный способ переработать старые джинсы.

    83 Добавить комментарий …

    19 Сделать дневник из использованных пакетов для продуктов

    Хорошо, мои зеленые и экологически сознательные друзья, этот для вас.Учебники доступны в Интернете.

    14 Добавить комментарий …

    20 Нарядите обычный журнал

    Пуговицы и ленты не требуют большого мастерства или воображения, но очень эффективны.

    93 Добавить комментарий …

    21 Баночка памяти

    Наполните банку мыслями обо всех хороших вещах, которые происходят в течение года. В следующий раз, когда вы упадете или вам понадобится улыбка — откройте банку и выньте мысль.

    49 Добавить комментарий …

    22 DIY Book

    Это называется японским переплетом, и вы можете найти множество руководств по нему.

    47 Добавить комментарий …

    23 Тканый вручную журнал с лентой

    Источник: Tridiagonal

    Какая прекрасная идея.

    40 Добавить комментарий …

    24 Прозрачная книга

    Это отличная идея и отличный способ сохранить ваши драгоценности в безопасности. Он сделан из сшитых вместе кусочков винила.

    95 Добавить комментарий …

    25 DIY Book Binding

    Перейдите по ссылке на учебное пособие от Elvie Studio.

    34 Добавить комментарий …

    26 Вкладки для дневника своими руками

    Организуйте свой журнал.

    13 Добавить комментарий …

    27 Котировки на вкладках Paint

    Вот это умно. Нарежьте их и положите в свой дневник.

    50 Добавить комментарий …

    28 Burlap Journal

    Даже однотонный может стать красивым.

    68 Добавить комментарий …

    29 Идеально для подростков

    Еще один способ утилизации старых джинсов.

    71 Добавить комментарий …

    30 Учебник по переплету книг

    Источник: КАК СДЕЛАТЬ Кожаный …

    Просто чтобы дать вам представление о том, чего ожидать от учебника по переплету.

    35 Добавить комментарий …

    31 Путевой журнал Woven Map

    Источник: How-To: Woven Map Notebook — …

    Это другой способ использовать старые карты для альбомов путешествий.

    25 Добавить комментарий …

    32 Обложка журнала DIY

    Используйте полоски ткани или даже ленты.

    44 Добавить комментарий …

    33 Страница билета

    Вот как создать страницу билета для вашей книги.

    70 Добавить комментарий …

    34 DIY Journal

    Источник: DIY Libreta Anthropologie | эл…

    Хотите создать что-то, похожее на то, что вы купили в Anthropologie?

    40 Добавить комментарий …

    35 Мини-блокнот из коробки для хлопьев

    Не выбрасывайте старые коробки для хлопьев на переработку.

    76 Добавить комментарий …

    36 Напиши на чем угодно, а затем свяжи это в книгу

    В будущем будет очень весело читать старые журналы.

    92 Добавить комментарий …

    37 Блокнот, покрытый частями фотографий

    Это отличный способ использовать те фотографии, которые «идут не так, как надо» — без голов, переэкспонирования и т. Д…

    38 Добавить комментарий …

    38 Up Cycled Pants

    Это не обязательно должны быть джинсы, как было показано ранее. Другие штаны тоже подойдут.

    47 Добавить комментарий …

    39 Футляр для Smash Book

    Вместо того, чтобы украсить свою громкую книгу, дневник или дневник, сядьте на швейную машинку и запустите изящную обложку.

    46 Добавить комментарий …

    40 Преобразование спиральной записной книжки

    Что-то дешевое становится прекрасным.

    87 Добавить комментарий…

    41 Notebook Dangles

    Эквивалент телефонных чар (они умерли поспешной смертью, не так ли?)

    24 Добавить комментарий …

    42 DIY Ombre Journals

    Источник: DIY Ombre Journals — Damask. ..

    Получите с трендом омбре.

    14 Добавить комментарий …

    43 Цветной карандаш для журнала Art

    Источник: craft

    Именно то, что вам нужно, если вы художник в движении.

    36 Добавить комментарий …

    44 Simple Keepsake

    Вы можете связать вместе поздравительные открытки, приглашения, программы, заметки и всевозможную атрибутику с особых событий.

    23 Добавить комментарий …

    45 Блокноты, украшенные лентами

    Завяжите ленту или две, или три, или четыре …

    56 Добавить комментарий …

    46 Обложка альбома для рисования для Crafty Artist

    Источник: Le lapin dans la lune …

    Просто следуйте инструкциям / И это не обязательно только для альбомов.

    89 Добавить комментарий …

    47 Края ленты Washi

    Организуйте разделы журнала с помощью ленты Washi.

    55 Добавить комментарий …

    48 Утилизировать старые книги

    Источник: VolumeVII

    Мне нравится идея утилизации старых книг.Приклейте свои сувениры к старым страницам и приклейте листы бумаги, чтобы на них писать. Удалите части старых страниц ножом, чтобы освободить место. Украшаем и обложку.

    30 Добавить комментарий …

    49 Game Board Journal

    Источник: Monopoly Game Board Journal с …

    Сохраняйте в нем свои результаты или используйте его как общий журнал.

    28 Добавить комментарий …

    50 Вышитый журнал имен

    Хороший прямой проект журнала DIY.

    22 Добавить комментарий…

    51 Альбом для путешествий из картонной коробки!

    О возможности!

    90 Добавить комментарий …

    52 Перенести любую распечатку или фотокопию на страницы своего журнала

    Источник: arthousecoop.tumblr.com

    Симпатичная идея.

    15 Добавить комментарий …

    53 Обложка для книги с большим переплетом

    Источник: Artsy Lady Book

    Используйте старые доски для настольных игр с пользой.

    Единственное ограничение для журналов DIY — это ваше воображение — ох, и, может быть, ваши ремесленные навыки.Возможно, в следующий раз я куплю простой дневник и сделаю его своими руками. Вы покупаете или делаете журналы?

    Проголосуйте и оцените этот список

    97 Поделиться

    Оцените статью

    ☆☆☆☆☆

    Еще


    Комментарии

    Популярные

    Последние

    275 Идеи и действия по уходу за собой, чтобы иметь дело с жизнью ( 2021)

    На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках.Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

    В наши дни популярен уход за собой. Это стало популярной темой для многих миллениалов.

    Но не позволяйте этому факту заставлять вас думать, что забота о себе является синонимом какого-то потворства своим слабостям, или что это еще один пример лени юности или даже стремления к некоему недостижимому состоянию блаженства и нирваны

    Забота о себе не снисходительна. Забота о себе реальна, и это важно — больше, чем вы думаете.

    Что такое уход за собой?

    Забота о себе — это образ мышления, действия, практики и привычки, которые мы используем против стресса, несчастья, болезней, депрессии и многих других негативных эмоций.

    Забота о себе — это облегчение самим себе, когда мы чувствуем себя подавленными. Речь идет о комплексном решении наших проблем. Действия по уходу за собой обычно осуществляются или, по крайней мере, инициируются самим человеком. Чтобы заботиться о себе, вам нужно знать свои потребности и искать их.

    (Примечание: если вы хотите простой способ быть более позитивным, я рекомендую этот аудиоинструмент, который поможет вам создать прочное счастье .)

    СВЯЗАННЫЙ: Привычки, которые остаются неизменными!

    Хотите выработать новую привычку, которая будет сохраняться на всю оставшуюся жизнь? В этом видео вы познакомитесь с простым 9-шаговым процессом формирования привычек, который вы можете сразу же внедрить.

    Почему важен уход за собой?

    Хотя легко сказать, что уход за собой — это новая модная причуда, это просто неправда.Люди говорили о необходимости заботы о себе — и о взаимоотношениях между разумом, телом и духом, которые помогает поддерживать забота о себе, — в течение многих лет.

    Фактически, первое упоминание о уходе за собой восходит к египтянам, где они обсуждали идеи ухода за собой, такие как использование определенных масел для улучшения настроения и борьбы с недугами (аналогично нашим современным эфирным маслам).

    Как практика самообслуживания может изменить вашу жизнь

    Первое, что нужно помнить о заботе о себе, — это то, что это не снисходительно.

    Как и в случае с самолетом, который потерял давление, правильное занятие в жизни — всегда сначала помогать вам. Затем, когда у вас есть противогаз, вы можете помогать другим.

    Причина этого проста. Пока вам не помогут, вы, скорее всего, создадите больше проблем и станете частью общей проблемы, а не частью решения.

    Забота о себе — это забота о мелочах, которые имеют значение, чтобы помочь вам исцелить, чтобы вы могли стать частью решения.

    Идеи по уходу за собой

    Не существует единой точки зрения на лучшие идеи ухода за собой, потому что не все придают одинаковое значение всем действиям по уходу за собой.

    Например, моя жена считает педикюр одним из самых расслабляющих и в то же время бодрящих ощущений в своей жизни. Педикюр восстанавливает для нее равновесие и дает ей энергию для решения многих задач.

    Но когда мне делают педикюр, в моем теле и уме возникает напряжение.Я не люблю, когда люди играют с моими ногами, и меня это раздражает.

    Итак, для моей жены педикюр — одна из лучших идей по уходу за собой в мире, но лично я бы никогда не включил это ни в один список мероприятий по уходу за собой.

    Это, конечно, усложняет уход за собой. Не существует формулы для ухода за вами. То, что одна форма заботы о себе работает для меня, не означает, что она поможет другим.

    По этой причине я постарался составить этот список идей по уходу за собой как можно более подробным, наполненным множеством действий по уходу за собой.Я хотел включить как можно больше вариантов, чтобы люди могли выбирать из них. Таким образом, люди могут игнорировать идеи, которые их не волнуют, и сосредоточиться на идеях заботы о себе, которые действительно влияют на их целостное благополучие.

