Содержание

Лайфлист творческого человека: 100 вещей, которые нужно успеть натворить до конца жизни

Творчество

Лайфлист творческого человека: 100 вещей, которые нужно успеть натворить до конца жизни

6 марта 2017 21 901 просмотр

Юлия Скрипник
Юлия Скрипник

Невозможности невозможны, пока они не записаны в лайфлист 😉 Подготовили список с пунктами, которые наполнят вашу жизнь интересными встречами, занятиями и знаниями. Сохраните себе этот список и обязательно дополните его своими хотелками и мечтами. Распечатайте, повесьте на видное место или положите в секретное, но постоянно в него заглядывайте, чтобы проверить, сколько пунктов у вас уже выполнено, и сколько еще удивительного вам предстоит сделать.

  1. Поучаствовать в акции free hugs.
  2. Записаться и пойти на кастинг в каком-нибудь сериале.
  3. Научиться петь йодль.
  4. Собраться друзьями и читать Шекспира по ролям.
  5. Улыбаться всем прохожим по пути от работы до дома.
  6. Сходить в планетарий.
  7. Выучить несколько фраз на латыни.
  8. Проникнуться чувством собственного величия.
  9. На все продукты в офисном холодильнике приклеить цветные стикеры со смайликами.
  10. Повесить на стену фотографию красивого пейзажа в рамочке, пообещать себе обязательно съездить туда.
  11. Нарисовать комикс с собой в роли супер-героя.
  12. Озвучить отрывок любимой книги, выложить в сеть, чтобы другие могли послушать.
  13. Устроить выставку собственных картин или фотографий.
  14. Проснуться и взяться за ум.
  15. Выучить хотя бы штук 10 созвездий и уметь находить их на небе.
  16. Высушить осенние листья, сделать из них красивый гербарий.
  17. Написать себе письмо в будущее через 10 лет (mailfuture.ru).
  18. Продать, отдать, выкинуть массово все ненужные вещи в доме.
  19. Проехать на трамвае или троллейбусе по незнакомому маршруту от начала и до конца.
  20. Устроить себе ретрит.
  21. Посетить музей в интернете (googleartproject.com).
  22. Пригласить друзей и устроить чайную церемонию.
  23. Научиться леттерингу.
  24. Собрать творческий девичник (в этой книге описаны 10 сценариев, как его провести).
  25. Провести неделю без интернета.
  26. Пускать мыльные пузыри с балкона.
  27. Нарисовать портрет своего питомца.
  28. Нарисовать автопортрет.
  29. Написать современному автору своей любимой книги.
  30. Нарисовать портрет цветка, овоща и фрукта (книги Билли Шоуэлл вам в помощь).
  31. Неделю не выходить из дома, молчать, заказывать еду по интернету, доделать все недоделанное.
  32. Пройти курс на Нетологии по интересующей теме.
  33. Познакомиться поближе со шрифтами.
  34. Изучить биографию своего любимого писателя.
  35. Освоить фотошоп.
  36. Отпраздновать всемирный день шоколада.
  37. Придумать забавные четверостишия про своих друзей и разослать им.
  38. Создать какой-нибудь шедевр (bomomo.com).
  39. Прочитать хотя бы одну книгу Барбары Шер, а лучше все 6.
  40. Собрать змейку из домино и заснять на видео, как она рушится.
  41. Запустить воздушного змея.
  42. Сделать светильник из тыквы.
  43. Раскрасить абсолютно все листы, в какой-нибудь раскраске.
  44. Научиться играть на флейте.
  45. Провести вебинар.
  46. Научиться играть «Лунную сонату» Бетховена на пианино.
  47. Посетить киностудию.
  48. Поучаствовать в маскараде.
  49. Научиться слепому методу печати.
  50. Побывать в Лапландии у деда мороза.
  51. Сделать собственный паттерн.
  52. Научиться рисовать на планшете.
  53. Раскрасить рисунок по клеточкам (Цветовой квест)
  54. Пройти большой лабиринт (Отсюда туда)
  55. Попробовать уличное граффити.
  56. Сделать открытку своими руками.
  57. Побывать в Лувре.
  58. Погладить енота.
  59. Разослать открытки по случайным адресам.
  60. Опубликовать свою статью в крупном журнале.
  61. Полетать на воздушном шаре.
  62. Увидеть северное сияние.
  63. Понять свою главную цель в жизни.
  64. Освоить осознанные сновидения.
  65. Скопировать картину Ван Гога.
  66. Сходить в ресторан, где ничего не видно.
  67. Запереться дома и читать с утра до ночи и больше ничего не делать.
  68. Завести артбук или тревелбук и заполнять регулярно.
  69. Побывать на маяке.
  70. Сходить в Цирк дю Солей.
  71. Сделать татуировку.
  72. Посмотреть фильм «Куда приводят мечты».
  73. Попробовать контактную танцевальную импровизацию.
  74. Провести ночь под открытым небом.
  75. Сходить на концерт классической музыки.
  76. Подарить случайному прохожему воздушный шарик или шоколадку.
  77. Написать сказку.
  78. Целый месяц каждый день учить новый стих.
  79. Порисовать кофе вместо красок.
  80. Научиться собирать любимое животное в технике оригами.
  81. Попробовать рисование песком.
  82. Написать рецензию на книгу и засветиться в творческом инстаграме МИФа (@miftvorchestvo).
  83. Месяц вести дневник благодарности.
  84. Побывать на празднике красок в Индии.
  85. Сходить на мюзикл.
  86. Сделать вино из одуванчиков.
  87. Забыть, как считать интегралы.
  88. Сходить на концерт любимой группы.
  89. Станцевать на барной стойке.
  90. Писать утренние страницы ежедневно хотя бы месяц.
  91. Рисовать ежедневно на протяжении месяца.
  92. Поплавать с дельфинами.
  93. Посмотреть диафильм.
  94. Кардинально поменять имидж.
  95. Пожить полгода в другой стране.
  96. Побывать на большой книжной выставке.
  97. Почитать биографию любимого художника.
  98. Сделать адвент-календарь на новый год.
  99. Научиться делать йога-комплекс Сурья Намаскар.
  100. Стать безудержным оптимистом.
Сохраните список к себе, чтобы не потерять. Нескучных дней вам и творческих успехов!
Фото отсюда.
 

7 трюков для тех, кто хочет принять верное решение

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Легко определиться с выбором, когда один из вариантов очевидно лучше / выгоднее / перспективнее. И мучительно сложно, когда на чашах весов представлены равноценные альтернативы.

AdMe.ru попробует вернуть вам здоровый сон и душевное спокойствие. Предлагаем вашему вниманию 7 способов выйти из ступора и принять правильное решение.

1. Дать совет другу

Со стороны это может выглядеть как легкая форма раздвоения личности, но попробуйте представить на своем месте другого человека (друга, коллегу). Сделайте вид, что проблема выбора — его, а не ваша. Абстрагируйтесь, отойдите в сторону, понаблюдайте, а затем дайте совет.

Такой прием помогает отбросить эмоции, которые затуманили ваш разум в муках выбора, и более трезво взглянуть на суть вопроса.

2. Отключить информационный шум

Нам кажется, что чем большим количеством сведений мы располагаем, тем объективнее способны оценить ситуацию. Однако бесконечный информационный поток только усиливает напряжение и запутывает наш мозг. Мы начинаем придавать излишнюю важность незначительным фактам и упускаем из вида существенное.

Временно отключите информационный шум, расслабьтесь и позвольте своему разуму самостоятельно найти верный ответ, ведь неспроста многие ученые совершали свои великие открытия во сне.

3. Отрицать очевидное

К определенному возрасту каждый из нас обзаводится собственным стилем поведения в целом и принятия решений в частности. Сломайте шаблон и поспорьте с самим собой, поставив под сомнение очевидные факты в отношении каждого варианта развития событий.

Возьмите ручку, листок и выпишите их, затем переверните лист и придумайте, что будете делать в таких обстоятельствах. Очень часто ответ находится за границами привычных мыслей.

4. Взять у себя интервью

Прежде чем окончательно определиться с решением, задайте себе 3 вопроса и отвечайте на каждый в течение 10 минут. Итак, если вы пойдете по выбранному пути, то:

  • Как вы будете себя чувствовать через 10 дней?
  • Как вы будете себя чувствовать через 10 месяцев?
  • Как вы будете себя чувствовать через 10 лет?

Прислушайтесь к своим ощущениям. Прочувствовать перспективы не менее важно, чем обдумать их. Удовольствие или дискомфорт при визуализации вашего выбора часто говорят громче доводов разума.

5. Поиграть в эпитеты

Подберите для каждого из вариантов решения несколько прилагательных, а затем примените их по отношению к самому себе. Скажем, вы выбираете между 2 предложенными должностями: одна — динамичная, требующая коммуникабельности и постоянных передвижений, другая — стабильная, подразумевающая вдумчивый подход и внимание к деталям.

А теперь попробуйте употребить эти описания по отношению к себе. Какое подходит вам больше? Это крайне важно: делая любой выбор, вы всегда в той или иной степени определяете свое будущее.

100 вещей, которые нужно сделать в жизни

1. Отдать на благотворительность половину зарплаты.
2. Ни разу не солгать за день.
3. Занавесить окна на неделю и выходить из дома только ночью.
4. Посмотреть на землю с воздушного шара.
5. Поплавать в океане.
6. Сделать другу подарок без повода.
7. Взять в руки змею.
8. Танцевать с завязанными глазами.
9. Посадить растение и ухаживать за ним.
10. Попытаться поймать рыбу голыми руками.
11. Нарисовать картину.
12. Спеть любимую песню хором с кем-нибудь.
13. Вести дневник на протяжении месяца.
14. Попросить незнакомого человека о помощи.
15. Совершить паломничество.
16. Встретить рассвет на улице, наблюдать, как просыпается город.
17. Рассказать историю человеку, с которым вы говорите на разных языках.
18. Покататься на лошади.
19. Не говорить «я» на протяжении дня.
20. Выступить перед аудиторией более 100 человек.
21. Провести день наедине с собой, выключив телефон и компьютер.
22. Прочесть книгу за один присест.
23. Переписываться с другом бумажными письмами.
24. Провести для кого-нибудь экскурсию по своему родному городу.
25. Слепить снеговика.
26. Проигнорировать собственный день рождения.
27. Побывать в Африке.
28. В звездную ночь покататься на лодке или посидеть на берегу.
29. Провести день с детьми, стараясь понять их.
30. Месяц прожить в общежитии.
31. Ответить на зло добром.
32. Покормить рыбок.
33. Потренироваться задерживать дыхание.
34. Без страха пройти по льду.
35. Выучить стихотворение на иностранном языке.
36. Подарить вещь, сделанную своими руками.
37. Сутки прожить без пищи и питья.
38. Замереть в случайно выбранный момент и не двигаться 20 секунд.
39. Подоить корову.
40. Посмотреть на что-нибудь в микроскоп.
41. Фотографировать лежа.
42. Погулять в подземном лабиринте.
43. Поработать бесплатно (например, в монастыре).
44. Пройтись по веревочному мосту.
45. Сходить в баню.
46. Сделать любимому человеку массаж.
47. Попытаться записать все, что произошло за день.
48. Вылепить фигурку себя из глины.
49. Посвятить любимому человеку стихотворение.
50. Принять участие в церемонии (например, чайной).
51. Приютить бездомное животное.
52. Удалить из телефонной книги все номера, по которым не звонишь.
53. Обнять дерево.
54. Похлопать в ладоши в варежках.
55. Выспаться в палатке.
56. Помириться со своим обидчиком.
57. Увидеть северное сияние.
58. Научиться кататься на велосипеде.
59. Покататься на волнах.
60. Провести химический эксперимент.
61. Делать по утрам зарядку на протяжении месяца.
62. Запустить воздушного змея.
63. Ухаживать за больным.
64. Посмотреть на вершину небоскреба.
65. Не смотреть на часы день.
66. Побывать в пустыне.
67. Придумать сказку.
68. Написать план на год и порвать его.
69. Научиться находить на небе хотя бы несколько созвездий.
70. Забраться на дерево.
71. Напиться из родника.
72. Приготовить еду на костре.
73. Зайти в заброшенный дом.
74. Услышать вживую горловое пение.
75. Узнать историю родного языка.
76. Неделю не смотреть в зеркало.
77. Пройтись босиком по нагретым солнцем камням.
78. Сделать что-то хорошее анонимно.
79. Погладить слона.
80. Попытаться смастерить себе обувь.
81. Принять участие в археологических раскопках.
82. Научиться писать обеими руками.
83. Пешком пересечь границу.
84. Посвятить день другому человеку.
85. Убрать мусор в лесу или парке.
86. Облиться холодной водой.
87. Забраться на крышу собственного дома.
88. Попробовать нарисовать карту какой-нибудь местности.
89. Научиться удерживать яблоко на голове.
90. Полежать на воде очень соленого водоема.
91. Узнать историю своей семьи.
92. Сделать ремонт самостоятельно.
93. Покормить лошадь с рук.
94. Провести день в читальном зале библиотеки.
95. Улыбнуться солнцу.
96. Помочь незнакомому человеку.
97. Побывать на заводе.
98. Отпустить волосы.
99. Пройти по собственным следам.
100. Подумать о Боге.