    273 идеи самообслуживания, чтобы справиться с жизнью

    Имея список из более чем 200 идей по уходу за собой, может показаться нелегким выследить 30-40 идей, которые действительно могут быть применимы к вам и существенно повлиять на ваше общее благополучие разума, тела и духа.

    Чтобы упростить задачу, я разделил эти 200+ идей по уходу за собой на семь категорий:

    • Эмоциональное
    • Психическое
    • Физическое
    • Удовольствие
    • Сенсорное
    • Социальное
    • Духовное

    Идея заключается в том, что если вы знаете, какой тип поддержки по уходу за собой вы ищете, вам будет легче просмотреть идеи по уходу за собой только в этом разделе.

    Без лишних слов, давайте рассмотрим некоторые из лучших идей и занятий по уходу за собой.

    54 идеи и действия по душевному самопомощи

    Я считаю, что забота о себе — один из самых важных из семи разделов. Иногда ваш разум может нуждаться в отдыхе и восстановлении сил, в то время как в другое время вы можете искать стимулы и проблемы. Без своевременного отдыха и упражнений мы рискуем постепенно превратиться в кашу. ( И если вы хотите глубоко погрузиться в ментальные аспекты ухода за собой, то я рекомендую проверить эту онлайн-платформу и обзор ее здесь .)

    Эти идеи по уходу за собой помогают:

    • Дайте себе передышку, чтобы у вас была ясная голова.
    • Бросьте вызов своему мозгу.
    • «Перезагрузите» свой мозг, чтобы вы могли заниматься интеллектуальными делами.
    • Избегайте токсичных людей.
    • Научитесь не чувствовать себя эгоистичным, когда говорите «нет».
    • Уберите слово «следует» из своего словаря. Перестаньте чувствовать, что вы «должны» что-то делать.
    • Выспитесь без будильника.
    • Узнайте больше о вашей местной истории.
    • Бросьте вызов своему негативному мышлению.
    • Выбери другой маршрут на работу или займись другим делом. Развивайте новые нейронные пути и поддерживайте здоровье своего мозга, немного изменяя свой распорядок.
    • Узнайте, как составлять бюджет и следить за своими деньгами. Эти приложения для экономии денег могут помочь .
    • Пришейте что-нибудь, простегайте или свяжите что-нибудь крючком. Задействуйте руки.
    • Попробуйте что-нибудь новенькое в своем жилом помещении. Переставьте всю мебель так, чтобы вам было удобнее.Когда ваш дом «выглядит» новым, вы получаете постоянный новый стимул, пока ваш разум полностью не примет новый облик.
    • Напишите лимерик или хайку.
    • Разработайте бодрящий утренний ритуал, включающий этот полезный напиток .
    • Читайте художественную литературу в течение часа.
    • Найдите новое хобби или вернитесь к старому.
    • Намеренно запланируйте «мое время» в своем календаре или планировщике.
    • Поощряйте себя за выполнение небольших заданий.
    • Изучите новую настольную игру, в которую вы никогда не играли, например шахматы, Каркассон, Поселенцы Каатана или даже Игра престолов.
    • Получите вдохновение, прочитав истории людей, преодолевших невзгоды.
    • Купите книжку-раскраску и мелки. Раскрашивание взрослых — действительно хорошее лечение.
    • Поиграйтесь или поиграйте пять минут несколько раз в течение дня.
    • Читайте в своем любимом блоге.
    • Установите и придерживайтесь распорядка. Ваш личный распорядок может быть основополагающим в те времена, когда жизнь кажется хаотичной.
    • Воспользуйтесь онлайн-учебниками, чтобы узнать что-то новое (например, Photoshop или Excel).
    • Определите индикаторы стресса, такие как перепады настроения, вспыльчивый характер или чувство истощения, подавленности или злости. Используйте эти «предупреждающие знаки», чтобы сообщить, что вам нужно «время» и немного заботы о себе.
    • Слушайте подкаст на тему, которая вас интересует, но вам еще предстоит изучить.
    • Уберите беспорядок в своем гардеробе. Каждый месяц выбирайте три вещи, которые вам не нравятся (или меньше всего любите), и раздайте их.
    • Сделайте что-нибудь спонтанно.
    • Если вы переживаете что-то, будь то болезнь или серьезное изменение в жизни, познайте себя, узнав о том, с чем вы сталкиваетесь, чего ожидать и где вы можете получить поддержку.
    • Уберите в доме только один маленький угол комнаты. Уборка может помочь успокоить наш разум.
    • Изучите основы нового языка.
    • Узнай что-нибудь новое. Это может быть тема, которая вас интересовала, но никогда не уделяла времени изучению, или это может быть обзор новостей / статей, связанных с вашей карьерой. ( Этот бесплатный ежедневный информационный бюллетень может помочь, если вы хотите оставаться на вершине делового мира .)
    • Если вы чувствуете себя перегруженным, составьте план, перечислив три ваших самых важных задачи и сначала решив их.(Посмотрите, что считается важным согласно матрице Эйзенхауэра.)
    • Отключитесь от электронной почты и социальных сетей на час.
    • Прочтите журнал.
    • Если вы чувствуете себя подавленным из-за чрезмерного социального взаимодействия, идите домой. Не бойтесь отменять планы или говорить «нет».
    • Отключитесь от электронной почты и социальных сетей на час.
    • Прочтите статью из лучших блогов по уходу за собой.
    • Если вы чувствуете себя подавленным из-за чрезмерного социального взаимодействия, идите домой.Не бойтесь отменять планы или говорить «нет».
    • Если вы играете на музыкальном инструменте, попробуйте выучить песню жанра или исполнителя, которого вы обычно не слушаете.
    • Проведите день психического здоровья.
    • Сделайте несколько хардкорных гнезд и сделайте свой дом или спальню максимально уютными, красивыми и комфортными.
    • Уберите посуду.
    • Устраните небольшое неудобство, которое беспокоит вас дома.
    • Посетите библиотеку или книжный магазин. Просматривайте или читайте в свое удовольствие. ( Обзоры 10-минутной книги в Blinkist .)
    • Проверьте свой список дел на предмет того, что было там уже много лет, и сделайте это.
    • Уберите беспорядок в комнате или небольшом пространстве и используйте приложение, такое как Decluttr, для продажи ненужной электроники .
    • Напишите отзыв о компании (ресторан, магазин или даже страница продаж Amazon), которая вам нравится. Выразите добрую волю и позитив.
    • Разработайте расслабляющий вечерний ритуал.
    • Выберите и прочитайте книгу, которая легка и увлекательна, а затем отдайте ее, возможно, более молодому человеку в своей жизни.
    • Заправь постель. (Посмотрите, что адмирал морских котиков Макрейвен говорит о важности заправки постели как для вашего дня, так и для вашей жизни здесь.)
    • В дни, когда вам не хватает уверенности в себе, примерьте дорогие костюмы и платья в местном бутике и посмотрите как хорошо ты выглядишь.
    • Соберите пазл.
    • Посетите 12-шаговое или групповое собрание, на котором предлагается поддержка.
    • Прослушайте одну или две главы из аудиокниги.
    • Создайте плейлист Spotify в соответствии с вашим текущим настроением.
    • Заведите дневник, чтобы записывать свои мысли и переживания. (Вот 59 идей для дневника.)
    • Простите тех, кто причинил вам боль в прошлом. Вы даже можете написать им прощальное письмо.

    29 идей и мероприятий по эмоциональной самопомощи

    Забота о себе — это нечто большее, чем просто образ мышления. Хотя забота о себе может быть большим подспорьем для вашего психического здоровья, часто это еще более серьезная реакция на ваши текущие эмоциональные потребности.

    Дать волю своим эмоциям или, по крайней мере, признать свое эмоциональное состояние и двигаться дальше — важная часть заботы о себе.Прежде чем вы сможете поправиться, вы должны признать, что есть и что было, и внести эти изменения

    Напоминание: если вы хотите узнать больше о конкретных темах ухода за собой, эта онлайн-платформа может помочь .

    Наши эмоции часто определяют то, как мы себя ведем, поэтому нам нужно помнить о том, что мы чувствуем, особенно в стрессовых ситуациях. Называть эмоции «хорошими» или «плохими» бесполезно. Лучше дать каждой эмоции описательный термин, точно показывающий, что это такое (например,ж., гнев, страх быть отвергнутым, грусть и т. д.). Когда мы присваиваем отрицательным эмоциям определенные ярлыки, мы лишаем их способности пугать нас.

    Ниже приведены еще несколько идей по уходу за собой, чтобы справиться с эмоциями.