Что необходимо делать каждому знаку зодиака, чтобы добиться успеха

Абсолютно у каждого человека существуют свои недостатки и свои преимущества. Однако, если усилить свои плюсы и искоренить минусы, то можно достичь того, о чем даже и не мечтали. Астрологи составили формулу успеха для каждого знака зодиака, которая поможет быстро приступить к покорению карьерных, творческих и личностных вершин.

ariesОвен

Главная проблема Овнов на пути к достижению цели – чрезмерная вспыльчивость. Пора вам обуздать свои эмоции и начать руководствоваться разумом. Вам природа дала все, о чем можно мечтать: гибкий ум, упертость, трудолюбие. Вы всегда знаете, чего хотите, но не нужно перемещать личное пространство в деловое, зачем?

Что необходимо делать каждому знаку зодиака, чтобы добиться успеха

Так вы только усугубите отношения с начальством или компаньоном. В их глазах из-за своей вспыльчивости вы будете выглядеть избалованным, некомпетентным, несерьезным и неблагоразумным.

Поэтому пора начать серьезную работу над собой, а если вы понимаете, что не можете побороть негативные эмоции, придумайте себе отвлекающее занятие, которое сдержит ваш пыл.

taurusТельцы     

Тельцы, вы всегда куда-то торопитесь, а этого бизнес или другая сфера деятельности не приемлет. Смиритесь с тем, что ничего быстро не происходит, кроме пустого вложения денег и косяков, но вам же такое не нужно, правда?

Поэтому изначально просчитайте все ходы, в том числе продумайте линию своего поведения, ведь результат – итог выбранных действий. Вам необходимо побыть немного воином, полководцем. Вы должны осознавать, что от одного маленького просчета пострадает весь фронт, в данном случае вы и ваши близкие.  

geminiБлизнецы

Близнецам нужно определиться со своими желаниями, не распыляться на множество сфер, а выбрать одну, которая для них наиболее близка и интересна. Также необходимо заставить себя увлечься делом, поскольку если этого не произойдёт, то вы быстро заскучаете и бросите начатое на половине пути.  

cancerРак

Раки, вы очень умны, проницательны и трудолюбивы. Вы всегда честны с руководством и компаньонами – это определённо вам на руку. В работе вы всегда стараетесь достичь идеала, поэтому всегда изучаете что-то дополнительно, то, что поможет усовершенствовать ваши навыки.

С одной стороны, у вас все должно получиться, но вы слишком закомплексованы, слишком не цените свой труд и время, что из-за незначительного косяка бросаете работу вашей мечты, поскольку считаете, что некомпетентны в данной сфере. Поймите – косяки есть у всех, это не повод сдаваться. Тем более, если ваши коллеги настроены положительно в вашу сторону. Поэтому в случае, когда проблему скрыть невозможно, то и не нужно, сделайте как всегда – расскажите и исправьте. 

leoЛев

Львы, вы, конечно, короли, но не идеальны. В разговорах с людьми необходимо снимать корону и быть с ними на одном уровне, это в разы облегчит процесс коммуникации. Также такой метод поможет найти союзников или установить, даже не рабочие, а дружеские контакты с начальством.  

Все люди равны и такие факторы, как статус, деньги или знак зодиака – не должно воздействовать на собеседников, особенно, если вы не монополист, а только к этому стремитесь.  Кстати, научитесь воспринимать критику, но это не означает, что вам нужно сразу себя менять – нет, необходимо прислушаться, проанализировать и сделать выводы.

virgoДевы

Ваши достоинства – ваши проблемы – педантичность и строгое отношение к работе людей. Первое вгоняет вас в рамки, поскольку все сделать идеально нельзя, но вы это усердно отказываетесь понимать, поэтому жонглируете сферами, как клоун в цирке шарами.

А второе мешает вам тем, что люди не подстраиваются под ваше понимание. Что странного в том, если человек носит очки, и он не программист, а обычный клерк? В чем он виноват?

libraВесы

Весы, вы лентяи, причем лень – неотъемлемая ваша часть. Научитесь её побеждать, и тогда все пойдет в гору, причем очень быстрыми шагами. А такими темпами вы дальше разнорабочего не подниметесь.

scorpiusСкорпионы

Скорпионы, гните свою линию и никого не слушайте, в вашем случае советы других только мешают достичь желаемого.

Во-первых, потому что только вы знаете, что вам нужно, а что нет. А во-вторых, откажитесь от подозрительности и агрессивного поведения. Собственно, два пункта, которые вытекают друг из друга. 

sagittariusСтрельцы

Хватит отдыхать и безоговорочно доверять людям.  Жизнь – не вечный праздник, а деньги будут не всегда. Поэтому, если не хотите закончить жизнь скитальцем, то пора сменить рваные джинсы на строгий костюм. 

capricornusКозероги

Козероги, жизнь прекрасна несмотря на то, что кочек в ней очень много. В какой момент вы успели прикрепить к себе маску отчаянного, ни в чем не уверенного человека, который лишен своей индивидуальности?

Вы же идеальный работник, у вас есть все данные для этого, тем более на вашей работе вы являетесь незаменимым сотрудником. Что мешает вам поднять повыше нос и замахнуться чуть выше горизонта?  

aquariusВодолеи

Водолеи такие же лентяи, как и Весы. Что вам нужно сделать, чтобы достичь своей цели? Все просто: поднять попу с дивана.

piscesРыбы

Рыбы, вам необходимо включить: волю, смелость и уверенность. Отключить: чрезмерное доверие ко всем людям. 

У вас своя жизненная позиция, а также есть свое мнение и определенный кругозор знаний, не стоит принимать чужие мысли за свои, тем более у вас они в разы круче. 

Фото: Pixabay

Что нужно делать каждый день для саморазвития: 27 практических советов

Время чтения 7 минут

Что нужно делать каждый день для саморазвития? Такой вопрос встаёт в жизни каждого из нас. Ответ на него довольно прост – действовать. Те, кто не побоится использовать для себя 27 практических советов по самореализации, уже через пару недель заметит, как их жизнь изменится в лучшую сторону. Не бойтесь двигаться вперёд и становиться сильнее, лучше! Любой шаг на пути самосовершенствования, это уже залог успеха и эффективного развития.

<<Оглавление>>

Что делать каждый день для саморазвития?

1. Уделяйте меньше времени сну, а больше бодрствованию.

Многие люди так любят подольше понежиться в постели, что уделяют сну не 8 часов, как требуется организму для восстановления сил, а намного больше. Здоровый сон – это, конечно, хорошо, но перебарщивать с ним тоже не стоит.

Для примера, попробуйте вставать на час раньше, и уже через 2-3 недели вы заметите, насколько больше времени у вас остается на жизнь. Ведь если посчитать этот ежедневный дополнительный час на протяжении всего месяца, то у вас окажется целых 30 часов бодрствования, а это свободные целые сутки для свершения новых дел!

2. Выделяйте время для собственных раздумий.

что делать для саморазвития каждый день

В современном мире люди подчиняются бешеному ритму жизни, и порой им так не хватает времени для собственных размышлений. Саморазвитие невозможно без самопознания, частью которого и являются размышления об окружающей обстановке человека.

Возможно, это будет тот самый утренний час, который вы отнимите от ленивого сна. Или наоборот – время перед тем, как вы ложитесь спать. Главное, посвятить его только своим мыслям. Например, утром распланировать предстоящий день, Например, представить что-то хорошее, дать себе позитивную установку для новых начинаний. А вечером можно поразмыслить над уходящим днём, какие изменения он для вас принёс и так далее.

3. Начинайте утро с улыбки.

Каждое утро – улыбайтесь своему отражению в зеркале. Говорят, что смех продлевает жизнь. То же утверждение вполне можно отнести и к улыбке. Начиная день с подобной процедуры, вы обязательно улучшите себе настроение, и зададите позитивный настрой для новейших открытий.

4. Выполняйте физические упражнения по утрам.

Зарядка еще никому не навредила, а, наоборот, только помогает! Не сложные физические упражнения зарядят вас бодростью на целый день. Важно знать, что зарядка по утрам также способствует сохранению привлекательной фигуры, стимулирует кровообращение и подтягивает некоторые мышцы.

5. Записывайте всё хорошее, что с вами произошло за день.

Для саморазвития каждый день фиксируйте воспоминания о своих маленьких достижениях и победах. Если вы будете хранить такие записи о позитивных событиях, то со временем, всегда сможете вернуться к ним, и понять, как прекрасна жизнь, и что вы уже достигли в ней так много.

6. Программируйте своё будущее с помощью мысленных установок.

Все мысли и идеи в голове – материальны и вполне осуществимы на жизненном пути. Поэтому вполне реально запрограммировать будущее. Для этого необходимо лишь составить чёткое представление о том, чего бы вам хотелось достичь и, желательно, в какой период времени. Например, представить себя через 5 лет на более успешной должности, или отцом (матерью) троих детей. Подумайте, каких результатов вы планируете достичь и поверьте в возможность их достижения!

7. Ставьте выполнимые цели на каждый день.

Не бойтесь планировать предстоящий день, поставьте перед собой реальные цели, которые вы сможете достичь и смело идите к ним. Так каждый ваш день наполнится маленькими личными победами.

8. Старайтесь думать обо всех проблемах в позитивном ключе.

Наши мысли имеют крепкую взаимосвязь с телом. Поэтому любой негатив в голове тут же отражается на физическом самочувствии человека. Чтобы этого избежать, приведите мысли в порядок. Постарайтесь думать о хорошем чаще! Даже проблемы, какими бы сложными они не казались, имеют правильное решение.

Попробуйте отгонять от себя плохие и грустные мысли на протяжении недели, и вы заметите, как жизнь изменится в самую лучшую сторону! Таким образом, вы научитесь никогда не сдаваться, и относиться ко всему с легкостью и улыбкой.

9. Читайте, как минимум, 10 страниц текста в день.

читать книги для саморазвития

Хорошим помощником в развитии станут книги! Если на протяжении года читать хотя бы пару страниц в день, то представьте, как обогатится ваша речь за это время. Чтение книг также полезно для общего интеллектуального развития, а ещё так вы станете более интересным собеседником для окружающих вас людей.

В современном мире, даже если у вас нет возможности постоянно носить с собой печатное издание книги, вы всегда сможете скачать его в электронном виде на смартфон.

10. Интересуйтесь только свежими новостями.

В мире постоянно что-то происходит, и не стоит оставлять это без внимания. Интерес к новостям, сделает вам более мобильным в обществе, расширит кругозор и базу знаний. Также, если вы будете в курсе всех событий, то наверняка станете довольно интересным собеседником, и с вами захотят общаться куда больше людей, чем раньше.

11. Носите собой записную книжку и ручку.

Многозадачность и большое количество дел порой сбивают с толку, что-то начинает забываться, и мы упускаем множество важных деталей или встреч. Не бойтесь записывать свои планы и задачи! Используя записную книжку ежедневно, вы облегчите процесс выполнения дел. А главное, перестанете забывать о том, что уже было запланировано.

Такой шаг позволит своевременно и более качественно выполнять работу, а также научит вас планированию собственного времени. К тому же, кто знает, когда вам на ум придёт замечательная идея, которую необходимо срочно записать. А если под рукой будет записанная книжка, то ни одна гениальная мысль от вас не уйдёт. В качестве записной книжки можно так же использовать приложение в телефоне.

12. Правильно расставляйте приоритеты.

Что нужно для саморазвития? Научиться расставлять жизненные приоритеты в правильном порядке. Подумайте, какая задача более важна для вас сейчас, и сначала уделите внимание ей, нежели всему остальному. Саморазвитие каждый день возможно, благодаря упорному труду и выбранным приоритетам.

13. Говорите себе комплименты.

Не бойтесь хвалить себя за мелочи, это поднимет дух и даст большой стимул в стремлении к новым достижениям. Говоря себе каждодневные комплименты, вы повысите самооценку и чувство собственного достоинства. Со временем такого самолюбования, вы также обретёте дополнительную веру в себя.

14. Перестаньте сравнивать себя с другими.

Вы – неповторимая индивидуальность! Всегда помните это. Вовсе не нужно равняться на окружающих, будьте собой и наслаждайтесь жизнью. Таким способом, вы научитесь ценить свои мысли, идеи и поступки.

15. Проводите анализ своих действий.