    • Позвольте себе почувствовать и выразить все свои чувства (в безопасной и подходящей обстановке). Например, если вы злитесь, идите в личный туалет и кричите, а не пытайтесь отреагировать на секретаршу.
    • Попросите трех хороших друзей оставить положительный отзыв.Что им в тебе нравится?
    • Посвятите неделю тому, чтобы говорить только положительные вещи в своем любимом канале в социальных сетях.
    • Изучите дыхание 4-8-7.
    • Сделайте что-нибудь сегодня только потому, что это делает вас счастливыми.
    • Заканчивайте это предложение каждый день после пробуждения: «Я люблю себя, потому что я ___________».
    • Хорошего, долгого, очищающего плача.
    • Попробуйте несколько упражнений на осознанность, которые помогут вам погрузиться в настоящий момент ( А вот курс, который научит вас простой 7-минутной практике осознанности.)
    • Если вам нужен хороший, трясущийся плач, посмотрите грустные фильмы или послушайте грустные песни. (Вот несколько действительно хороших философских фильмов, которые стоит рассмотреть.)
    • Составьте постоянный список того, что люди говорят о вас. Прочтите, когда почувствуете себя подавленным.
    • Попробуйте раскрасить взрослый как форму тревоги и / или снятия стресса. Это также может помочь вам сосредоточиться, быть более внимательным и, возможно, пробудить творческий потенциал.
    • Посмотрите на себя в зеркало и представьте, что вы ваш лучший друг.Что бы вы сказали прямо сейчас?
    • Определите только три ежедневные цели. Это делает цели достижимыми, а также допускает обычные «чрезвычайные ситуации» на работе, которые могут отнять ваше время.
    • Прочтите несколько утверждений о любви к себе.
    • Нужна помощь с новыми идеями? Создайте вдохновляющий коллаж и повесьте его на своем рабочем месте.
    • Почитайте стихи для хорошего самочувствия.
    • Напомните себе о хороших вещах в жизни, составив список того, за что вы благодарны.Затем разместите его где-нибудь, где вы можете часто его видеть, чтобы перефокусировать эмоции, когда вы чувствуете себя подавленным.
    • Перейдите в более счастливые времена, прочитав старые электронные письма, письма или открытки от друзей и семьи.
    • Дайте. Делайте это безоговорочно и без каких-либо условий. Посмотрите, как приятно помогать другим, не ожидая взаимности.
    • Установите фотографии своих близких в качестве обоев телефона или ноутбука, чтобы вы могли смотреть на них, когда вам нужно вдохновение.
    • Найдите минутку, чтобы назвать свои эмоции, не осуждая их.
    • Перестань быть самым резким критиком. Позвольте себе ошибаться. Никто не идеален. Поймите, это значит и вы!
    • Расскажите своему питомцу все свои самые темные секреты. Беспечность вашего питомца напомнит вам, что с вами все будет в порядке.
    • Отпишитесь от токсичных «друзей» или отключите их в своих лентах социальных сетей.
    • Раскройте свою творческую сторону. Используйте живопись или другое творческое искусство, чтобы высвободить свой страх, беспокойство, гнев и разочарование на бумаге.
    • Выделите 15 минут, чтобы записать свои мысли обо всем, что вас беспокоит.Затем сожгите или выбросьте бумагу.
    • Уберите все оборудование или приборы, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, например весы для ванной.
    • Очистите рабочее место. (Многие люди находят чистое и аккуратное рабочее место расслабляющим.)
    • Напишите ободряющие утверждения или вдохновляющие цитаты на стикерах и разместите их там, где вы будете видеть их каждый день.

    29 идей и мероприятий по самопомощи

    В первых двух разделах этого обширного списка идей по уходу за собой мы сконцентрировались на уме — сначала мы занимались самопомощью при психической усталости, а затем рассказали о некоторых действиях по уходу за собой, чтобы справиться с эмоциональным расстройством.

    Конечно, забота требует не только разум. Помните, что существует связь между разумом, телом и духом. Каждый из этих аспектов связан с другими, создавая сеть, в которой отрицательные эмоции могут проявляться в виде физических недугов, а физические недомогания могут вызывать психическую боль.

    Лучший уход за телом всегда основан на двух важных фактах.

    Ваше тело — ваш храм. Если вы добавите хорошие вещи, вы получите больше хороших вещей (и наоборот).

    Ваше тело хочет быть активным. Он хочет быть здоровым. Чем больше активности вы дадите ему, тем лучше будут ваши физические способности. Занятие своим телом может даже помочь вам отвлечься от бесполезной мысленной болтовни.

    Эти следующие мероприятия по уходу за собой разработаны, чтобы помочь вам оставаться в форме и быть здоровым. Они дают энергию для выполнения задач и выполнения личных и профессиональных обязательств. Эти идеи касаются НЕ ТОЛЬКО упражнений, которые они вам дают, но также умственных тренировок и энергии, которые они обеспечивают в тяжелые дни.

    • Посещайте бесплатные уроки боевых искусств.
    • Вставайте со стула и танцуйте под свою любимую веселую песню.
    • Сделайте несколько упражнений на растяжку.
    • Займитесь пилатесом.
    • Сделайте несколько быстрых и глубоких дыхательных упражнений.
    • Выполните двухминутное упражнение по ходьбе.
    • Занимайтесь йогой. ( Нам нравится этот курс .)
    • Пейте больше воды.
    • Изнуряйте себя физически. Делайте то, что помогает вам чувствовать усталость.
    • Сделайте массаж.
    • Выйдите и проведите 10 минут под солнцем.
    • Совершите велосипедную поездку в никуда.
    • Отправьтесь в походы, походы или походы и проведите время на природе.
    • Покатайтесь на каяках или каноэ с другом.
    • Поплавайте ради удовольствия.
    • Ложись спать пораньше. (См. Советы по улучшению сна.)
    • Поднимитесь и спуститесь по лестнице три раза.
    • Присоединяйтесь к пешеходной группе поблизости.
    • Знайте и используйте свои успокаивающие действия, например, поглаживайте руку или ногу, погладьте собаку или потягивайте горячий чай.
    • Тщательно познайте свое тело. Воспользуйтесь зеркалом и познайте себя обнаженным. Помните: никаких суждений.
    • Поиграйте в баскетбол (даже если не знаете как).
    • Кричите, толкайте подушки, рвите бумагу или встряхивайте свое тело, чтобы вывести энергию наружу.
    • Спи. Жизнь может быть беспокойной. Иногда вам нужно просто отказаться от своего графика и пойти дальше и отдохнуть.
    • Медленный танец 30 минут.
    • Раскатайте. Польза от поролоновых валиков для тела велика. Они растягивают мышцы и расслабляют миофасциальное тело, что позволяет сокращенным мышцам расслабиться, улучшая приток крови и питательных веществ к этой области.Это ускоряет заживление и рост мышц и просто заставляет вас чувствовать себя потрясающе.
    • Примите длительный душ, вытрите волосы и наденьте одежду, в которой вам будет хорошо.
    • Быстро вздремнуть. Ограничьте это 10-20 минутами.
    • Попробуйте иглоукалывание.
    • Прогулка с собакой.
    • Прогулка по пляжу.

    54 приятных и приятных идеи и занятия по уходу за собой

    Теперь мы переходим к интересным вещам — вещам, которые вы можете (и должны) делать только для себя. Такое балование и забота о себе важны для нас в те времена, когда мы перегружены работой, обделены и испытываем стресс.

    Жизнь — это балансирующее действие. Часто плохо жить, потворствуя своим желаниям, когда мы постоянно можем делать все, что хотим. Это часто приводит к зависимости, проблемам с ограничениями и недостатку счастья, потому что люди не чувствуют, что заслужили свое право на такое баловство.

    Но когда вы выполняете эти действия в рамках повседневной заботы о себе, они могут иметь большое значение. Все мы нуждаемся в радости просто сидеть сложа руки и время от времени наслаждаться жизнью и тем, что мы любим.

    Помните: побалуйте себя приятными делами, чтобы снизить стресс и увеличить выработку организмом гормонов хорошего самочувствия.

    Расслабляющие действия также помогают снизить кровяное давление, уменьшить мышечное напряжение и боль, а также улучшить концентрацию и настроение.

    Давайте перейдем к делу и познакомимся с некоторыми из любимых снисходительных и приятных методов душевного и физического ухода за собой.

    • Отправьтесь в двухдневный отпуск на выходные.
    • Позвольте себе фантазировать и мечтать.
    • Посетите спортивное мероприятие в местной средней школе.
    • Испеките что-нибудь просто для удовольствия.
    • Забронируйте ночь в шикарном отеле.Примите ванну с пеной. Получите обслуживание в номерах. Расслабиться.
    • Постройте что-нибудь с помощью Lego.
    • Купите забавное угощение во время похода в магазин за продуктами.
    • Купите цветы, которые вам понравятся.
    • Приготовьте изысканные французские блюда или получайте удовольствие, готовя вкусные готовые блюда дома .
    • Создайте произведение искусства. Это может быть стихотворение, песня или картина.
    • Ешьте свою любимую повседневную еду.
    • Сделайте массаж.
    • Примите долгую ванну с пеной.
    • Сделайте себе маникюр.
    • Сделайте себе педикюр.
    • Выбросьте старое, растянутое белье и носки. Замени их сексуальными новыми версиями.
    • Сходите и посмотрите фильм в любимом кинотеатре в одиночестве.
    • Позвоните старому другу на Facebook и обсудите старые времена.
    • Сходи в комедийный клуб.
    • Сходите в антикварный магазин или музей.
    • Сходите на фермерский рынок.
    • Разориться на дорогие средства по уходу за кожей.
    • Сходите на дегустацию вин.
    • Прогуляйтесь куда-нибудь с прекрасным видом на закат.
    • Выпейте пива в уютном баре.
    • Развлекайтесь с нейл-артом.
    • Заказ в обед.
    • Спланируйте экстравагантный отпуск ради удовольствия. (Необязательно. Планирование — это самое интересное.)
    • Наденьте самодельную маску для лица.
    • Читайте комиксы, которые вам нравятся.
    • Наймите кого-нибудь, чтобы убраться в вашем доме.
    • Прочтите несколько вдохновляющих цитат.
    • Вернитесь к любимым книгам из детства, например:
    • Пойте в полную силу.
    • Сядьте в кафе или на скамейке в парке и наблюдайте за людьми.
    • Поспите пару дополнительных часов в выходные.
    • Попробуйте трезвое караоке.
    • Заведите блог и пишите абсолютно все, что угодно.
    • Уложите волосы по-другому.
    • Качели на качелях.
    • Зажгите свечи по дому.
    • Используйте ароматерапию.
    • Наслаждайтесь домашним спа. Примите длительную горячую ванну, зажгите свечу и побалуйте себя.
    • Совершите неторопливую прогулку по парку или окрестностям.
    • Возьмите такси (вместо автобуса).
    • Побалуйте себя. Потратьте немного денег и купите небольшую роскошь.
    • Посетите горячий источник.
    • Посмотрите фильм о цыпочке.
    • Посмотрите пару серий любимого ситкома.
    • Смотрите смешные видеоролики на Youtube.
    • Позвольте себе «день Netflix»
    • Сделайте массаж стоп.
    • Сделайте массаж головы.
    • Сделайте массаж спины.
    • Сделайте уход за лицом.
    • Отшелушивайте кожу с помощью хорошего скраба для тела.
    • Смотрите старые видео Mr. Rogers ’Neighborhood онлайн.
    • Смотрите или слушайте свои любимые комедийные подкасты.
    • Смотрите любимые классические фильмы.
    • Носите платье, в котором вы чувствуете себя прекрасно.
    • Укутайтесь в уютное одеяло и выпейте чашку горячего чая, читая книгу.