Как правило, многие из нас перед сном любят помечтать. Попробуйте направить свой мыслительный поток немного в другое русло. К примеру, проанализировать прошедший день, рассмотреть поступки и действия, совершенные сегодня. Узнать, что привело к ошибкам, а что к победам. Такой самоанализ поможет вам избежать неудач в дальнейшем.

16. Снизьте до минимума посещаемость социальных сетей.

Не секрет, что интернет затягивает в свои сети и часами не хочет отпускать. Разделите посещаемость интернета и социальных сетей на необходимость и безделье. Например, отделите часы для работы там, сократив до минимума бесцельное зависание во всемирной паутине. Так у вас окажется намного больше свободы от виртуального мира, которую можно потратить на саморазвитие в реальности.

интернет для саморазвития

17. Избавляемся от лени.

Что сделать для саморазвития? В первую очередь, победить лень! Наверняка, изо дня в день вы испытываете хотя бы малейшее чувство лени. Попробуйте его перебороть и в срок выполнять положенную работу, даже когда этого делать совсем не хочется. В будущем вам станет намного легче управляться с большими объемами дел в кратчайшие сроки, если сейчас спасётесь от пожирающего изнутри чувства лени.

18. Разгрузите себя от лишних дел.

Некоторые люди любят брать намного больше задач, нежели они могут решить. На самом деле, это очень плохая привычка, и с ней надо бороться. Хорошенько подумайте, осилите ли вы тот объём задач, за который берётесь. Если вы не справляетесь, не бойтесь об этом говорить, и найдутся те, кто обязательно вам помогут.

19. Правильно питайтесь.

Здоровое питание то, что нужно делать для саморазвития обязательно. От него ваш организм станет работать гораздо лучше и быстрее, а значит, появятся силы для покорения новейших вершин. Как говорится, в здоровом теле, здоровый дух.

20. Занимайтесь спортом.

Спорт – важная составляющая самосовершенствования. Он помогает избавиться от многих болезней, а также укрепляет иммунитет. Учёными давно доказано, что именно спортзал становится хорошим местом для отдачи негативной энергии, накопившейся за сутки. Разгрузив себя от лишних эмоций, куда проще действовать в достижении поставленных целей.

21. Познавайте творческую деятельность.

Творчество бывает разнообразным, и все легко подберут что-то своё в этом деле. А можно не останавливаться на одном, а попробовать силы в различной творческой деятельности, тем самым раскрыв личностный потенциал.

22. Совершайте смелые поступки.

Изо дня в день совершайте один смелый, пусть даже безумный поступок. И вскоре вы заметите, как страх перед неизвестностью начнёт отступать.

23. Помогайте близким.

В процессе самореализации главное не забывать о родных людях, которые так верят в вас. Ежедневно звоните близким и интересуйтесь их самочувствием, это поспособствует не только вашему духовному росту, но и более крепким отношениям с семьёй.

24. Покормите бездомное животное.

Вокруг обитают множество существ, нуждающихся в помощи ближнего человека. Уделите 5 минут кормлению бездомного животного, живущего во дворе. Даже на душе станет легче, ведь вы сделаете самое настоящее доброе дело!

25. Гордо принимайте поражение.

Научитесь с достоинством принимать поражение, тогда соперник увидит ваше превосходство. Таким образом, вы достигнете уважения со стороны социума.

26. Посещайте выставки и музеи.

Эстетическое и духовное развитие крайне важны на пути самореализации. Не скупитесь на приобретении билета в музей или картинную галерею. Именно такие походы в храмы искусства воспитывают чувство вкуса у человека.

27. Пробуйте осилить разные хобби.

Ищите себя, пробуйте в различных хобби, увлекайтесь совершенно разными вещами – живите! Только так вы найдёте истинное предназначение, раскроете таланты и достигнете большого успеха в самосовершенствовании.

действовать для саморазвития
Что нужно делать каждый день для саморазвития? Конечно же – действовать! Перестаньте откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Ежедневные действия для самосовершенствования станут отличным залогом успешной жизненной самореализации.

Предложения со словосочетанием НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ

В тех случаях, когда изменения в учётной политике оказывают существенное влияние на предыдущий период, отчётный период или могут повлиять на последующие отчётные периоды, то организации необходимо сделать оценку последствий таких изменений путём внесения соответствующей поправки в отчёт о доходах и расходах. К сказанному необходимо сделать существенное дополнение: констатация того факта, что теоретические разработки в области криминалистической экспертизы не претендуют на самостоятельную роль по отношению к криминалистике, отнюдь не означает их самостоятельного значения в рамках криминалистической науки, принижения их функциональной значимости в структуре общей теории криминалистики. Однако необходимо сделать водохранилище проточным в силу следующих причин. Вы разложите мечту на список дел, которые необходимо сделать, чтобы добиться желаемого. Пока же ей необходимо сделать эскиз.

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: подмачивать — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Положительное

Отрицательное

Но для получения максимально возможной территории было необходимо сделать следующий шаг — создать систему ирригации — водоёмов или каналов, которые прорезали бы километры земли и подводили бы нильские воды к подножию пустынных гор. Паника почти захватила сознание бедной девушки, но что-то ей подсказало, что необходимо сделать. Не менее удивительно и то, что я тут же согласился и уточнил — что мне для этого необходимо сделать. Они позволяют людям легче организовывать какие-либо события, особенно в тех случаях, когда необходимо сделать что-то, связанное с решением большого количества вопросов. Прежде всего, необходимо сделать небольшое отступление в историю и рассказать о том, как был создан первый дизельный двигатель. Для приведения тела в естественное состояние необходимо сделать три медленных, глубоких, «жадных» вдоха через нос, направив воздух в область живота, затем растянуть диафрагму и в конце наполнить воздухом также и грудь. Здесь необходимо сделать довольно пространное примечание. Но для этого необходимо сделать небольшую остановку и сказать несколько слов об истории создания мебели. Когда ребёнок пойдёт в сад, никогда не одевайте и не раздевайте его, это необходимо делать ребёнку самостоятельно, даже если вы очень торопитесь. Необходимо сделать одно замечание. Что необходимо сделать для этого? Что ещё необходимо сделать, чтобы стать свободным от страха критики? Она отвечает на следующие вопросы: 1) что есть бытие; 2) как следует относиться к бытию; 3) что необходимо делать для того, чтобы достичь должных целей. Иду-иду, дошёл уже до конца сцены и чувствую, что мне абсолютно необходимо сделать ещё шаг дальше, за край. Несомненно, такое событие необходимо сделать запоминающимся. — Что мне необходимо сделать? По мнению учёного, человек должен действовать в соответствии с нравственным законом природы, предусматривающим достаточно простое требование: необходимо делать добро и не делать зла. Они также поняли, что необходимо делать перерывы для отдыха и восстановления энергии. Если вы хотите продвижения по службе, выясните, что необходимо сделать, чтобы соответствовать требованиям. Что нужно обязательно учесть и что необходимо сделать, чтобы реально достичь искомого состояния сферы и заданной отдачи от неё, то есть получить ожидаемый практический эффект? Необходимо сделать так, чтобы это время стало полезной инвестицией, а не пустыми затратами. После тренировок необходимо делать растяжку мышц, особое внимание уделяя икрам ног. Коммуникационное правило менеджера: менеджер должен в обстоятельной форме довести до исполнителя всё то, что тому необходимо сделать, обрисовать как можно в более подробной форме ожидаемый результат (с учётом уровня подготовки к такой работе исполнителя), дать инструкции (если это требуется) по технологии осуществления работы, убедиться в адекватности восприятия исполнителем переданной ему информации и непосредственно воздействовать на исполнителя в целях создания у него ясного представления, что он с таким заданием обязательно справится. Первое, что необходимо сделать — это восстановить фокус внимания, вновь направив его на процесс дыхания. Прежде всего, ответим на вопрос, для чего это необходимо делать? Перед тем как мы начнём говорить о скифах, необходимо сделать одно замечание. Пюре необходимо делать жидким, ведь младенец ещё не готов глотать густую пищу. В сложной ситуации они знают, что им необходимо делать, потому что их этому научили. Необходимо сделать вывод, что семейно-правовая договорная ответственность наступает за семейное правонарушение, выразившееся в неисполнении или ненадлежащем исполнении договорных обязательств, и влечёт для правонарушителя нежелательные последствия. Фотографию необходимо сделать не старше 6 месяцев до собеседования (даже если это повторное собеседование или замена старой визы). Это необходимо сделать в другую сторону, направление — не на улице, потому что тот, кому надо действительно, на улицу не выходит просить. Необходимо сделать ступеньки для подъёма из ямы и спуска в неё. Сейчас необходимо сделать первый шаг — ваша энергия и хорошее настроение заразительны, и вы источаете дух уверенности. Короче, особо разлёживаться здесь нечего, необходимо сделать разведку. Но для того чтобы его создать, необходимо сделать ряд вещей. Проблемы, безусловно, возникают, и необходимо сделать всё, чтобы прийти к соглашению. А вот что вам просто необходимо сделать — это выработать новое, сознательное движение, которое вы будете производить всякий раз, когда градус ваших эмоций поднимется выше нормы. Необходимо сделать небольшое отверстие в верхней части будки для выхода дыма. Что же необходимо сделать, чтобы покупатель захотел купить товар в интернет-магазине? На основе выявленных особенностей целостного процесса формирования профессиональной направленности личности старшеклассника необходимо сделать вывод о том, что наиболее значимое влияние на его эффективность оказывают следующие характеристики: социальные факторы, психолого-педагогические условия, образовательные системы, которые, взаимодействуя друг с другом, дают возможность школьнику выбрать профессию в соответствии со своими личностными качествами и требованиями самой профессии к человеку, её выбирающему. Несмотря на разработанность критериев риска, которые позволяют ранжировать альтернативные события в зависимости от степени риска, зачастую, чтобы применить эти критерии, нам необходимо сделать ряд допущений по этому вопросу. Ваш собственный подход к рутинным делам, спискам того, что необходимо сделать, и переполненному ящику для входящих документов — вот что важнее всего. Что необходимо сделать для заполучения всех недостающих частей с учётом этого? Это необходимо делать потому, что молодые растения имеют тонкую и нежную корневую систему. По сути, чтобы организация могла работать чётко и слаженно, им необходимо сделать серию правильных выборов из ряда альтернативных возможностей.

50 хитрых приемов, позволяющих делать дела быстрее, лучше и проще

Опубликовано пользователем Журнал HR-Portal

Все мы хотим справляться с делами — с работой, которая нам поручена, и с личными проблемами, которые имеют для нас огромное значение. Предлагаем вашему вниманию список хитрых приемов, которые позволят вам делать дела эффективнее.