    18 сенсорных идей и мероприятий по самообслуживанию

    Виды, звуки, вкусы, запахи, прикосновение: для тех из нас, кто относится к HSP , , они могут сильно отвлекать и даже мешать нашей заботе о себе.

    Сенсорная забота о себе для очень чувствительных людей на самом деле может выглядеть как список того, чего следует избегать:

    • Избегайте яркого солнечного света
    • Избегайте толп
    • Избегайте громких шумов

    Но даже те, у кого нет склонности к HSP, могут быть либо успокоены, либо разгневаны в зависимости от сенсорной информации.

    Сенсорная деятельность по уходу за собой помогает вам сосредоточиться на настоящем моменте. Сосредоточение внимания на ощущениях зрения, запаха, вкуса, прикосновения и звука избавляет вас от беспокойства.

    • Раскрасьте книжки-раскраски для взрослых.(Вот наши 39 любимых раскрасок для взрослых.)
    • Создайте плейлист из песен, которые успокаивают и успокаивают вас.
    • Занимаюсь садоводством. Закопайте руки в грязи и наслаждайтесь ощущениями.
    • Найдите магазин с чаем, кофе или специями и некоторое время насладитесь бесплатными запахами.
    • Сходить в художественный музей.
    • Полежите на земле несколько минут.
    • Зажгите свечу в темной комнате и сядьте в тишине.
    • Слушайте медитативные звуки, например пение монахов или звуки природы.
    • Слушайте песни, которые напоминают вам о более счастливых временах.
    • Посмотрите на звезды.
    • Сделайте себе необычный кофейный напиток.
    • Повесьте рождественские огни в своей спальне.
    • Делайте снимки всего, что бросается в глаза, вне дома или в общественном месте.
    • Купите диффузор эфирного масла и попробуйте ароматерапию с использованием эфирных масел.
    • Выключите свет, сядьте, смотрите в пространство и абсолютно ничего не делайте.
    • Посмотрите несколько видеороликов об автономных сенсорных меридианах, которые помогут вам успокоиться и заснуть.
    • Наблюдайте за облаками.
    • Наблюдайте за восходом или заходом солнца.

    29 Социальных идей и мероприятий по самообслуживанию

    Забота о себе иногда может быть неправильным. Забота о себе также включает в себя работу, которую вы выполняете, чтобы отношения с близкими вам людьми оставались здоровыми.

    Ни один мужчина (или женщина) не является островом. Нам нужны другие люди в нашей жизни. Даже самый замкнутый человек не «ненавидит» находиться рядом с другими людьми. Они просто хотят, чтобы их отношения были на равных.Они хотят понимать и быть понятыми другими людьми. (На самом деле, одно из лучших занятий по уходу за собой — это весело провести время со своими детьми.)

    Социальная забота о себе — это поддержание здоровых, поддерживающих отношений и подлинное общение с другими. Участие в социальной деятельности по самообслуживанию также помогает поддерживать разнообразные отношения, а не только с семьей, друзьями и коллегами.

    Это хорошо не только для социальной бабочки. На самом деле, эти шаги по уходу за собой более полезны для интроверта.Социальная бабочка считает социальные взаимодействия второй натурой, и ей нужно тратить мало (или совсем не тратить) энергии на выяснение этих отношений. Но интроверт должен помнить об этом.

    • Сопровождайте друга или члена семьи, пока он выполняет поручения или посещает мероприятия.
    • Обратитесь за помощью. Сообщите людям, что вам нужна помощь.
    • Попросите друзей и семью напомнить вам, что все будет хорошо, и что то, что вы чувствуете, временно.
    • Позвоните другу или члену семьи, о котором вы заботитесь, просто чтобы поздороваться.
    • Позвоните другу или члену семьи, которому вы доверяете, и обсудите это. (Если вам нужна профессиональная помощь, узнайте, что текстовая терапия может улучшить ваше психическое здоровье.)
    • Выберите, с кем вы проводите время сегодня. Проводите время с людьми, полными энтузиазма и позитивом.
    • Положительно разговаривать с кем-нибудь из отдела обслуживания клиентов.
    • Обнимите кого-нибудь или что-то. Не бойтесь просить об этом!
    • Оденьте своего питомца в глупый костюм и покажите ему все вокруг, чтобы другие улыбнулись.
    • Выходите на улицу и будьте рядом с другими людьми. Вовлечение необязательно.
    • Расскажите кому-нибудь рядом с вами, что вам в нем нравится или нравится.
    • Устройте пикник с семьей или друзьями.
    • Проведите семейный вечер кино на выходных.
    • Намеренно восстановить связь с кем-то, с кем вы потеряли связь или у вас есть неразрешенный конфликт.
    • Присоединяйтесь к группе поддержки для людей, которые проходят через то, что переживаете вы.
    • Присоединяйтесь и посетите собрание группы поддержки.Делитесь и слушайте.
    • Оставьте забавное голосовое сообщение для близкого человека.
    • Сделайте печенье или пирожные и раздайте их соседу, члену семьи, другу или даже незнакомцам.
    • Разместите несколько глупых фотографий из детства #ThrowbackThursday и попросите друзей сделать то же самое.
    • Запланируйте обычное свидание со своей второй половинкой.
    • Ищите образцы для вдохновения и читайте их истории.
    • Отправьте подарок-сюрприз близкому человеку.
    • Отправьте письмо или открытку кому-нибудь далеко.
    • Делитесь доброй улыбкой с незнакомцами по дороге на работу и с работы.
    • Сядьте и начните искренний разговор с близким другом или членом семьи о вещах, которые идут хорошо, о вещах, с которыми вам трудно, или о вещах, за которые вы благодарны.
    • Пригласите члена семьи на обед.
    • Совершите поездку со своими братьями и сестрами.
    • Возьмите свою собаку или собаку друга на прогулку.
    • Поговорите с незнакомцем на автобусной остановке.

    26 духовных идей и мероприятий по самообслуживанию

    Не все действия по уходу за собой являются физическими или умственными. Многие виды деятельности по уходу за собой относятся к категории, которую мы называем духовным, религиозным или внутренним мышлением.

    Духовная забота о себе вращается вокруг ваших ценностей, а не только вашей религии.

    Эти занятия направлены на то, чтобы помочь вам развить спокойствие и чувство перспективы, выходящие за рамки повседневной рутинной работы.

    • Посетите церковь или общественную духовную службу.
    • Найдите время для медитации в свой день.
    • Проведите 10-минутное сканирование тела, чтобы проверить каждую часть своего тела.
    • В течение дня делайте несколько одноминутных медитаций на осознание тела.
    • Сделайте несколько одноминутных медитаций на дыхание в течение дня.
    • В течение дня делайте несколько одноминутных медитаций для осознания мысли, чтобы проверить свои чувства и эмоции.
    • Сделай что-нибудь приятное для кого-нибудь втайне.
    • Пожертвуйте деньги благотворительной организации по вашему выбору.Вы можете использовать такой сайт, как Charity Navigator, который ранжирует благотворительные организации в зависимости от того, сколько денег на самом деле идет людям, которым вы пытаетесь помочь.
    • Помогите кому-нибудь чем-нибудь. Откройте дверь, несите сумку или накормите чей-нибудь парковочный счетчик.
    • Намеренно найдите пять неожиданно красивых вещей по дороге на работу.
    • Обращайте особое внимание на то, что вы делаете во время утреннего и вечернего распорядка.
    • Практикуйте техники релаксации.
    • Молитесь.
    • Почитайте духовную литературу.
    • Поделитесь с кем-то менее удачливым, будь то дополнительный обед или одежда, которая вам больше не нужна.
    • Выучите наизусть отрывки из Библии (или любого духовного или религиозного текста).
    • Сядьте где-нибудь в зеленом месте и помолчите несколько минут.
    • Смягчите ваши ожидания от вас и других.
    • Отдохните от социальных сетей, удалив или деактивировав их.
    • «подставьте другую щеку» и будьте лучше, когда вы с кем-то не согласны.
    • Вентилируйте, создавая фрирайтинг в журнале или документе Google. (Вот несколько идей и шаблонов дневников самообслуживания для вдохновения.)
    • Сочувствуйте. Постарайтесь понять, почему другие думают, чувствуют и реагируют иначе. Поставьте себя на их место и посмотрите, как вы отнесетесь к их действиям.
    • Посетите местную службу спасения животных или станьте волонтером.
    • Попробуйте случайные добрые дела.
    • Станьте волонтером в местном приюте, больнице или доме престарелых. Будьте полезны другим.
    • Что у тебя хорошо получается? Найдите возможность использовать эту силу сегодня.

    Вам понравился пост с идеями по уходу за собой?

    Вам понравился этот пост с идеями по уходу за собой? Вы нашли несколько идей по уходу за собой, которые звучат здорово, но, возможно, не были на вашем радаре?

    Сообщите мне свои мысли в комментариях ниже. И ПОЖАЛУЙСТА, поделитесь некоторыми цитатами по уходу за собой и инфографикой по уходу за собой на этой странице в вашей любимой социальной сети.

    19 Идеи Creative Bullet Journal

    Если стратегия вашей организации нуждается в пересмотре, или если вы просто хотите повысить ответственность и выработать некоторые лучшие привычки, то журнал Bullet Journal может быть именно тем инструментом, который вам нужен.Одна часть полезного планировщика, одна часть дневника, одна часть медитации, создатель Райдер Кэрролл разработал пулевое ведение дневника как способ справиться со своим собственным СДВ в то время, когда не было много инструментов, которые работали бы так, как его мозг.

    «Вместо того, чтобы вести записи, как другие люди, я попытался выяснить, как организовать и отсортировать информацию, как работает мой разум», — объясняет Кэрролл. «Время от времени я находил способ сделать вещи немного лучше, сосредотачивался на этих вещах и совершенствовал эти инструменты и методы, пока, наконец, не находил те, которые были неизменно эффективными.«Его новаторская стратегия привела к появлению книги, веб-сайта и сообщества участников, которые делятся стратегиями, советами по дизайну и собственными изюминками в использовании этого метода.

    Журнал Bullet настраивается бесконечно, с таким количеством настраиваемых параметров, сколько пользователей. «Ведение пулевого журнала — это всегда функция, а не форма, — говорит Кэрролл. — Не имеет значения, как выглядит ваш пулевой журнал. Речь идет о том, как это заставляет вас чувствовать, и насколько эффективно это продвигает вас к тому, что для вас важно.»Неважно, купили ли вы свое первое буджо или ищете вдохновения, чтобы сделать свое еще более эффективным, мы собрали несколько фантастических идей для пулевого журнала. Просто возьмите то, что вам нужно, а остальное оставьте — вот что такое пулевое ведение журнала. все о.

    1 Установите тон с помощью ежемесячного спреда

    Начните месяц с хорошего настроения с двухстраничного разворота, который позволит вам взглянуть на весь период с первого взгляда. В этой концепции, взятой из Diary of a Journal Planner, есть блок в виде календаря для ежедневных встреч, а также поля для целей и приоритетов, чтобы действительно понять, что нужно сделать.

    2 Обратите внимание на свой режим сна

    Те из нас, кто плохо спит, знают, как важно не спать, ну, ну, вообще все. Использование своего дневника для отслеживания того, сколько вы спите, поможет вам заметить любые возникающие закономерности. Этот очаровательный дизайн от Маши Планы делает его забавным.

    3 Следите за новостями с телешоу Tracker

    В этот золотой век потокового телевидения становится сложно отслеживать, что вы смотрите.Используйте эту идею распространения пулевого журнала, созданную Life by Whitney, чтобы составить график просмотра. Вам больше никогда не придется гадать, что посмотреть дальше.

    4 Отпразднуйте со страницей дня рождения

    Если вы из тех людей, которые всегда заходят в аптеку, чтобы купить подарок по дороге на вечеринку, вам нужна эта очаровательная идея трекера дня рождения от Маши Планы. Отрегулируйте размер или количество воздушных шаров, чтобы они соответствовали большему количеству дней рождения в любой месяц или нужному количеству месяцев.Не забудьте добавить свой!

    5 Используйте свой буджо для планирования еды

    Небольшое планирование еды убережет вас от паники из-за того, что на ужин, а ваше буджо поможет сохранить все это в одном месте. Создайте диаграмму, чтобы наметить меню на каждый день, затем приклейте заметки со списком покупок на страницу. Когда вы отправляетесь в магазин, планировщик «Дневник дневника» рекомендует взять с собой стикер, чтобы вы ничего не забыли.

    6 Сделайте ваши годовые цели актуальными

    Эта графическая визуализация цели от Маши Планы особенно хорошо работает в начале нового года. Сядьте и подумайте о том, над чем вы хотите работать в 2020 году, а затем изобразите это искусно. Его рисование побудит вас по-настоящему задуматься над своими устремлениями, и вы с большей вероятностью будете смотреть на него, если он визуально приятен.

    7 Мыслите нестандартно с круговым дизайном

    Несмотря на изобилие красивых стилей пулевого журнала, круглые дневные трекеры хороши как , так и .На этом от Life by Whitney весь ваш день разбивается на управляемые отрезки времени, чтобы вы могли видеть, что и когда происходит. Но не нужно останавливаться на достигнутом. Круги также подходят для еженедельных, ежемесячных, отслеживающих привычки или настроения.

    8 Напоминайте себе о счастливых мыслях

    В наши дни мы все нуждаемся в каждом капельке счастья, которое мы можем получить. Однако иногда трудно вспомнить, что приносит нам радость. Используйте свой пулевой дневник с этой идеей от Masha Plan: создайте страницу с милыми маленькими картинками вещей, которые заставят вас улыбнуться.Если вы не художник, подумайте о том, чтобы просто написать свои ускорители счастья и вместо этого использовать наклейки или ленту Washi Tape.

    9 Отслеживайте свой год в пикселях

    Устройства для отслеживания настроения

    могут дать вам представление о том, как вы себя чувствуете, что, в свою очередь, может помочь определить проблемные точки, чтобы помочь контролировать ваше психическое здоровье. Эта всеобъемлющая страница Year in Pixels от Diary of a Journal Planner поможет вам в этом.

    10 Ваш BuJo помогает содержать его в чистоте

    Думайте об этой странице уборки из «Планов Маши» как о своей мотивации регулярно выполнять ненавистные дела. Поскольку вы можете разбить его на сегменты для ежедневных, еженедельных и других регулярно выполняемых дел, это помогает держать вас в курсе даже за такие нечастые задачи, как чистка духовки или чистка светильников от пыли.

    11 Получите детализацию с помощью сетки целей

    Если вы с нетерпением ждете окончания школы, завершения большого проекта на работе или улучшения формы, сетка целей, подобная этой из Life by Whitney, поможет вам визуализировать эти цели.Организуйте свои цели на любой временной отрезок в форме звездообразования, а затем разбейте каждый этап на более мелкие шаги на противоположной странице.

    12 Продолжайте практиковать медитацию

    Преимущества медитации хорошо задокументированы, но, когда наша жизнь насыщена, иногда регулярная практика отходит на второй план. Со страницей пулевого журнала, подобной этой причудливой от Маши Планов, вы можете не терять времени, чтобы найти время, чтобы сосредоточиться.

    13 Получите это с помощью мозговой свалки

    Иногда у нас в голове крутится столько мыслей, что трудно сосредоточиться на чем-то еще. Используйте эту страницу дампа мозга из «Дневника планировщика журналов», чтобы упорядочить свой разум и сделать все открыто, чтобы вы могли лучше организовать свой мир.

    14 Получите свою кожу под контролем

    Кажется, сейчас у нас больше возможностей по уходу за кожей, чем когда-либо, но чем больше продуктов вы добавляете в свой распорядок дня, тем труднее оставаться в чистоте.Маша Планы создала эту великолепную страницу по уходу за кожей именно для этого. Подумайте об использовании аналогичной страницы, чтобы проиллюстрировать другие техники ухода за собой, такие как медитация, упражнения или любимые хобби.

    15 Стратегия с блокировкой времени

    Если вы боретесь со своим списком дел (а у кого нет?), Попробуйте эту простую идею пулевого журнала из Diary of a Journal Planner. Вместо того, чтобы пытаться выполнять несколько задач одновременно, ваше буджо может помочь сократить промежутки времени, чтобы сосредоточиться на одной задаче.Вы будете поражены, как много вы успели сделать.

    16 Ставьте цели — и придерживайтесь их! — в вашем BuJo

    Не ждите, пока часы пробьют полночь в канун Нового года, чтобы установить цели на год или даже месяц. Создание графической страницы, подобной этой, из Masha Plan, дает вам быстрый стимул, но даже написание того, чего вы хотите достичь в ближайшие недели или месяцы, поможет.

    17 Взломайте весеннюю (или в любое время!) Уборку

    Держите свой список весенней уборки в порядке с помощью этого пулевого журнала из «Дневника планировщика журналов».Составьте список чистящих средств на съемном стикере, отметьте, что нужно сделать, конкретные задачи по уборке и проекты по расхлаждению мусора — все в одном, эстетически приятном месте.

    18 Не переживайте на этой странице тренировки

    Если вы посвятили себя новому фитнес-плану, не забывайте следить за этой страницей тренировок из Masha Plan. Страницы самообслуживания, подобные этой, могут помочь вам оставаться верными своим целям, поскольку их заполнение добавляет дополнительную мотивацию придерживаться их.

    19 Сортировка почты с помощью BuJo

    Эта страница отслеживания почты на тему Гарри Поттера особенно хорошо работает для людей, которые отправляют или получают тонны обычных писем. Люди с Etsy или предприятиями по перепродаже одежды или особенно активные онлайн-покупатели, могут попробовать эту идею.

    Лизз Шумер Главный редактор Лизз Шумер — старший редактор журнала Good Housekeeping, а также участвует в «Женский день» и «Профилактика», освещая домашних животных, культуру, образ жизни, книги и развлечения.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Темы для написания дневников для детей • JournalBuddies.com

    Ознакомьтесь с этими темами для написания дневников для детей от младшего до старшего школьного возраста. Эти подсказки для ведения дневника стимулируют творческое самовыражение и помогают детям мыслить нестандартно.Все эти темы подходят для детей и соответствуют возрасту. Эти письменные идеи не только творческие, но и поощряют позитивное мышление. Это идеально подходит для детей, которые борются со своей самооценкой и нуждаются в повышении уверенности.

    Ежедневное ведение дневника может быть непосильным для молодых писателей. Детям может казаться, что им нечего сказать. Или они могут застрять в написании одного и того же для каждой записи.

    Тем не менее, ведение дневника очень полезно для детей всех возрастов.Они могут обрабатывать свои чувства, записывать свои воспоминания и укреплять свои письменные навыки.

    Если вы искали темы для дневников для детей, добро пожаловать и используйте следующий список тем для дневников вместе с вашим молодым писателем. Мы думаем, вам понравится то, что вы увидите!

    38 Темы для написания дневников для детей

    1. Одна вещь, которая всегда заставляет меня улыбаться, — это (заполните поле).
    2. Когда мне грустно, я хочу (заполнить поле), чтобы чувствовать себя лучше.
    3. Сегодня произошло самое интересное. Опишите происшедшее ровно 200 словами.
    4. Если бы вы могли изобрести что-нибудь, не беспокоясь о стоимости или доступе к технологиям, что бы это было?
    5. Кто ваш лучший друг? Расскажите, когда вы решили, что они ваши лучшие друзья.
    6. Кратко опишите последнюю прочитанную книгу.
    7. Кто ваш любимый автор и какие книги они пишут?
    8. Опишите семейный отдых своей мечты.
    9. Что вы делали на свой последний день рождения?
    10. Опишите свой утренний распорядок, когда вы готовитесь к школьному дню.
    11. Кто ваш любимый учитель и почему он вам так нравится?
    12. Напишите историю своей семьи, включив в нее своих родителей, бабушек и дедушек, а также бабушек и дедушек.
    13. Если бы вы могли жить в любом штате, где бы вы жили?
    14. Где бы вы предпочли жить? В пустыне, на пляже или в горах?
    15. Представьте себе летний лагерь своей мечты. Обсудите типичный день в этом лагере.
    16. Какой ваш любимый день недели и почему?
    17. Представьте, что ваш питомец или животное вашей мечты украли ваш дневник и пишет запись с их точки зрения.
    18. Напишите в дневнике всю страницу без буквы «а».
    19. Подумайте о своем самом раннем воспоминании и запишите его так подробно, как вы помните.
    20. Выберите свою любимую художественную книгу и представьте себя главным героем. Напишите дневник с их точки зрения, используя их голос.
    21. Запишите список желаний на Рождество, даже если это январь или июль. Затем, когда наступит Рождество, посмотрите на свой список, чтобы увидеть, не хотите ли вы того же для своих подарков.
    22. Что вас больше всего пугает?
    23. Если бы вы могли выучить любой язык, которого еще не знаете, что это такое и почему?
    24. Говорите о своем любимом виде спорта независимо от того, любите ли вы участвовать или просто смотреть.
    25. Если бы вы могли открыть собственный ресторан, как бы выглядело ваше меню? Какую еду вы бы подали, каковы цены и т. Д.?
    26. Прогуляйтесь вне дома. Затем сделайте дневниковую запись, описывающую то, что вы видели во время прогулки.
    27. В следующий раз, когда вы пойдете в магазин, например продуктовый или магазин одежды, запишите три вещи, которые вы видите в магазине впервые.Подробно опишите эти три вещи.
    28. Вы едете в школьный автобус, а водитель забывает, что вы все еще там. Они оставляют автобус на ночь. Что ты будешь делать дальше?
    29. Вы жираф и живете в африканской пустыне. На что похожа твоя жизнь?
    30. Нарисуйте свою семью и затем опишите каждого человека в письменной форме.
    31. Какая ваша любимая праздничная еда? Это может быть любой праздник, например, Четвертое июля, Пасха, ваш день рождения и т. Д.
    32. Вы делаете что-нибудь особенное на свой день рождения? У вас есть ежегодный ритуал, например получение торта на день рождения или вечеринка?
    33. Какая ваша любимая книжная серия?
    34. Вы читаете журналы? Если да, перечислите их и расположите в порядке от избранного до наименее любимого.Затем кратко опишите тему каждого журнала и обсудите типичного ребенка, который хотел бы читать журнал.
    35. Напишите рекламу любимого завтрака.
    36. Назовите три вещи, за которые вы сегодня благодарны.
    37. Проведите мозговой штурм по разным видам животных. Запишите первых трех животных, которые придут вам в голову. Затем напишите рассказ в 100 слов об этих животных как главных героях.
    38. Представьте, что вы идете в школу с Лорой Ингаллс Уайлдер, автором книги «Домик в прериях».«Если вы не знаете, кто она, вам нужно провести небольшое исследование. Напишите о типичном дне в школе с Лорой.

    До следующего раза, продолжайте писать!

    Если вам понравились эти Темы для написания дневников для детей,
    , поделитесь ими на Facebook, Twitter и / или Pinterest.
    Я ценю это!

    С уважением,
    Джилл
    journalbuddies.com
    создатель и куратор

    • Pinterest
    • Facebook
    • Twitter

    40 Creative Bullet Journal

    Идеи ленты Washi

    Идеи журнала Bullet Journal с лентой васи

    Вы никогда больше не застрянете без хороших идей ленты для васи журнала!

    Если вы чем-то похожи на меня, у вас, вероятно, есть небольшая (хорошо, крупная) зависимость от ленты васи. Итак, что можно сделать с лентой для васи?

    Я собрал несколько великолепных советов с лентой васи для вашего дневника пуль или планировщика. От потрясающих макетов буджо до создания лучших трекеров буджо или украшения ваших журналов об искусстве …. все с использованием ленты васи.

    Если вы новичок во всем этом, просто знайте, что ленты васи — недорогие вещи, но могут добавить особый штрих к вашему проекту. Не оставляйте без внимания все эти прекрасные узоры васи. Продолжайте читать, чтобы узнать , как использовать ленту васи в журналах для пуль.

    Если у вас огромная коллекция лент и вы не знаете, что делать с рулонами ленты васи, то вы попали в нужное место! Я перечислил 40 способов использовать вашу ленту для васи, а не просто собирать ее!

    Где взять ленту Washi?

    Наш любимый магазин — Магазин лент Washi. У него самый уникальный ассортимент васи и бесплатная доставка по всему миру ! Получите скидку 10% на ваш заказ с кодом скидки diary10 .

    Что такое лента васи?

    Лента васи — это лента, используемая в декоративных целях.

    Слово васи происходит от японского, и это разновидность тонкой бумаги. Таким образом, лента васи — это универсальный материал, толщина которого составляет мм, как бумага, но клейкая, как лента. Это похоже на малярную ленту с рисунком на ней, но она не такая липкая, как малярная лента, и в целом легко отслаивается.

    Они бывают разных дизайнов, благодаря чему лента васи отлично подходит для поделок, скрапбукинга, в качестве декоративных элементов, а также для идей для ведения дневника.

    Ниже я перечисляю лучших лент для васи , которые сделают ваши идеи и проекты еще круче.

    Итак, проверьте, для чего используется лента васи в буджо:

    Как использовать ленту васи на пулевом журнале или ежедневнике

    • Создайте образец журнала Washi Tape Journal

    Как только вы начнете собирать свою любимую японскую ленту васи из Hobby Lobby, Michael’s или Amazon, будет хорошей идеей создать указатель образцов ленты или макет.

    Имеет смысл иметь страницу коллекции в вашем буджо.Со временем вы можете отредактировать свой образец, чтобы добавить новые избранные или заменить готовые, потому что лента васи является съемной.

    Узнайте, как сделать свой собственный образец ленты Washi для Bullet Journal здесь!

    • Использование ленты Washi в ежедневнике

    Украшение ежедневника лентой для васи, вероятно, является одной из первых вещей, которые приходят в голову. Точно так же, как вы можете использовать васи в качестве ленты журнала, его также можно использовать с такими планировщиками, как Happy Planner, Passion Planner, Erin Condren, Kikki.К пр.

    Персонализация купленного готового ежедневника — один из лучших способов использовать ленту для васи и сделать ежедневник своим.

    • Творческое использование ленты васи

    Вы можете сделать свои макеты красивыми … даже если вы не слишком артистичны или не умеете рисовать.

    • Создание макета для отслеживания настроения

    Это отличная идея. Вы, наверное, использовали маркеры только для того, чтобы отслеживать свои чувства, но как насчет васи? Создание трекера настроения таким способом — еще одна замечательная вещь , которую можно сделать с лентой васи.

    • Цветовой код украсить лентой васи

    Создайте красочный боковой указатель для вашего буджо или ежедневника, украсив лентой васи края или определенную страницу.

    Разве мы не все там были? Эти ошибки могут сильно расстраивать некоторых людей, особенно когда вы только начинаете вести новый журнал.

    Используйте ленту Washi, чтобы скрыть ошибки в макете буджо. Чаще всего он добавляет то маленькое, чего не хватало на странице!

    • Сделать тему на месяц

    Спланируйте тему ленты васи на месяц с великолепным оформлением журнала.Я думаю, что это одна из лучших идей ленты для васи , она поможет вам задать настроение на месяц.

    Обычно они настолько красивы, что вы забываете, что они в основном дневные и плановые ленты. Используйте васи, чтобы добавлять на свои страницы фотографии, заметки, детские поделки, билеты и другие заметки.

    Поскольку они съемные, вы можете изменить организацию по своему желанию позже.

    Не покупайте стикеры. Сделайте свои собственные стикеры своими руками с помощью ленты для васи и любой бумаги.

    • Использовать в качестве заголовков и баннеров пулевого журнала

    Если вы не чувствуете вдохновения для рисования заголовков и баннеров, просто используйте ленту васи в качестве заголовков в планировщиках или журналах для маркеров .

    Отметьте особые события или страницы в вашем буджо с помощью особого дизайна васи.

    • Ежемесячные идеи ленты васи для ежедневников

    Держите весь ежемесячный макет разворота в нужном месте, используя одни и те же дизайны васи в течение всего месяца.

    • Используйте его для финансового спреда

    Создайте великолепный макет, позволяющий сэкономить деньги, и используйте ленту васи, чтобы отслеживать свои сбережения.

    • Проекты Bujo с лентой васи

    Проявите творческий подход и создайте лучшие еженедельные макеты для буджо с лентой васи.

    Сделайте симпатичный держатель для ручек своими руками для буджо, чтобы больше никогда не искать свою любимую ручку.Из всех идей использования ленты васи это очень оригинально!

    • Творческое использование ленты васи

    Узнайте, как покрыть ручку и дневник лентой для васи, чтобы они соответствовали вашему стилю и были уникальными.

    Лента васи так же полезна, как флаг табуляции или маркер страницы.

    Иногда вы не знаете, что делать с лентой васи и что писать в своем дневнике.Решите эти 2 проблемы за один присест. Заполните пустые места на макетах буджо лентой для васи.

    Используйте ленту для васи в качестве ленты и наклеивайте особые воспоминания, такие как билеты и заметки.

    • Использование для переезда в дом

    Лента васи, чтобы помочь вам переехать?… Да! Хотел бы я увидеть эту идею перед последним переездом! Вместо того, чтобы писать на каждой коробке, используйте этот простой цветовой код, чтобы создать простой способ организовать переезд дома с помощью макета журнала маркеров.

    • Создание коллажей для планировщика васи

    Милый что ли !?

    • Украсьте страницу разделителями

    Как использовать ленту васи для улучшения скучных разделительных страниц? … легкий!

    • Создание контрольного списка ленты для васи

    Составьте контрольный список, используя ленту для промывания. Вы можете пробить отверстия в ленте, используя этот инструмент , используйте дизайн ленты для васи, который может быть отмечен, или используйте эти инструменты для контрольного списка .

    • Попробуйте эти идеи украшения лентой васи

    Используйте ленту васи для создания наилучших макетов страниц буджо.

    Используйте ленту васи в качестве границы на любой странице планировщика.

    Сделайте наклейки из ленты васи с помощью этого простого урока.

    • Закладка из ленты васи Проекты своими руками для bujo

    Сделайте закладку для своего ежедневника.

    Сделайте макет упаковочного листа отпуска.

    • Лучшие идеи для ленточных журналов васи

    Освободите место в ежедневнике, сделав откидную крышку с помощью ленты для васи.

    Используйте ленту для васи, чтобы сделать календарь для своего дневника.

    • Используйте его в своем студенческом дневнике

    Позвольте ленте для васи помочь вам в обучении с лучшими учебными макетами для буджо.

    • Следите за результатами своей физической подготовки с washi

    Пытаетесь похудеть? Создайте трекер похудания для буджо и используйте ленту для васи, когда эти килограммы падают.

    Создайте тематический дневник, который уникален для вас и ваших любимых вещей.

    Сделайте свое буджо интересным и веселым с помощью куличей, сделанных с помощью ленты для васи.

    • Используйте его в своем Путевом журнале

    Собираетесь в приключения? Сделайте лучший план путешествия для бужо.

    • Разделите макеты с помощью васи

    Используйте ленту washi, чтобы разделить секции на макете планировщика. Идеальный способ организовать страницу.

    Создавайте макеты страниц, на которые вы любите смотреть, с небольшой помощью ваших любимых дизайнов ленты васи.

    Сделайте симпатичные флажки из ленты васи для пометки специальных страниц

    Лента

    Washi — очень простой способ упорядочить ежедневник.

    Простой способ создать цвет в любом ежедневнике — это добавить ленту васи.

    Итак, как насчет исчерпывающего списка из 40 способов васи?

    Я уверен, что теперь у вас есть много идей, чем можно заняться с вашей коллекцией лент.

    Итак, что делать с лентой васи?

    Лучшее место для покупки ленты для васи?

    Мне очень нравится Amazon Prime, поэтому я покупаю большую часть своих васи на Amazon.

    Другими крупными розничными торговцами, имеющими хороший запас лент для васи, являются Walmart, Michael’s, Hobby Lobby, Joann и Target.

    Если вы хотите действительно уникального васи, попробуйте The Washi Tape Shop. Не забудьте использовать код скидки diary10 для 10% скидки.

    Больше идей для ленты васи:

    PIN НА ПОЗЖЕ!

    Отделка журнала пули лентой для васи

    Топ 12 идей для дневников

    Если вы в подростковом возрасте вели дневник, он, вероятно, был полон секретов и чувств, которые вы не хотели, чтобы ваши люди или любопытный брат видели.Может быть, у вас были ручки разного цвета, чтобы выразить свои чувства. Мы уверены, что вы нарисовали имя любимого человека во всех углах. Повторение этой привычки сегодня может показаться немного глупым, особенно если вы не знаете, что записывать в дневник как крупный человек. Но, хотя вы, возможно, и не распространяете сплетни, которые подслушивали во время географии, вы никогда не слишком стары, чтобы записывать свои мысли в собственный дневник. Вот несколько подсказок для взрослых. Если вы еще не увлекаетесь «взрослением», мы также добавили несколько забавных вещей.

    1. Ваши размышления над вдохновляющими цитатами . Потратьте несколько минут на написание вдохновляющей цитаты, затем запомните ее и посмотрите, что вам подойдет. Есть ли в нем сообщение на ваш день? Твоя жизнь?
    2. Считайте свои благословения. Согласно исследованиям психологии, благодарность делает вас счастливее, поэтому превратите свой дневник в дневник благодарности, чтобы вернуть солнечный свет в свою жизнь.
    3. Самое главное дня . Жизнь пролетает мимо нас так быстро, что иногда трудно вспомнить, что произошло вчера, не говоря уже о 5 лет назад.Превратите свой дневник в запись того, что происходит в вашей жизни, зафиксировав самое важное событие дня, даже если это что-то вроде: наконец-то закончили стирку. Как капсула времени, вы оглянетесь назад и получите истинное представление о том, какой была ваша жизнь тогда.
    4. Запишите свои сны, как только проснетесь. Ваши сны содержат важные ключи к разгадке вашей жизни, но так часто мы вскакиваем с постели, и наши мечты исчезают, как дым. Запишите их и начало дня и поразмышляйте над ними ночью, чтобы помочь вам распутать свои проблемы и вырастить сад своей жизни.
    5. Какая главная хорошая новость дня? Так легко увязнуть в бедствиях нашей эпохи, но в то же время происходит масса хороших вещей. Найдите источники хороших новостей и запишите их. Вы не только будете более оптимистично смотреть в будущее, но и поможете переместить мир в более позитивный график, осознавая возможности, выходящие за рамки катастрофы. В конце года у вас есть кладезь позитива, на который можно оглянуться.
    6. Учите новое слово каждый день. Изучение новых слов делает вас умнее. Это расширяет нашу рабочую память, а также открывает наши перспективы и помогает нам общаться более легко и эффективно.
    7. Напишите вопросы воображаемому мудрому другу, а затем напишите и ответы. Вы будете удивлены, насколько мудро ваше воображение. Просто отбросьте свой цинизм и играйте без ожидания и посмотрите, какой глупой и глубокой мудрости служит ваше воображение.
    8. Положительные утверждения. Утверждения подобны фрагментам компьютерного кода, управляющего вашей жизнью. Найдите минутку, чтобы заглянуть в свой разум и посмотреть, какие истории в нем рассказываются — добрые ли они, поддерживающие, оптимистичные? Большой! Если нет, то начните кормить свой разум лучшими способами мышления и наблюдайте, как ваша жизнь начинает разворачиваться в новых направлениях.
    9. Блестящие идеи. Начните воплощать свои невероятные идеи. Будут глупые, сумасшедшие и невозможные, но среди них может быть один, который изменит вашу жизнь.Итак, откройте кран и пусть идеи начнут течь.
    10. Отрывки текстов песен или стихов. Вы просыпаетесь с песней, кружащейся в голове? Запишите это в свой дневник. Вам нравится сочетание слов? Захватите и их. Вам не нужно писать целую песню или стихотворение, просто перенесите отрывки на страницу и позвольте магии творчества проработать детали позже.
    11. Ежедневное хайку. Создание хайку — это практика внимательности, которую некоторые люди находят очень удовлетворительной.Правила просты: стихотворение из 3 строк, в котором в первой строке 5 слогов; второй, 7 слогов; третий, 5 слогов. Фиксированная структура расширяет ваши творческие возможности и дает вам великолепное чувство выполненного долга, когда вы выбираете только правильное слово.
    12. Семейная история — запишите истории своей повседневной жизни. Дни летят так быстро, а жизнь кардинально меняется из года в год. Запечатлейте моменты прямо сейчас.

    11 идей для творческого дневника путешествий

    Включите некоторые из этих советов в свой следующий дневник путешествий, и вы навсегда сохраните воспоминания о своих поездках на долгие годы.Я всегда нахожусь в поисках творческих идей и вдохновения для журналов путешествий, и это одни из моих любимых на данный момент.

    Вы всегда можете вести дневник, когда вернетесь домой, но писать регулярно и в окружающей среде дает вдохновение, которое поможет вам выйти за рамки того, насколько «прекрасным» и «красивым» было место, и запечатлеть, что именно вызывало у вас эмоции, и зафиксировать их. моменты, которые сделали его по-настоящему особенным. Я люблю провести несколько минут в кафе, выпить или расслабиться в нашем отеле, чтобы записать вещи.Я также часто выбираю записную книжку для репортеров, которая помещается в моем кармане или сумочке, чтобы записывать свои мысли и использовать их для создания страниц в моем журнале позже.

    Я люблю, чтобы мои дневники путешествий были красочными, креативными и увлекательными для перелистывания. Записывать свои воспоминания — это важно, но я не хочу тратить половину своего времени, путешествуя, записывая факты и цифры. Когда я открываю его через несколько месяцев или лет, я хочу вспомнить, какие чувства заставили меня чувствовать место или опыт, а не чтобы это читалось как Википедия.

    Найти баланс между творческим ведением дневника и отсутствием излишка ручек и материалов можно, особенно с помощью нескольких новаторских идей и использования инструментов и декоративных материалов, с которыми вы, естественно, сталкиваетесь каждый день.

    Чтобы проиллюстрировать некоторые идеи и различные стили, я включил ниже изображения не только из моих собственных журналов, но и ссылки на страницы журналов путешествий в Instagram от других участников сообщества. Эти ссылки добавлены с их знаний и разрешения, поэтому не стесняйтесь переходить по ним, видеть больше их замечательных творений из журналов путешествий и подписываться на любые из них, которые вдохновляют вас на творчество.


    Идеи для включения в свой дневник путешествий

    1. Включайте билеты, брошюры и карты

    Когда я путешествую, мне кажется, что каждый день я заканчиваю день с сокровищницей однодневок в своей повседневной сумке. Будь то корешки билетов, брошюры или бумажные карты, все они добавляют характер и информацию к вашему ведению журнала.

    Я просматриваю его, прежде чем перейти к следующей остановке, и не беру все, что собираю, с собой домой, но я всегда держу в чемодане пару пластиковых конвертов специально для предметов, которые могут быть добавлены в журнал потом.


    2. Собирайте стикеры и ленту для васи во время путешествия

    Во время недавних поездок, особенно путешествующих по Азии, я заметил, что многие туристические достопримечательности, сувенирные магазины и небольшие местные магазины продают уникальные наклейки, ленту для васи и стикеры. показывая пункт назначения или что-то связанное с пунктом назначения.

    В Фусими Инари, святыне в Киото, известной своими тысячами оранжевых ворот тори, на ленте васи были изображены эти ворота и инари дзуси, популярная закуска, которую подают в этом районе.В Наре, где олени бродят по парку и по территории храма, были наклейки с изображением оленей среди цветущих сакур.

    Из моей последней наклейки в Японии и шоппинга васи

    3. Включите воспоминания о еде

    Самые сильные воспоминания — это те, которые вызываются чувствами. Вкус и запах — одни из самых сильных, поэтому не забудьте записать эти великолепные блюда, виды, звуки и запахи рынков. Запишите рецепт, нарисуйте необычный ингредиент или блюдо, которое постоянно появляется, или опишите новую еду, которую вы пробуете, с точки зрения каждого из ваших органов чувств.

    Я также коллекционирую сопутствующие предметы: обертку от сладкого, которое мне очень понравилось, симпатичную картонную подставку из винного бара или бумажную обложку для палочек с логотипом и названием ресторана, в который мы хотели бы вернуться в один прекрасный день.


    4. Используйте подсказки для ведения журнала

    Будь то список подсказок, которые вы составили заранее, что-то, что вы придумываете на основе вдохновения дня, или если вы заимствуете из опубликованного списка, это может помочь вам получить творческий поток начался.

    Некоторые журналы путешествий предлагают попробовать

    • То, чего я больше всего жду…
    • Блюдо, которое я попробовал впервые сегодня
    • Общение с местным жителем
    • Новая фраза, которую я выучил сегодня
    • Что-то, что меня удивило
    • Главное событие сегодняшнего дня
    • Самый полезный предмет, который я упаковал
    • Погода сегодня
    • Местный обычай, который я заметил
    • 5 вещей, которые мне нравились больше всего…
    • Сколько я потратил сегодня и на что
    • Самое смешное, что произошло, было
    • Мои первые впечатления
    • Во что были одеты люди

    5.Включите иностранные слова и фразы

    Я упоминал об этом как подсказку журнала, но есть много способов включить иностранные слова и фразы в ваш журнал. Даже в стране, где вы легко можете обойтись на своем родном языке, это добавляет впечатлений и обычно ценится местными жителями, если вы попытаетесь использовать несколько слов на местном языке. Даже просто собираясь поздороваться, пожалуйста, поблагодарите вас и выразите свою признательность за то, что вы видели или пережили, это обогатит ваш опыт.

    В других случаях вы заметите, что какое-то слово используется много раз, или кто-то может научить вас новому слову, которое вы могли бы использовать в качестве заголовка, украсить страницу или написать рассказ. Вы также можете включить страницу с полезными фразами в свой дневник, когда готовитесь к поездке.


    6. Осторожно используйте перья, листья и цветы.

    Прессованные цветы, опущенное перо или красочные осенние листья станут интересным тактильным украшением. Я знаю, что мне очень хотелось бы добавить осенью в Токио листья клена и гинкго, но если вы планируете перевезти эти предметы или весь свой журнал через международные границы, вам нужно знать об ограничениях биобезопасности.В Австралии и Новой Зеландии это НЕТ!


    7. Записывайте свои воспоминания, напишите свои истории

    Мой дневник путешествий — это творческая отдушина только для меня, я получаю удовольствие как от его создания, так и от того, что он запомнил наши поездки и особые дни. Он пишется только для меня, а не для аудитории, поэтому я чувствую, что могу быть полностью верным своему опыту, сырым и могу писать столько, сколько захочу.

    Я разрезал брошюру, чтобы сделать подсказку с историей на обратной стороне и моим собственным журналом, спрятанным под ней.

    Хотя мне нравится, чтобы она была красивой и домом для фотографий и других сувениров, которые я подбираю по пути, что важнее всего. я улавливаю воспоминания и переживания своими словами.Иногда это расширенный поток сознания, иногда это просто заголовок, но фиксация историй в том виде, в каком они происходят, или через мой личный фильтр жизни, является частью процесса.


    8. Добавьте свое искусство

    Не нужно быть великим художником, чтобы вести дневник путешествий. Как я упоминал выше в пункте 7, очень важно запечатлеть истории моими собственными словами, но цвет, дизайн, сувениры, картинки и наброски, которые я добавляю, также являются частью этой истории. Они делают дневник визуально привлекательным и заставляют меня листать их снова и снова.

    Я не художник, но мне нравится творческий процесс, и поскольку мой дневник предназначен в первую очередь для меня, не имеет значения, выглядит ли он так, как будто в моем дневнике рисовал ребенок. Иногда даже самые простые каракули могут стать мощным триггером для запоминания. Мы видели эти оранжевые ворота тори от Хоккайдо до Кюсю, но даже без слов на этой странице простое изображение заставляет меня думать о Миядзиме и улыбаться.

    Холли из «Follow Foxes» имеет большое вдохновение в своем аккаунте в инстаграмм не только для ведения дневников путешествий, но и для макетов пулевого журнала.


    9. Создайте страницу сообщений

    Если вы путешествуете с группой людей, останавливаетесь в одном номере или встречаетесь с большим количеством людей во время поездки, подумайте о создании страницы сообщений, аналогичной той, что была бы у вас в школьный ежегодник, в котором люди могут оставить заметку, на которую вы можете оглянуться. Они могут оставить сообщение, напоминающее вам о том, где вы познакомились, записать свои записи в социальных сетях или добавить простой набросок, чтобы запомнить время, проведенное вместе.

    Если вы путешествуете с группой или семьей, вы можете создать страницу, посвященную определенному месту или событию, включая изображения или сувениры из дня, и попросить всех добавить пару предложений о чем-то, что им особенно запомнилось.


    10. Включите несколько фотографий

    Я не использую свой дневник в качестве фотоальбома, я храню большинство своих фотографий в цифровом виде и иногда делаю фотокнигу, но иногда изображение действительно может передать 1000 слов, и в этом случай, я распечатаю и включу.

    Есть несколько способов сделать это. Камеры Polaroid немного вернулись, но они у меня были в первый раз, и хотя новые версии довольно симпатичны, я считаю их слишком громоздкими, чтобы носить их с собой, когда у меня уже есть телефон и основная камера большую часть времени.Существует целый ряд крошечных портативных принтеров, которые идеально подходят для ведения журналов, или вы можете зайти во многие магазины по всему миру и распечатать фотографии, пока вы ждете, обычно это довольно недорого. Вы также можете оставить добавление изображений, пока не вернетесь домой, если у вас там есть принтер.

    Если вы добавите фотографии позже, я предлагаю использовать стандартный размер. Прямоугольник размером 2 на 3 дюйма является обычным для мини-принтеров и подходит для журналов всех размеров. Вы также можете создавать коллажи из фотографий и распечатывать их на стандартной фотобумаге 4 ″ x 6 ″ или 6 ″ x 8 ″ дома или в магазине, а затем обрезать их по размеру.Я храню картонный шаблон в заднем кармане своего журнала, который я отслеживаю, чтобы отметить место, где будет добавлена ​​фотография, когда она будет у меня готова, а затем напишу напоминание о том, какую фотографию я собираюсь туда включить. Заметка будет скрыта за фотографией позже.


    11. Следите за туристическими марками по дороге

    На некоторых туристических достопримечательностях есть уникальные марки, которые вы можете поставить на макулатуру или в записную книжку. Я видел их в самых разных местах, включая национальные парки в США и Японии, на многих вокзалах или туристических достопримечательностях есть штамп, который является репрезентативным для данной местности.Вы найдете их возле главной информационной стойки на вокзалах или возле билетных касс на достопримечательностях.

    Обратите внимание, что в Японии они отличаются от марок паломничества или GoShuin, которые доступны во многих храмах и святынях. К ним относятся штамп и каллиграфия, которые обычно готовит монах в храме.




    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.