  1. Самые важные задачи: В начале каждого дня (или накануне вечером) обозначайте для себя самые важные задачи, которыми вам требуется заняться, и займитесь ими в первую очередь.  Даже если вам не удастся уделить внимание другим делам, все все равно продуктивно потрудитесь.
  2. Крупные камни: Речь идет о крупных проектах, над которыми вы работаете в данный момент. Выделите время и ежедневно двигайте эти камни вперед.
  3. Пустой почтовый ящик: Читая входящие письма, в тот же момент решайте, что с ними делать. Если вам необходимо предпринять какие-нибудь действия, предпринимайте их или добавляйте в список неотложных дел, а затем архивируйте или удаляйте письмо.  Очищайте почтовый ящик каждый день.
  4. Просыпайтесь раньше: Добавьте к своему рабочему дню лишний час. Просыпайтесь и начинайте работать до того, как кто-нибудь начнет покушаться на ваше время.
  5. Плюс на минус: Избегайте беспорядка, меняя одни вещи на другие. Покупая что-то новое, каждый раз отказывайтесь от чего-то старого.  К примеру, если вы купили новую рубашку, избавьтесь от старой. Если вы чувствуете, что погрязли в беспорядке, при покупке одной новой вещи избавляйтесь от двух старых.
  6. Мозговой штурм: Генерируйте идеи пачками, не обращая внимания на их качество. Многие использую для этих целей диаграммы связей. Поместите самый важный вопрос (проблему, которую нужно решить, или тему, на которую нужно написать) в центр диаграммы, а по бокам изложите мысли, которые придут вам в голову.  Развивайте любые подтемы.  Не волнуйтесь о качестве идей. Никто не заставляет вас их реализовывать. Просто извлеките их из своей головы, чтобы обдумать попозже.
  7. Повсеместные записи: Всегда носите с собой то, что позволит вам записывать свои мысли — блокнот и ручку, карточки для записей или какое-нибудь цифровое устройство. Записывайте все мысли, которые приходят вам в голову — будь то идеи для нового проекта, желание назначить встречу или купить что-то в магазине.  Регулярно просматривайте записи и действуйте сообразно — составляйте списки дел, ведите документацию, заполняйте журналы и т.д.
  8. Здоровый сон: Сон позволяет нам сохранять здоровье, эффективнее работать и учиться.  Исследования доказывают, что тело проходит полный цикл сна за 90 минут. Если вы решите подремать днем, чтобы почувствовать себя лучше, но проспите меньше 90 минут, это не окажет на вас реального влияния, подобно обычному сну. Спите ночью, минимум 8 часов. Расценивайте сон как удовольствие, а не как роскошь или неизбежное зло.
  9. 10+2*5: Разбейте рабочий день на промежутки по 10 минут и устраивайте себе двухминутные перерывы. Используйте для этого таймер. Делайте перерывы 5 раз в час, чтобы ваши умственные и физические ресурсы не истощались. Если вы не знаете, чем занять себя в перерыв, сходите налейте воды, посетите уборную или просто посмотрите в окно.
  10. SMART-цели: SMART — это аббревиатура, которая используется в процессе постановки и достижения целей и расшифровывается так: Specific (конкретные), Measurable (соизмеримые), Attainable (достижимые), Realistic (реалистичные) и Timely (своевременные).
  11. SUCCES: В книге Чипа и Дэна Хиз «Сделано, чтобы прилипать», модель SUCCES описывается набором характеристик, которые позволяют запоминать идеи. «Липкие» идеи просты (Simple), неожиданны (Unexpected), конкретны (Concrete), надежны (Credible), эмоциональны (Emotional Stories).
  12. Ешьте лягушек: Делайте самые неприятные дела вначале. Странное выражение в заголовке подразумевает, что если с утра вы первым делом съедите лягушку, дальше день будет только лучше.
  13. Правило 80/20 или принцип Парето: Говоря простым языком, правило 80/20 подразумевает, что результаты наших действий по большему счету зависят от малой доли усилий, и наоборот, мы тратим много энергии на то, что почти не приносит результатов. Определите, какие действия дают максимальную отдачу и посвящайте им как можно больше времени.
  14. Что делать дальше?: Работая над проектом, не планируйте свои действия до самого конца, а вместо этого каждый раз ограничивайтесь следующим шагом. Как правило, все эти шаги выстраиваются в цепь до тех пор, пока человек не заканчивает работать или натыкается на серьезное препятствие, которое выражается в нехватке информации, потребности в помощи и т.д. Планируя шаги, будьте максимально точны. Если вы не можете «подключить кабель» самостоятельно, определите, что вам нужно «вызвать ремонтника, чтобы он подключил кабель».
  15. Секрет: Никаких секретов нет!
  16. Сбавьте темп: Уделяйте побольше времени себе. Ешьте помедленнее. Позвольте себе побездельничать в выходной день. Не торопитесь, поддерживайте баланс между рабочей гонкой и другими делами, которые есть в вашей жизни.
  17. Временные окна: Разделите рабочий день на промежутки и посвящайте это время разным заданиям и проектам. Работайте с полной отдачей. Не волнуйтесь о том, что вам может не хватить времени на то, что вы запланировали. Как вариант, вы можете попробовать задавать себе фиксированные цели —  например, не вставать из-за стола, пока не напишете 1000 слов, не обработаете 10 заказов и т.д.
  18. Пакетная обработка: Группируйте схожие задачи. К примеру, отвечайте на входящие письма в конце дня, выделив на это целый час.  То же самое касается обработки голосовой почты, телефонных звонков, обычных писем, сортировки документов и других рутинных задач.
  19. Квадрат Кови: Квадрат Кови — это система для расстановки приоритетов. Квадрат образуется при пересечении координатных осей «важность» и «срочность».  Задачи распределяются по четырем квадрантам: 1.) неважная, несрочная; 2.) неважная, срочная; 3.) важная, несрочная; 4.) важная, срочная.  Неважные и несрочные задачи отбрасываются, неважные и срочные задачи откладываются на более поздний срок. Важные и несрочные задачи выполняются постепенно, а важные и срочные задачи получают максимальный приоритет.
  20. Делайте все сразу: Не откладывайте дела на потом в надежде, что для них найдется время. Выбирая задачу, определяйте, что именно нужно сделать, а затем делайте это, вносите в список дел, поручайте кому-нибудь другому или просто списывайте со счетов.
  21. Не рвите цепочку: Используйте календарь для отслеживания процесса достижения целей. Если ваша цель заключается, к примеру, в том, чтобы каждый день писать по 1000 слов, помечайте дни, в которые вы достигали этих целей, большими красными крестиками.  Каждый день цепочка из крестиков будет расти.  Ни в коем случае не рвите цепочку, т.е. не допускайте появление дней без крестиков.
  22. Пересматривайте дела: Раз в неделю выделяйте время на то, чтобы вернуться к тому, что уже было сделано, и обдумать то, что еще предстоит сделать. Оценивайте, над чем нужно поработать в будущем, чтобы еще сильнее приблизиться к стратегическим целям.
  23. Роли: Каждый человек выполняет в своей жизни разные роли. Например, я — учитель, ученик, писатель, приемный отец, муж, брат, сын, дядя, антрополог и т.д. Осознание этих ролей и умение разделять их позволяет мне поддерживать жизненный баланс.  Поставьте перед собой цели, связанные с каждой конкретной ролью, и убедитесь в том, что они не мешают друг другу.
  24. Поток: Состояние потока возникает, когда вы настолько втягиваетесь в работу, что не чувствуете течения времени и работаете автоматически. Состояния потока практически невозможно достичь сознательно, но вы можете воссоздавать условия для его возникновения — например, успокоиться и исключить отвлекающие факторы.
  25. Сейчас или никогда: Избегайте прокрастинации, повторяя: «Сейчас или никогда!» Принимая решения, установите для себя ограничение на раздумья (например, 60 секунд). Возьмите за правило оказывать влияние на свою жизнь при первой удобной возможности. Учитесь рисковать, даже если вы не уверены в результате.  Постоянно двигайтесь вперед.
  26. Документируйте время: Юристам приходится без конца записывать, на что они тратят свое время, чтобы формировать счета и отчитываться перед клиентами. Вы же должны отчитываться перед собой. Отслеживайте, на что вы тратите свое время, и не забывайте о своих приоритетах.
  27. Структурированная прокрастинация: Как ни странно, привычку прокрастинировать можно использовать в своих интересах — например, избегать приоритетных дел, выполняя менее сложные и менее важные дела. При таком подходе любой прокрастинатор работает очень продуктивно.  Секрет заключается в том, чтобы поставить во главу угла задачи с жесткими сроками и непреодолимыми последствиями,  которые на самом деле не слишком важны.  Иными словами, структурированная прокрастинация — это искусный самообман, но, к счастью, люди с подобными наклонностями хорошо умеют обманывать себя.
  28. Личная миссия: Сформулируйте свою личную миссию и руководствуйтесь ею при достижении целей. Следите за тем, чтобы все ваши действия соответствовали вашей миссии. Если соответствия нет, откажитесь от предприятия.  Периодически пересматривайте миссию и при необходимости меняйте формулировку.
  29. Обратное планирование: Это процесс, позволяющий определить следующий шаг на основании конечной цели. Всегда начинайте планирование с анализа конечной цели. Какие ресурсы могут потребоваться вам для ее достижения? Какие ресурсы у вас уже есть и каких ресурсов вам не хватает? Обратитесь к тому, что у вас есть и что можно немедленно пустить в дело. Это и станет вашим следующим шагом.
  30. Отключайтесь: Создайте для себя личное пространство, надев наушники. Как правило, люди редко обращаются к тем, кто сидит рядом с ними в наушниках. Помните, что слушать музыку вовсе не обязательно — все равно никто не узнает!
  31. Записывайте все подряд: Не полагайтесь на свою память. Записывайте всю необходимую информацию, чтобы иметь возможность расслабиться и не думать о том, что вы можете что-то забыть. Используйте мозг, чтобы думать, и пусть бумага или электронный носитель помнят за вас.
  32. Бездействие: Все мы тратим немало времени впустую, стоя в очередях и на автобусных остановках, дожидаясь участников встреч и т.д. Составьте для себя список небольших дел, которые можно выполнить за пять минут, или носите с собой что-нибудь почитать.
  33. Однозадачность: Многим людям нравится думать, что они отлично справляются с несколькими делами одновременно, но на самом деле это невозможно. Многозадачность — это не что иное как быстрое переключение между несколькими задачами.  Результаты исследований неоспоримы — для того, чтобы полностью включиться в работу над какой-то задачей, требуется не менее 20 минут. Именно поэтому многозадачность не способствует продуктивной работе, а напротив, замедляет и ухудшает ее.
  34. Привычки: Привычки — это понятные нам способы отвечать на изменения во внешней среде. Исследуйте свои привычки и подумайте, что они говорят о вашей связи с миром. После этого определите, что вы могли бы изменить, чтобы достичь связи, способствующей достижению ваших целей.
  35. Напоминания: Создайте для себя значимые напоминания для выработки хороших привычек. Например, положите книги, которые нужно отнести в библиотеку, на полку у входной двери, чтобы они гарантированно попались вам на глаза перед выходом из дома.
  36. Долой беспорядок: Предметы, которые лежат не на своих местах, неизменно создают беспорядок. Речь идет даже не о чистоте — иногда даже на самом чистом рабочем месте невозможно что-либо найти или сделать.  Порядок — это прежде всего доступ к тому, что нужно, без лишних телодвижений. Определите, как выглядит ваш порядок и создайте его на работе и дома.
  37. Визуализация: Представьте, что вы достигли своих целей. Как выглядит ваша жизнь? Вам она нравится? Если нет, настало время пересмотреть цели.  Если да, визуализируйте шаги на пути к желаемому.  Теперь ваш план очевиден — запишите его и не забывйте придерживаться.
  38. Картотека: Система «43 папки» состоит из 12 папок с названиями месяцев и 31 папки с номерами от 1 до 31. Она используется для напоминания о том, что нужно сделать в конкретный день года. К примеру, если вы планируете поездку на 23 марта, вы кладете план маршрута, билеты и другие документы в папку «Март». В начале каждого месяца папка предыдущего месяца перекладывается в конец стопки. Первого марта вы перекладываете документы для поездки в папку с номером 23. Каждый день папка предыдущего дня перекладывается в конец стопки, и 23 марта перед вами оказывается папка со всем необходимым.
  39. Список ненужных дел: Да-да, это список того, что вам делать не следует — вредных привычек, которые снижают продуктивность работы (например, игра в видеоигры).
  40. Шаблоны: Создайте шаблоны для повторяющихся документов — писем, сообщений для клиентов, постов в блогах и т.д.
  41. Контрольные списки: Планируя крупное дело, составьте для себя контрольный список, чтобы ничего не забыть. Завершив дело, сохраните список, чтобы при необходимости использовать его повторно.
  42. Отказы: Вы должны уметь говорить «нет» новым обязательствам, попыткам прервать ваши действия, да и вообще чему угодно. Это очень важное умение, позволяющее выкраивать время для того, что действительно важно.
  43. Расписание: Приступая к составлению плана, в первую очередь вносите в него личные дела и увеселительные мероприятия. Все оставшееся время посвятите работе. Завершив работу, вернитесь к плану и вознаградите себя за упорный труд и прекрасные результаты.
  44. Очищение: Регулярно просматривайте свой список обязательств и вычеркивайте оттуда все, что не способствует достижению основных целей или высасывает слишком много времени и энергии.
  45. Одна корзина: Минимизируйте количество «входных каналов» в вашу жизнь, так называемых «корзин». В идеале, канал должен быть один.  Многие люди испытывают невероятное облегчение при виде одной «корзины», какой бы большой она ни была.
  46. 50-30-20: Расходуйте 50% рабочего времени на задачи, которые принесут вам выгоду в долгосрочной перспективе, 30% времени — на задачи, которые принесут вам выгоду в среднесрочной перспективе (2-3 года), и 20% времени — на задачи, которые принесут выгоду в течение ближайших 90 дней.
  47. Таймеры: Договоритесь с собой поработать над конкретной задачей или проектом в течение определенного промежутка времени. Поставьте таймер (кухонный или телефонный) и займитесь работой. Закончив с работой или услышав сигнал таймера, переключитесь на другое занятие.
  48. Не старайтесь слишком сильно: Позвольте себе сделать что-то плохо. Ослабьте давление и не стремитесь добиваться превосходства во всем.  Пообещайте себе позже вернуться и все исправить.
  49. Назначьте себе встречу: Составляя план на неделю, включите в него встречу с самим собой. В запланированное время взгляните на свою жизнь. Все ли в ней идет так, как хотелось бы? Что идет неправильно? Какие ошибки вы допускаете? Как можно это изменить. Позвольте себе узнать себя получше.
  50. [Впишите ваш вариант]: Разумеется, это большой, но далеко не исчерпывающий список. Этот пункт вы можете заполнить сами. Какие приемы работают лично для вас? Чем вы могли бы поделиться с сообществом? Напишите комментарий или составьте свой собственный список!

teamstrength.com, перевод: Айрапетова Ольга

Рубрика: 

Ключевые слова: 

Оцените публикацию



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *